Ciências da Natureza

Higiene Pessoal

O que é a Higiene?

Higiene é um conjunto de conhecimentos e técnicas para evitar doenças usando

métodos de limpeza com o objectivo de conservar e fortalecer a saúde.

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Higiene Oral

Um dos tipos de higiene pessoal é a higiene oral.

A principal função da higiene oral é a remoção da placa bacteriana da superfície dos dentes.

A higiene oral deve iniciar-se como hábito diário

desde o nascimento do primeiro dente do bebé.

Deve-se lavar os dentes regularmente, pelo menos duas vezes ao dia e, sempre que possível, lavar os dentes depois de cada refeição (ao deitar e ao levantar).

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Na puberdade, as

glândulas sudoríparas funcionam activamente e, por isso, deve-se tomar banho e mudar de roupa regularmente.

A Higiene na puberdadeAlguns hábitos de higiene são importantes na puberdade, devido às transformações que o corpo está a sofrer.

O aparecimento de pêlos na puberdade faz aumentar o número e tamanho de glândulas sebáceas. A quantidade de gordura produzida pode ficar presa nas glândulas, provocando o aparecimento de borbulhas e pontos negros. Este problema de pele, entre os jovens, chama-se acne juvenil.

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Higiene Social

A saúde não depende apenas de comportamentos individuais. É necessário que existam regras de higiene social, que contribuam para a saúde e bem-estar de todos. Algumas doenças como o cancro, a SIDA e a hepatite B afectam um grande número de pessoas em todo o mundo.

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A luta contra o Cancro passa por uma boa informação. Alguns tipos de cancro podem ser prevenidos e curados se forem detectados e tratados a tempo.

Procurar um médico se algum sinal mudar de aspecto;

Não fumar; Controlar o peso e evitar o consumo

de alimentos gordurosos e açucarados...

Prevenção do Cancro

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Prevenção da SIDASIDA (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida) é uma doença contagiosa, provocada por um vírus. A melhor forma de evitar esta doença é através da prevenção.

A SIDA transmite-se… A SIDA não se transmite…

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Relações sexuais com portadores

(homem-mulher)

Relações homossexuais

com portadores

Transmissão ao feto pela

mãe

Partilhar escovas dos

dentes

Partilhar seringas

Tatuagens com agulhas

não esterilizadas

Partilhar objectos pessoais cortantes

Picadas de

insectos

Beijar e abraçar

Brincar com

portadores

Utilizar os mesmos lavabos

Contactos sociais e

profissionais

Utilizar os mesmos copos ou talheres

Tomar banho com portadores

Partilhar a roupa

Relações sexuais

utilizando preservativ

o

As hepatites são doenças que afectam o fígado.

Existem diversos tipos de hepatite: A, B, C, D e E.

A hepatite B é maligna, ou seja, pode provocar a morte.

O vírus desta doença pode transmitir-se por via sexual, pela saliva, sangue, urina, fezes, lágrimas…

A prevenção da hepatite B é feita através da vacinação.

Prevenção da Hepatite B

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