bem vinda

DR. RODOLFO AURÉLIO.

Bolo de

Cenoura fit 

Dieta dos 21 dias .

Receita do dia: Bolo de Cenoura Fit .

Ingredientes 1 cenoura grande crua ralada

2 ovos 1 xícara de farinha de aveia

2 colheres de sopa de aveia em flocos 3 colheres de sopa de óleo de coco

3 colheres de sopa de açúcar demerara/mascavoou adoçante em pó da sua preferência 1 colher de sopa de fermento químico

1/2 xícara de leite desnatado (ou outro de suapreferência)

1- Bata no liquidificador os ovos, a cenoura ralada,o leite e o óleo, por 5 minutos.

2 - Misture em uma vasilha o resto dosingredientes(aveia em flocos, farinha de aveia e

açúcar de coco ou adoçante) até ficar bemhomogêneo.

3 - Por último coloque o fermento e leve para assarno forno médio por cerca de 1h.

4 - Para a cobertura, derreta o chocolate 85% cacaue coloque em cima do bolo depois de assado.

Modo de preparo

Se caso quiser adicionar chocolate , diminuaa quantidade de açucar , no manual de 21

dias voce aprendera o que tem de melhor naculinaria do emagrecimento.

Este e-book foi feito com carinho pela nossa equipe , dedicado a ajudar você na

melhoria do bem estar se alimentando bem e reduzindo de 5 a 10 kg  ao mesmo 

tempo .

IMPORTANTEO manual de 21 dias não ira substituir uma consulta ao seu

nutricionista , nunca deixe de buscar  auxilio de um

profissional da sua cidade. O manual ensinara você

receitas de ouro que vão fazer você perder peso sem sofrer

como muitas dietas que existem .

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