PANDEMIAS RECENTESGRIPE A Recomendaes aos viajantesNo contexto do atual alerta pandmico relacionado com a gripe A (H1N1) e de acordocomasorientaesda organizaoMundial daSade no!"restrieso#ciaisrelati$amente a deslocaes%Antes de viajarSe tiver alguma doena cronica, consulte o seu mdico.Durante a viagem e estadiaAdote as seguintes medidas de reven!o da doena"Evite o contacto com essoas doentes#$ave %re&uentemente as m!os com 'gua e sa(!o ou toal)etes com $u!o de'lcool#Evite tocar com as m!os nos ol)os, nari* e (oca#Cu(ra a (oca e nari* &uando esirrar ou tossir, usando leno de ael, semre&ue oss+vel, e deitando,o no li-o de seguida#$ime as suer%+cies su.eitas a contacto manual /como maanetas das ortas ecorrim!o0, com um roduto de lime*a comum.Se 1car doente ermanea no )otel ou emcasa e consulte o mdico, senecess'rio. Autili*a!odeini(idoresdaneuraminidase/Tami2u3, Relen*a30 euma decis!o medica, (aseada na avalia!o do risco individual. A vacina sa*onal dagrie n!o rotege contra a nova estrie do v+rus A /45N50.Medidas de proteo individual contra a Gripe A (H11!A. Evite o contacto prximo com pessoas com gripe!&rocure no estar na presena de pessoas com gripe% Se #car doente manten!a'sea(astado dos outros pelo menos a 1 metro de dist)ncia para proteg*'lo de adoecertam+m% B. Se fcar doente, permanea em casa!Se ti$er com sintomas de gripe #,ue em casa e contacte a -in!a de sade ./ pelonmero 010./././ de (orma a proteger'se e e$itar o cont"gio a outras pessoas%C. Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um leno de papel!&araimpedir ,ueoutraspessoas$en!amadoecer muitoimportante tossir ouespirrar ,ue cu+ra a +oca e o nariz com um leno de papel ou com o ante+rao masnunca com a mo2 3e imediato deposite no lixo o leno utilizado%. !ave as m"os #re$uentemente com %gua e sab"o!TIC ACI66 PA7$8 S8ARESPANDEMIAS RECENTES4 (undamental la$ar as mos com (re,u*ncia com "gua e sa+o com a+undanciadurante.1segundos pelomenos emparticulardepoisdetossirouespirrar% 5malternati$a pode usar toal!etes 6 +ase de "lcool%E. Evite o contacto das m"os com os ol&os, nariz e boca!&rocure no tocar nos ol!os nariz e +oca sem ter la$ado as mos por,ue o contactocom super(7cies ou o+8etos contaminados uma (orma (re,uente de transmisso dadoena%'. !impe #re$uentemente as super#(cies ou ob)etos mais su)eito acontacto com as m"os!4necess"riomanter limpas comumprodutodelimpezacomum assuper(7ciessu8eitas a contato manual muito (re,uente tais como mesas de tra+al!o e maanetasdas portas%*. Estas medidas s"o tamb+m muito importantes nas crianas!4 importante sa+er a ,uem poder" pedir a8uda em caso de necessidade%,. -tiliza"o de m%scaras de prote"o!9 uso de m"scaras por pessoas doentes com sintomas de gripr pode a8udar a reduziro risco de cont"gio%Carlos 9icente Ramos :ouveia 5;,