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BASES DO KARATÊ SHOTOKAN:

PARA INICIANTES

Severino Pereira de Souza Neto

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Supervisão e autorização

Kyoshi Nilson Rodrigues Tavares

Edição e colaboração

João Vinícius Pereira de Souza e José Victor Pereira de Souza

Escritor e pesquisador

Severino Pereira de Souza Neto

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AGRADECIMENTOS

Agradeço ao meu estimado mestre, Kyoshi Nilson

Rodrigues Tavares, a quem devo o meu aprendizado desde os

primeiros passos na senda do karatê. E espero de alguma

maneira honrá-lo com a propagação deste livreto.

Estendo também os agradecimentos a Victor e Vinícius,

meus filhos, apoiadores e colaboradores em todos os meus

projetos.

Oss!

Severino Pereira.

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SUMÁRIO

LISTA DE FIGURAS ..................................................................... 5

BASES DO KARATÊ SHOTOKAN ............................................ 6

NUMERAÇÃO ALEATÓRIA DAS BASES................................ 6

BASES ILUSTRADAS DO KARATÊ SHOTOKAN .................. 8

RELAÇÃO DE BASES USADAS NOS KATAS ADOTADOS

NO SHOTOKAN .......................................................................... 22

BIBLIOGRAFIA .......................................................................... 24

GLOSSÁRIO BÁSICO ................................................................ 25

NÚMEROS .................................................................................... 28

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LISTA DE FIGURAS

Figura 1: Heisoku dachi ................................................................... 8

Figura 2: Musubi dachi .................................................................... 8

Figura 3: Uchi Hachinoji dachi ....................................................... 9

Figura 4: Hachinoji dachi ................................................................ 9

Figura 5: Heiko dachi .................................................................... 10

Figura 6: Zenkutsu dachi ............................................................... 10

Figura 7: Hanzenkutsu dachi ......................................................... 11

Figura 8: Moto dachi ..................................................................... 11

Figura 9: Hiza-kussu dachi ............................................................ 12

Figura 10: Kokutsu dachi ............................................................... 12

Figura 11: Kasei dachi ................................................................... 13

Figura 12: Kyo dachi ..................................................................... 13

Figura 13: Hanmi Sashi Ashi dachi ............................................... 14

Figura 14: Nekoashi dachi ............................................................. 14

Figura 15: Kosa dachi .................................................................... 15

Figura 16: Kiba dachi .................................................................... 15

Figura 17: Shiko dachi ................................................................... 16

Figura 18: Sagi Ashi dachi ............................................................. 16

Figura 19: Tsuruashi dachi (Gankaku dachi) ................................ 17

Figura 20: Sanchin dachi ............................................................... 17

Figura 21: Hangetsu dachi............................................................. 18

Figura 22: Fudô dachi (Sochin dachi) ........................................... 18

Figura 23: Ippon dachi................................................................... 19

Figura 24: Katahiza dachi ............................................................. 19

Figura 25: Techo dachi .................................................................. 20

Figura 26: Henoji dachi ................................................................. 20

Figura 27: Migi Shizentai............................................................... 21

Figura 28: Hidari Shizentai ........................................................... 21

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BASES DO KARATÊ SHOTOKAN

Com o intuito de trazer algum benefício aos atletas iniciantes

do karatê Shotokan, passamos a descrever algumas bases

praticadas em nosso estilo. Procuramos relacionar as bases

usadas em cada kata, facilitando, assim, ao iniciante, se

familiarizar com os movimentos básicos à medida que venha

estudar o kata da sua graduação. Este simples objeto de

pesquisa que agora está em suas mãos não pretende confrontar

conhecimento com nenhum representante de escola, instrutor,

sensei, mestre, ou qualquer outra autoridade ligada à ciência do

karatê. Ao contrário, a intenção é tão somente acrescentar

conhecimento ao iniciante nos seus primeiros passos dessa

longa jornada. Recomendamos que qualquer situação de

objeção ao conteúdo deste livro, que prevaleça o ensino e

orientação do seu mestre. Obedecer e reverenciar os mestres é

um requisito básico para um sólido e perene aprendizado. Para

algumas bases, faz-se necessário um estudo mais aprofundado,

porém não o fizemos por se tratar de um livreto de natureza

básica destinado em especial ao iniciante no karatê Shotokan.

NUMERAÇÃO ALEATÓRIA DAS BASES

1. Heisoku dachi

2. Musubi dachi

3. Uchi Hachinoji dachi

4. Hachinoji dachi

5. Heiko dachi

6. Zenkutsu dachi

7. Hanzenkutsu dachi

8. Moto dachi

7

9. Hiza-kussu dachi

10. Kokutsu dachi

11. Kasei dachi

12. Kyo dachi

13. Hanmi Sashi Ashi dachi

14. Nekoashi dachi

15. Kosa dachi

16. Kiba dachi

17. Shiko dachi

18. Sagi Ashi dachi

19. Tsuruashi dachi (Gankaku dachi)

20. Sanchin dachi

21. Hangetsu dachi

22. Fudô dachi (Sochin dachi)

23. Ippon dachi

24. Katahiza dachi

25. Techo dachi

26. Henoji dachi

27. Migi Shizentai

28. Hidari Shizentai

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BASES ILUSTRADAS DO KARATÊ

SHOTOKAN

Figura 1: Heisoku dachi

Pés e pernas paralelos e

unidos. Uso constate em

vários katas. Por exemplo:

Heian Sandan, Yondan e

Godan, Tekki Nidan e

Sandan, entre outros.

Figura 2: Musubi dachi

Pernas e calcanhares juntos.

A abertura dos pés forman-

do, aproximadamente, um

ângulo de 45º (graus). Base

muito usada em saudações,

início e fim de katas e

treinos.