Boas fontes de ferro
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Boas fontes de ferro A ingestão diária deve ser de pelo menos 18 mg de ferro para compensar a menstruação e outras perdas.
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Boas fontes de ferro
A ingestão diária deve ser de pelo menos 18 mg de ferro para compensar a
menstruação e outras perdas.
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Espinafre
900 g contêm 18 mg de ferro
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Chukrute
1,6 kg contêm 18 mg de ferro
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Figado frito
1 kg contém 18 mg de ferro
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Almôndegas fritas
1 kg contém 18 mg de ferro
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Salsa
500 g contêm 18 mg de ferro
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OptiFer tablet
Um comprimido contém 18 mg de ferro.Não há risco de sobredosagem com ferro heme.