COMO DIZER NÃOFALANDO SIM

Um guia rápido para pais que desejam se

reconectar aos seus filhos

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Índice

Introdução

Capítulo 1 – Autoconhecimento

Capítulo 2 – Curiosidade

Capítulo 3 – Elogios

Capítulo 4 – Sentimentos

Capítulo 5 – Três ‘sim’, um ‘não’

Como Dizer Não Falando Sim

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Introdução

Como fazer para educar melhor os filhos? Como lidar com tempos de mudança, com excesso de informações e onde tudo passa rapidamente? Essas dúvidas são comuns a muitos pais que conheço e encontro em cursos e palestras por aí.

Obviamente que a intenção principal dos pais é poder proporcionar felicidade total para os filhos, porém é importante destacar que, em primeiro lugar, pai e mãe não têm obrigação de fazer criança feliz. Essa obrigação é sempre pessoal, única e intransferível. Por isso, não roube dos seus filhos a obrigação deles de serem felizes. Porque eles têm competência, nasceram prontos para isso e, na hora em que você acredita que precisa fazê-los felizes, rouba essa competência.

Seu papel é atender às necessidades de seus filhos, que precisam de alimento, de afeto e também de frustração; instrumentalize-os para irem para a vida porque eles têm recurso para serem felizes. E como é que vão adquirir esse recurso? Copiando você. Não dê mais do que eles podem ter, ensine, faça o que é possível. Hoje, muitos pais, mimam seus filhos com a intenção de protegê-los. O mimo está dizendo para a criança: você não é capaz, por isso eu preciso te proteger. Dizer não é tão importante quanto dizer sim. A seguir, você confere cinco dicas práticas para dizer não falando sim.

Como Dizer Não Falando Sim

Autoconhecimento

Capítulo 1

5Como Dizer Não Falando Sim

Antes de mais nada, observe

e conheça a você mesmo

Autoconhecimento: é assim que começam os relacionamentos entre pais e filhos. Portanto, olhe para você e descubra-se. Não importa a idade do seu filho, o primeiro passo para a relação de vocês se estabelecer com mais qualidade é que você reconheça a si mesmo, identifique seus próprios defeitos e qualidades.

Será muito mais fácil cuidar dos seus filhos se você resgatar sua história de infância e identificar as suas próprias necessidades infantis. E, aí sim, vai poder olhar para seus filhos pela ótica da criança e poderá perceber as necessidades deles.

Mas, primeiro, olhe para o que é que você precisava na infância e que não foi atendido. E busque a SUA FELICIDADE: a hora em que você entrar na sua estrada de bem-estar e plenitude, dará bons exemplos para seus filhos – que aprendem por cópia e repetição.

“Relembrar o que você aprendeu na infância é

imprescindível para que possa alcançar tudo o que deseja”

Curiosidade

Capítulo 2

7Como Dizer Não Falando Sim

Tenha interesse em descobrirquem e como é o seu filho

Olhe nos olhos da criança com curiosidade. Ela já tem tendências, gostos, sabores, cheiros. A verdade é que toda criança precisa do seu olhar de curiosidade, tentando descobrir quem ela é. Isso é afeto. A pergunta “o que você vai ser quando crescer?”, inclusive, sugere a ela que, hoje, no momento presente, ela não é nada (só o será no futuro).

Converse, dê espaço para ela se expressar. Conte uma história, deixe ela te contar a história dela. Crianças precisam de afeto, de abraço, de olho no olho (e, se hoje isso lhe parece confuso, pode ser que nunca tenham olhado pra você quando criança).

Dê muito abraço, fale com ela, converse e diga “não”. “Não” também é afeto. Evite dar bronca. Em vez de dizer, “você não pode fazer isso”, diga “eu não gosto que você faça isso, eu fico triste quando você tem esse comportamento, eu fiquei muito chateada”.

“Reconheça seus filhos como as pessoas que eles já são para que possa estimulá-los a

serem ainda melhores”

Elogios

Capítulo 3

9Como Dizer Não Falando Sim

Saiba reconhecer e elogiar osbons comportamentos

Faça elogios ao seu filho. Mas elogie pontualmente, na hora em que a situação digna do bom reconhecimento acontece. Diga: “que lindo, você está sentado no sofá assistindo à TV!”.

A gente aprende por cópia e repetição. Então seja uma pessoa bacana e feliz, seu filho vai aprender.

Nós aprendemos por afeto, e afeto é elogio. Elogio de fatos e de situações e acontecimentos concretos (não invente motivos para elogiá-lo porque ele é inteligente e perceberá).

Seus filhos tiraram notas altas? Tiveram um bom comportamento na casa dos avós? Foram educados com os coleguinhas de classe? Foram obedientes e seguiram as regras que você estipulou numa determinada situação? Recompense-os. Mostre a eles que você está orgulhoso. Diga: “Parabéns! Você conseguiu! Que ótimo! Deu certo!”

“Elogios sinceros e verdadeiros ajudam na

construção de uma autoimagem muito

mais positiva”

Sentimentos

Capítulo 4

11Como Dizer Não Falando Sim

Ajude-os a reconhecer e nomear as próprias emoções

Ensine-os o que eles estão sentindo e que está tudo bem eles vivenciarem aquela emoção, inclusive quando forem negativas (como raiva, dor, ciúme etc.).

Reconhecer os próprios sentimentos faz parte do Autoconhecimento. Quando você diz que ele ficou com raiva porque a mamãe não deixou ele jogar

futebol, está destacando o real motivo e emoção. Conte que ele está triste, que está com raiva e, da mesma maneira, diga quando ele está feliz, que gostou de algo, que está com um sorriso bacana.

E quando você, mãe ou pai, estiver com raiva, angustiada(o), conte para ele. Isso fará com que o filho reconheça o que sente e por qual motivo.

Conforme for crescendo, seu filho terá mais facilidade em lidar com seus sentimentos, afinal, eles farão parte de seu repertório.

“A inteligência emocional se

desenvolve na primeira infância e permanece

por toda a vida”

Três ‘sim’, um ‘não’

Capítulo 5

13Como Dizer Não Falando Sim

Diga o que pode e o que nãopode: dê sempre opções

Se você ficar na dúvida sobre como estabelecer limites e regras, aí vai outra dica: sempre que disser um não para os seus filhos, apresente-lhes imediatamente três sim’s.

Por exemplo: “na casa da vovó, você não pode fazer bagunça; mas você pode assistir à televisão, brincar

com seus brinquedos e tomar lanchinho”. Ou ainda: “você não pode ficar com seus amigos na rua até tarde; mas você pode jogar videogame ou ficar conectado à internet até determinado horário, e também pode ir ao cinema comigo”.

Sempre ofereça opções. Do contrário, o entendimento deles, principalmente na infância, será o de que estão sempre proibidos de tudo. E o proibido, muitas vezes, é justamente a válvula de escape necessária para que queiram adotar um comportamento qualquer para chamar sua atenção.

“Crianças que fazem birra, muitas vezes,

encontraram ali uma forma de chamar a atenção dos pais”

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Conclusão

Vale ressaltar que nenhuma das dicas descritas terá sucesso e nenhum filho será realmente feliz se antes os pais não buscarem a própria felicidade.

Seus filhos copiarão sempre seus comportamentos. E não importa se você trabalha fora e tem pouco tempo para estar com a criança. Dê o seu melhor!

Quando estiver com seu filho, fique com ele, olhe para ele, curta essa criança.

Isso tem um significado extraordinário, melhor que passar o dia inteiro resmungando, frustrado ou, pior, olhando o celular.

Boa sorte!

Como Dizer Não Falando Sim

COMO DIZER NÃO

FALANDO SIM

É uma obra de Heloísa Capelas, palestrante especializada em temas como Autoconhecimento, Liderança, Relacionamentos e Inteligência Comportamental. Há cerca de 30 anos atua com desenvolvimento humano e aplica cursos com a metodologia Hoffman, considerada por Harvard um dos trabalhos mais eficazes de mudança de paradigmas. Para falar com a especialista, escreva para heloisa@centrohoffman.com.br. Visite também: www.centrohoffman.com.br e www.heloisacapelas.com.br.