Chs que acalmamOs seres humanos aprenderam ao longo dos sculos e milnios, em diversas raas e culturas, a usarem as plantas que os cercam como recursos de tratamento para a sade.Atravs da observao dos hbitos dos animais, os humanos ampliaram suas percepes e tambm o cardpio dirio, que aos poucos descobriram que mastigar, comer certas folhas, caules, frutos ou razes, traziam sensaes diferentes ao organismo, provocando reaes agradveis ou desagradveis ao paladar, e a partir da desencadeando vmitos, salivao, desarranjos intestinais, e outras reaes que se repetiam a cada nova tentativa de usarem a mesma planta ou outras semelhantes.Andavam no incio em bandos, viviam basicamente da caa, da colheita dos frutos que do que o ambiente ofertava. Foi assim, que comearam empiricamente a usar as plantas como remdios para tratamento das necessidades pessoais e dos membros da tribo.Mais recentemente, com a evoluo das comunicaes com outros grupos e o enriquecimento do aprendizado pelas trocas de experincias, surgiram os preparados com folhas, frutas e flores para que, de maneira diferente, todos eles fossem aplicados para curar as feridas, aliviar as dores, produzir as reaes desejadas no corpo humano.Atualmente, com os recursos das pesquisas cientficas, com a catalogao da flora pelos pesquisadores e cientistas, so conhecidos e comprovados os princpios ativos e os poderes teraputicos de centenas e milhares de vegetais, podendo ser usados e aplicados em formas diversas como chs, unguentos, pomadas, gargarejos, tinturas, extratos e diversas outras maneiras, com segurana para cada pessoa e em particular.Plantas para acalmar os estados tensionaisCom tudo isso, aprendemos que os sintomas so sinais de alerta para que a pessoa concentre sua energia a fim de restabelecer o equilbrio entre a mente e o corpo. necessrio estarmos atentos, conhecermos-nos melhor, para percebermos nossas alteraes orgnicas. Quanto mais cedo identificarmos as mudanas em nosso organismo fsico e emocional, temos condies de tomarmos providncias imediatas, e fica mais fcil qualquer tratamento.O estresse nos dias de hoje uma realidade avassaladora para expressiva faixa da sociedade, nas grandes cidades como at mesmo na rea rural. saudvel ampliarmos o autoconhecimento para detectarmos o que nos perturba, nos desgasta, o que altera nosso humor e a partir da, termos cincia de que, no atual contexto do mundo moderno, estamos sujeitos a situaes estressantes.Observamos pela experincia de atender pessoas h mais de trs dcadas que, entre os principais sintomas do estresse, destacam-se: sinais de cansao, tristeza, dor de cabea, grande agitao, constantes crises de tenso e angstia; diminuio da produtividade, isolamento, mau humor, medo, colite, sudorese intensa, irritao, incapacidade de domnio sobre as emoes, etc.Negarmos que o estresse realmente existe e pode afetar nossa vida iluso, por isto recomendamos: fiquem atentos aos sintomas, s reaes orgnicas e psquicas que anunciam problemas fsicos e emocionais.Na Fitoterapia (Fito = planta, Terapia = tratamento) destacamos algumas espcies vegetais que so capazes de impedir que o mal se instale, combatendo desde o cansao provocado pelas sobrecargas at a ansiedade e a agitao.Aprenda como as plantas aliviam o estresseDentre os diversos tipos classificados de plantas usadas terapeuticamente, um dos grupos de plantas eficientes no combate ao estresse so chamadas adaptgenas, ou adaptognicas. fcil observarmos que como o prprio nome diz, essas espcies ajudam aos homens a se adaptarem ao meio em que vivem, aumentando a resistncia do organismo nas situaes estressantes.Quando utilizadas atravs de tinturas, chs ou extratos, as plantas so submetidas ao calor, a presena do lcool e outros elementos que extraem seus princpios ativos e os tornam mais concentrados, potencializando assim o efeito teraputico na sade humana.As plantas podem ser convertidas em chs caseiros, para tanto, so adquiridas em lojas de produtos especializados, em farmcias homeopticas. Seus efeitos em nosso organismo so notveis e tem contribudo muito para que possamos enfrentar melhor as lutas e desafios do dia-a-dia.Em nossa experincia, destacamos e recomendamos:Apresentamos, a seguir, algumas espcies vegetais de comprovados efeitos para acalmar, e ajudar a enfrentar o estresse.Leiam, pesquisem, e experimentem com segurana. Quaisquer dvidas, entrem em contato conosco atravs do Centro de Cultura Oriente Ocidente, aqui em Juiz de Fora, ou por e-mail.Erva-cidreira - (Melissa officinalis)Seus princpios ativos contem: citronelol, geraniol, linalol, citral, neral, cido fenol carboxlico, cido citronlico, acetato geranlico cariofileno e taninos.Indicaes teraputicas: uma planta de efeitos comprovadamente relaxantes. Ajuda a regular a menstruao, clicas, tem efeito tnico no tero e, s vezes, pode ajudar em casos de esterilidade, insnia nervosa, problemas gastrintestinais funcionais, herpes simplex, combate mau hlito, revigora em banhos.Preparo: em uma xcara, ponha 1 colher de folhas e ramos picados de erva-cidreira e adicione gua fervente. Abafe e coe. Tome uma xcara pela manh e outra noite. A erva-cidreira no deve ser confundida com capim-limo, que outra espcie.Passiflora - (Passiflora incarnata)Retirado das folhas do maracuj ou especialmente do maracuj au. no suco do maracuj que existe boa quantidade de vitaminas, especialmente A e C, alm de sais minerais, como clcio e ferro, e fibras.Usado por muitas geraes, uma planta conhecida no Brasil de sul a norte, famoso pela sua ao nas propriedades calmantes que so depressoras do SNC. vendido com o nome comercial de Passiflorina (ou Maracujina), um sedativo natural encontrado nos frutos e folhas.Indicaes teraputicas: usar as folhas. Pode-se usar de 6 a 8 gramas. O ch reduz a atividade excessiva do sistema nervoso. Tome uma ou duas xcaras por dia. Preparar como a erva-cidreira descrita acima.Alecrim - (Rosmarinus officinalis) uma planta aromtica, reconhecido pelo seu cheiro suave.Ajuda nos tratamentos para os nervos e estresse. Seus efeitos so estimulantes de manh e calmantes ao fim da tarde.Em questo de paladar, o ch do alecrim tem um sabor um pouco amargo e quente, ou seja, tem uma ao fortificante e aquecedora sobre todo o organismo, particularmente o aparelho digestivo, revigorando e aumentando a disposio e a energia, agindo como um antidepressivo nos casos de esgotamento fsico e mental.Indicado para auxilio no alvio dos sintomas da depresso.Indicaes teraputicas: uma infuso fervente em 5 gramas de alecrim, utilizando as flores, os ramos e as folhas podem ser usadas. Tome o ch duas vezes ao dia. Ele tem ao tambm como antioxidante, combatendo os radicais livres.Por ser material tenro deve ser preparado como a erva-cidreira.Camomila - (Matricaria chamomilla)O ch de camomila usado para a ansiedade, mas tambm alivia distrbios gastrintestinais decorrentes do estresse. conhecido pelas nossas avs e pelas parteiras como um excelente auxiliar nos gases e nas tenses das gestantes, aliviando as clicas, o cansao, e melhorando o sono.Para criana, quando utilizado junto com o funcho, ajuda no sono e diminui a irritabilidade quando os dentes esto nascendo.Para preparar: em uma xcara coloque uma colher de flores picadas e adicione gua fervente. Abafe por dez minutos e coe. Tome uma poro trs vezes ao dia.Recomendamos aos que usam ch:Os chs podem e so preparados de diversas maneiras, principalmente em forma de:Infuso: preparada jogando-se gua fervente sobre as partes ativas do vegetal, geralmente as folhas ou as flores. o modo tradicional de preparar o ch. Deve-se deixar as plantas dentro da gua quente por 5 a 10 minutos, e depois filtrar. A quantidade de erva varia segundo a espcie, sendo normalmente de 5 gramas para cada 100 ml de gua.Decoco: geralmente coloca-se a erva em gua fria, que, em seguida, se aquece at a ebulio num recipiente fechado, deixando ferver por alguns minutos.Macerao: uma preparao lquida que requer longa imerso. Pe-se a planta em gua fria, cobre-se o recipiente e deixa-se repousar em lugar fresco durante uma noite.Tomar ch agradavel, saudvel, barato, simples e de efeitos altamente benficos ao organismo humano.Aprendemos com minha av, que era raizeira e parteira, e aperfeioamos os segredos das plantas atravs dos estudos com os orientais.Quer saber mais? Visite nosso site, onde diariamente postamos dicas de sade integral. Entre em contato conosco, pois as informaes so muitas, mas o espao do artigo limitado. Aguardamos seu e-mail.Encerramos com saudaes holsticas!Mais artigos Chs naturais e poderosos para acalmar e relaxar! | Imagem: ReproduoSeria bom se a vida da gente corresse sempre no ritmo regular e perfeito que se quer, no mesmo? Mas, quem diz que as coisas so sempre como se quer? At tiraria um pouco da graa de viver, afinal, precisamos de doses de desafio para nos superarmos, lutarmos e aprendermos a cada dia.Mas, que o estresse e a ansiedade perturbam quando as coisas esto complicadas, ah, isso sim! Em alguns casos, outros efeitos nos derrubam, como dor de cabea, enjos e at diarreia e vmito por causa do nervoso!Por isso, apesar dessas situaes de nervosismo ou ansiedade, precisamos sempre ter em mente que as coisas boas no duram para sempre, mas as ruins tambm no! E, alm disso, dispomos de muitosremdios naturais capazes de nos proporcionar alvio, relaxar um pouco e evitar que se percam noites de sono, ou que os sintomas do estresse nos atinjam.Ento, j sabe, faa um pequeno estoque de ervas e, quando a ansiedade chegar, beba uma xcara de ch, de preferncia imaginando s coisas boas, pensando em outras coisas bem distantes de seu problema. Voc ver o quanto isso funciona!CH CALMANTE DE ERVA CIDREIRA (melissa ou citronela)

Erva Cidreira | Imagem: ReproduoO nomeerva cidreiracomumente confundido com outro ch, que tambm calmante, chamado capim limo (falsa erva cidreira ou capim cidreira). Os dois chs podem ser usados para acalmar.- Ferva uma xcara de gua, junte 1 colher de sopa de folhas de cidreira picadas e deixe em infuso, tampado por 10 minutos. Coe e tome uma xcara desse ch trs vezes ao dia.Esse ch, alm de calmante, tem poder analgsico e pode ser usado para curar dor de cabea.CH CALMANTE DE MARACUJ

Maracuj | Imagem: Reproduo- Ferva uma xcara de gua, junte: 1 colher de sobremesa de folhas de maracuj, 1 colher de sobremesa de melissa (ou erva cidreira) e deixe em infuso por alguns minutos. Tome uma xcara, trs vezes por dia.CH DE CAMOMILA

Camomila | Imagem: ReproduoTodos conhecemos o poder calmante deste ch! um dos mais usados quando se trata de acalmar os nervos, alm de muitas outras aplicaes.1. Ferva uma xcara de gua, coloque och de camomila, pode ser in natura, com sementes, flores e folhas, ou at os comprados em caixas.2. Deixe em infuso por cinco minutos, coe, se for necessrio, e beba.3. Pode ser bebido vrias vezes ao dia.Estech, alm de tranquilizar,acalma os sintomas estomacais que possam vir do estresse, como dor de estmago ouenjoos.

O QUE PODE CAUSAR A DISFUNO ERTIL?Esta situao pode ter diversas causas, desde orgnicas s psquicas. Muitas vezes no recorrente, pode ocorrer em uma fase especfica, mas assusta bastante a quem sofre dela. Outra questo que vem sendo estudada aligao da disfuno ertil ao sobrepeso, ou, em especial, o acmulo de gordura na regio da cintura. Um dos estudos mostra que isso afeta a capacidade do corpo enviar sangue ao pnis e tambm de produzir testosterona, o hormnio que dispara os gatilhos erticos, como cheiro, tato, viso, som ou memria, os quais fazem com que o pnis entumesa para a atividade sexual.Quando h alguma falha na reao em cadeia que faz com que os estmulos sejam identificados pelo crebro, que desperta e ativa o rgo sexual, isto acaba no acontecendo, e eis que o homem tem um problema! TESTE PARA OS HOMENS: Fique de p, bem ereto (o corpo!) e olhe para sua barriga, se no conseguir enxergar seu pnis, a disfuno ertil tem grande chance de ocorrer. CAUSAS ORGNICAS: embora essa seja uma causa importantssima a ser avaliada, no a mais comum, normalmente ascausas psicolgicas so as mais corriqueiras. A consulta a um urologista, especialmente em casos recorrentes, sem causa psiquica aparente, aconselhvel para investigar as causas da disfuno. CAUSAS PSQUICAS: essas so as mais comuns, podem ser apenas ocasionais, como o estresse, preocupaes,etc. ou do tipo profunda e permanente, exigindo terapia e tratamentos de acordo. Fatores que podem predispor o indivduo: ter vivido uma experincia sexual traumtica anteriormente (tanto abuso sexual quanto humilhao por parceira, por exemplo); educao rgida ou educao sexual limitada, o que pode acarretar culpas e represso sexual; problemas, preocupaes com trabalho,etc.; tipo de personalidade que pode ser mais propensa ao problema. Fatores que podem precipitar a situao: o aumento da idade exige maior tempo de preparao para a ereo, maiores estmulos, se a parceira no souber reconhecer essa necessidade e se mostrar ansiosa ou impaciente, a disfuno precipitada; a infidelidade tambm um possvel precipitador de disfuno ertil; quando h expectativas de um ou de ambos os parceiros em relao performance e essa frustrada, a disfuno acontece; a depresso e a ansiedade so grandes precipitadores, alm de alguns medicamentos usados para tratamento de depresso; quando o homem fica vivo, se divorcia ou separa, pode acontecer de ficarimpotentepor um tempo. Fatores que mantm a dsifuno:a ansiedade com relao performance aps um episdio de disfuno, acarreta a formao de um crculo vicioso, fazendo com que ela volte a ocorrer, esta pode ser a principal causapsicognicada situao; quando a atrao sexual pelo parceiro diminui; quando o casal no conversa a respeito dos problemas sexuais, o problema pode crescer e se exacerbar; quando o homem tem medo da intimidade; os mitos sexuais, criados pela educao sexual escassa, podem se fixar e agravar a disfuno; quando acontece a disfuno num relacionamento sexual morno, ou pobre, ela pode ser de difcil soluo.Apesar dos diversos medicamentos e meios para se garantir uma ereo disponveis na rea farmacutica, o ideal quenenhum seja usado sem um parecer mdico sobre o problema, j que, de nada adianta solucionar artificialmente um problema que pode ter causas que necessitem detratamentosespecficos. Alis, esse um grande entrave na soluo do problema, j que os homens raramente buscam ajuda profissional para se tratar, tudo por causa da vergonha, do receio de parecerem menos msculos, preferem ficar frustrados e sem soluo admitir a disfuno.Estes, especialmente, em vez de partirem para as famosas plulas azuis sem consultar um mdico, podem se valer de tratamentos caseiros e sem contraindicaes, que ajudaro a recobrar a confiana no desempenho de seu melhor amigo!Veja receitas poderosas para tratar o problema

Remdio natural | Imagem: Reproduo Junte em uma vasilha: 100 gramas de cada um dos chs: chapu de couro, catuaba ealecrime misture muito bem. Ferva um litro de gua e coloque 20 gramas (cerca de duas colheres de sopa) dessa mistura de chs, desligue o fogo e abafe, deixando repousar por 15 minutos. Beba essa infuso ao longo do dia. Faa isso todos os dias, por sete dias e no modifique as quantidades de ch e gua. Misture: uma xcara e meia de mel, uma colher de guaran em p, uma colher de folhas de hortel e uma colher deginsengem p. Tome uma colher de sopa todas as manhs. No deve ser usado por gestantes, lactantes, hipertensos ou diabticos. um poderoso estimulante que facilita a circulao sangunea e melhora o desempenho; Ferva 750 ml de gua e acrescente 40g da raiz de catuaba, deixando ferver por 10 minutos. Coar e tomar 3 xcaras ao dia. Dizem que a catuaba to eficaz, que seus efeitos j so sentidos logo aps os primeiros trinta minutos!

Aimpotncia um, se no for o maior, fantasma que atormenta os homens sexualmente ativos. O medo de falhar os acompanha, apesar de muito se falar a respeito e haver muitas justificativas para o fato, nenhum quer fazer feio, deixar de satisfazer a parceira plenamente e, principalmente, levar esse golpe no prprio ego!Acontece com qualquer um, ao menos uma vez na vida, por motivos variados, sendo que os estudiosos afirmam queas causas da disfuno ertil so, cerca de 70% por fatores orgnicos e 30% por fatores emocionais. Coisas como: insegurana, especialmente nos iniciantes, estresse alto, problemas psicolgicos diversos, entre outros, podem atrapalhar o desempenho sexual. Isso pode ser espordico, pode acontecer apenas numa ocasio, ou pode se prolongar, tornando-se uma constante. Neste caso, deve-se ficar alerta, j que pode ser sintoma de que algo no vai bem.Alguns maus hbitos,como consumo excessivo de lcool e fumo, tambm podem ocasionar o distrbio, alm de medicamentos para hipertenso, para depresso, problemas gastrintestinais, alguns antialrgicos, etc. Tambm problemas cardiovasculares, relativos m circulao, colesterol, diabetes, etc.Existem vrias possibilidades de tratar o problema de forma natural, especialmente em nosso pas, onde a fitoterapia muito valorizada e tem poderes para acabar ou aplacar diversos males.Veja alguns exemplos do que pode ser feito para evitar ou acabar com adisfuno ertile que no envolvem remdios Comece avaliando seus hbitos alimentares e seus vcios sempre somos capazes de saber se estamos exagerando em algo. Olhe a questo com honestidade e mude o que for necessrio; Se oestresse e a ansiedadeesto acabando com sua alegria em todos os setores, procure formas de ameniz-los! Faa caminhadas ao ar livre, mantenha-se em contato com a natureza e com coisas e atividades que lhe dem prazer. Relaxe! Se achar que a causa so medicamentos, veja se pode substitu-los, preferencialmente, por frmulas naturais, que oferecem menos efeitos colaterais. Ex: a cavalinha uma erva diurtica e repe minerais, pode, portanto, ser alternativa a algum diurtico que possa estar afetando-o.Faa uso de ingredientes naturais que podem ajudar ALHO devem ser consumidos trs dentes de alho ao dia, em perodos de dificuldade de ereo. CEBOLA tambm considerada afrodisaco natural, pois refora os rgos reprodutivos. ESPARGOS as razes secas so usadas como estimulante e tambm para controle da ejaculao precoce. 15 gramas de razes devem ser fervidas em uma xcara de leite e bebidas duas vezes ao dia. GENGIBRE o sumo extrado da raiz estimulante, alm de controlar a ejaculao precoce e espermatorreia. 1/2 colher de ch do sumo deve ser tomada, noite, durante um ms.Alm destes, veja outros ingredientes que podem ser valiosos nos casos de impotncia:Ginseng, Damiana, Alecrim, Guaran, Manjerico, Pau de Cabinda, Hiperico e tambm as frutas secas acrescentadas dieta.

Planta | Imagem: ReproduoCom origem na Amrica Central principalmente no Mxico a Damiana um arbusto de porte pequeno e que possui flores bastante aromticas e frutos semelhantes ao figo. Comenta-se que h um leo presente no arbusto que o deixa com um odor que lembra o dacamomila, ou da Cannabis sativa.Os povos nativos da Amrica Central costumavam fazer umch das folhas de Damianae tom-lo misturado com acar para melhorar a potncia sexual. A verdade que essa planta tem maravilhosos poderes sobre os problemas sexuais, podendo alm de estimular os desejos corrigir problemas hormonais e de outros tipos que atrapalham as relaes.E o melhor de tudo que com poucos dias de uso a erva j comea a fazer o efeito desejado e combater os sintomas e doenas aos quais ela indicada. H relatos de que em dois dias ela j melhora consideravelmente o quadro da pessoa que a est consumindo.Propriedades das folhas de Damiana afrodisaco Trata doenas sexuais como impotncia e infertilidade Controla a constipao Ajuda no combate tosse,asma,cistite,bronquitee rinite Combate a depresso Ajuda na reposio de hormnios da menopausa Combate inflamaes na prstata Ajuda a controlar a diarreia Controla a doena de Parkinson Controla a doena e Lou Gehrig Combate a frigidez feminina e faz a vagina produzir mais lubrificante natural Controla incontinncia urinria Controla a taxa de diabete Alivia dores de cabea e no estmago Corrige alteraes do fluxo menstrual Ajuda no tratamento de infeces e doenas venreas Corrige problemas de viso Melhora o funcionamento dos rins e da vescula Combate oreumatismo Ajuda a controlar os nervosCuidado!Mulheres gestantes ou pessoas que sofrem de hipoglicemia ou esto lactantes no podem consumir a erva. E tambm no se deve consumir a Damiana com outras drogas de teor estimulante como o caf, o guaran e a cola.O consumo deve ser feito descontinuamente e em perodos curtos, caso contrrio pode se acumular no organismo e seu excesso pode causar taquicardia, insnia, ansiedade e pode deixar o intestino irritado.Preparando o ch de Damiana1. Ferva um litro de gua;2. Aps fervida, desligue o fogo e acrescente 2 colheres de sopa de folhas de Damiana secas;3. Abafe e espere ficar morno;4. Coe antes de beber;5. Tome duas ou trs xcaras por dia, com o ch morno.

Imagem: ReproduoAAcelga uma hortalia que vem sendo consumida pelo homem desde a antiguidade, originria da regio do mar mediterrneo, j era consumida para alimentao dos homens e animais dos pases daquela rea. Com sabor marcante e rica em substncias benficas, a acelga funciona tanto como alimento, como umremdio natural.Os camponeses italianos, gregos e egpcios j utilizavam a acelga na alimentao bsica das famlias que viviam principalmente no litoral. Com o tempo, o sabor da hortalia foi ganhando popularidade e depois sendo levada ao interior da Europa, onde fez sucesso na Frana da Idade Mdia. A argentina um grande consumidor desse vegetal, e o Sul e Sudeste do Brasil so as regies de plantio da acelga.Suas caractersticasEsta uma planta de pequeno porte que possui talos longos e rgidos de colorao diversa, podem ser brancos, rosas, amarelos, vermelhos, verdes, violetas ou laranjas, assim como as nervuras que sustentam as folhas, que so lisas ou crespas, de cor verde brilhante ou avermelhada. A planta se reproduz por inflorescncias, onde apresenta flores esverdeadas que do origem a um fruto seco. Suas razes so grossas e delgadas, cheias de nutrientes e tambm podem ser consumidas. Do estado de semente at planta adulta, a acelga pode levar at dois anos para se desenvolver completamente, ficando prpria para o consumo.Benefcios e propriedadesEsse vegetal se tornou importante na alimentao devido a sua composio qumica, com alto teor de fibras, protenas e vitaminas A, B3, C e K, que realizam o transporte correto das substncias pelo sistema circulatrio, acelerando o metabolismo e auxiliando na coagulao do sangue e nutrio dos cabelos. rica em gua, sais minerais sdio, magnsio, potssio e ferro, mas apesar de conter esses minerais benficos aos ossos, em contrapartida a acelga possui muito cido oxlico, que em grandes quantidades retarda a absoro desses nutrientes. Uma dica para retirar parcialmente esse componente ferver a verdura antes de comer.A acelga uma tima opo notratamento de doenas, pois pode ser incrementada na alimentao ou usada em curas alternativas. Possui ao antioxidante e trata e previne doenas como: Micoses Clculos biliares Diabetes Neurites Cicatrizes Estmago desregulado Anria Hemorroidas QueimadurasUsoA culinria utiliza as folhas e talos dessa hortalia em pizzas, bolinhos, sopas, saladas, temperando massas e carnes e at mesmo crua. Misturada aoazeite, funciona como um timolaxante natural. Ao comprar a acelga, prefira as que tm folhas mais novas e brilhantes, sem manchas e com talo na cor branca ou verde.Tratamento No caso de inflamaes dos rgos, dores estomacais, e desregularidade do intestino e taxas sangunea, tomar um copo desucoda acelga misturado comlimo; Cataplasmasdas folhas maceradas servem para tratamentos locais emhemorroidas, cicatrizes, queimaduras; Ochdas razes trituradas pode amenizar sintomas de febre; Tostar as sementes e moelas as deixa prprias para infuses combinadas comtanchagem.

Imagem: ReproduoPlanta originria do Brasil e encontrada no estado da Paraba, aorelha-de-ona (milona) possui benefcios para tratamento de doenas respiratriase encoraja pesquisadores a consumi-la como remdio natural, sendo destaque do programa Globo Reprter, conhecido por mostrar a diversidade do Brasil em fauna e flora.Encontrada sempre em solo frtil, a erva um arbusto com folhas peludas, semelhante a textura do veludo, que se desenvolve melhor em lugares midos. As flores que se formam no vero, so numerosas em tom de roxo e rosa. A planta recebeu esse nome devido ao seu formato, que semelhante a orelha do grande felino brasileiro. Foi encontrada no distrito de Riacho, municpio de Sousa, e enviada as universidades federais onde h 25 anos estudada e testada em ratos de laboratrio, onde apresentou resultados positivos aos pequenos mamferos. Descobriu-se que a planta capaz de sanar sintomas deasma, doena com nmero de pessoas portadoras alarmente. Crianas sofrem desse mal de forma crnica e passam noites de sono em claro, sendo a principal causa de tosse crnica em crianas e est entre as principais causas de tosse crnica em adultos.Porm seusbenefciosno se limitam apenas cura da asma, a erva eficaz contra males como: Inflamaes Alergias lceras gstricas DepressoO alvio de problemas respiratrios se d pelo fato de que a planta desobstrui as vias areas, facilitando a entrada de oxignio e liberao de carbono. Sua ao pode ser mais eficaz que a de muitos antialrgicos famosos, alguns que at possuem corticoide em sua composio, substncia que tem como consequncia o ganho de peso. Estima-se para o futuro, a produo em massa da planta na forma de medicamento natural, substituindo o uso de medicamentos com substncia fortes demais para o nosso organismo.UsoSeu uso ser melhor ministrado emxaropes, chs e cpsulas. possvel realizara infuso das folhas, sendo at mais eficaz que a raiz da planta, porm aconselhvel o acompanhamento e permisso mdica para consumi-la, alm de que a planta pode ser confundida por outras, e coleta e preparo caseiro leve voc a consumir uma planta diferente, muito provavelmente txica.Onde comprarA orelha-de-ona j se encontra disponvel em locais de venda de medicina natural.

Capim-santo | Imagem: ReproduoEssa erva medicinal uma das mais usadas, para diversas aplicaes e chamada por diferentes nomes, como por exemplo: capim-limo, santocapim, falsa-erva-cidreira, grama-cidreira, ch-do-gabo, cidrilho, ch-de-prncipe, capim-de-estrada, capim-de-cheiro, citronela-de-java, cheiroso, marinho, dentre outros inmeros nomes. Comumente h confuso dessa palnta com a erva-cidreira, que tambm conhecida por melissa.Usos dessa ervaOcapim-santotem aplicaes to variadas quanto os muitos nomes que recebe! Tem uso medicinal, cosmtico e culinrio, sendo suas folhas tenras usadas em saladas, em pratos tpicos vietnamitas e tailandeses, assim como em sopas, carnes de frango e peixe. As folhas maiores, como so muito fibrosas, no so consumidas, apenas as mais tenras e jovens. Alm disso, o leo essencial acrescentado receitas de doces, pudins, assados, carnes e a outros leos.Propriedades medicinais e benefciosNo uso medicinal, o capim-santo especialmente usado no combate a vermes, como os nematides e seu leo essencial age contra bactrias. Alm disso, cinco de seus componentes inibem a coagulao sangunea.Ele bastante usado popularmente em forma de cataplasmas para tratar as dores de artrite e em banhos para aliviar os msculos doloridos.O leo essencial usado em cosmticos, como leos perfumados, xampus, sabonetes e sabes, desodorizantes, loes, especialmente as loes para peles oleosas, etc. Tambm acrescentado leos de massagem e usado paraaliviar dores nas costas, tendinite e dores reumticas, alm disso, quando diludo, o leo serve para tratamento de p-de-atleta.Aplicaes tradicionais deslocamentos; diarreia; clicas; artrite; dores nas costas, cabea e estmago; febre; gases intestinais; parasitas (vermes); reumatismo; tendinite; oleosidade da pele; calmante; baixar a presso arterial; trata a insnia; problemas de pele.Essa planta especialmente usada para prepararchs e infuses que servem para tratamentos de nervosismo, insnia e para casos de hipertenso, j que a planta ajuda a diminuir a presso arterial. Tambm trata as tosses, como expectorante.

Espinheira-santa, uma planta repleta de propriedades | Imagem: ReproduoMuito usada na medicina popular, a planta, que j era utilizada pelos ndios h muito tempo, tem esse nome por causa de suas folhas, que tem pontas, lembrando espinhos e por ser considerada um santo remdio! Aespinheira-santa(Maytenus ilicifolia) tambm chamada por outros nomes: cancorosa, cancerosa, cancorosa-de-sete-espinhos, coromilho-do-campo, erva-cancerosa, cangora, espinho-de-deus, limozinho, espinheira-divina, marteno, pau-jos, maiteno, salva-vidas e sombra-de-touro. uma rvore de porte pequeno, chega aos cinco metros de altura, ramificada e produz pequenos frutos vermelhos. Tem fcil adaptao a solos mais midos, pode se desenvolver entre outras rvores, como o interior de bosques no muito densos ou a pleno sol. tima escolha para aes de conservao e uso sustentvel.Partes utilizadas da espinheira-santaCostumam ser utilizadas as folhas, as cascas e as razes da espinheira-santa nopreparo de chs medicinais, infuses que tanto podem ser usadas interna quanto externamente, para tratamentos cicatrizantes de pele.Os ndios brasileiros sempre utilizavam a espinheira-santa para combater tumores e da veio um dos seus nomes populares:erva-cancerosa. Na medicina popular, esta planta indicada para dezenas de enfermidades, especialmente do aparelho digestivo.Atualmente, aps inmeros estudos que comprovaram seusbenefcios sade, a espinheira-santa passou a ser manipulada pela indstria farmacutica na formulao de medicamentos.Conhea seus principais benefcios

Seu poder diurtico ajuda no emagrecimento | Imagem: ReproduoVamos conhecer agora, quais so as mais comuns indicaes de uso da espinheira-santa: Combate lcera de estmago; gastrite; males do aparelho digestivo; trata tumores; anticonceptivo; antissptico; antiespasmdico; diurtico (acaba com a reteno de lquidos, o que ajuda a emagrecer); antiasmtico; antitumoral; laxativo; ajuda a combater o vcio do lcool; enfermidades do fgado; reduz a produo de leite nas lactantes; trata a hidropisia pelo abuso do lcool; abortivo. cicatrizante.O consumo desta planta proibido s gestantes, j que abortiva e s lactantes, j que reduz a produo de leite. utilizado para este fim por quem est parando de amamentar.

Conhea as propriedades e benefcios desta especiaria | Imagem: ReproduoUsado na culinria h centenas de anos, o cravo-da-ndia uma das especiarias mais aromticas e saborosas e, alm disso, rico em leos essenciais, tem ao analgsica e antissptica.Oleo de cravo-da-ndiatem tambm diversas aplicaes medicinais, pois possui propriedades como a ao antifngica, analgsica e antissptica, devido aos leos essenciais, como o eugenol.Veja quais as suas propriedades e benefcios Com ao antifngica,combate frieiras, micoses diversas nas unhas, p-de-atleta, feridas, manchas brancas nas costas, inchaos, contuses, ou quaisquer fungos nos ps. Deve-se aplicar o leo diretamente sobre os locais afetados, 2 vezes ao dia. Assim como para tratar picadas de insetos ou cortes. Este leo muito usado na odontologia,aliviando dores nas gengivas e dentes, e at para aliviar a coceira nas gengivas de bebs, nesse caso, deve ser diludo em um pouco de gua para no causar queimaduras no beb. Para dores de garganta, sendo usado em gargarejos. Pinga-se seis gotas desse leo em um copo de gua morna, pela manh e noite. Essa mesma receita pode ser usada em casos decries, mau hlitoou inchao nas gengivas. Em caso de cries, embeba um algodo no leo e coloque sobre o dente afetado. O leo de cravo rico em minerais e cidos graxos, alm de vitamina A e C, por isso, tem timo efeito sobre a musculatura e articulaes, ajudando em casos de artrite, reduzindo inchaos e dores. Ele expectorante natural, propiciando a eliminao de muco e fluidos que congestionam o sistema respiratrio. Assim, eficiente remdio contra sinusite, tosse, bronquite, asma e tuberculose. O leo de cravo muito eficaz notratamento da acne, para essa aplicao, deve ser aplicado sobre o rosto limpo, por 10 minutos, de manh, trs vezes por semana. Se a pele com acne for muito sensvel, o tratamento pode ser feito em tempo de aplicao menor ou ainda, diluindo-se o leo em um pouco de gua. D um fim dor de cabea com apenas umas gotas do leo misturadas com uma pitada de sal e aplicadas nas tmporas; e a dor de ouvido pode ser aliviada com algumas gotas aquecidas. O leo de cravo melhora a circulao sangunea e fortalece o sistema imunolgico, regula a temperatura corporal, acelera o metabolismo e purifica o sangue. Basta ingerir 3 gotas em meio copo de gua, 3 vezes por semana. J a diarreia, pode ser controlada com cinco gotas de leo num copo de gua; O leo tambm pode ajudar na ejaculao precoce, segundo estudos e ele tambm pode ser usado como afrodisaco!Agora veja como simples preparar seu leo de cravo e us-lo em diversos tratamentos!

Veja como fazer em casa, no passo a passo | Imagem: ReproduoIngredientes: 30 gramas de cravo-da-ndia; 200 ml de leo de oliva ou girassol.- Deve-se misturar os ingredientes e cozinhar em banho-maria por uma hora. Assim que esfriar, coar e guardar em um vidro limpo e seco.Precaues com o uso- A dose mxima consumida por dia no pode passar de 3 miligramas, caso contrrio, pode se tornar txico.- O uso desse leo no indicado gestantes nem lactantes e nem crianas.

10 dicas para controle natural da ansiedade

Muitos fatores contribuem para o surgimento da ansiedade. Cansao, estresse, irritabilidade, estilo de vida, etc. Para que haja umcontrole da ansiedade, necessrio consumir alimentos que sejam ricos em vitaminas do complexo B, cido pantotnico, e clcio.

Sabemos que existem muitos medicamentos no mercado voltados ao controle da ansiedade, porm, alguns podem tender dependncia. Veja as 10 dicas que selecionamos para voc se sentir melhor. No tenho dvidas que voc se livrar da ansiedade de seguir a maioria delas.

1. Pratique exerccios

Mesmo que voc opte por usarremdios naturais, necessrio que certos hbitos tambm mudem para que eles possam ser eficazes. E entre essas mudanas de hbitos, certas atividades so extremamente importantes para o seu dia.

Os esportes fsicos, a aerbica, a corrida, enfim, a diversidade de exerccios fsicos, so essenciais para voc. Para o controle da ansiedade, necessrio que voc tire um momento do dia para a prtica de exerccios.

Ela libera substncias como a endorfina, que trazem a sensao de bem estar. somando novas prticas cotidianas com os medicamentos que voc podercontrolardefinitivamente a ansiedade.

2. Coma melhor

A alimentao bsica para o estado de humor. A maneira como nos sentimos durante o dia, muito influenciada pelos alimentos que estamos ingerindo, mesmo que no parea.

Por exemplo, se voc se alimenta muito com junk food, ou por preguia vive comendo nas ruas e barracas de lanches, certo que essas comidas esto exercendo um peso sobre suas atividades, e seu estado psicolgico. Comer bem essencial, e isso exige uma pesquisa dos alimentos certos.

Mas o problema no nosso caso, que muitas vezes, a ansiedade aumenta o apetite, e faz com que a pessoa passe a comer compulsivamente. Essa prtica tende a prejudicar o metabolismo, e piorar o estado de humor. Por isso essa dica extremamente importante, pois necessrio no s comer melhor, mas sabero que melhor. frente, trataremos melhor esse ultimo ponto.

3. Durma bem

As duas primeiras dicas somadas, consequentemente faro que seu sono melhore significativamente. E isso s lhe trar benefcios. Algumas pessoas que sofrem de ansiedade, apresentam muitadificuldade na hora de dormir. Por isso de extrema importncia seguir todas as dicas juntas, e no se abster de uma s.

Se voc tiver dificuldade de dormir, tente algumas tcnicas de relaxamento como yoga, ou exerccios de respirao, como explicaremos na prxima dica. Tomar um copo de leite, ou comer ovos tambm ajudam a dar sono. Outra dica no fazer atividades que exigem muito da sua cabea, como clculos matemticos. A pratica de exerccios minutos antes de dormir libera a endorfina, que prejudica o sono.

4. Respire e relaxe

Esse um dos conselhos mais importantes para quem est sofrendo com a ansiedade. Ao invs de fazer alguma coisa, pare e no faa nada. Respirar simples e exige a desconcentrao, algo que alivia. Dedique um momento do seu dia para respirar intensamente. Pode ser at na hora do mais alto estresse. Uns 10 ou 20 minutos dirios j lhe ajudariam muito.

Respire devagar e sinta o ar entrar no seu corpo vagarosamente, ento, solte-o tambm com calma. Voc se sentir melhor imediatamente. Analise com calma o processo de respirao, e veja seu corpo melhorar em um instante.

Outra tcnica deitar com os joelhos flexionados e a palma do p no cho, ento voc inspira de vagar, e conta at 4.Ento, solta o ar lentamente. Voc poder colocar sua mo abaixo doabdmen nas costelas e no peito, sentindo o ar entrar e sair do seu corpo. Essa prtica limpar sua mente, e seu corpo ir se sentir filtrado e calmo.

5. Ocupe a cabea com coisas boas

Com certeza voc tem um hobby. Ento, ao invs de voc continuar mantendo sua rotina, que est situada na sua ansiedade, querendo ou no, voc pode tirar um momento pro descanso. Faa aquilo que voc mais gosta, leia um livro, assista TV ou um filme, jogue video game, ou seja, pratique aquilo que lhe traz prazer.

A preocupao com as rotinas so os maiores fatores que causam o estresse, ento no h por que ligar para isso. Tire um dia para fazer aquela coisa que h muito tempo voc no se dedica: um jogo de tabuleiro ou um instrumento musical, por exemplo. Voc poder tambm encontrar novos hobbys, e descobrir coisas novas, que lhe dariam mais motivos para ficar feliz.

E em ltimo caso, valorize mais o cio com coisas boas, no se dedique demais ao trabalho, e sim coisas que lhe despertam o ldico e a alegria de viver.

6. Evite alguns hbitos

Essa dica to bsica quanto a pratica de exerccios. No adianta consumirmos os alimentos corretos, se por outro lado, continuamos a ingerir substncias que agravam nosso quadro. Certos tipos de comidas, como as com alto teor de gordura, devem ser evitadas.

O fast food, como j foi dito, prejudicaria seu estado de humor. Em geral, alimentos calricos, principalmente as frituras, potencializam a ansiedade. Outro hbito a ser evitado o lcool. Algumas pessoas buscam a bebida para se acalmar, o que pode se tornar um erro grave. Essa associao errnea, pois o lcool no ajudar, e ao contrrio, piorar a situao. s vezes o alvio a curto prazo tende a sumir com o passar dos efeitos, como num efeito bola de neve.

7. Carboidratos

D ateno especial aos alimentos que so ricos em carboidratos. Essa dica valiosa se voc quer ficar mais saudvel a partir da alimentao. Esses alimentos so ricos em energias, o que lhe dar mais disposio na hora de praticar exerccios. Veja a lista de alimentos que contm carboidratos:

arroz integral trigo milho aveia tubrculos (batatas, mandioca)

Alimentos ricos em carboidratos

8. Tripofano

Essa substncia tem uma ao poderosa no combate a depresso. Esse aminocido antecede a serotonina, que causa o bem estar. Os alimentos ricos em tripofano devem ser explorados no consumo, pois a melhora nos casos de ansiedade certa. Veja alguns alimentos que contm a substncia: legumes mel arroz batata lentilha feijo queijo branco yogurte desnatado banana abacate nozes, castanhas soja

9. Alimentos

Selecionamos algumas recomendaes de cardpio que certamente lhe faro melhor. Como j foi dito antes, mudando sua alimentao, e adequando ao seu cardpio certas comidas, voc tender a ter uma mudana de humor que lhebeneficiar Voc apenas deve selecionar o que comer. Veja as sugestes:

Peixe e frutos do mar:pesquisadores americanos chegaram a concluso que o mega 3 reduz em at 20% osnveisde ansiedade. Ento aproveite para incluir no seu cardpio muitos frutos do mar, peixes como o atum e o salmo, assim como a sardinha, leos vegetais, linhaa, etc.

Vitamina C: ingerindo mais alimentos que possuem a vitamina C, voc estar reduzindo a produo de cortisol, o hormnio que causa o estresse. Alm disso, os radicais livres estaro mais restritos na ao, essas molculas costumam agir nos momentos de tenso. Ento consuma muito limo, morango, caju, acerola, laranja, bem como brcolis e rcula.

Magnsio: um receptor que causa a ansiedade, chamado NMDA, reduzido quando consumido alimentos que contm magnsio. Entre esses alimentos, podemos citar gros integrais, cerais, amndoas, abacates, nozes, entre outros.

10. Ervas naturais

E por ltimo, o tratamento baseado emervas naturais. Alm de trazer um timo resultado, alguns chs podem aindafazer voc emagrecer. Um exemplo aerva valeriana:trs xcaras dochpor dia poder acalmar e aliviar a tenso muscular, tirando dores dos ombros e das costas. Para fazer o ch, basta colocar ervas de valeriana secas em gua fervente.

Och de melcom maracuj tambm traz os mesmos efeitos. Basta bater 100 ml de polpa de maracuj no liquidificador. Depois basta coar as sementes e acrescentar 100 ml de gua e mel gosto. Para um bom efeito necessrio tomar 6 xcaras por dia.

ATENO: o remdio contra indicado para crianas, bem como pessoas que tomam medicamentos como a Fluoxetina. Para utilizar as plantas, necessrio acompanhamento de um profissional experiente na rea.

Erva valeriana

Veja outros chs naturais para curar aansiedade: camomila alecrim hortel erva cidreira (melissa)

AVISO IMPORTANTETodas as receitas aqui contidas servem to somente informao. Todo cuidado necessrio na hora de ingerir essas plantas, sendo necessrio a consulta de um profissional adequado e com experincia na rea dos medicamentos naturais. S assim para voc fugir das contra-indicaes.

CH para impotncia feito com ervas medicinais

Hoje iremos dar uma tima dica de remdio caseiro base de ervas. Trata-se de umch paraimpotncia sexual masculina. A receita bem simples, e leva alecrim, chapu de couro e catuaba. possvel que todos esses ingredientes voc encontre em um supermercado. No mximo voc ter que ir farmcia ou em uma loja especializada em plantas.

Quem sofre do problema apela para muitas coisas, pois h atsimpatiasque dizem que curam. Para um homem ser considerado impotente, ele deve sofrer dedisfuno ertilpermanente. H muita confuso sobre esse assunto, e muitas vezes o termo usado erroneamente. H outras causas para a incapacidade de ereo, como a falta de desejo.

Ejaculao precoce ou retardada tambm no se enquadram no problema. Sendo assim, o termo "impotncia sexual" foi substitudo na literatura mdica por disfuno ertil. As principais causas do problema so de fatores emocionais.

Estima-se que 70% dos homens que sofrem o problema so por causa desses fatores. Os outros 30% apresentam o problema devido a disfunes orgnicas, que podem ser das mais variadas formas. Alm de tudo, muito difcil para que o homem que sofre da disfuno procure ajuda.

Normalmente s acontece por influncia da sua parceira. O relacionamento acaba ficando em jogo, j que muitas mulheres suspeitam que seu parceiro esteja lhes traindo, por isso a falta de disposio/desejo. Mas necessrio sempre procurar o mdico em qualquer alterao ertil do pnis.

Enfim a receita

Para que o remdio surta um timo efeito, e tambm para potencializar o resultado, recomendamos uma mudana de hbito. Pratique exerccios fsicos, como uma corrida ou aerbica, e consuma bastante gua. Uma alimentao mais rica, sobretudo com frutas e verduras tambm lhe ajudaro a melhorar o desempenho sexual. Vamos receita:

Ingredientes: 100 gramas de alecrim 100 gramas de chapu de couro 100 gramas de catuaba

Modo de preparoMisture todos os ingredientes num recipiente. Preste ateno nas medidas: voc ir fazer 1 litro de ch com 20g dessa mistura, que dever ser consumido ao longo do dia. Ento ferva a gua e em seguida adicione as ervas. Depois abafe e deixe repousar por cerca de 15 minutos. Coe e tome em seguir.

PosologiaOchdever ser tomado durante 7 dias, para que os efeitos comecem a aparecer. Por isso importante voc ter pelo menos 300 gramas da mistura das ervas, e ir fazendo o ch todos os dias. Em alguns dias, se voc seguir as medidas corretamente, o problema estar acabado.

Remedio natural para aftas - 5 opes infalveis

Todo mundo que j teve afta sabe o quanto incomodo. Comer, falar, e at mesmo bocejar se torna um problema. Se no for tratada rpido, a afta dificulta quase tudo o que a pessoa ir fazer, pois simplesmente mexer a boca ela di.

Existem algunsremdios naturais para tratar a afta, como veremos a seguir. Fizemos 5 dicas de tratamento comervas medicinais, leia e escolha a que mais lhe agrada. Todas so facilmente encontradas em lojas especializadas, ou em farmcias e supermercados.

Arnica

A arnica uma planta herbcea, da famlia das Asteraceae. Para extrair o remdio, voc dever fazer uma infuso. Veja receita:

Ingredientes: 10 gramas de arnica um litro de gua

Modo de preparoFerva a gua junto com a arnica. Depois de pronto, deixe esfriar por uns minutos.

PosologiaCom um algodo, ensope no ch de arnica e passe no local. Utilize esse medicamento at sumir completamente as aftas.

Cavalinha

Pelo processo de decoco voc far o ch de cavalinha, e aplicar no local afetado.

Ingredientes: 250 ml de gua uma colher (sopa) cavalinha

Modo de preparoFerva a gua junto com a cavalinha. Deixe ferver por 5 minutos, e desligue o fogo. Coe e beba.

PosologiaTome o ch morno trs vezes ao dia, durante 4 semanas, ou at sumirem as aftas.

Cevada

A cevada utilizada na preparao de bolos, pes, e at mesmo na cerveja. Ela gramnea, como o arroz, e seus gros tambm podem auxiliar nesse tratamento que estamos procurando.

Ingredientes: 700 gramas de cevada um litro de gua

Modo de preparoFerva a cevada junto com a gua, por 10 minutos. Deixe esfriar, coe e tome.

PosologiaTome o ch pelo menos uma vez por dia.

Limo

O limo tem grande concentrao de ph e pode te ajudar no seu tratamento.

Ingredientes: uma colher de mel 1 limo grande

Modo de preparoExtraia o suco de limo e misture com a colher de mel. Para aplicar no local, coloque um pouco dessa mistura sobre a lngua, e ento passe pela boca.

PosologiaUtilize essa mistura pelo menos 4 vezes por dia, at o problema acabar.

Malva

Veja como tratar com a malva, uma das ervas mais usadas para esse tipo de problema.

Ingredientes: um litro de gua duas colheres de malva (mnimo)

Modo de preparoColoque uma boa quantia de malva (a que voc achar necessrio para tratar suas aftas) em um litro de gua. Leve ao fogo e deixe ferver por uns momentos, e ento desligue e deixe descansar um pouco.

PosologiaVoc dever tomar a malva, e segurar na boca durante alguns minutos. Faa isso umas trs vezes por dia, at o problema estar resolvido.

Remdios naturais para caspa (5 dicas)

Trouxemos 5 dicas para quem quer encontrar umremdio natural para caspa, que podero ser feitos facilmente, com ingredientes que temos em casa. Sabemos que esse problema muito comum, mas as vezes se no for tratada pode trazer outros problemas mais srios. Leia abaixo e escolha a dica que mais lhe agrada.

Folhas de Louro

Voc far uma loo com as folhas para passar no cabelo.

Ingredientes: 3 colheres (ch) de folhas de louro um litro de gua

Modo de preparoPrimeiramente, triture as folhas de louro. Adicione essas colheres em uma panela com o litro da gua recm fervida. Cubra e deixe em infuso por cerca de 20 minutos. Depois desse tempo, coe e quando esfriar, aplique no cabelo. Deixe agir por uma hora mais ou menos, antes de lavar o cabelo.

Alecrim

Voc far um liquido para aplicar no cabelo depois de lav-lo. O alecrim um poderoso combatente das bactrias e fungos que podem contaminar a cabea.

Ingredientes: uma colher (sopa) de alecrim fatiado uma xcara de gua

Modo de preparoColoque gua fervente em uma xcara, e adicione uma colher do alecrim fatiado. Deixe descansar por uns minutos, e depois coe. Utilize para enxaguar a cabea com esse lquido, todo dia. Mas se irritar seu coro cabeludo, o remdio deve ser trocado imediatamente.

Carqueja

Esse um ch para voc tomar feito com a carqueja, que voc poder encontrar em qualquer supermercado ou loja especializada.

Ingredientes: 2 colheres (ch) carqueja meio litro de gua

Modo de preparoColoque as 2 colheres para cada meio litro de gua fervida, e deixe descansar por 5 minutos. Prepare o ch todos os dias e tome, pois no se deve beber o ch amanhecido. Se desejar, adicione sumo de limo. Ascaspaslogo sumiro.

Mistura de ervas

Para fazer essetratamento naturalvoc utilizar mais de uma erva.

Ingredientes: 125ml de hamamlis destilada 20 gotas de leo de eucalipto 30 gotas de leo de alecrim 30 gotas de leo de alfazema

Modo de preparoMisture todos os ingredientes. Use uma colher de ch todos os dias no coro cabeludo, e massageie, sempre antes de dormir. Utilize essa mistura at acabarem todas as caspas do couro cabeludo.

Xampu de ervas

Essa receita para criar o prprio xampu para usar no cabelo. A quantidade de cada erva fica a seu critrio.

Ingredientes: uma quantia de alecrim uma quantia de slvia uma quantia de urtiga gua

Modo de preparoMisture em um recipiente o alecrim, a slvia, e a urtiga. Adicione gua quente e deixe esfriar, e ento adicione nos cabelos e deixe agir por 15 minutos no mnimo. Depois enxague. Essa mistura ir lhe prevenir no s das caspas, mas tambm de diversos outros problemas.

Remdio caseiro para ansiedadepublicidadeDr. Arthur Frazo(Mdico)Um bom remdio caseiro para ansiedade tomar o ch de maracuj ou o ch de camomila com erva-cidreira.Remdio caseiro para ansiedade com maracujUm excelente remdio caseiro para acabar com a ansiedade e o nervosismo tomar diariamente o suco de maracuj natural adoado com mel.Ingredientes 100 ml de gua 100 ml de polpa demaracuj Mel a gostoModo de preparoPara fazer este suco, preciso bater no liquidificador a polpa do maracuj com as sementes por apenas 3 segundos. A seguir, deve-se coar as sementes, juntar a gua e o mel agosto. Para que este remdio caseiro para ansiedade surta efeito importante tomar 6 copos deste suco por dia.Por ser um remdio natural, ele no contm contraindicaes, podendo ser utilizado tambm em caso de ansiedade infantil ejuntamente com ansiolticos ou antidepressivos, como a Fluoxetina, quando receitados pelo mdico.Remdio caseiro para ansiedade com erva-cidreiraUm excelente remdio caseiro para ansiedade a erva-cidreira porque esta planta medicinal ajuda a acalmar e a relaxar o sistema nervoso.Ingredientes 1 colher (ch) decamomila 1 colher (ch) de erva-cidreiraModo de preparoPara preparar o ch, basta colocar aservas numa xcara, cobrir com gua em ponto de ebulio e tapar. Espere amornar, coe e beba a seguir, vrias vezes ao dia.Sintomas de ansiedadeIndivduos que sofrem de transtorno de ansiedade generalizada necessitam de tratamento mdico e por isso quem apresenta os sintomas de ansiedade em pelo menos 5 dias por semana, durante 6 meses deve marcar uma consulta mdica com urgncia para iniciar o tratamento para ansiedade. So sintomas do transtorno de ansiedade generalizada: Expectativa apreensiva acerca de episdios ou atividade como desempenho na escola ou no trabalho; Dificuldade em controlar a preocupao; Inquietude ou sensao de estar no limite ou beira de uma catstrofe; Cansao fcil; Dificuldade ou falta de concentrao; Esquecimentos; Irritabilidade; Tenso muscular; Dificuldade para adormecer, para continuar dormindo ou sono inquieto e satisfatrio.A ansiedade extrema pode trazer prejuzos sociais ou funcionais, isto , pode prejudicar a vida familiar e social do indivduo assim como seus estudos ou trabalho e por isso quem sofre com este tipo de ansiedade deve seguir um tratamento mdico.

7 Dicas para controlar a AnsiedadepublicidadeDr. Arthur Frazo(Mdico)Saiba aqui 7 dicas para controlar a ansiedade e o nervosismo, um transtorno psicolgico que aumenta a presso e, consequentemente, o risco de infarto, e proteja-se deste mal: Mude sua atitude em relao ao problema. Tente informar-se sobre o que est causando a ansiedade. Respeite suaslimitaese, quando for preciso, pea ajuda. Respire fundo e calmamente. Feche os olhos, imagine-se numa praia e imagine um mar com ondas cada vez mais lentas. Mantenha pensamentos positivose evite situaes que remetam a pensamentos negativos ou autodestrutivos. Valorize e viva o presente. Se a ansiedade causada pelo passado, nada poder ser feito para mud-lo e, se for relacionada ao futuro, poder te impedir de viver o presente. Identifique o que causa ansiedade ou tristeza e mantenha-os longe. Dedique-se a alguma atividadeno tempo presente e mantenha sua mente focada neste objetivo, evite distraes e, principalmente, as situaes que podem causar ansiedade.A prtica regular de atividade fsica de baixo impacto como caminhar, andar de bicicleta ou nadar so timas armas para lidar com a ansiedade. Por isso, recomenda-se que a pessoa ansiosa faa exerccios todos os dias e, durante os exerccios, tenha pensamento relacionados prpria atividade fsica ou outros pensamentos positivos.Ocupar a mente com algo que seja prazeroso e til tambm uma tima forma de controlar a ansiedade.Se, mesmo ao seguir todas estas orientaes, a pessoa continuar manifestando sintomas de ansiedade, tais como: dor de barriga, dor de cabea, enjoo, tontura, medo e ficar pensando sempre na mesma situao, de forma prejudicial, recomenda-se uma consulta com um psiclogo ou psiquiatra, pois eles podem indicar medicamentos para combater a ansiedade e a depresso, como Rivotril ou umcalmante de Valeriana, por exemplo.

O que gengibreGengibre uma raiz usada tanto na culinria quanto na medicinaVegetal nativo da sia, o gengibre uma raiz tuberosa usada tanto na culinria quanto na medicina. A planta assume mltiplos benefcios teraputicos: tem ao bactericida, desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratrio e circulatrio. O gengibre tambm um reconhecido alimento termognico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.Outros nomes do gengibreMangarataia, mangaratiPrincipais nutrientes do gengibreO gengibre apresenta uma substncia chamada gingerol, dotada de propriedades antioxidantes e anti-inflamatrias que protegem o organismo de bactrias e fungos. O gingerol responsvel pelo sabor picante do gengibre.As propriedades teraputicas do gengibre se devem ao conjunta de vrias substncias, principalmente encontradas no leo essencial do gengibre, rico nos componentes medicinais cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona.O gengibre tambm rico em substncias termognicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura corporal.A raiz composta por vitamina B6, assim como nos mineraispotssio, magnsio e cobre, mas tais propriedades se tornam pouco relevantes levando-se em conta o consumo dirio da planta. Como trata-se de uma especiaria, bastam pequenas quantidades do gengibre no ch ou preparaes culinrias para aromatizar as preparaes. Note que a tabela de valores nutricionais abaixo considera 100g de gengibre, porm o uso numa receita pode no alcanar a 2g.Composio do gengibre para cada 100 g

gua (g)78,88

Calorias (Kcal)80

Protenas (g)1,82

Lipdios totais (g)0,75

Carboidratos (g)17,77

Fibras (g)2

Clcio (mg)16

Ferro (mg)0,6

Magnsio (mg)43

Fsforo (mg)34

Potssio (mg)415

Sdio (mg)13

Zinco (mg)0,34

Cobre (mg)0,22

Mangans (mg)0,22

Selnio (mcg)0,7

Vitamina C (mg)5

Tiamina (mg)0,025

Riboflavina (mg)0,034

Niacina (mg)0,75

Vitamina B6 (mg)0,16

Benefcios do gengibreSaiba mais Adote uma dieta contra a artrite Alimentos que combatem o mau hlitoO gengibre referncia quando se fala em problemas estomacais, pois combate enjoos, gases, indigesto, nuseas causadas pelo tratamento do cncer e perda de apetite. Tambm auxilia na digesto de alimentos gordurosos. No toa que uma substncia presente na raiz do gengibre usada na fabricao de medicamentos laxantes, antigases e anticidos.Gengibre combina com comida japonesaA raiz tambm bastante utilizada para combater omau hlito,clica menstruale at ressaca. Graas ao poder anti-inflamatrio, o gengibre ainda usado para aliviar dores decorrentes daartrite, dores musculares, infeces do trato respiratrio, tosse ebronquite. A planta integra a formulao de xaropes por causa de sua ao anti-inflamatria e antibitica.O leo extrado do vegetal apontado como eficaz no tratamento de queimaduras. Alm disso, o gengibre desempenha um importante papel na dieta, pois estimula olfato e paladar, contribuindo com a diminuio do uso do sal para temperar os alimentos. O ch, por sua vez, aumenta o consumo de lquidos, favorecendo a hidratao e ajudando a eliminar as toxinas.Por que o gengibre ajuda a emagrecerTodas as atividades realizadas pelo corpo consomem energia. Isso inclui o processo digestivo, que pode ser usado a seu favor para emagrecer quando o que est em questo so osalimentos termognicos, como o gengibre. Esses alimentos so capazes de aumentar o gasto calrico do organismo durante a digesto e o processo metablico.Quanto mais difcil for a digesto do alimento, maior ser o seu poder termognico. As substncias termognicas contidas no gengibre tm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. A termognese um processo regulado pelo sistema nervoso e interferncias neste sistema podem favorecer o emagrecimento.O gengibre pode aumentar o gasto calrico em mais de 10%. No entanto, sabe-se que no existem milagres quando o assunto perder peso. Para que o consumo de gengibre com este objetivo mostre resultado, necessrio ali-lo dieta regrada e exerccios fsicos.Onde encontrar o gengibreO gengibre pode ser encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais.Como consumir o gengibreO gengibre pode ser consumido cru, em conserva, como ch ou como leo. Ele ainda usado em alimentos e bebidas como agente aromatizante.Ch de gengibre Chs:a infuso de pedaos frescos de gengibre utilizada no tratamento de gripes, tosses e resfriados. Alm de ser um relaxante eficaz, hidrata o corpo e ajuda a eliminar as toxinas, ajudando tambm no emagrecimento, devido sua ao termognica. O preparo consiste em deixar razes, cascas ou talos de molho por cerca de 30 minutos e, aps esse perodo, acrescentar gua e levar o gengibre ao fogo por mais de 30 minutos Na panela:o gengibre pode ser utilizado no preparo de pratos doces e salgados da culinria. Pode ser encontrado desidratado, fresco, em conserva ou cristalizado. Cuide para no substituir uma forma pela outra nas receitas, pois seus sabores so distintos Sucos:tem ao anti-inflamatria, favorecendo a eliminao de toxinas do organismo. O suco gera mais disposio para o corpo, melhora a aparncia da pele e o funcionamento do intestino. Para ficar mais saboroso, bata no liquidificador com abacaxi, hortel ou raspas da casca do limo. Pedaos:mastigar as lascas de gengibre, assim como chupar a bala, ajuda a aliviar a rouquido e irritaes na garganta, mas preciso ateno, pois, elas somente mascaram a dor. O gengibre ir aliviar os sintomas at que o corpo se encarregue de curar a doena.Contraindicaes para o consumo de gengibreA princpio, o consumo do gengibre seguro para a maioria das pessoas. A ingesto da raiz por gestantes controversa. Alguns especialistas defendem que o gengibre pode afetar os hormnios sexuais do feto e at favorecer um aborto. Estudos sugerem, entretanto, que o risco de malformao em recm-nascidos de mulheres que faziam uso de gengibre no se mostrou mais elevado do que o normal.Descubra seupeso idealSaiba se voc est acimaou abaixo do peso.Parte superior do formulrio

Ex: 75,5kg, 1,70mParte inferior do formulrioA raiz tambm no tem relao com malformaes ou partos prematuros. Mesmo assim, recomenda-se que o alimento seja evitado especialmente perto da data do parto, pois ele pode aumentar o risco de hemorragia. No se sabe muito a respeito da segurana do consumo de gengibre no perodo de amamentao e, por isso, o ideal que ele seja evitado.O consumo de alimentos termognicos, como o gengibre, no recomendado para quem temhipertireoidismo, visto que o metabolismo j est muito elevado, o que aumenta o risco de perda de massa muscular. Alm disso, crianas e gestantes, pessoas com cardiopatias, enxaqueca, lcera e alergias no devem abusar dos alimentos termognicos, pois eles podem levar a aumento da presso arterial, hipoglicemia, insnia, nervosismo e taquicardia.Riscos do consumo de gengibreO gengibre pode favorecer hemorragias e, por isso, deve ser evitado por pacientes com distrbios hemorrgicos. Alm disso, a raiz mostrou piora em quadros dedoenas cardacas, devendo ser banidas da dieta, neste caso. O vegetal ainda diminui os nveis de glicose no sangue, podendo ser necessrio o reajuste das doses de insulina por pessoas que sofram dediabetes.Efeitos colaterais do consumo de gengibreH relatos de azia, diarreia e desconforto estomacal aps o consumo de gengibre. Neste caso, ele deve ser excludo da dieta.Interaes com o gengibreO gengibre retarda a coagulao sangunea, sendo contraindicado para pacientes que j fazem usos de medicamentos anticoagulantes por aumentar o risco de hematomas e sangramentos. A raiz ainda diminui os nveis de glicose no sangue, podendo ser perigosa para quem toma medicamentos para controle do diabetes. Como eles j tem a funo de reduzir o acar no sangue, o consumo do vegetal pode reduzir ainda mais a glicemia, oferecendo perigo dehipoglicemiaao paciente.Saiba mais Sete alimentos que ajudam a emagrecer Derrube mitos sobre alimentos termognicosTambm devem se precaver indivduos que fazem uso de medicamentos para diminuio dahipertenso. A raiz age de forma a diminuir a presso arterial, que pode ficar muito baixa com o uso concomitante do remdio, oferecendo riscos cardacos ao paciente.Quantidades recomendadas de gengibreEmbora no exista uma quantidade adequada de ingesto estabelecida, estudos sugerem que benefcios podem ser alcanados com o consumo de 2 a 4 g de gengibre por dia.Para obter os benefcios termognicos do gengibre, o ideal o consumo dirio, mas dentro de um limite estabelecido para que o aumento do metabolismo no se torne prejudicial. No caso do gengibre, recomendada uma fatia mdia ou uma colher de caf da forma em p.