COLGIO ESTADUAL ILIDIA MARIA PERILLO CAIADOED. FISICA

SEDENTARISMO

ITAPIRAPU2015GUILHERME

SEDENTARISMO

Trabalho para obteno de nota da disciplina de d. Fsica do colgio Estadual Ilidia Maria Perillo Caiado do 3 Ano D, sob orientao da professora Suely.

ITAPIRAPU2015SEDENTARISMO

O sedentarismo pode ser definido como falta deatividade fsicasuficiente, o que pode afetar potencialmente a sade da pessoa. Na verdade a falta de atividade fsica no necessariamente est ligada a no praticar esportes. O indivduo que tematividades fsicas regulares, como limpar a casa,caminharpara o trabalho, ou realiza funes profissionais que requerem esforo fsico, no classificado como sedentrio.O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta poucascaloriasdirias com atividades fsicas. O sedentarismo muitas vezes chamado de "doena do sculo" por causa dos vrios malefcios que causa sade.Os benefcios de deixar o sedentarismoPraticar atividade fsica regular na maioria dos dias da semana diminui o risco de desenvolver ou morrer de vrias doenas associadas ao sedentarismo. Atividade fsica regular pode melhorar a sade das seguintes formas:* Reduz o risco de morrer prematuramente.* Reduz o risco de morrer dedoena cardiovascular.* Diminui orisco de desenvolver diabetes.* Reduz o risco de desenvolverpresso alta.* Ajuda a diminuir apresso sanguneaem pessoas que j tm presso alta.* Reduz o risco de desenvolvercncer de coln.* Diminui os sentimentos deansiedadeedepresso.* Ajuda acontrolar o peso corporal.* Ajuda a manter ossos, msculos e articulaes saudveis.* Ajuda idosos a ficarem mais fortes e mais capazes de mover sem cair.Sedentarismo um dos principais problemas de sade pblicaPor causa dos inmeros benefcios da atividade fsica, fica claro como o sedentarismo pode ser danoso sade. Sedentarismo um problema de sade pblica grave. O combate ao sedentarismo pode diminuir nacionalmente a incidncia de doenas e mortes prematuras.