Colesterol
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ColesterolColesterol
O colesterolO colesterol
→ É uma gordura apenas animal
→ É importante para o organismo
→ Em excesso no sangue pode ser fatal
O colesterol encontra-se…O colesterol encontra-se…
→ Fabricado no organismo:→ Principalmente no fígado
→ Nos alimentos:→ Alimentos de origem
animal que contem colesterol:→ Carnes vermelhas, manteiga,
queijos, pele de aves
Valores de Colesterol e Valores de Colesterol e Triglicéridos nos adultosTriglicéridos nos adultos
Valores normais Valores normais
C - Total <200
LDL-C <130
HDL-C >39
TG 150
Se for diabético:LDL-C < 100HDL > 45
TriglicéridosTriglicéridos
→ São gorduras que se elevam no sangue após a ingestão alimentos gordurosos;
→ Os riscos de contrair uma doença coronária aumentam significativamente quando os níveis altos de triglicéridos se juntam ao LDL-C.
Consequências de um mau Consequências de um mau colesterolcolesterol → O colesterol elevado, normalmente, não causa não causa
sintomassintomas na maioria das pessoas;
→ A arteriosclerosearteriosclerose (doença das artérias), que resulta do prolongamento dos elevados níveis de colesterol, leva ao enfarte e AVC’senfarte e AVC’s;
→ Em algumas pessoas o colesterol elevado produz alguns sinais chamados xantomas xantomas (deposição de material amarelado rico em colesterol nos tendões e outras partes do corpo) e xantelasmasxantelasmas (conjunto de pequenas bolsas amareladas, situadas nas pálpebras e constituídas por depósitos de colesterol).
Consequências Clínicas:Consequências Clínicas:
Como combater o colesterol Como combater o colesterol elevadoelevado
→ Dieta com baixo teor de gorduras
→ Parar de fumar
→ Exercício físico diário
→Perdendo de 5 a 10% do peso, se estiver acima do peso ideal
→Tratamento com medicamentos (estatinas)
→ Controlando a pressão arterial
→ Controlando o colesterol,através de análises periódicas.
AlimentaçãoAlimentação
Prefira:Prefira:-Carnes magras
-Aves e pescados-Leite e derivados natados
-Claras de ovos-Feijão, lentilha, grão de bico, esparguete
-Frutas e vegetais frescos-Sumos naturais
Evite:Evite:-Carnes gordas
-Fígado, rim, salsicha, bacon-Leite e queijos cremosos
-Alimentos com ovos-Gorduras de porco e manteiga-Cremes e massas com ovos
-Refrigerantes
Medicamentos para diminuir o colesterol• As estatinas têm uma estrutura esteróide e inibem a
enzima limitadora da formação de colesterol no fígado, por isso é usado como medicamento contra este.
• O uso deste medicamento reduz o risco de enfarte, derrame, morte e necessidade de cirurgia do coração.
• Na maioria dos casos o remédio é para o resto da vida.
• Siga sempre a orientação médica.
Vantagens Vantagens
de controlar de controlar
o Colesterolo Colesterol
-33% risco de -33% risco de enfarteenfarte
-25% risco de -25% risco de mortemorte
-20% risco de -20% risco de derramederrame
Vantagens do TratamentoVantagens do Tratamento
→ Prevenir a mortalidade ;
→ Prevenir as complicações (enfarte, derrame, impotência, angina (dor no peito), Doença Arterial Coroniana;
→ Melhorar a qualidade de vida
O colesterol elevado, infelizmente é cada vez uma doença mais vulgar, tanto em adultos como em jovens, mas com os tratamentos e conselhos dados pelos médicos, é possível para os doentes, viverem uma vida completamente normal, apenas com mais cuidados.