Bike Para Iniciantes
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Bike para Iniciantes 22/08/2010 Clube do Viajantes Patrícia Gutierrez Sato
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Travel
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Apresentação realizada pela Patrícia no dia 22/08/10 no 4º Encontro dos Viajantes sobre sua experiência junto a Alexandre Isaías e seu grupo de bike durante sua viagem sobre duas rodas na Europa. Maiores informações: http://quatrocantosdomundo.wordpress.com/ .
Transcript of Bike Para Iniciantes
- 1. Bike paraIniciantes22/08/2010Clubedo Viajantes
PatrciaGutierrez Sato
2. Bike paraIniciantes
Aprender a andar de bike
Compra da bicicleta
Treinoindividualizado
Dicas
3. Bike paraIniciantes
Aprender a andar de bike
Escolhado local
Treinodidtico
Confiana no treinamento e no treinador
Superaodo medo
4. Bike paraIniciantes
2. Compra da bicicleta
Quadroadequado
Acertodas medidas
tamanhoda bike
alturado banco
altura e largura do guido
trocado banco
5. Bike paraIniciantes
3. Treinoindividualizado
Ajuste da bike durante todo o treino
Bike Fit
Superaroslimites
Melhorarperformance
Aperfeioamento
6. Bike paraIniciantes
4. Dicas
Ter um objetivo final (viagem)
Determinao
Coragem
Empatia
Responsabilidade
Pacincia