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CHIA: UM BEM NATURALCHIA: UM BEM NATURAL

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A chia é uma semente originária do México e entre seus componentes o principal é o Omega3, também contém

fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

Entre seus diversos benefícios o principal está no auxílio a perda de peso, já que o grão que é coberto por uma capa

de gel, incha em contato com água no estômago, provocando a sensação de saciedade.

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Outros benefícios como controle de pressão arterial, regularização do intestino, auxílio no diabetes,

colesterol, a melhora no humor e na pele também estão associados ao consumo de Chia.

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A chia possui propriedades nutritivas sendo que uma só colher e capaz de alimentar uma pessoa adulta por 24

horas.

São vários os benefícios que a chia pode proporcionar como: grande quantidade de cálcio cinco vezes mais do

que o leite, contém o dobro de potássio que as bananas, três vezes mais antioxidante que as uvas do monte, três

vezes mais ferro do que o espinafre.

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A chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento: Causa saciedade, suas sementes são

mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago.

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A Chia tem benefícios que podem além de ajudar a emagrecer também contribuir na manutenção da saúde física e mental, por ser rica em quase todos os tipos de nutrientes ela se tornou um forte aliado principalmente

para quem segue uma dieta de perda de peso.

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ela pode proporcionar ao seu organismo, além deconferir essa deliciosa receita!

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