Circulação da Bola em Velocidade
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Exercício da Semana
Prof. Pedro Mendonça pedmencoaching.blogspot.pt @PedMenCoach
“CIRCULAÇÃO DA BOLA EM VELOCIDADE”
Objetivos:
• Desenvolver a circulação da bola a grande velocidade (atacantes);
• Desenvolver a criação de linhas de passe ao portador da bola (atacantes);
• Desenvolver os mecanismos de pressão e a cobertura defensiva (defesas).
Organização:
• 4x2 (3 equipas de 2 jogadores);
• Utilizando um quadrado de 10x10m.
Esquema:
Exercício da Semana
Prof. Pedro Mendonça pedmencoaching.blogspot.pt @PedMenCoach
Descrição:
• Juntam-se duas equipas de 2 jogadores e jogam contra a outra, fazendo
uma situação de 4x2 durante um determinado tempo (1 minuto por
exemplo), ao fim do qual as equipas trocam de funções;
• Os 4 atacantes situam-se por fora do quadrado e os 2 defesas situam-se no
seu interior;
• Os atacantes tentam dar o maior número possível de passes no tempo
estipulado;
• Os defesas tentam recuperar o maior número possível de bolas no tempo
estipulado;
• Deve haver uma rápida reposição da bola em jogo caso ela saia do espaço
do exercício (assegurar muitas bolas ao redor).
Pontuação:
• O número total de passes no tempo estipulado (atacantes);
• O número total de recuperações no tempo estipulado (defesas);
Questões:
• Para circularmos a bola a grande velocidade e fazermos o maior número de
passes possíveis no tempo estipulado devemos dar muitos ou poucos
toques de cada vez que temos a bola?
• Que tipos de passes nos permitem circular a bola a maior velocidade e
prevenir a sua perda?
• Para a nossa equipa manter a posse da bola o que devo fazer para dar
opções de passe ao portador da bola?
• Que comportamentos tenho de manifestar com o meu colega para
recuperar a bola em inferioridade numérica?