Fale sobre os benefcios fsicos, sociais, educacionais e psicolgicos da natao e demonstre com exemplos esses benefcios com relao s limitaes de algumas doenas.A natao um esporte completo, pode ser praticada sem restries desde o nascimento at a vida adulta. A prtica regular oferece vrios benefcios, como: resistncia muscular, melhor captao de oxignio pelos pulmes, preveno e tratamento de doenas respiratrias e circulatrias. E com uma didtica pode ser uma atividade bastante divertida e prazerosa.

A natao pode colaborar desde a melhora das capacidades fsicas como tambm nas relaes sociais entre as pessoas, quando se trabalha a percepo corporal. Esta atividade aqutica trabalha todos os grupamentos musculares, alivia tenses, ajuda a diminuir a gordura corporal e a recuperar leses (MASI, 2000).

Benefcios da natao A gua oferece propriedades que facilitam a locomoo da pessoa sem grande esforo, reduzindo o estresse das articulaes que sustentam o peso do corpo, ajudando no equilbrio esttico e dinmico (COSTA; DUARTE, 2000).

BENEFCIOS FSICOS a) Sistema de regulao trmica:

O mecanismo de regulao trmico do corpo constantemente acionado, por causa das mudanas constantes de temperatura da gua, onde o organismo estimulado fazendo com que adquira maior resistncia s mudanas bruscas de temperatura externa, resultando em maior resistncia contra as doenas provocadas pelas intempries do meio.

b) Corao e aparelho respiratrio:

A presso e a resistncia da gua, em conjunto com o esforo da atividade resultam em um aumento do metabolismo, promovendo o fortalecimento da musculatura cardaca, o aumento do volume do corao e uma conseqente melhoria do sistema circulatrio, onde h uma diminuio da presso sangunea sistlica em repouso e um pequeno aumento da presso sangunea diastlica, aumentando a capacidade de transporte de oxignio e da elasticidade dos vasos sanguneos, reduzindo o esforo cardaco.

c) Aparelho respiratrio:

A fora da presso da gua sobre o abdmen e a caixa torcica exige um esforo maior na inspirao e uma maior facilidade no movimento de expirao. Como conseqncia desse movimento constante ocorre o fortalecimento dos msculos respiratrios, aumentando o volume mximo respiratrio e melhoria na elasticidade da caixa torcica.

d) Aparelho locomotor Devido eliminao quase total da fora da gravidade e o aumento do poder de sustentao, estas propriedades, juntamente com o alto poder de viscosidade da gua auxiliam na execuo de movimentos que seriam realizados com dificuldade fora da gua, contribuindo assim para a realizao de exerccios de educao motora com maior segurana. A resistncia da gua contribui para o fortalecimento de grupos musculares envolvidos no exerccio e melhoria na funo dos msculos.

BENEFCIOS PSICOSSOCIAISComo consequncia de sua maior liberdade de movimentos na gua, a pessoa aprende a experimentar suas potencialidades e conhecer a si prprio, a partir desse momento inicia o seu prazer em desfrutar a gua, aumentando conseqentemente sua auto-estima, autoconfiana, auto-imagem e por fim, sua independncia. Ocorre tambm a melhoria nos relacionamentos interpessoais, melhoria no humor e na motivao.

BENEFCIOS COGNITIVOSOs aspectos motivacionais e propriedades teraputicas da gua estimulam o desenvolvimento da aprendizagem cognitiva e o poder de concentrao, pois o aprendiz busca compreender o movimento do seu prprio corpo explorando as vrias formas de se movimentar, adaptando suas limitaes s propriedades da gua (DULCY, 1983 apud LPORE et al 1998).

BENEFCIOS FISIOLGICOSSegundo Innenmoser apud Costa e Duarte (2000), os benefcios fisiolgicos das atividades em gua so: diminuio de espasmos e relaxamento muscular; alvio da dor muscular e articular; manuteno ou aumento da amplitude de movimento articular; fortalecimento e aumento da resistncia muscular localizada; melhoria circulatria e elasticidade da pele; melhoria do equilbrio esttico e dinmico; relaxamento dos rgos de sustentao (coluna vertebral); melhoria da postura; melhoria da orientao espao-temporal; melhoria do potencial residual (adaptao de movimento na gua)

BENEFCIOS PESSOAS EM PESSOAS DEFICINTES

BENEFCIOS PSICOSSOCIAIS As atividades aquticas devem propiciar ao indivduo situaes de desenvolvimento de atividades em pequenos e grandes grupos, estimulando assim as experincias corporais, a integrao e o convvio social (LPORE, 2000).O aspecto psicolgico, o efeito na melhoria do humor e na motivao em pessoas portadoras de deficincia altamente significativo atravs da natao, alm de possibilidade de descarregar as tenses psquicas atravs do poder de relaxamento da gua e satisfazer as necessidades de movimento (CAMPION, 2000).BENEFCIOS FISIOLGICOS Tratando-se de pessoas portadoras de deficincia, juntamente com grande dificuldade de equilbrio e desenvolvimento da marcha, as caractersticas peculiares da gua como alta viscosidade, espessura, eliminao da gravidade vm contribuir para a realizao de exerccios de educao e reeducao motora, proporcionando-lhes maior segurana na execuo dos movimentos (LPORE, 1999).BENEFCIOS TERAPUTICOS DE EXERCCIOS FSICOS NA GUAA gua apresenta propriedades que facilitam para o indivduo sua locomoo sem grande esforo, pois sua propriedade de sustentao (empuxo) e eliminao quase que total da fora da gravidade, podem segundo Campion (2000), aliviar o estresse sobre as articulaes que sustentam o peso do corpo, auxiliando no equilbrio esttico e dinmico, propiciando dessa forma maior facilidade de execuo de movimentos que, em terra seriam muito difceis ou impossveis de serem executados. Segundo Lpore (1999), Mcardlem et al. (2003) e Weineck (2005), exerccios fsicos na gua podem proporcionar diversos efeitos teraputicos para diferentes tipos de deficincias fsicas, dependendo da natureza, intensidade e freqncia de aplicao do exerccio fsico. Os principais benefcios teraputicos alcanados so os seguintes: diminuio de espasmos musculares e relaxamento da musculatura esqueltica; alvio da dor muscular e articular; manuteno ou aumento da amplitude do movimento articular; fortalecimento e aumento da resistncia muscular localizada; melhoria circulatria e na elasticidade da pele; melhoria no equilbrio esttico e dinmico; relaxamento dos rgos de sustentao (coluna vertebral); melhoria da postura e melhoria da orientao espao-temporal.

A IMPORTNCIA DA NATAO EM CRIANAS ASMTICASA natao tem um papel fundamental para a criana asmtica, permite experincias bsicas de movimentos importantes para o desenvolvimento neuropsicomotor, estimula o relacionamento social, previne o isolamento psico-social, melhora a auto-estima e a autoconfiana. Em um programa desenvolvido na Austrlia, desde 1994, ficou demonstrado que a natao melhora a qualidade de vida das crianas asmticas, bem como a de seus pais. Essas crianas usaram uma quantidade menor de medicaes, tanto profilticos quanto de alvio das crises, necessitaram menor nmero de consultas ambulatoriais, de idas ao pronto socorro e de hospitalizaes. A natao do ponto de vista fisiolgico melhora o desempenho muscular e o ventilatrio da criana. Estudos efetuados em adultos mostraram que a capacidade ventilatria pode melhorar em at 200 litros por minuto. As crianas com asma podem ter postura retrada e a natao corrige defeitos posturais e deformidades torcicas.

CONCLUSOO meio aqutico um ambiente muito rico em possibilidades e variaes de atividades que venham de encontro s necessidades dos alunos, alm de proporcionar ao professor um grande leque de exerccios e jogos para as aulas de educao fsica independente das faixas etrias relacionadas e incluindo a natao.A natao um esporte que trs grandes benefcios aos seus praticantes, tornando-se uma ferramenta importante na manuteno e promoo da sade. Na escola a natao pode fazer uma grande diferena no rendimento das crianas em sala de aula. As atividades realizadas na piscina possibilitam a socializao, o desenvolvimento dos aspectos motores, sociais, afetivos ajudando na formao da personalidade do aluno.

Referncias bibliogrficas

OS BENEFCIOS DE EXERCCIOS FSICOS AQUTICOS (NATAO) PARA DEFICIENTES FSICOS acessado em 07/09/14 s 18h30min.A NATAO COMO FATOR DE PROMOO DA QUALIDADEDE VIDA DE CRIANAS DE DEZ A DOZE ANOS< http://www.ufrgs.br/ceme/uploads/1383763147-Monografia_Fernanda_Haddad.pdf> acessado em 07/09/14 s 18h40min.NATAO E DOENAS RESPIRATRIAS acessado em 07/09/14 s 17h00min.