AULA J.BECK II - Profª Lina - 2010

UNIPProfª Lina Sue

PSICOTERAPIA COGNITIVA BECK, J. S. Terapia Cognitiva: teoria e

prática. Porto Alegre: Artmed,1997.

Profª Lina Sue Matsumoto

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PSICOTERAPIA COGNITIVA BECK, J. S. Terapia Cognitiva: teoria e

prática. Porto Alegre: Artmed, 1997.


Uma conceituação cognitiva fornece a estrutura para o entendimento de um paciente pelo terapeuta.

O TC levanta hipóteses sobre como o paciente desenvolveu essa desordem psicológica particular.

O TC começa a construir uma conceituação cognitiva durante seu 1º contato com um paciente e continua a refinar sua conceituação até a última sessão.

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PSICOTERAPIA COGNITIVA


A TC baseia-se no modelo cognitivo, que levanta hipóteses de que as emoções e comportamentos das pessoas são influenciados por sua percepção dos eventos.

Não é uma situação por si só que determina o que as pessoas sentem, mas, antes, o modo como elas interpretam uma situação (Beck, 1964)

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"Não são as coisas em si mesmas que perturbam os

homens, mas os juízos que eles fazem sobre

as coisas." Epiteto


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Ei, isso faz sentido...

Finalmente uma aula interessante!

Ah! Isso é ridículo... Nunca vai

funcionar...

Essa aula tá muito chata!

Que desperdício de dinheiro...

Eu preciso mesmo aprender tudo isso? E se eu não conseguir?

E seu ficar de DP?

Isso é difícil demais... Eu sou tão burro! Nunca vou ser um bom

terapeuta...

Argh...que professora $%@#*...

Entusiasmado Decepcionado Aborrecido

Triste RaivosoAnsioso


Enquanto você está nesta aula, você pode perceber alguns níveis no seu pensamento.

Você pode estar tendo alguns pensamentos avaliativos rápidos... Não decorrentes de deliberação ou raciocínio...

Esses pensamentos são chamados de PA, pois eles parecem surgir automaticamente, de repente, e são, com frequência, bastante rápidos e breves.

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Você pode aprender a identificar seus PA prestando atenção às suas mudanças de afeto.

Tendo identificado seu PA, você pode avaliar a validade dos seus pensamentos.

Em termos cognitivos, quando pensamentos disfuncionais são sujeitos à reflexão racional, nossas emoções, em geral, mudam.

Porém, de onde surgem os PA?

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Desde a infância, as pessoas desenvolvem determinadas crenças sobre si mesmas, outras pessoas e seus mundos.

Suas crenças mais centrais (Crenças Centrais-CC) são entendimentos que são tão fundamentais e profundos, que as pessoas frequentemente não os articulam, sequer para si mesmas.

São idéias consideradas (pela pessoa) como verdades absolutas, exatamente o modo como as coisas “são”.

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Viés confirmatório = desconsiderada/desconta evidências contrárias à sua CC

Manutenção da CC, mesmo que seja imprecisa, inverdade, disfuncional.

As CC são o nível mais fundamental de crença; elas são globais, rígidas e supergeneralizadas.

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terapeuta...

CC = “Eu sou incompetente”

CC ativada = interpretação da situação = autocrítica = negativada.


As CC influenciam o desenvolvimento de uma classe intermediária de crenças: atitudes, regras e suposições.

As crenças intermediárias (CI) influenciam como a pessoa pensa, sente e se comporta.

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terapeuta...

CC = “Eu sou incompetente”

Atitude = “É horrível ser incompetente”

Regra = “Eu devo estudar muito, o tempo todo”

Suposição = “Se eu estudar o mais que puder, posso ser capaz de ser tão bom como os meus colegas”


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Crença Central“Eu sou incompetente”

Crença Intermediária“Se eu não entendo algo, então eu sou burro”

Pensamentos Automáticos

“Isso é difícil demais... Eu jamais vou aprender...”

Situação Reações

AULA

Comportamental

Corporal

EmocionalTRISTEZA

DESCONFORTO

SAI DA SALA


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