Como cuidar dos cabelos e unhas

Quando a unha é saudável, ela tem aparência rosada e um brilho natural. O enfraquecimento das unhas é causado por ressecamento e na maioria das vezes traumatismo, fatores externos como o habito de morder e roer as unhas. O contato com produtos de limpeza em geral e o uso constante de esmaltes que contribuem para o enfraquecimento das unhas. Para o tratamento das unhas é recomendado que a unha fique uma semana sem esmalte, só usando lubrificante.

pra manter as unhas fortes e saudáveis é a alimentação. Diariamente é preciso ingerir uma quantidade indicada de nutrientes de acordo com cada idade e estrutura. Os alimentos ricos em vitamina A e D, cálcio, ferro e betacaroteno fortalecem as unhas, então mantenha uma alimentação que contenha fígado bovino, leite, ovos, legumes verdes e alaranjados, vegetais de folhas escuras, frutas vermelhas, feijãO principal fator o, nozes e amendoim.

Cabelos. O cabelo, independentemente do estilo, deve estar sempre limpo e bem cortado, e a barba feita. Barba e cabelos crescidos e sujos geram, além de mau cheiro, coceiras devidas à foliculite e a parasitas do couro cabeludo. Após um dia de suor e poeira, tomar um bom banho lavando bem a cabeça é indispensável. Prestar atenção permanentemente, principalmente quanto às crianças que freqüentam a escola, para verificar se há contaminação por piolhos.

Os danos aos cabelos resultam de traumas mecânicos e químicos que alteram as estruturas físicas do cabelo. O cabelo tem três camadas básicas, a cutícula, o córtex e a medula. A cutícula é camada mais externa da escala de proteção. É a principal estrutura do cabelo e é responsável pela força, brilho, textura, maciez e maleabilidade dos fios.

Use sempre xampu e condicionador adequado ao seu tipo de cabelo: oleoso, normal, seco, misto, colorido....

Espalhe-o nas mãos e só depois esfregue-o nos fios e no couro cabeludo, com a ponta dos dedos (nunca com as unhas)

Nunca tome banho de água quente, pois ela abre as cutículas do fio. Prefira água morna ou fria. Se puder, dê a última enxaguada com água fria.

* Evite ficar muito tempo sem fazer um corte de pontas nem que sejam micro pontas, afinal pontas duplas só saem com tesoura o resto é apenas para disfarçar o problema.

Alimente-se corretamente e com uma dieta balanceada e rica em, proteínas , omega 3, vegetais . Não faça nunca dietas radicais elas detonam os fios e enfraquecem os cabelos.

Daniele Diana Evelyn Fernanda Obrigado pela atenção de todos.