Calendário Q48 2

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“O que não te Desafia não te faz Mudar”

Se você não for iniciante/sedentário comece pelo Ciclo da Queima Plus e fique por 4 semanas e após evolua para o Ciclo da Queima Extremepor mais 4 semanas, totalizando assim as 8 semanas de transformação.

Vinícius Possebon Criador Q48

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1 Treino - 1

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Peso Peito Cintura Abdômem

Somatório das medidas:

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Braço Coxa

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2 Treino - 2

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3 Treino - 3

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4 Treino - 4

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5 Treino - 5

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6 Treino - 6

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Semana

7 Treino - 7

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8 Treino - 8

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