Boas fontes de ferro

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Boas fontes de ferro A ingestão diária deve ser de pelo menos 18 mg de ferro para compensar a menstruação e outras perdas.

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Boas fontes de ferro

A ingestão diária deve ser de pelo menos 18 mg de ferro para compensar a

menstruação e outras perdas.

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Espinafre

900 g contêm 18 mg de ferro

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Chukrute

1,6 kg contêm 18 mg de ferro

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Figado frito

1 kg contém 18 mg de ferro

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Almôndegas fritas

1 kg contém 18 mg de ferro

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Salsa

500 g contêm 18 mg de ferro

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OptiFer tablet

Um comprimido contém 18 mg de ferro.Não há risco de sobredosagem com ferro heme.