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Como ser um estudante

de alto desempenho

Richardson S. Luz

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Richardson S. Luz, Mestre em Sociologia pela

Universidade Federal do Rio Grande do Sul,

professor de Sociologia Criminal na Academia

de Polcia do Rio Grande do Sul, escritor,

roteirista, filmaker, paraquedista militar e

policial civil, lider eclasistico responsvel por

mais de cem pessoas. Possui formao em

Professional and Life Coach pela ANC - Agncia

Nacional de Coaching.

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Introduo

Como um leitor atento, voc deve ter visto acima algumas

das diversas coisas que j pude realizar em minha vida.

Comecei minhas atividades profissionais aos 15 anos de

idade. Pedi a meu pai que me conseguisse um emprego.

Quando chegou a hora de cumprir minhas obrigaes

militares desejei por um instante ser um paraquedista militar

e, meses depois, l estava eu fazendo o curso de formao

de Paraquedistas do Exrcito, no quartel no Rio de Janeiro.

Interessante como em minha vida bastou eu apenas desejar

algumas coisas para elas acontecerem. Imagino que s vezes

seja assim com voc tambm. algo mais ou menos como a

Lei da Atrao; "tudo aquilo desejamos atramos para nossa

vida".

No meu primeiro emprego aps voltar do perodo militar fui

trabalhar como auxiliar de fbrica numa indstria de velas. Eu

ia trabalhar todos os dias de calo e chinelos. Durante o

dia eu observava um jovem bem trajado que chegava na

sede da empresa portando uma pasta dessas de executivo.

Descobri depois que se tratava de um promotor de vendas.

Embora eu nem imaginasse, naquela poca, o que um

promotor de vendas fazia, eu passei a desejar ser um, eu

sentia que eu poderia ser um e me vestir melhor na hora de

ir para o trabalho.

Meses depois fiquei sabendo que o rapaz pediu demisso e

agora o cargo estava vago. Imediatamente pedi para falar

com o Diretor da empresa e disse a ele que eu queria ser

promotor de vendas. Lembro que ele me olhou dos ps

cabea, mas no sei por qual razo ele aceitou o meu

pedido e no outro dia l estava eu, vestindo uma cala

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Jeans, sapatos, uma camisa de abotoar. Peguei a pasta de

executivo e fui aprender o ofcio com o filho do Diretor.

O que essa histria pode nos trazer como exemplo de

sucesso? Eu estava trabalhando num cargo de "cho de

fbrica", mas tinha no corao o desejo de progredir, de

fazer algo melhor e mais compensador. Quando a

oportunidade surgiu eu no tive dvidas, fui falar com a

pessoa certa, na situao certa. Eu tinha uma meta; eu

queria progredir. Eu fui atrs de informaes e no momento

certo me fiz ser visto.

Depois disso mudei meu foco, percebi que somente

trabalhando como promotor de vendas, no tendo instruo

eu no alcanaria tudo o que eu almejava, ento eu desejei

tambm fazer um curso superior. Aps algumas tentativas

frustradas logrei xito numa faculdade federal, numa disciplina

que at hoje gosto muito, a Sociologia.

Em seguida desejei fazer um Mestrado e, tendo isso como

meta, passei um vero inteiro me preparando diariamente,

focado no meu objetivo. Novamente logrei xito. Naquela

poca ningum da famlia havia alcanado esse grau de

escolaridade.

Quando colocamos nfase e foco em um objetivo claro e

bem definido, coisas boas acontecem. s vezes basta a ns

desejarmos algo ou uma situao e, como se o universo

ouvisse seu corao ele comea a conspirar a seu favor. Foi

mais ou menos assim que me tornei um coach.

Em 2010, comecei a pesquisar sobre o assunto "Coaching" na

Internet. naveguei por dezenas de sites de escolas

consagradas que detalhavam a profisso de coach. Um dia

peguei um telefone e liguei para uma escola para saber o

preo de uma formao em Coaching. Levei o maior susto de

minha vida. Uma formao simples em coaching custava algo

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em torno de R$6.000,00. Eu no tinha condies de pagar

esse valor por um curso. Mesmo assim tudo que eu podia

baixar da Internet sobre o assunto eu baixava e lia.

Certa vez, em 2011 fiquei sabendo por acaso de um curso,

uma formao bsica em coaching (FBC), totalmente gratuita.

Era a oportunidade que eu estava procurando. Imediatamente

me inscrevi e reservei minha vaga. Fiz o curso, aprendi

algumas ferramentas, fiz amizade com o professor Cludio

Rodrigues, Presidente da Agncia Nacional de Coaching -

ANC, e mantive contato.

Por diversas vezes ele me ligou me informando sobre uma

formao mais profissional e eu novamente no tinha

condies financeiras de fazer a formao que me daria o

passaporte para atuar como coach de profisso e de vida,

ou "Professional & Life Coach" (PLC).

Tudo bem, continuei seguindo minha vida, mas eu sabia que

poderia me tornar um coach. Promovi uma palestra entre

colegas de trabalho (fiz disso uma oportunidade de

aprendizado para mim mesmo) e o professor Cludio

brilhantemente ensinou os "sete segredos para a realizao

de metas", nome que deu sua palestra. Pelo relato das

pessoas que estavam no evento e pelo que pude aprender

nessa palestra eu percebi que era aquilo mesmo que eu

queria fazer.

Surgiu a oportunidade de uma formao na ANC e a agarrei

com unhas e dentes. Fiz a minha formao em 2012, dois

anos depois das primeiras pesquisas na Internet.

Eu fiz o meu caminho, eu fiz escolhas que levaram-me a

realizar minhas metas e voc pode sim, fazer isso acontecer

em sua vida; lembre-se:

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O que quero transmitir a voc leitor, com essa narrao,

que TUDO o que desejamos est a nosso alcance. Basta

sabermos EXATAMENTE qual a nossa meta.

Caro leitor, voc pode ter certeza de uma coisa, nada ser

como um "mar de rosas". Tudo tem oposio, SEMPRE haver

obstculos a sobrepujar.

mais ou menos assim que funciona, somos seres humanos

tendo experincias aqui na Terra. H uma energia no

Universo que ainda no deciframos que se dispe a nos dar

TUDO o que desejamos, basta declararmos isso a ns

mesmos e passar ao. Tudo o que bom tem um preo

a ser pago e, nesse caso, no ser diferente. Lembre-se voc

pode fazer tudo o que desejar, mas sempre haver

obstculos.

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Se voc quer passar no vestibular ou em um concurso

pblico ter que pagar o preo; horas a fio trancafiado

dentro de sua sala ou quarto de estudos, adeus TV,

manter o foco, aumentar a disciplina, criar motivao, abrir

mo de diverses e da boa vida, enfim, andar a segunda

milha, fazer algo a mais. abrir mo de coisas boas agora

para ganhar mais no futuro. um investimento.

Simplesmente ter o desejo de passar em um concurso ou

vestibular e no passar ao, no o suficiente, nada

acontecer. H que se movimentar em direo sua meta.

Nos dias de hoje, passar em um concurso pblico ou no

vestibular est entre os objetivos mais almejados de grande

parte dos brasileiros.

Passar num vestibular, para a maioria dos adolescentes e

para algumas pessoas mais maduras tambm algo muito

almejado.

Um emprego pblico oferece a maioria dos benefcios que a

populao do Brasil procura; estabilidade, salrios

compensadores, plano de carreira, entre outros benefcios.

Em qualquer dessas situaes os obstculos so enormes.

Passar num concurso ou vestibular exige determinados

atributos que a maioria das pessoas no possui ou no

desenvolveu; tempo de estudar, dedicao exclusiva,

disciplina, foco etc.

Provavelmente voc, leitor j saiba ou imagina tudo isso. Mas

qual ento seria o diferencial desse livro? O que ele tem de

diferente dos outros livros sobre concursos e vestibulares?

O diferencial desse livro reside no fato de conduzir voc,

candidato a concurso pblico ou vestibular, pelo caminho do

Coachee (O cliente do coach, aquele que passa por um

processo de coaching). Nesse caminho voc vai aprender a

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utilizar algumas ferramentas do Coaching para alcanar o

sucesso nessa empreitada. A maioria das pessoas desconhece

o que significa Coaching.

Eu sou um Coach, ou seja, um profissional de Coaching,

algum que utiliza determinadas ferramentas para ajudar

outras pessoas a atingirem suas metas pessoais ou

profissionais. Um Coach ajuda as pessoas a realizarem seus

sonhos mais desafiadores.

A palavra Coach significa treinador, mas tambm significa

carruagem. Ora, uma carruagem precisa de algum que a

conduza. Alm do mais, ela normalmente utilizada para

realizar deslocamentos; ela sai de um lugar para ir a outro.

Normalmente de um ponto A para um ponto B; de uma

cidade a outra, de um bairro a outro ou de uma casa a

outra.

No processo que este livro vai lhe conduzir exatamente

isso que ir acontecer; voc vai sair de um ponto "A"

(desempregado, ou num emprego provisrio na iniciativa

privada. Ou ainda estando fora de universidade) para um

ponto "B" (tomando posse num cargo pblico ou iniciando

seus estudos num curso superior em alguma universidade)

A palavra Coach tem um derivado; Coaching que significa

treinamento, instruo. O objetivo deste livro ajud-lo a

conquistar o seu to sonhado cargo pblico ou sua to

desejada vaga na universidade. Neste livro pretendo mostrar

como possvel QUALQUER pessoa passar entre os primeiros

lugares em qualquer concurso.

A esta altura do texto voc pode estar se perguntando; Mas

e o autor, um expert em passar em concursos e

vestibulares? Absolutamente NO. Eu no sou especialista em

concursos, nem vestibulares. Sou servidor pblico no Rio

Grande do Sul, na Policia Civil. Fui aluno na Universidade

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Federal do Rio Grande do Sul, em nvel de graduao e em

nvel de Mestrado, mas no sou um especialista em

concursos e vestibulares.

A esta altura voc deve estar se perguntando tambm; Se o

autor no um especialista em concursos e vestibulares,

como ele vai me ajudar a passar?.

Resposta: COM O USO DAS METODOLOGIAS MAIS EFICAZES

DO COACHING EU POSSO LHE MOSTRAR O CAMINHO A

PERCORRER AT O SUCESSO.

O Coaching uma metodologia relativamente nova no Brasil,

mas nos Estados Unidos e outros pases j provou que veio

para ficar, pois est sendo amplamente utilizado em

empresas, para aumentar o desempenho de seus executivos,

e em nvel pessoal e profissional, sempre ajudando a

desenvolver a excelncia nos resultados dos Coachees.

Com o Coaching voc vai desenvolver os quatro atributos

mais importantes para qualquer candidato a concurso ou

vestibular. Eu no irei te ensinar nenhuma tcnica secreta de

estudo, no indicarei nenhum tipo de mgica que ir lhe

dar uma vantagem incomparvel em relao aos outros

candidatos. No papel de um Coach fazer esse tipo de

trabalho, que mais se assemelha ao "mentoring" ou

consultoria. Um Coach, tal qual uma carruagem conduz o

passageiro (Coachee) do ponto "A" (estgio inicial) ao ponto

"B" (estgio desejado).

Eu vou conduzi-lo pela senda do autoconhecimento onde

voc vai perceber e descobrir os principais obstculos que

lhe distanciam do sucesso num processo seletivo. Vamos

chamar esses obstculos de sabotadores. Todos ns os

temos inconscientemente. Atravs do Coaching vamos

conhec-los e elimin-los.

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Eu vou te ensinar a desenvolver a disciplina para estudar

disposio e foco, o mximo de tempo possvel e, finalmente,

vou te ensinar tcnicas de como se manter motivado a

continuar estudando todos os dias o mximo de tempo

possvel, sempre focado em sua meta maior.

Desenvolvendo esses atributos; autoconhecimento, disciplina,

foco e motivao. O sucesso est garantido.

Antes de tudo eu gostaria de fazer um alerta aos leitores,

muito importante por sinal. Esse livro NO SUBSTITUI a sua

participao em cursos preparatrios, simulados, cursos sobre

estratgias de estudo, aquisio de materiais como vdeo-

aulas e principalmente as suas HBCs. A porposta desse livro

orient-lo em como OTIMIZAR SEU POTENCIAL PARA O

SUCESSO ATRAVS DE TCNICAS E FERRAMENTAS DO

COACHING, e a lhe mostrar como AUTOCONHECIMENTO,

FOCO, DISCIPLINA e MOTIVAO podem fazer de voc um

candidato bem sucedido em QUALQUER concurso ou

vestibular. Nada mais.

E ento, voc est pronto para comear? Vamos l.

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Captulo 1 - Autoconhecimento

Conhecendo um pouco da dinmica dos concursos e

vestibulares.

A pirmide dos concursos

Para voc entender melhor a dinmica dos concursos

pblicos eu achei por bem representar atravs de uma

pirmide, e voc vai logo perceber o porqu disso.

A pirmide dos concursos est dividida em duas camadas.

A primeira camada dessa pirmide, a base dela, composta

pela grande maioria das pessoas que se inscrevem em uma

disputa por uma vaga. Normalmente no esto devidamente

preparadas, nem focadas no seu objetivo. Esto tentando a

sorte, como se diz. Concurso no loteria, ganham as

vagas aqueles que se preparam melhor. O que ocorre que

a maioria dos candidatos a vestibulares ou concursos se

inscreveram para determinada seleo por simples presso de

familiares, amigos, namorada, esposa etc.

H cobrana por todos os lados, a famlia cobra

responsabilidade, a necessidade pessoal e externa de enfim,

dar um rumo vida. Muitas vezes a pessoa fica anunciando

que vai fazer um concurso apenas para cessar a presso por

um tempo. Na realidade, as pessoas que se encaixam nessa

parte da pirmide no esto comprometidas consigo mesmas

Os poucos realmente preparados

A maioria , tentando a "sorte"

Voc passando a fazer parte da elite dos concursos

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de obter sucesso, elas no tm uma meta claramente

definida. No h o desejo nem comprometimento com essa

meta.

Mas ento o que precisamos fazer para se destacar desse

grande grupo e passar a fazer parte dos que realmente esto

preparados? Para iniciar a sua caminhada at a elite dos

concursos pblicos tudo o que voc precisa fazer tomar

uma deciso.

Vamos a uma primeira tarefa? Sim, na maioria das vezes eu

vou deixar uma ou mais tarefas aqui para voc comear a

mexer sua carruagem, tir-la do ponto A e lev-la para o

ponto B. Simples assim? Na verdade no. O caminho que a

sua carruagem vai percorrer precisa estar limpo. isso que

um coach ajuda as pessoas fazer; limpar o caminho at o

sucesso. Anular as interferncias que se faro presentes e

que impediro voc de aumentar seu desempenho como

estudante. Quanto menos interferncias houver entre seu

potencial e seu desempenho, melhor.

O mestre de Coaching Timothy Gallwey ensina uma frmula

que retrata muito bem o que se afirma aqui. P - I = D

(Potencial menos Interferncia igual a Desempenho)

Na figura acima voc est visualizando a ponta da pirmide,

bem menor que a base. Ali se situam os estudantes de alto

desempenho, aqueles que tm sua meta muito bem definida.

Eles sabem exatamente o cargo que querem ocupar e em

qual rgo governamental desejam trabalhar, conhecem todos

ou a maioria dos editais de concursos anteriores para o

mesmo cargo, possuem uma estratgia de estudo muito bem

definida e sabem exatamente quantas horas dirias e

semanais de estudo precisaro cumprir.

Os pertencentes elite dos concursos sabem exatamente as

disciplinas que precisam estudar mais e as que podem

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dedicar menos horas, acordam todos os dias com uma gana

de estudar que s perde para a sensao de fome,

normalmente dormem e acordam pensando em sua meta.

Esses candidatos sabem que devem tambm reservar um

tempo para estar com a famlia, para confraternizar com

amigos, para namorar, passear etc. Eles sabem exatamente os

comportamentos de risco que podem assumir e colocar tudo

a perder, portanto, no cometem deslizes, pois esto focados

em seus objetivos.

O homenzinho subindo a escada, estou convicto, pode ser

voc. Saindo do mundo da maioria e galgando apenas

quatro degraus para chegar na elite.

Esses quatro degraus (autoconhecimento, motivao, foco e

disciplina) ns vamos aqui esmiuar um a um e lhe dar o

impulso necessrio para o sucesso.

Muito bem, querido leitor (a), antes de comearmos quero lhe

pedir que consiga um bloquinho de anotaes, um caderno

escolar ou algumas folhas de papel e uma caneta, voc vai

precisar escrever.

Primeiro atributo - Autoconhecimento

Na entrada do Templo de Delfos na Grcia antiga h uma

inscrio que traz as seguintes palavras:

Te advirto, quem quer que sejas,

oh tu! Que desejas sondar os

mistrios da natureza. Como

esperas encontrar outras

excelncias se ignoras as

excelncias de tua prpria casa?

Em ti est oculto o tesouro dos

tesouros. Oh homem! Conhece-te

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a ti mesmo e conhecers o

Universo e os deuses.

Eu gostaria de destacar a ltima parte dessa misteriosa

inscrio: "Oh homem! Conhece-te a ti mesmo e conhecers

o Universo e os deuses". A recomendao extremamente

importante, pois o autoconhecimento proporciona ao homem

conhecer muitas outras coisas e, principalmente mudar seu

maus hbitos para outros mais salutares e que lhe traro

sucesso.

O Coaching proporciona autoconhecimento atravs de

determinadas tcnicas e ferramentas essa metodologia

possibilita s pessoas buscarem em suas entranhas

psicolgicas as armadilhas que refreiam o sucesso.

Lembro de quando eu fiz minha formao em Coaching.

Nunca tive tantos "Insights" sobre mim mesmo como naquela

poca. Como resultado eu mudei muitos maus hbitos

pessoais e passei a conduzir-me de forma mais objetiva e

focada ao sucesso e conquista de meus objetivos.

Prezado leitor, se realmente, sinceramente, l no fundo do

seu corao seu desejo passar num concurso pblico seja

ele para qualquer cargo, ou num vestibular seja ele para

qualquer universidade que voc queira, VOC PODE, VOC VAI

CONQUISTAR ESSA META.

Como vamos falar o tempo todo da SUA meta, voc precisa

saber que toda a meta precisa ter cinco caractersticas, para

que voc tenha maiores chances de conquist-la, mas antes

de comear tenho algumas perguntas para voc pensar como

forma de compreender sobre o que estamos falando quando

se diz META.

Se algum viesse com um po de sanduche at voc e

dissesse; Voc precisa comer esse po todinho em apenas

cinco minutos. Qual seria sua reao? Qual o seu

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pensamento em relao a essa ordem? Acredito que a

primeira coisa a pensar seria Esse cara est louco, como

posso comer esse po inteiro em apenas cinco minutos?.

Digamos que se voc aceitasse o desafio e dissesse; Preciso

de mais tempo. Digamos que para a sua sorte ele aceite a

proposta e diga; Pois bem, voc tem cinco dias.

Bem melhor, no acha?

Todo o desafio, meta ou objetivo, se dividido em partes fica

muito melhor de aceitar e trabalhar para ter sucesso. o

que vamos fazer com a sua meta. Vamos dividi-la em partes.

Pode-se dividir uma meta em pequenos objetivos, por

exemplo, digamos que minha meta maior seja passar no

concurso para a Polcia Federal, em 2016. Vamos utilizar a

ferramenta das metas SMART para termos essa meta muito

bem construda;

Metas SMART

No meio do Coaching chamamos de Metas SMART uma

ferramenta para organizar a nossa meta maior. SMART um

acrstico de Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Timely;

ou seja: toda a meta corretamente planejada precisa ser

Especfica, Mensurvel, Alcanvel, Realista e ter um tempo

(prazo). Abaixo vamos pegar o nosso exemplo hipottico e

esmiuar a meta.

S - Pergunta: Qual a sua meta especificamente falando?

Resposta: Passar no concurso Agente da Polcia Federal.

M - P: Como voc vai medir o sucesso de sua meta, saber que a atingiu de verdade?

R: Ao ver meu nome na lista de aprovados, dentro do

nmero do vagas.

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A - Perguntas: Essa meta atingvel? Voc conhece algum que j conseguiu? O que ele fez para chegar l?

Respostas: Sim, um primo meu, estudou de quatro a seis

horas por dia mantendo um cronograma rgido de estudos e

utilizando tcnicas de memorizao.

R - P: A sua meta est dentro da sua realidade pessoal? Como voc vai se sentir quando atingir essa meta, o que

isso vai te trazer?

R: Sim, eu posso, tenho tempo disponvel, sou organizado e

disciplinado, e irei sentir uma sensao de vitria sobre mim

mesmo ao atingir essa meta.

T - P: Qual o prazo que voc estipula para essa meta se concretizar?

R: O prazo o ano de 2016, ano em que ocorrer o

prximo concurso para a Polcia Federal.

Agora que voc sabe um pouco mais sobre metas que tal

voc iniciar o seu processo de autoconhecimento elaborando

a prpria meta?

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Agora voc tem uma meta perfeitamente desenhada para

atingir. Voc deve utilizar a ferramenta SMART com a sua

meta pessoal. Pegue uma folha de caderno e, no sentido

vertical, coloque na primeira linha a letra S de SMART e a

cada cinco linhas v colocando as outras letras da sigla.

Agora pense na sua meta e v preenchendo o que cada letra

significa. Pode olhar aqui no livro. S de especfico, M de

mensurvel, A de alcanvel, R de Realstica e T de tempo

(significando prazo).

Outra ferramenta que iremos usar depois de voc ter

utilizado a ferramenta SMART ser a rvore do Sucesso.

Pense nos seguintes princpios; Se dividssemos essa sua

meta em trs ou mais partes, quais seriam as primeiras

atitudes que voc precisaria tomar, em direo ao objetivo

nmero 1? E as atitudes do objetivo 2? E as do objetivo 3??

Entre essas atitudes, por exemplo, poderiam figurar algo

como definir o tempo dirio disponvel de estudo que voc

vai ter. Dividir esse tempo entre as matrias que voc tem

mais dificuldades, e assim por diante.

Faa voc mesmo as primeiras atitudes que voc precisa

tomar Pode escrever quantas atitudes desejar. Para tanto,

utilize a rvore do Sucesso. Pense numa rvore cuja copa

seja o seu objetivo maior, sua meta (Por exemplo, passar no

vestibular da faculdade tal, para o curso de Medicina, no ano

de 2015).

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Preencha acima, as caixas colocando trs objetivos que

podem, levar conquista de sua meta (por exemplo, Objetivo

1 - Estudar nada menos que quatro horas por dia. Objetivo 2

- Estudar com reforo nas matrias exatas - minha maior

dificuldade. Objetivo 3 - aprender tcnicas avanadas de

redao para melhor performance).

Agora os objetivos 1, 2 e 3 devem ser traduzidos em trs ou

mais atitudes que levem a eles. Para cada objetivo que voc

definir, voc deve escolher e anotar trs atitudes que iro

fazer com que esse objetivo seja alcanado. Somados os trs

(ou mais) objetivos cumpridos, sua meta ser conquistada.

Dessa forma estamos comendo o po em fatias. Tudo fica

mais fcil de ver e de realizar.

necessrio saber tambm:

Qual o prazo que voc impe a si mesmo para cumprir

essas tarefas? (uma semana para cada uma, ou trs dias, o

tempo que voc achar necessrio).

O quanto, numa escala de 1 a 10, voc est comprometido

com essa meta e seus objetivos? Seja sincero com voc

mesmo, o SEU sucesso que est em jogo.

Voc est disposto a abdicar da convivncia com amigos,

parentes, cnjuge e filhos (se for o caso), passar horas em

Objetivo 1 Objetivo 2 Objetivo 3

Seu sonho, sua meta (SMART) Ser aprovado no vestibular de Medicina, na UFRGS, UFRJ... em 2015

Atitudes

________________________

Atitudes

________________________

Atitudes

________________________

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um local isolado estudando e memorizando contedos para

alcanar essa meta?

Numa escala de 1 a 10, o quanto disposto voc est a abrir

mo de praticamente tudo o que bom e prazeroso, para

alcanar seus objetivos?

Aprofundando o autoconhecimento

Voc no um ser isolado, voc est diretamente

relacionado com seus pais, seus irmos, seus tios, seu

colegas de escola, sua esposa ou namorada e muitas outras

pessoas. Voc e todas essas pessoas tm algo em comum,

todos sonham em conquistar coisas, em ser algum na vida,

e voc?

Qual o seu maior sonho?

Ao responder essa pergunta importante voc estabelecer

um sonho alcanvel plenamente. Ele precisa ser ousado,

desafiador, mas ao mesmo tempo realstico, factvel. De nada

adianta voc pensar que sua meta acumular 1 milho de

reais em um ano, seria como tentar comer o po de

sanduche todo em trs minutos. Se voc dividir os 1 milho

em 12 meses vai ter uma noo muito maior do quanto vai

ter que ganhar por ms para acumular esse 1 milho. E tem

mais, voc precisa saber COMO vai acumular esse montante

todos os meses, para somar ao final de um ano, o valor que

voc quer acumular.

Voc sabe o quanto voc tem capacidade de ganhar por

ms, e multiplicando por 12, sabe o quanto pode acumular

por ano. Agora, se voc tem um plano, uma estratgia, um

produto, clientes etc. Ao implementar seu sonho voc saber

qual o seu potencial de acumular dinheiro.

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Falando em termos de concurso pblico, se voc concluiu o

Ensino Mdio recentemente, o que voc ter que fazer para

passar em um concurso que exija qualquer curso superior?

Certa vez algum me contatou sobre coaching para concurso

e essa pessoa disse-me que pretendia passar para uma

seleo que lhe exigia o ensino superior completo. Na poca

ele recm iniciara seu curso superior, ele mesmo contatou

que teria que esperar pelo menos mais trs anos e meio

para atingir sua meta. Sugeri-lhe que usasse esse tempo para

se preparar para o certame, daqui a quatro anos.

Assim com a maioria das pessoas que no sabem como

elaborar metas. No cometa esse erro. Candidate-se a

concursos de acordo com a sua escolaridade agora. Sonhe

com o que lhe possvel alcanar, assim voc evita

desperdcio de tempo e energia, e no se decepciona consigo

mesmo.

Qual a sua misso de vida aqui na Terra?

Todos ns sentimos que h alguma razo ou motivo para

estarmos aqui na Terra. Nossa misso de vida aquilo que

amamos fazer e que contribua de alguma forma para fazer

do mundo um lugar melhor. Misso de vida aquilo a que

estamos dispostos a fazer para dar nossa contribuio. No

importa que seja ou no um chamado importante. Uma

mulher pode pensar (e com razo) que sua misso de vida

criar filhos. Uma outra (tambm com razo) pode pensar que

sua misso ser uma mdica voluntria e ir trabalhar na

frica. Um homem pode achar que sua misso de vida

ajudar crianas deficientes atravs do sorriso e por isso ele

trabalhe em um programa que envolva artes circenses. Outro

pode achar que a educao de adolescentes a sua misso

de vida, e decida ser professor. No importa, a SUA misso

de vida algo muito particular, mas precisa ser conhecida

por voc. Isso autoconhecimento.

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Em quais valores voc acredita?

Quando se falam de valores muitas palavras vem nossa

mente; honestidade, amizade, fidelidade etc. Faa uma lista

de valores que voc se lembre e eleja quis os valores que

mais voc se identifica. Normalmente esses valores guiam, de

forma muitas vezes inconsciente, suas atitudes.

Suas atitudes esto calcadas em quais desses valores?

Faa uma lista de atitudes suas que expressem esses valores.

Leia e medite sobre elas.

O que voc precisa fazer para realizar esse seu maior

sonho?

Se passar em determinado concurso ou vestibular, o que

falta para voc estar preparado, pronto para realizar a prova

e ser aprovado? Em alguns casos s falta sair o edital, o

seu caso? No prximo captulo trataremos da questo do

foco, como estabelecer uma rota at o sucesso, sem perder

o foco.

muito importante voc saber o que precisa fazer para

atingir sua meta e isso ser ensinado no captulo 2.

Agora eu preciso lhe perguntar:

O que te motiva atualmente a levantar-se da cama pela

manh, o que te move todos os dias?

Prezado leitor, no se decepcione se no souber responder

de imediato a essas questes. Quase ningum consegue isso.

Voc pode passar uns dias pensando nisso, pode dedicar

algumas horas para fazer essas perguntas a voc mesmo em

frente a um espelho. A resposta pode vir quando voc menos

esperar; ao ver alguma cena do cotidiano, ao ouvir algum

dizer algo, no importa. O autoconhecimento traumtico s

vezes. Com tantos benefcios no pra menos, se

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autoconhecendo, conhecemos o universo e os deuses, no

devemos desprezar isso em nossa vida.

Crenas limitantes

s vezes acreditamos em coisas, que ao analisarmos

achamos completamente sem sentido. Talvez por experincias

pessoais acreditamos subconscientemente que ganhando

dinheiro estamos explorando os pobres, estamos indo contra

a vontade do Universo etc. Ou que sendo servidores pblicos

estaremos sendo pagos com dinheiro do sacrifcio do povo,

ou que "funcionrio pblico tudo preguioso". Como ento

querer fazer um concurso pblico se eu penso assim? Eu

posso acreditar que por estar fazendo uma faculdade e

utilizando uma cota eu estou prejudicando outras pessoas.

Verdade ou no eu tenho que decidir o que eu quero pensar

sobre isso. Na verdade, para acessar qualquer cargo pblico

ou universidade eu terei sim, que concorre com pessoas e se

eu vencer outras tero que perder, mas faz parte do jogo da

vida; uns perdem outros ganham, o problema est em perder

sempre por no ter clareza de objetivos e crenas que

limitem o nosso sucesso.

Em qu voc acredita? (escreva no papel algumas de suas

crenas mais fortes sobre a vida, sobre riqueza, sobre o

amor e sobre o sucesso, vale tanto as negativas Quem

nasce pobre sempre vai ser pobre, quanto as positivas -

Ganhar dinheiro muito bom e traz felicidade etc).

Das crenas que voc escreveu, quais delas podem colocar

em risco o seu sucesso?

Eu gostaria de saber quem o maior responsvel pelo SEU

sucesso? Por qu?

Como voc pode passar a acreditar e a investir somente nas

crenas benficas que voc listou? Isso lhe causar

mudanas de atitudes? De que forma?

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Os Sabotadores do Sucesso

Quem j viu algum filme em que algum coloca uma bomba

sob uma ponte a fim de impedir o progresso de uma tropa

militar? Na vida algumas coisas podem atuar exatamente

dessa forma. As pontes que temos que cruzar para chegar ao

ponto "B" podem ser dinamitadas por pessoas, crenas

limitantes e, principalmente, o desnimo.

Por incrvel que parea normalmente as pessoas mais

prximas, no por serem ms ou coisa do gnero, agem

exatamente como um sabotador. Sua dinamite ou C4 so as

palavras. "Voc policial federal? T mais pra Guarda

Municipal". "Medicina muito difcil, tenta outro curso mais

fcil". "Faculdade federal impossvel, vai para uma particular

mesmo, uma dessa pequenas". "Voc, delegado de polcia?

Os bandidos iro agradecer". Frases assim, mesmo que ditas

em tom de brincadeira so verdadeiras bombas para um

candidato a cargo pblico ou vestibular. Voc precisa se

prevenir contra esse tipo de frase trabalhando as suas

crenas e se autoconhecendo mais.

Se a sua misso de vida (declarada acima) for ser um

mdico que vai prestar servios voluntrios para ajudar

pessoas e se algum lhe disser que medicina um vestibular

muito difcil, que seria melhor tentar outro curso voc pode

por exemplo, fazer uso do seu autoconhecimento e responder

a essa pessoa que sabe que o vestibular para medicina

muito difcil, mas que voc j aceitou o desafio e que est

pronto para pagar o preo.

Como transformar as crenas limitantes em crenas

poderosas?

Crenas pessoais tm que ser minuciosamente analisadas e

trabalhadas para serem reelaboradas. Um processo

interessante para reelaborar crenas limitantes escrev-las

24

para logo em seguida reescrev-las de forma positiva. Por

exemplo: "Para ser rico no Brasil tem que ser corrupto".

Muitas pessoas acreditam ser esta uma verdade. Os exemplos

da classe poltica que temos no pas nos do ampla

impresso de que isso uma verdade imutvel.

Para mudar esse pensamento basta eu pensar um pouco

para lembrar de dezenas de pessoas que nunca entraram

para a poltica e so empresrios honestos e ricos, muito

ricos. Posso pensar em algum exemplo familiar, um tio meu,

cujo carter e boa ndole eu conhea e que seja um homem

prspero. Com estes exemplos em mente eu j posso

reescrever a frase: "Para ser rico no Brasil preciso ser

honesto, trabalhador, ousado, empreendedor, persistente e

corajoso". Pronto, minha crena limitante passou a ser uma

crena que me ajuda a crescer. Bastou eu modific-la,

adicionando atributos positivos, aps uma serena anlise

pessoal e ntima.

Captulo 2 - Motivao

A palavra motivao daquelas que esconde significados

interessantes. Motivo para a ao se a recortarmos em duas

palavras. Tendo um motivo para a ao voc nunca vai parar.

Quando estiver desanimado, arranje um motivo para entrar

em ao novamente. fcil perceber como muito mais fcil

achar motivos para NO agir; "Estou muito cansado", "No

dormi direito essa noite, preciso dar uma relaxada", "estou

ansioso, preciso esfriar a cabea", "Preciso de descanso,

tenho trabalhado e estudado muito ultimamente".

Achar um motivo para agir muito mais difcil, pois temos

diversas crenas limitantes; "no sei fazer isso", "Isso vai dar

muito trabalho e no sei se vai me trazer o retorno

necessrio", "Meu pai e me eram semi-analfabetos, eu nasci

25

pra ser pobre", "Ganhar dinheiro de forma honesta muito

difcil"...

A mente sempre vai achar muitos motivos para fazer-nos ficar

inertes perante as dificuldades. Esse mundo repleto de

dificuldades. Sempre haver oposio a tudo que queiramos

fazer para mudar nossa vida, nada fcil (isso no uma

crena limitante, e sim uma realidade).

Como voc pode ento, em meio a tantas dificuldades

manter-se motivado a vencer, a estudar por muitas horas, a

sentir o desejo de estudar por saber ser esse o NICO meio?

Pense nas seguintes perguntas;

Nesse momento de sua vida o que realmente importante

para voc, qual a sua maior meta, seu maior sonho? (Escreva

aqui sua meta - Veja sua meta SMART)

____________________________________________________________

_________________________________________________________

Quem o NICO responsvel, nesse contexto, pela realizao

de SEU sonho? (Escreva o nome da pessoa abaixo)

__________________________________________________________

O que voc precisa fazer HOJE, para se aproximar da

realizao de sua meta? (escreva abaixo trs coisas concretas

que voc precisa fazer)

____________________________________________________________

____________________________________________________________

_________________________________________________________

Eu no posso responder essas questes por voc, pois as

respostas pertence nica e exclusivamente a voc. Agora, se

todos os dias pela manh, ao olhar-se no espelho voc

26

pensar e responder essas perguntas, todos os dias voc ter

motivos para a ao, ter MOTIVAO.

Todos os dias ao acordar-se como se iniciasse uma nova

aventura, uma nova saga. O que aconteceu ontem passou,

ficaram s as lembranas (principalmente das matrias lidas e

revisadas), mas hoje um novo dia e nossa mente quer o

conforto de no fazer nada para mudar de vida. Voc precisa

pressionar a sua mente com essas perguntas. Ela sabe as

respostas, assim como voc tambm sabe.

Quando voc responde essas perguntas sua mente aceita;

"Ento se este seu objetivo e isso que voc realmente

quer, vamos ao trabalho".

s vezes, durante o dia, ela vai lhe testar; "Vai perder o

ltimo captulo da novela?" "No vai ajudar a tua me a lavar

a loua", "vai deixar tua namorada (ou namorado) sozinho na

balada?", "Olha s o barulho, s pode ser um acidente, quem

ser que se machucou, ser que morreu algum?".

Devolva essas questes com as trs perguntas acima. Se o

seu objetivo est bem definido, se sua meta realmente

importante para voc, nada vai lhe tirar a concentrao, o

foco e a motivao.

Voc precisa estar monitorando efetivamente em que grau

est a sua motivao, para isso utiliza e seguinte pergunta;

Numa escala de 1 a 10, o quanto estou motivado HOJE,

para seguir em direo minha meta? Procure ser sincero

consigo mesmo. Dificilmente esta escala chegar em 10,

sempre haver o que fazer para melhorar. Se estiver em sete,

pergunte-se o que deve ser feito para chegar a 10, verifique

o que pode estar faltando fazer para sua motivao chegar a

10.

27

Uma ncora

A ncora uma tcnica de coaching que utilizamos para que

o cliente tenha algo que dispare nele aquele arrepio, aquela

vontade incontrolvel de agir, de fazer algo para conquistar

sua meta. Vou pedir para voc assistir um vdeo que est no

Youtube, que d um perfeito exemplo de ncora. Na barra

lateral h diversos outros mostrando esse ritual de forma

diferente, mas o objetivo o mesmo, trazer da alma a

vontade de vencer.

https://www.youtube.com/watch?v=xKIZm9D_UK4

Essa dana, realizada antes das partidas de futebol

americano, uma ncora para o time, algo que faz disparar

neles uma vontade incontrolvel de vencer.

Procure pensar numa ncora para voc, escolha uma para

voc; pode ser um gesto, uma msica, um olhar diante do

espelho, plantar bananeira na parede, qualquer coisa.

Qualquer coisa que possa lhe impulsionar para a vitria

naquele dia. Lembre-se, cada dia um jogo, cada dia que se

inicia, iniciam-se as oposies e dificuldades. A cada dia uma

luta diferente, nica. Busque sua motivao.

https://www.youtube.com/watch?v=xKIZm9D_UK4

28

Captulo 3 - Foco

A figura acima descreve o que entendo como foco. A frase

traduzida nos diz: "Foque ou falhe". Muitas vezes na vida

falhamos por no estarmos devidamente focados em nossa

meta. Repare na figura que apenas a parte inferior est em

foco, pode ser vista sem interferncias. A parte superior da

figura toda indefinida, rebocada, representando que sem o

foco no ser possvel realizar algumas tarefas.

Para um candidato a cargo pblico ou universidade o foco

uma parte importante do todo. Sem o foco a pessoa se

dispersa em outras atividades que ele julga no momento

importantes. Surge um assunto para ser resolvido e ele

imediatamente substitui sua meta por aquela emergncia.

O foco pode ser mantido com um pequeno segredo; a

administrao consciente do tempo. Voc j ouviu falar no

quadro da administrao do tempo? A figura abaixo ajuda a

listarmos os compromissos, tarefas e afazeres e coloc-los na

ordem da sua real importncia. So quatro quadrantes;

tarefas importantes e urgentes, importantes mas no urgentes,

no importantes e urgentes e as no importantes e no

urgentes.

29

Para um candidato a vestibular ou a cargo em concurso

pblico, o segredo para manter-se 100% focado em sua meta

aprender a administrar o tempo.

No quadrante 1 - IMPORTANTES E URGENTES, esto tarefas

cuja resoluo seja de vital importncia NAQUELE momento.

Crises (doenas, acidentes, mortes etc). Reunies como aulas

de reviso das matrias do concurso, por exemplo podem ser

algo urgente e , com certeza importante. Uma aula em

horrio extraordinrio justamente na hora em que voc est

concentrado na matria pode ser interrompida para um

deslocamento sede do curso preparatrio para tirar dvidas

ou revisar simulados.

O quadrante 2 - IMPORTANTES MAS NO-URGENTES,

necessitam de uma ateno especial. Por exemplo, passar um

tempo com a famlia realmente importante, inclusive, uma

das coisas que eu ressalto para meus clientes, mas no

urgente.

30

Voc pode esperar o domingo, por exemplo para fazer um

passeio agradvel e sem presses. Passar um tempo com a

famlia como um alimento para a alma. Atividades que lhe

proporcionem por um tempo um relaxamento da tenso dos

estudos, tambm so importantes, mas no urgentes. Podem

ser programadas com muita antecedncia para no causar

transtornos e perda de tempo.

No quadrante 3 - URGENTES MAS NO-IMPORTANTE,

considero o quadrante mais perigoso para qualquer

candidato. Optar por deixar de estudar para "apagar

incndios podem prejudicar seu desempenho. Procure dividir

ou delegar esses eventos urgentes com quem mais te apia

em seu projeto de passar no concurso ou vestibular. Evite a

qualquer custo as interrupes inadequadas, telefonemas

inconvenientes, assuntos estressantes etc.

Finalmente o quadrante 4 - NO-IMPORTANTES E NO-

URGENTES; da mesma forma que no quadrante anterior

devem, na medida do possvel ser delegadas outras

pessoas. Voc est estudando para melhorar de vida e as

pessoas precisam compreender esse momento, precisam

tambm respeitar a sua escolha.

Acreditamos que administrando melhor seu tempo, delegando

tarefas a outras pessoas e reservando tempo para pequenos,

mas compensadores prazeres em famlia, voc ir ter sucesso

em manter-se focado na sua meta.

Outras dicas de administrao do tempo

Muitas pessoas se lamentam que no conseguem fazer tal ou

qual coisa por que "no tiveram tempo". Muitos se queixam

da falta de tempo, mas a verdade que todos ns

recebemos a mesma parcela de tempo a cada dia. H um

tempo para a atividade plena, um tempo para alimentar-se,

para fazer a higiene pessoal e para dormir. Todos ns temos

31

24h por dia nossa disposio, o problema como

utilizamos esse tempo.

Aqui vo sete dicas que extra de um site da Internet1 de

como podemos dividir nosso tempo. Adaptei as dicas para o

caso de um candidato a concurso pblico ou vestibular.

1. Escolha e utilize uma ferramenta para gerenciar seu tempo;

acima mencionamos o quadro de administrao do tempo.

2. Delegue atividades a outras pessoas menos ocupadas.

Voc no obrigado a estar em todos os lugares ao mesmo

tempo e nem a servir a todos que necessitam. Lembre-se

voc tem uma meta que mais tarde ir te possibilitar ajudar

muita gente.

3. Reserve um tempo para coisas importantes e no-urgentes,

passe um tempo com a famlia ou namorada(o), por exemplo.

Passear num parque, num shopping center ou mesmo uma

ida praia.

4. Aprenda com as urgncias, com o tempo voc ver que a

maioria delas poderia ter sido evitada, se voc se prevenisse.

contra elas.

5. Reserve especialmente os domingos, eles so pessoais e

prprios para o descanso prolongado. Considere a

possibilidade de no tocar nos livros nos domingos.

6. Mantenha seu ambiente de estudos organizado, limpo e

pronto para te receber.

7. Estipule horrios e prazos de permanncia em redes

sociais e para acessar seus e-mails.

No mesmo infogrfico h alguns conselhos que se eu fosse

candidato a concurso pblico ou vestibular levaria em alta

1 http://mazzoni.blog.com/tag/infografico-tempo/

32

conta; "Em primeiro lugar necessrio que voc ache sentido

em seu dia-a-dia, fazer com que cada visita, com que cada

tarefa tenha relevncia com aquilo que realmente

importante para voc". Eu diria tambm que seus dias devem

ter tarefas que faam sentido ao alcance da sua meta;

passar num concurso ou vestibular.

Outra dica; "faa com que cada dia ajude a realizar seus

sonhos - Cada dia precisa ter uma lista de prioridades que

contemple tudo que deve ser feito (incluindo as atividades de

sentido e realizao), e a soma de horas dessas atividade

que dar o tempo previsto de trabalho".

e a ltima dica sobre administrao do seu tempo: "Mais vale

uma boa execuo do que uma tima estratgia - A boa

administrao do tempo consiste em alocar para cada dia de

trabalho apenas o que deve ser feito naquele dia. Se no

para ser feita hoje, a atividade no deve estar na lista de

prioridades do dia. foque em aumentar o volume de

atividades importantes, manter as urgncias sob controle e

dizer no para as atividades circunstanciais".

Acredito que sejam dicas muito valiosas para qualquer

concurseiro ou vestibulando, portanto recomendo a sua

prtica constante.

Desenhando seu caminho at o sucesso

Para manter o seu foco voc pode utilizar uma poderosa

ferramenta do Coaching, conhecida como "Road Map".

Faa um linha vertical numa folha em branco e, na parte de

baixo da linha coloque a data de hoje (na qual voc est

lendo esse e-book), no outro extremo da linha coloque a

data do concurso que voc quer prestar provas. Se a data

do concurso ainda no est definida, faa uma estimativa do

ano em que este concurso poder ocorrer novamente..

33

A parte de baixo da linha seu ponto "A", seu estado atual,

onde voc se encontra hoje. O outro extremo da linha seu

ponto "B", sua meta, seu objetivo. Agora v preenchendo o

espao existente entre essas duas datas com tarefas ou

atitudes que voc precisa tomar para alcanar sua meta. Por

exemplo, veja no diagrama abaixo.

Pensemos numa pessoa cuja a meta ser um delegado de

polcia, por que sua misso de vida proteger as pessoas

atravs do combate aos maus feitores. Muito bem, utilizando

a ferramenta de coaching, conhecida como "Road Map"

iremos traar como essa pessoa far um plano de ao para

atingir sua meta, a partir de um determinado contexto.

Utilizando as instrues acima construmos o seguinte

diagrama.

Repare que entre os pontos "A" e "B" foram colocadas

atitudes importantes para a sua preparao para ser um

delegado de polcia. justamente essas atitudes que iro

levar o candidato do nosso exemplo ao sucesso, pelo menos

nessa primeira parte do caminho.

Ponto "A" - 27 fev 2014

Ponto "B" - 2018

Me formar em Direito em 2018 e fazer o concurso para delegado de polcia

Iniciando curso superior em

Direito na UFRGS

Passar em todas as disciplinas

com boas notas

Focar em estudos sobre

Direito Penal e Administrativo

Estudar no mnimo 4h dirias, alm

das aulas do curso preparatrio

Visitar algumas delegacia para

conhecer sua dinmica

Fazer estgio curricular em

uma delegacia, a partir do 2

semestre

34

Para percorrer esse caminho, toda pessoa deve partir do

ponto A e dirigir-se ao ponto B. Nessa trajetria ela precisar

dos quatro atributos desenvolvidos neste curso, Foco,

Disciplina, Autoconhecimento e Motivao.

No coaching, para desenvolver os atributos necessrios

utilizamos de determinados conhecimentos disponveis em

diversas cincias humanas; psicologia, antropologia, artes etc.

Utilizamos tambm algumas frmulas que podem nos ajudar a

conhecer os processos mentais. Essas frmulas so

representadas por siglas que tem muito a nos ensinar; FAR

que significa Foco + Ao = Resultados. Essa a segunda

frmula de sucesso que dou neste livro. Significa que se voc

manter o foco e manter-se agindo de acordo com o que

voc entende que lhe levar realizao de sua meta, voc

certamente ter resultados positivos.

A outra frmula ensinada: P - I = D (Potencial menos

Interferncia igual a Desempenho). Nos indica que temos

potencial pleno que nos permite ter um desempenho mximo

em qualquer empreendimento pessoal ou empresarial. No

entanto entre Potencial e Desempenho h uma varivel; a

Interferncia. Quanto menos interferncia estiver presente em

minhas tarefas e atitudes, maior ser o meu desempenho em

qualquer tarefa.

O que podemos entender que so essas interferncias?

Problemas urgentes e importantes a resolver, problemas

urgente e no importantes tambm pode servir como

interferncia. O importante nesse processo no deixar que

essas interferncias tomem conta do seu tempo e acabem

por desviar-lhe do objetivo final. Se for o caso, o foco se

esvai e o desempenho cai.

Monte o seu "Road map" e cole-o diante de sua mesa de

estudos. Isso manter voc no foco.

35

Captulo 4 - Disciplina

O atributo que considero vital a todo e qualquer candidato

a disciplina. Para a maioria das pessoas disciplina rima com

rigor. De certa forma pode ser que sim, mas nem sempre.

Disciplina pode tambm remeter a constncia. O simples fato

de, ao definir um objetivo ou meta importante, manter-se

constante no caminho de sua conquista. Disciplina requer

principalmente mudana de hbitos, o que nem sempre

bem vindo. Mudar hbitos desconfortvel (isso sim pode ser

uma crena limitante) para a maioria das pessoas.

Frequentemente tenho a oportunidade de trabalhar em um

ambiente diferente do meu ambiente normal. Viajo e trabalho

longe de casa, longe da minha zona de conforto. O que

acontece ento? Tenho que mudar hbitos e o primeiro deles

o de ver tv. como no ambiente de trabalho no h tv, fico

sem o meu descanso preferido. Mas troco com facilidade

para uma leitura, um passeio ou mesmo um bom cochilo.

Quando estava me preparando para a seleo do Mestrado

da Universidade federal do Rio Grande do Sul, mudei

totalmente meus hbitos, inclusive estando no litoral em

pleno vero. Eu passava a maior parte do tempo lendo,

fazendo resumos etc. No meu caso, a mudana de local

facilita a mudana de hbitos, mas isso no quer dizer que

ser assim com voc. Cada um deve procurar a melhor

maneira de desenvolver a disciplina, a constncia no ato de

estudar.

Aproveite o autoconhecimento e descubra como sua cabea

funciona em termos da busca de constncia nos estudos.

O que mais lhe atrapalha a manter-se sentado estudando?

Quais os motivos que mais se repetem para que voc

interrompa os estudos?

36

Que tipo de problemas surgem?

Tem como delegar para algum resolver?

Voc tem a adeso de seus familiares e amigos para a sua

meta?

Todos esto de acordo com a sua proposta de melhorar de

vida?

Pense nessas perguntas e veja como pode manter-se

constante nos estudos. Lembre-se; Disciplina igual a

constncia, no rigor.

Disciplina para estudar mais e melhor

A disciplina algo que uma vez conquistada vai nos ajudar a

alar vos cada vez mais altos. Claro que, no meu caso eu

considero a parte mais difcil, principalmente se vimos de

hbitos anteriores ruins, nocivos nossa meta principal.

A relao entre disciplina e hbitos direta, se voc

consegue formar bons hbitos, que lhe possibilitem controlar

seus impulsos de no estudar, j se tem boa parte do

caminho percorrido.

possvel mudar hbitos? Sim possvel. fcil? No,

infelizmente. Faa um exerccio de auto-observao e constate

no seu dia a dia seus hbitos. Digamos que voc tem por

hbito, todos os dias, ao chegar do servio, tomar um caf

sentado em frente televiso assistindo ao noticirio do dia.

Tente mudar esse hbito para: Todos os dias, ao chegar do

servio no ligar a tv, fazer um lanche rpido e ir estudar

para seu concurso. Com que tipo de

sentimentos/pensamentos voc acha que iria se deparar?

Talvez alguns deles sejam:

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puxa, estou deixando de me informar ou Nem deu tempo

para eu dar uma descansada e j estou aqui estudando.

Puxa vida, o que ser que aconteceu hoje de importante pra

ver no noticirio?

A mente, esse um de nossos maiores entraves, em alguns

casos. Ela inquieta, no gosta de mudanas, no cala a

boca. Se aprendermos a domin-la, se formos disciplinados e

persistentes dentro de alguns dias conseguiremos mudar

nossos hbitos.

Quer ver como pode dar certo? Experimente observar seus

hbitos quando voc est fazendo uma viagem longa, onde

voc fica em um hotel ou na casa de algum parente ou

amigo. Com certeza seus hbitos sero diferentes, por que o

contexto diferente; voc est de frias, est na casa de

outra pessoa (ou hotel), a cama diferente, o alimento

diferente, servido em um determinado horrio.

Pense que se voc est acostumado(a) a dormir at mais

tarde, digamos 10h30min. voc vai ter que mudar seu hbito

por que o caf da manh imperdvel servido somente at

s 9h, e voc ento, por um interesse genuno, muda seu

hbito somente para poder saborear aquele caf da manh

divinamente servido.

E se agora, listarmos nossos hbitos e percebermos que

podemos mudar nossa rotina e inserir ali mais duas horas de

estudos? Vai doer? vai, mas s um pouquinho, mas vale a

pena? Acho que sim, afinal voc quer passar nesse concurso,

no quer?

Disciplina est diretamente ligada aos nossos hbitos, nossos

hbitos podem ser mudados, podemos nos disciplinar para

38

poder ganhar mais tempo para estudar mais e atingir nossas

metas. Se vai ser fcil? Bem a outra histria.

Concluso - Como ser um estudante de alto desempenho

Ser um estudante de alto desempenho significa ser um

estudante que est 100% focado em sua meta, conhece suas

limitaes, est motivado a vencer e estabeleceu toda a sua

caminhada at a aprovao, com as horas de estudo, de

sono, de descanso.

No h concurso que seja impossvel de passar, basta o

estudante ou concurseiro de alto desempenho percorre toda

a matria necessria, memorizar o mximo de informaes

possvel, fazer esquemas de memorizao, mapas mentais,

"flash cards" e tudo o que for necessrio.

Muita gente sabe que o segredo de passar num concurso

pblico ou vestibular estudar, mas saber e por em prtica

todas as tcnicas de estudo, manter-se motivado, focado e

disciplinado e conhecer seus prprios entraves, isso outra

coisa.

Esperamos que voc tenha entendido o propsito deste livro.

Falamos dos quatro atributos principais de todo o estudante

de alto desempenho e o ensinamos tcnicas para desenvolver

em voc estes atributos.