completo paraumas boas férias - Destak.pt · Fernandes, autor de um livro repleto de receitas que...

CarlãoMúsico fala do seuúltimo projeto, os 5-30,e de muito mais. Umaentrevista a não perder!

www.destak.pt | Diretor: Diogo Torgal Ferreira | Jornal de distribuição gratuita.

1 a 7 agosto 2014PORTUGAL

Manualcompletopara umasboas fériasDos cuidados que não deve dispensar às melhoressugestões de lazer, dentro e fora de casa, o Destakdá-lhe uma ajuda a planear da forma mais agradávelpossível uns bons dias de descanso.

COMPORTAMENTO 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt02 Destak

Protetor solar, chapéu de sol,toalhade praia, livro, água, algo

para comer. Se acha que não lhefalta nada para rumar à praia, pensenovamente. De certo já ouviu falarnos riscos que corre quando não res-peita as regras que nos permitemusufruir do sol em segurança. E nãose esquece que há horas em que asombra é a melhor amiga da pele ouque o protetor solar deve fazer sem-pre parte da bagagem. O que deve

[email protected]

O sol é nosso amigo, mas para evitar que se transformeno vilão das férias, nada melhor do que reforçara prevenção ocular. Como? Usando óculos de sol.

também lembrar-se é que há outroobjeto, tornado símbolo de estilo, quenos deve acompanhar quando o solaperta: os óculos de sol.

OconselhoédaSociedadePortugue-sade Oftalmologia(SPO), que reforçaque, aindaque não hajaumadetermi-naçãoexatadasuscetibilidadedoolhoà radiação solar, doses elevadas pro-duzemfotoconjuntivite(inflamaçãodaconjuntiva)efotoqueratite(inflamaçãodacórnea).Abusosquepodemmesmooriginarproblemasmaisgravescomocataratas,carcinomase/oudegeneres-cênciamacular daretina.

Os melhores amigos de uma

123RF

tamanho da nossa sombra é menordo que o nosso tamanho real (entreas 11h00 e as 16h00). É tambémacon-selhável o uso de chapéu e óculos es-curos de boaqualidade, que ofereçamproteção adequada aos seus olhos,não apenas durante o verão, mas simdurante todo o ano», refere o espe-cialista.

Na hora de comprar, seja seletivo.Não basta que os óculos lhe fiquembem.Éprecisoquetenhamlentesade-quadas, ou seja, capazes de eliminarentre 99% e 100% daradiação UVAeUVB e entre 75% e 90% da radiaçãovisível paraevitar o desconforto ocu-lar e as reflexões excessivas, estar li-vres de imperfeições, não distorcerimagens ou mudar as cores e seremde cor cinzenta, verde ou castanha.

visão saudável«O principal perigo é aradiação ul-

travioleta, raios invisíveis daenergiasolarque tambémsão produzidos porfontes artificiais como a soldaduraelétrica, os solários e o laser», expli-ca Vítor Leal, coordenador do grupode ErgoftalmologiadaSPO. «Mais de99% daradiação UVdirecionadaparaos nossos olhos é absorvida pelasestruturas anteriores do olho. No en-tanto, é sempre possível que algumadessaradiação possachegar àretinae originar lesão. Assim, a exposiçãoprolongada aos raios UVA e UVBpode causar lesões nos olhos colocan-do em risco a visão», acrescenta.

Aboa notícia é que nada é mais fá-cildo que prevenir. E parafazê-lo bas-taque se proteja, «evitando aexposi-ção solar, principalmente quando o

DICA A RETER

Cuidados ao volanteSeas férias incluíremalgumashoras aovolante, o cuidadocomavisãodeve ser reforçado. «Hádoençasoculares quenão têmsintomasna sua fase inicial,maspodemcomprometera qualidadedavisãoe, logo, a segurançada condução. Falamosdoglaucoma,retinopatia diabética, retinopatias pigmentadasouproblemasdonervoótico. Asdoençasquealterama transparência doolhotambémpodemserproblemáticas, pois causammaiorsensibilidadeà luz», referePauloTorres, presidentedaSPO.

programar


Depois de meses de aulas queparecem não ter fim, há quem

espere – e desespere – pelas férias,quem por elas aguarde numa ansie-dade difícil de controlar, que sonhecom os banhos de sol e mar, com osdias de lazer e sobretudo com o nadafazer. Mas até isso pode cansar, prin-cipalmente paraos muitos jovens quetêm quase três meses de férias.

Para estes, a Comissão Europeiadeixa um convite: porque não apren-derumanovalinguagemdigital?Eemagosto, numa antecipação à Semana

[email protected]

Para os mais pequenos, é tempo de férias, passear,ir à praia, trocar a rotina das aulas pelo nada fazer.Mas pode ser também tempo para aprenderuma nova linguagem digital. A oferta é grande.

Europeia da Programação, que serealiza entre 11 e 17 de outubro, sãovárias as iniciativas e cursos à dispo-sição espalhados por toda a Europa.

As inscrições para os campos deférias estão abertas. Entre 11 e 15 deagosto, Kääriku, na Estónia, recebeos jovens com idades entre os 11 e os14 anos que queiram aprender a pro-gramar em Scratch, uma linguagemde programação gratuita destinadaaos jovens (mas que pode interessartambém aos adultos), com a qual épossível criar as suas próprias histó-rias interativas, jogos e animações ouainiciar-senarobótica.Ealémdasati-vidades digitais, fica a promessa de

Aprender a

TECNOLOGIAS

Uma linguagemque nos uneMas, afinal, paraqueserveaprogra-mação?Todaequalquer interaçãoentreossereshumanoseoscom-putadoresé regidaporumcódigo.Aprogramaçãoestáemtodoo ladoeé fundamental paracompreenderomundohiperconectadoemquevivemos. «Aprogramaçãoéaliteraciadosdiasdehoje», refereaComissãoEuropeiaemcomunicado.Nofuturopróximo, serãonecessá-riascompetênciasbásicasempro-gramaçãoparaacederamuitosempregos.De resto,maisde90%dasprofissõesexigematualmentecompetênciasemtecnologiasdainformaçãoedascomunicações.

123RF

muito tempo para desportos e exer-cícios de equipa.

Na Hungria, entre 20 e 29 de agos-to, há cursos de verão semanais deprogramaçãoparajovensdosoito aos15 anos. Mais perto, em Lille, França,a20 e 27 de agosto são propostos doisateliês de programação em que ascriançasdosoito aos12 anostêmmui-toparaaprender.EmDüsseldorf,Ale-manha, a 30 de agosto, os miúdosentre os quatro e os nove anos sãoconvidados aaprenderprogramaçãoelementar com os seus pais.

Mas se a distância for um obstácu-lo para aceitar qualquer uma destaspropostas, pode também aprenderaprogramarsemsairde casa. Aofer-ta é em inglês e contempla cursosde programação para principiantes,commódulos que podemsercomple-tados em menos de uma hora.

Mais tarde, em outubro, terá lugarasegundaediçãodaSemanaEuropeiadaProgramação,quevisatornarmaisvisívelaprogramação,desmistificarascompetências neste domínio e juntarpessoasdesejosasdeaprender.Aideiaéreunirmilhõesdejovens,pais,docen-tes, empresários e decisores políticosem eventos públicos e salas de aula.

Até porque, diz a vice-presidenteda Comissão Europeia, «a promoçãodas competências informáticas naEuropa faz parte da solução para odesemprego jovem».

passa férias


Apesar do lazer e das viagensserem a categoria em que os

portugueses pretendem gastar mais(30%), os efeitos da crise ainda sefazemsentircommais de metade doslusos aoptarem por passar férias emcasa, sobretudo devido à falta dedisponibilidade financeira (45%).

Esta é uma das conclusões de uminquérito realizado pelo ObservadorCetelem, que acrescenta que entre osportuguesesquepretendemviajarparafora do local de residência (39%), so-mente13%admitemirdefériasparaoestrangeiroeplaneiamgastaremmé-dia €1.446, enquanto 83% ficarão porPortugaletêmumorçamentode€673.

O estudo revela também que osindivíduos entre os 25-34 anos e os18-24 são aqueles que declaram amaior intenção de fazer férias forado localde residência(44% e 39% res-petivamente), enquanto os inquiridoscom idades da faixa etária 55-65 sãoos que mais admitemnão sairde casapara fazer férias. Motivo principalparaestadecisão? Afaltade disponi-bilidade financeira (64%).

PATRÍCIA SUSANO [email protected]

Falta de disponibilidade financeira é o principalmotivo apontado pelos portugueses que optam porfazer férias em casa. Segundo um estudo da Cetelem,apenas 13% planeiam viajar para o estrangeiro.

Segundo o diretorde marketingdaCetelem em Portugal, Diogo LopesPereira, «Portugal é indicado como oprincipal destino de férias, provavel-mente porque implica menos despe-sas do que umaviagem ao estrangei-ro e também porque muitos consu-midores fazem questão de conhecermelhor o seu próprio país.»

Maioria dos portugueses

NÚMEROS

1.355milhões de eurosfoi omontante gasto pelosportugueses no estrangeiroentre janeiro emaio deste ano;

4milhões de portuguesesfizeram férias em 2013,o que representa 38% do total dapopulação, indicam os dados doInstituto Nacional de Estatística;

90% dos portuguesesque viajaram no ano passadoem lazer optaram por destinosnacionais.

PUB

no local de residência123RF


PUB

O amor«é mágico», cantaamú-sica; é o melhor remédio, refere

o cinema; é também «fogo que ardesemse ver», declamao poeta. O amoré tudo e muito mais, é paixão, atração,amizade, é vermelho, é duradouroquando não é fugaz... E tem sabor.

Pelo menos é isso que defende onutricionista Alexandre Fernandes,que se lançou na aventura de desco-briraque sabe o amor, numlivro como mesmo nome que oferece mais de69 receitas light.

[email protected]

Transformar uma simples refeição num momentoinesquecível é possível, garante AlexandreFernandes, autor de um livro repleto de receitasque prometem apimentar qualquer relação.

A sensualidade é aqui servida àmesa, com o sabor que se lhe quiserdar, confirmaao Destako autor, quedefende que «tudo vai para além dafantasia e da imaginação… e nestecaso, cabe às refeições afrodisíacasserem cúmplices desse romance».

Do Desejo Louco, que se serve numprato de sopa e é perfumado pelotomilho, com um aroma que, segun-do umatradição antiga, ajudaarecu-peraraenergiae aaumentaradispo-sição parao sexo, aos Beijinhos Apai-xonados, umprato de massacomma-risco, passando pelo Êxtase Total oupelaDelíciaApaixonante, umamous-

Sensualidade

AMANTES OUSADOS

Bife de atum commolho de tomatee espinafresIngredientespara2pessoas2bifesdeatumfrescodevidamentehigienizadosearranjados; 250gdetomatechuchapelados, semsemen-tesecortadosempedaços; 100gdeespinafrespicados; 1cebolapequenafinamentepicada; 2dentesdealhograndes finamentepicados; 2colhe-resdechádeazeitearomatizado;1colherdechádemel; 1 raminhodemanjericão frescobem lavado; flordesal (q.b.); pimenta-pretamoídanaocasião (q.b.); águamineral (q.b.)

PreparaçãoTemperecomumapitadade flordesal osbifesdeatumereserve.Numtachoaqueçaumacolherdechádeazeite, assimqueeste fiquebemquenteadicioneacebolaeumdente

dealho.Quandocomeçaremaficarligeiramentedouradosadicioneoraminhodemanjericãoeos tomates.Assimqueos tomatescomeçaremaficarbemdesfeitos, temperecomumapitadade flordesal epimenta,emisture tudo.Acrescenteomel evolteamexertudomuitobem.Comavarinhamágicadesfaçaaprepara-çãoatéobterummolhohomogéneo.Reserve.Numoutro tachoaqueçaumpoucodeágua temperadacomumapitadade flordesal, equandoestaestiverbemquentecozaosespi-nafres.Depoisdecozidos, escorraaágua.Aqueçaorestanteazeitenumafrigideira antiaderenteesaltei-os jun-tamentecomodentedealho reser-vado. E reserve. Porfim, coloqueumagrelha/chapaao lumeeassimqueestaestiverbemquentecoloqueosbifesdeatum.Grelhe-osde formaaquefiquemsuculentospordentro.Depoisdeprontos, sirvaoatumcobertocomomolhode tomateeacompanhecomosespinafres.

123RF

091 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt COMPORTAMENTODestak

PUB

disfunção sexual, sobretudo relacio-nadacom problemas em atingir o or-gasmo,«aalimentação,desdequesejasaudável e equilibrada, e se forem in-cluídos alimentos afrodisíacos, podee muito ajudar as pessoas», confirmaAlexandre Fernandes.

Quem sabe ser até mesmo uma al-ternativaaos medicamentos. «No en-tanto, é sempre bom alertar paraqueoshábitossaudáveissejamintegradospara que o efeito possa ser mais rápi-do,porexemplo,deixardefumar,pra-ticarexercíciofísico,evitarumainges-tão excessiva de álcool», acrescenta.

Nunca é tarde para apimentar asrelações, concorda o nutricionista.Enemacorreriadodiaadiadeveser-vir como desculpa, ou «obstáculo».O «bomsexo», diz Alexandre Fernan-des, «é aquele em que não há limiteparaabuscado prazer e surge quan-

se comchocolate que, dizia-se, eraumalimento dos deuses, as receitas quesugere recuperamingredientes afro-disíacos e que, por isso mesmo, nun-ca saem de moda.

Ainda que alguns deem mais rele-vo a estes alimentos do que outros,«todos dão importância quando sequer “apimentar” ou fugir àrotinadodiaadia. Cabe ao casaldesfrutardes-se momento de forma apaixonada.No entanto, nunca nos devemos res-tringir somente aos alimentos afro-disíacos, porque quando se falade ro-mance existe uma panóplia de situa-ções que devemos teremconta, comoo meio ambiente que rodeia, os aro-mas, a roupa, etc.»

Num país onde meio milhão de ho-mens sofremde disfunção erétile emque, segundo os dados mais recentes,sete emcadadez mulheres sofremde

à mesado existe uma intensidade afetivamaior, mesmo que as pessoas se es-tejam a conhecer naquele momento.

Tem é que haver respeito, consen-timento e acima de tudo “química”,muita “química”. Dessa forma pode--se «entraremníveis de intensidadessensoriais tão fortes que se abremos caminhos paraumaevolução espi-ritual e corporal».

Não só as receitas oferecidas no li-vro ajudam adespertar os sentidos easemoções, algumasentretanto ador-mecidas, como são todas light. Boasnotícias para quem não quer perderde vistaalinha. Mas segundo o autor,nada foi inventado, «até porque emtermos gastronómicos está tudo in-ventado. Apenas as adaptei e altereios ingredientes de formaatornarem--se mais afrodisíacas e combaixo teorem gordura, sal e açúcares.»

INGREDIENTES A USAR

O truquedo CasanovaAsostrassãoafrodisíacas,dizemaslendas.AlexandreFernandesexplicaqueCasanova,umdosmaioresamantesdaHistória,comiagrandesquantidadesantesdosseusencontrosamorosos.

Para alémdo perfumeArosa tem tambémos seussegredos e era usada porCleópatra, rainha doEgito,pelos seus poderes afrodisíacos.

Uns olhosbonitos e não sóNoMédioOriente, explica o livro,a cenoura era utilizada pelos reise nobres comoauxiliar da sedução.

nos pés

CORRIDA DA LINHA 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt10 Destak

Não interessa se é dos que per-tence ao grupo dos mais práti-

cos, aqueles paraquem qualquer coi-saserve, ouse, pelo contrário, faz par-te dos que nunca perdem de vista oestilo. Parauns e paraoutros, aesco-lha do vestuário e calçado adequadopara a prática do exercício físico nãopode serdeixadaao acaso. E isto é vá-lido não só paraapreparação de umacorrida, como a da Linha CascaisMédis powered by Destak,

REDAÇÃ[email protected]

O que calçamos e o quevestimos pode ajudara melhorar o rendimento.E a proteger a saúde.

mas também para o grande dia doevento desportivo.

Comecemospelospés. Sejamsapa-tilhasouténis,adesignaçãopoucoim-porta. O que convém não perder devista é o tipo de terreno e a distânciapercorridaparapoderfazeramelhorescolha. Primeiro, há que colocar delado calçado antigo de outros despor-tos. Depois, se estáapenasacomeçar,aDeco Proteste esclarece que com40

De olhos postos O QUE VESTIR

Proteção emforma de roupaDemangacurtaoucomprida, omodelodacamisola comquecorreéumaescolhapessoal,mashámui-tos tecidosdiferentes, algunscapa-zesdeoferecermaiorresistênciaaosuor, evitandoficarencharcado,outroscapazesdeprotegerdos raiosultravioleta.O ideal, sobretudosecorrecomcalor, épreferir roupasleves.Calçõesoucalças, dependetambémdecadaum.Masaquivolta a ser importanteaescolhaadequadadotecido.Depois, nãoesqueçaochapéuoubonéeosóculosdesol, proteçãoessencial.

123RF

euros faz a festa, gasto que aumentapara o dobro no caso dos que já nãopassam sem correr.

Explica a revista que correr multi-plicao impacto do peso do corpo trêsa seis vezes. Ou seja, em cada passa-da há uma carga no mínimo três ve-zes superior ao peso do atleta (se ti-ver 70 quilos, isso significa pelo me-nos um impacto de 210 quilos).

Justificada que está a importânciade uma boa escolha, há que perceberqueaestéticanãodeveseroprincipalfatoraconsiderar.Oconfortoéessen-cial e como em grandes distâncias os

pés dilatam, o melhor é escolher doisnúmeros acima. O tecido deve deixaro pé transpirar, mas mantendo apeleseca,enquantoapalmilhadeveabsor-ver a transpiração e ser amovível,para poder arejar e ser lavada.

PUB

ISN 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt12 Destak

O Instituto de Socorros a Náu-fragos (ISN) acaba de lançar

umnovo manualcomconteúdosmaiscompletos e que teve por base umaexaustiva pesquisa bibliográfica e acolaboração de especialistas de dife-rentes áreas, incluindo as mais recen-tes diretrizes de saúde e de desporto.

PATRÍCIA SUSANO [email protected]

Capítulos com diferentes cores, sínteses de conteúdosno início de cada secção e códigos QR para aceder avídeos tornam o guia mais fácil e rápido de consultar.

De salientar a parceria estabeleci-da com a Universidade de Coimbra,que editou e imprimiu o Manual Téc-nico do Nadador Salvador, compos-to por 11 capítulos identificados comcores diferentes para facilitar a suaconsulta.

O novo guia apresenta uma sínte-se de conteúdos no início de cada ca-pítulo, caixas coloridas de acordo como sistema de Manchester, que já é

Novo manual técnico do

nadador-salvadorusado no âmbito hospitalar, e auxi-liares pedagógicos com códigos QRque permitem a posterior visualiza-ção de vídeos.

Todas as mudanças inserem-seno objetivo futuro de este manualpassar aser obrigatório nas piscinaspara uso dos nadadores-salvadores.

Cursos e exames de admissãoOs estabelecimentos de ensino reco-nhecidos pelo ISN têm agora à suadisposição um manual que lhes per-mite desenvolver ações de formaçãocom uma maior amplitude formati-vaparadotar os nadadores-salvado-

res com mais técnicas de salvamen-to e de conhecimentos gerais, paraque estes possam perceber o verda-deiro “porquê” de alguns procedi-mentos.

Recorde-se que atualmente o cursode nadador é composto por 135 horase o exame de admissão inclui nadar100 metros numa técnica ventral nomáximode1’50”,umaprovadeapneiadinâmica para um tempo mínimode 20”, apanhar dois objetos na partemais funda da piscina num só mergu-lho e deslocar-se 25 metros numatécnica ventral apenas com a propul-são dos membros inferiores.

DICAS DO IGOR

Frequentem praias vigiadas,esta é a principal recomendação

Olámeusqueridosbanhistas,Hoje começa aprimeira demuitas “Dicasdo Igor” sobreprevençãonaspraias.Agora queocalorchegoudevez, o amigo Igor, juntamentecomo ISN, vaidar-lhe todas as informaçõespara teramelhorépocabalnearde sempre.ADica daSemanaésobrepraias vigiadas.Aspraias vigiadas sãoumamais-valia namedida emquepossuemtodasas condiçõesnecessárias para garantira segurança eahigieneda areiaedaspraias.Aépocabalnear, porse tratardeumperíodo relacionadocomas férias,proporciona ummaior relaxe, diversãoeconsequentedespreendimentoe isto faz comqueaumentempotenciais situaçõesdeperigo.Devidoànaturezadaspraiasedomar,estaspossuemdeterminadascaraterís-ticasquepodempôremcausaobem-estardaspessoas,enumapraiavigiada,apresençadeumnadador-salvador,aquicomooamigoIgor,aumentaoníveldeconfiançadecumprimentodosrequisitosdeassistênciaaosbanhistas,transmitindoserenidadeerigornesteserviçoaopúblico.Porisso,sequerdivertir-se,escolhaumapraiavigiada!

Igor Neto, nadador-salvador daPraia das Conchas, Água de Mar, RTP

DIOGO PINTO

DESPORTO 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt14 Destak

PUB

PREPARAÇÃO PARA O US OPEN

Tenistas voltam ao piso rápidoApós as “férias” de julho, o circuito doATPvolta a “acelerar” comadisputa dedois torneios de piso rápido de primeiro plano. ORogersCup, torneio de catego-riaMasters 1.000que se disputa na cidade canadiana deToronto, arranca jána segunda-feira, dia 4, antecedendoo seu congénere deCincinnati (dia 10),as duas principais provas antes doUSOpen, o últimogrand slamde2014.

RALI DAMADEIRA

Carros voltam a “derrapar”Asbonitas estradas daMadeira acolhemdurante o fimde semanamaisuma edição domíticoRali Vinho daMadeira. Embora a prova não integreeste anoo calendário doCampeonato Europeu deRalis, osmelhores pilotosnacionais vãomarcarpresença na região, prometendomuita animação.TambémosVSHeosClássicos vão competir dias 1, 2 e 3 de agosto.

*RTP1 +SportTV xBTV

JOGOS DE PREPARAÇÃO

Sporting-Lazio 20h45*

01/08/2014

Arsenal-Benfica 16h20xBoavista-Sporting 18h30

02/08/2014

Benfica-Valencia 14hxEverton-FC Porto 16h+

03/08/2014

Ittihad-Sporting 19h30+

04/08/2014

Midtjylland-Sporting ?

06/08/2014

West Bromwich-FC Porto 16h+Sporting-Sp. Gijón 17h

09/08/2014

acertaragulhas

Tempo para

Não deixes paraamanhão quepodes fazer hoje. Caso quei-

ram iniciar o campeonato a todo ogás, como máximo de certezas queo volátil mercado de transferênciaspermite até ao fimde agosto, ostrei-

JOÃ[email protected]

A próxima semana ficamarcada pelos últimosjogos de preparaçãodos três “grandes”.

nadores de Benfica, Sporting e FCPorto têmde tomardecisões nos pró-ximos dias. E é para isso que servemas últimas partidas amigáveis.

O Benfica é o clube que tem maispressa, pois começa a temporada

oficial mais cedo, com a disputa daSupertaça, dia 10 deste mês. Para-doxalmente, parece ser tambémaquele que está mais atrasado nasua preparação, no que à definiçãodo plantel diz respeito. Os jogosda Emirates Cup, que se disputaem Londres, deverão servir paraJorge Jesus esclarecer as dúvidasque ainda possa ter, e que deverãopassar sobretudo pelo ataque:que extremos e avançados ficamnaprimeira equipa?

Quanto a Sporting e FC Portotêm mais uma semana para fazerexperiências, aperfeiçoar rotinas,no fundo, incorporar afilosofiae os

métodos dos novos treinadores.E os leões parecem mais adianta-dos nessa missão. Beneficiandodo facto de a equipa-base se man-ter da última época, o Sporting deMarco Silva aparenta estar maispróximo daquilo que pode render,embora a inclusão dos mundialis-tas ofereçaespaço de crescimento.

No FC Porto, a“armadaespanho-la” terá mais dois testes antes deser “largada à água”, que ameaçatornar-se tormentosase os resulta-dos tardarem a aparecer. Isto porcausa do investimento feito (até aofim de julho os dragões eram os“reis” das compras).

EPA

151 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt DESPORTODestak

PUB

até à glóriaÉ sempre a subir

Já está nas estradas desdequarta-feira, para gáudio dos

muitos fãs do ciclismo, a 76ª Voltaa Portugal em bicicleta. E se oprimeiro milho é para os pardais,os quilómetros iniciais (algumascentenas, na verdade) foram “sópara aquecer”.

É comachegadado fimde sema-na que as pernas vão “começar a

JOÃ[email protected]

Trepadores levamvantagem: a ediçãodeste ano tem quatroetapas de montanha.

doer”. Isto porque a primeira etapade montanhaestáreservadaparasá-bado, com a chegada ao Larouco, osegundo ponto mais alto de PortugalContinental. E estaé só aprimeiradetrês tiradas com chegadas em alto.

Paradomingo estáreservadaamí-tica subida à Senhora da Graça, queeste ano antecede outra dificuldadede nível respeitável: a escalada à Se-nhora da Assunção, na segunda-fei-ra. Se este triunvirato já prometeselecionar os verdadeiros candidatosà vitória final, o tira-teimas surgirá,como sempre, com aetapadaTorre.

A subida até ao topo da Serra daEstrela está reservada para quarta--feira, após um dia de descanso que,certamente, irá dar muito jeito.

NUNO VEIGA/LUSA

ENTREVISTA 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt16 Destak

Eles são Carlão, Fred eRegula. Juntos chamam--se5-30ejáchegaramemmarço, com um álbumhomónimo. Invadiram

vários palcos do País, em concertos,Queimas das Fitas e festivais e prepa-ram-se para aterrar no Sudoeste a 8de agosto. O Destakesteve àconver-sa com Carlos Nobre, Carlão ou Pac-man. Descubra afinal quem é quemno meio destas identidades musicais!

FILIPA [email protected]

5-30junta Carlão, Frede Regula no Sudoeste

Como se lembraramde sejuntar os três neste projeto?Este projeto surgiu na sequência daMixtape de OrelhaNegra, emque en-tro eu e o Regula. Fizemos uns en-saios para a apresentação ao vivo doconcerto no Sudoeste e trocámos aliumas ideias. O Frede o Samuel [Samthe Kid] lançaramo desafio de me po-rem a rimar de novo, com uns beats.Curiosamente ou não, acabámos porficar todos no estúdio Ya, em Cam-polide. Cada um de nós tinha lá umasala. Quando começámos atrabalharnuma ou duas músicas, o Samuel

começou a distanciar-se e a deixartudo nas mãos do Fred, que começoua desenvolver uma série de beats. ORegula saltou para dentro do barcoporque estava a gostar, e em menosde nada começámos a perceber quetínhamos mais do que um par de mú-sicas para curtir. Percebemos quetínhamos material para fazer umálbum e começámos a pensar numnome. E numa questão de mesesfizemos o disco.

Acabarampor ir buscar o nomeao estúdio que vos juntou!

Sim, o nome deste projeto 5-30 vemdo número da porta, que é o 530-B.Tivemos aideiade fazer algumas coi-sas, mas a proximidade que se criouali ajudou a dar forma ao projeto e atorná-lo disco. Eramuito fácil, o Fredcriava um beat, mostrava-nos ali nasala ao lado e as coisas fluíam muito

«COMEÇÁMOSA PERCEBER QUETÍNHAMOS MAIS QUEUM PAR DE MÚSICASPARA CURTIR»


PUB

rapidamente. Sugeri esse nome, por-que fazia todo o sentido. Aconteceutudo ali, no 5-30.

Cada umdá o seu input aoprojeto. De que forma vocêsos três se completam?O Fred assumiu um papel de produ-tor muito importante. Ele játinhafei-to um pouco nos Orelha Negra, masnunca tinha assumido esse lado dosinstrumentais num disco inteiro. Eutenho uma parte mais cantada, ape-sar de o Regulae o Samuel me terempuxado para rimar nalguns temas,e ainda bem que o fizeram. Comple-mentamo-nos todos, sim, porqueconhecemo-nos todos muito bem.

Qual o papel dosvários convidados?Também não são assim tantos! Naverdade, o Samuel está na génesedesta banda dos 5-30: foi o agenteprovocador. Quando percebeu que o

Fred estava muito focado e a fazerum trabalho muito interessante naparte instrumental, nem se quis me-ter. Então acabou por participar emtrêstemasimportantesdo disco. Ape-sar de ser um convidado, é um con-vidado especial porque esteve pre-sente em momentos importantes.E a sugestão da capa até é dele,por exemplo. Depois temos o Richie

Campbell que deu uma perninha, etemos aVanessaque fez umas vozes.

Como é que te organizaste como Regula em relação às letras?As minhas partes são minhas, e as doRegulasão do Regula! Ele foiumaboasurpresa. Ele é super perfecionistana escrita e na métrica, e em porme-nores que a maior parte das pessoas

AS PERSONALIDADES MUSICAIS DE CARLÃOCarlão - É omeu nome de sempre,desde criança. É o nome queo pessoal lá daminha ruamechamava. Até a gozar porqueera muito pequenino em relaçãoa eles, então Carlão era como sechamássemos fininho a um gordo!Entretanto, cresci mesmoe fiquei mais alto que eles todos!Depois, quando os DaWeaselacabaram, tive tempo,disponibilidade e vontade deaprofundar algumas coisas que emDaWeasel só tocámos ao de levecomo foi o punk hardcore dos Diasde Raiva, em queme assumo comoCarlão. E tudo aquilo que eupossa vir a fazer namúsica, façoenquanto Carlão. No fundo, nãosão assim tão diferentes os nomes,no final do dia sou eu.

Pacman - Quando os DaWeaselforam criados, havia ali uma forteinfluência norte-americana e do hip

hop. Fomos todos buscar alcunhasem inglês, e eu fui buscar oPacman, que era um jogo que eugostavamuito quando era criança.E gostava dessa ideia, do bonecocomilão. Se há pessoas quemeconhecem, conhecem sempreprimeiro como o Pacman dosDaWeasel. Criou-se ali umapersonagemmeio reguila, ligadaao hip hop, com uma postura maisrock. Quem conhecesse DaWeasela sério sabe que eu nãomeesgotava nas rimas e asminhasreferências ultrapassavamo hip hop. Tínhamosmomentospunk/hardcore e outras fusões.

Carlos Nobre - Em Algodão,como é uma coisa mais íntima,meti Carlos Nobre que é aindamais íntimo. Carlão é omeunome normal para toda a gente.No Algodão há aquele ladode prosa poética mais pessoal.

«NÃO GOSTO DE USARASNEIRAS DE UMAFORMA GRATUITA,MAS USO QUANDOSÃO NECESSÁRIAS»


não se dão ao trabalho de pensar.Temos os dois umalinguagem muitodireta, mas diferente. Dentro dessacrueza cada um de nós tem um esti-lo muito próprio, porisso complemen-tamo-nos muito bem.

O resultado acaba por ser, nosdois casos, letras quase semcensura, sempapas na língua!A ideia foi essa. Às vezes pode haverumaautocensuradaminhaparte, nu-maou noutracoisa. Mas acho que hápalavras que fazem todo o sentidoe às vezes uma asneira não pode serditade outraforma. Não háoutrapa-lavra que a substitua. Cada palavratem um valor específico e intrínseco.Não gosto de usar asneiras de umaforma gratuita, mas uso quando sãonecessárias e não dá para substituir.Nesse aspeto é mesmo à vontade!

Até porque, provavelmente,precisamde dizer as palavrascertas quando querempassarmensagens. E neste álbumparece que têmmuitasmensagens a passar!Sim, acho que sim! A mensagem im-portante a passar neste álbum é anossa maneira de estar em relaçãoaos assuntos de que falamos. Mais doque embandeirar o que quer que se-ja, acabamos por partilhar as nossasvivências. É um disco muito viradoparaas mulheres, e isso tambémvemmuito da influência do Fred a fazeros beats. À exceção de Chegou a Ho-ra, que é o primeiro single, os temassão muito dengosos, muito sensuais.Sempre que partilhava uma músicaconnosco paraouvirmos, punhaumafotografia de uma manequim ou deuma miúda bonita que o tinha inspi-rado. Mas mesmo sem fotografia,quase tudo levava sempre paraessa paixão comum aos três: asmulheres.

Há algumamúsica doálbumque seja especial?Para ser sincero, já temos o discohá alguns meses e há várias músicasque gosto bastante. Se calhar daquia um ano vou conseguir fazer essaavaliação. Agoraé tudo muito frescoe estamos a rodar as músicas aovivo. Elas vão-se alterando e a nossaperceção também se vai alterando.

Que concertos têmemagenda para o verão?Temos alguns festivais. Tivemosa Expofacic, vamos ter o Sol da Ca-

parica [15 de agosto] e o Sudoeste. Averdade é que temcorrido muito bemnas queimas e nos festivais. O pessoaltem cantado as letras todas, além dosingle. Nós também nuncatínhamosatuado os três juntos em palco, du-rante um concerto inteiro. Então es-tamos a descobrir as nossas dinâmi-cas e está a correr muito bem. Achoque é o primeiro projeto em que esti-ve que correu tão bem a tocar o dis-co de estreia.

Prepararam alguma coisaespecial para o dia 8 de agosto,no Sudoeste?Háumparde coisas que preparámos,mas que não posso falarporque senãovai perder apiadatoda. Amaior par-te das pessoas que vão estar no Su-doeste ainda não viram 5-30 ao vivo,por isso para elas vai ser uma novi-dade. Não vale a pena estarmos a in-ventargrandes truques. Só o facto deestarmos atocar o nosso disco do iní-cio ao fim, naquele palco, jáé umano-vidade.

Vocês descreveram este traba-lho como umdisco de agora.Queres explicar?Faz sentido, porque apontadireções.Não sendo direções muito novas,estão de acordo com o que se estáa fazer. É um disco contemporâneo,que vive muito à base dos sintetiza-dores, as programações estão deacordo com isso. É um disco atualnesse aspeto. Não sei se é hip hop ounão, mas acaba por ser um hip hopmuito na linha do que se está a fazer,como tratamento das vozes, dos efei-

«QUASE TUDOLEVAVA SEMPREPARA ESSA PAIXÃOCOMUM AOS TRÊS:AS MULHERES»

SUDOESTE

CARTAZ COMPLETO

6 de agostoNoite de Receção ao Campista:PalcoMEO – Dimitri Vegas & LikeMike, Martin Garrix, Jay Hardway,Pedro Cazanova

7 de agostoPalcoMEO –Hardwell,Ellie Goulding, John Newman,TomOdell, Miguel AraújoMoche Room – Curadoria OrelhaNegra: Orelha Negra, GROGNation,Dillaz, XEG, Dealema, Octa PushDJ Set, DJ RiotPalco Santa Casa – Jimmy P, NGA

8 de agostoPalcoMEO – Sebastian Ingrosso,Gentleman, 5-30, O Rappa, B4Moche Room –Olivier Ingrosso,John Steven, Nelson Freitas,Dentinho

Palco Santa Casa –MelechMechaya, Time for T

9 de agostoPalcoMEO – Alesso, Seu Jorge,Jamie Cullum, Selah Sue,Yuri da CunhaMoche Room – DJ Glue,Overule, Sensi, Zona 5Palco Santa Casa – Diabo na Cruz,LosWaves

10 de agosto / Dia DPalcoMEO – David Guetta,Example, Benny Benassi,Kura, Karetus, Djeff AfrozilaMoche Room – Rui Vargas,DJ BL3ND, Miss Sheila, DengazPalco Santa Casa – AsteriscoCardinal Bomba Caveira,Maria Bradshaw

Preço: €95 (passe cinco dias);€48 (bilhete um dia)

O 18º Meo Sudoeste regressa à Herdade da CasaBranca, na Zambujeira do Mar, entre 6 e 10 deagosto. Fique a conhecer o que pode ver e ouvir

tos. Pelo menos é um dos caminhospara onde o hip hop está a virar. Es-te disco nunca poderia ter sido feitohá mais tempo. Este tu ouves e per-cebes que tinha de ser de agora, pelopróprio som e pelas referências.

Se é que vais conseguir terférias, o que tencionas fazer?

Num ano normal em que estou atocar, tenho férias diferentes dasoutras pessoas. Consigo tirar ali umasemana e meia, duas no máximo,durante o verão, e depois o resto aca-bo por tirar durante o inverno. E ésempre com a minha mulher e aminha filha e tentar curtir o máximocom elas.

ROTEIRO 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt22 Destak

PUB

FORA DO SÍTIO

Cidade virasala de cinemaAté30deagosto, todasassextas--feirasesábados,asnoitesdoPortoestãoreservadasparaaSétimaArte.Ocinemavaiandar“foradosítio”,numtotalde10sessõesaoarlivre,comentradagratuita.Sempreàs22h,asexibiçõesacontecememdiferen-tesespaçospúblicosdacidade,comoaPraçaGeneralHumbertoDelgado,PaláciodeCristal, jardinsdoPasseioAlegre,PraçadosPoveirosouaPraçaDr.FranciscoSáCarneiro.Aprogra-maçãodo“CinemaForadoSítio”abarcatodososgénerose idades.

Desde 1 de agosto, e até 6 desetembro, está de regresso à

Invicta o festival que anima as va-randas da Baixa do Porto, com es-petáculos gratuitos de música, tea-tro, dançae poesia, todas as sextas--feiras, às 22h.

Nesta iniciativa promovida pelaCâmara do Porto, o públi-co é convidado a olharpara o alto dos edifícios,

Varandas do Portocom música, poesia, dança e teatro

já que o palco está literalmente sus-penso no andar de cima, seja numavaranda, janelaou terraço. Este ano,as portadas do Festival Varandasabrem-se logo no primeiro dia deagosto, com um concerto dos PedraD’Audiência, em plena rua das Flo-res, junto aos Caldeireiros.

Novidade nesta edição é tambémo reforço da programação paralela,com mais espetáculos infantis e ati-vidades para a família, preenchendotodas as manhãs de sábado. Na pro-

gramação paraleladeste ano, háain-

dalugar aestreias como o HortanaVaranda(workshop de agriculturavertical e horizontal em varandas),o Varandear (percurso/workshopfotográfico por varandas antigas dacidade) e o programa dedicado aosmais novos, Baile dos Pequeninos.

123RF

BAÍA REIS

23ROTEIRODestak

Santa Maria da Feira veste-seumavez mais arigor, oferecendo

aosresidentesevisitantesvivênciassin-gulares de memórias da época medie-val,recriadasemambienteshistóricos,sustentadospeloseupatrimónioarqui-tetónico e natural, onde reina a festa,aanimação, o lazer e agastronomia.

Até 10 de agosto, a XVIII ViagemMedievalemTerradeSantaMariavairecriarepisódiosdoreinadodeD.San-cho II, quarto rei de Portugal. Conhe-cer a Viagem Medieval é viver umaexperiênciaculturaldiferente.Origorhistórico,dimensãoeenvolvimentodas

em Terra deSanta Maria

Viagem Medieval

gentes locais fazem deste evento umproduto cultural amplo e abrangenteparaos vários tipos de públicos.

É o maior evento de recriação me-dieval da Península Hispânica. Acro-batas,malabaristasemúsicosanimamas ruas com as suas exibições. Sãocaraterizações, imitações e outras re-presentações de cenas do quotidianomedieval que, chegando a um lugar,atuam e interagem com o público.

Os bilhetes diários custam doiseuros(duranteasemana)etrêseuros(ao fim de semana). A pulseira válidaparatodo o evento custacinco euros.

DR

QUARTA EDIÇÃO

Festa da Moto na Alfândega do PortoComorioDouroempanodefundo,omoteéparaacelerar,de1a3deagosto,naAlfândegadoPorto.AquartaediçãodaFestadaMoto/Henisavoltaaatrairaten-çõesdemotociclistaseapaixonadospelasduasrodas,bemcomodetodaapopula-çãodacidade,numeventoorganizadopeloMotoClubedoPorto.AlémdeumvastoprogramaprevistoparaaAlfândega,haverápasseios–demoto,claro–poralgunsdosmaismarcantes locaisdacidadedoPorto.

FEIRA NACIONAL

Vila do Conde é a capital do artesanatoNos JardinsdaAv. JúlioGraça, emplenocoraçãodacidadedeViladoConde,serápossível apreciar, até 10deagosto, omelhoremais tradicional artesanatoportuguês, representativodasdiferentes regiõesdoPaís.Comumtotalde214participantes, a37ªFeiraNacional deArtesanatodeViladoCondecontaaindacomapresençade representantesdoMunicípiodoFerroleda JuntaAutónomadaGaliza, regiãoque, esteano, estáemdestaque.

1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt

Apopulação mais idosa é vista como um “alvo fácil” para o crimee está mais propensa a ser vítima de crimes como as burlas e osroubos por esticão. Aqui ficam alguns conselhos para maximizaros níveis de prevenção e segurança:

•Umaboaregraéevitartrazerconsigoumabolsaoumalaeantesusarumacarteiranobolso,foradasvistas;• Mantenha-se em contacto com os amigos de sempre e com osvizinhos se se mudar para casa de um parente ou mudar de residência;• Crie o seu “sistema companheiro” com um amigo, quando estiver forade casa – mantenha o contacto e conviva com esse amigo pelo menosuma vez por semana;• Convide os amigos a visitá-lo/a com frequência;• Mantenha para si o seu próprio telefone, correspondência e correioeletrónico, se lhe for possível;• Peça sempre ajuda quando precisar.

Para prevenir o roubo por esticão, a segurança para idosos recomendaque a pensão e outros cheques e valores sejam diretamente depositadose que os pagamentos habituais sejam feitos por débito em conta, o que reduzo risco de assaltos. Para evitar ser vítima de burla devem respeitar-se duasregras de ouro: 1) nunca entregar dinheiro a um desconhecido, seja qualfor a vantagem ou ganho prometido; 2) nunca ter pressa para fazer qualquercoisa que envolva dinheiro ou o património – deve dar-se tempo para tomardecisões definitivas.

SEGURANÇA PARA IDOSOS

ALVARÁS24

A,B

,C,D

eE

www.prosegur.pt 707 22 23 22

PUBLIREPORTAGEM

ROTEIRO 1 A 7DEAGOSTOwww.destak.pt24 Destak

As Praias de PortugalRamalho Ortigão | Quetzal

Neste guia do banhista e do via-jante, o autor explora as caraterís-ticas naturais das praias. Quasecomo um romance de viagens, aobra dá a descobrir preciosa infor-mação social, cultural e histórica.

Delicioso PiqueniqueIsabel Zibaia Rafael |Marcador

A autora de Cinco Quartos deLaranja (melhor blogue do ano nacategoria Culinária/Gastronomia)propõe receitas simples e criativaspara saborear ao ar livre, notrabalho, em festas ou onde quiser!

Sumos VerdesDetox em 10 DiasJ.J. Smith | Presença

Mesmo que não siga a dieta à risca,encontra mais de 100 receitas desumos verdes para vários objeti-vos, assim como receitas saudáveise uma lista de compras.

LIVROS DASEMANA

1

2

3

CINEMA

Viver o verão nosespaços públicosde LouresJá pensoupoderverAGaiolaDourada, noMuseudeCerâmicadeSacavém(dia 1), ouCincoDiasCincoNoites, noMuseudoVinhoedaVinha, emBucelas (dia 2), ouCapitãesdeAbril, noMuseuMunici-pal deLoures/Quinta doConventi-nho (dia 3), ou ainda7PecadosRurais, no JardimdeLousa (dia 8).Estas sessõesdecinemaemespa-çospúblicos levamdiversos filmesa vários locais, sempreàs21h30.

O que une águias, falcões, aço-res, milhafres, mochos, corujas

ou bufos? Caraterísticas semelhan-tes, como caçar presas vivas usandoas suas capacidades de visão, audiçãoe voo, potenciadas ainda por outras

caraterísticasfísicasespecíficas,comobicos pontiagudos e garras fortes.

Esta é apenas uma das curiosida-des sobre aves de rapina. Se quer sa-ber mais, basta aparecer no Castelode São Jorge até setembro, entre as

Aves de Rapinano Castelo de São Jorge

FESTADEVERÃO

Música e jantarda OnyriaSummer PartyOOnyriaMarinhaEditionHotel&Thalasso(Cascais) recebeaquartaediçãodafestaanualdeverão,nodia1deagosto,às19h30.Aguitarraclás-sicaéaprotagonistadoiníciodafestaOnyriaSummerParty,quecontacomumjantarespecial,umShowCookingdeRisottoseaatuaçãodaBandadeCoversQuintetoB-Sax.

EXPOSIÇÃO

‘Sardinhando’ na Arte da TerraUmverdadeiromarde sardinhas invadiu a galeria lisboetaAArtedaTerra (naRuaAugustoRosa, nº40, juntoàSé). Atédia 31deagosto, vai poderver, porexemplo,umcardumecommais de trezentas sardinhas suspensasdo teto, de InêsArealSilva. Ao ladodessaobra vãoestaroutras, decerca deduasdezenasdeartistas,quepartiramembuscadeumaabordagemoriginal a umdosmaismarcantesíconesda cultura portuguesa. Escultura eazulejaria ganhamaqui a formadacontemporaneidade, dospregõespopulares eda criatividade.

11h00 e as 17h00. É que estas rapinan-tes tomaram o espaço, mostrando-seaos visitantes e deixando-se fotogra-far com os mais corajosos.

A 1 de agosto, às 21h, pode vermochos e corujas. O quarteto maisfamoso das aves de rapina – o BufoReal de grandes olhos cor de laranjae de majestosos penachos, a fantas-magórica e silenciosa Coruja dasTorres, a estridente Coruja do Matoe o pequeno Mocho Galego – é oanfitrião de uma noite no Castelo.Acompanhadas por um biólogo, asaves vão mostrar as suas habilidadese comportamentos.

No dia 3, prepare-se para um do-mingo emfamília, às 11h, comainicia-tiva Falcoaria para Todos. Os parti-cipantes interagem com as aves derapina(águias, falcões, milhafres, bu-fos e corujas, entre outros) em plenovoo, além de descobrirem as suas ca-raterísticas e a sua importância noecossistema.

ROTEIRO 1 A 7DEAGOSTOwww.destak.pt26 Destak

Song ReaderBeck | Universal

Em 2012, Beck lançou umálbum que não tinha gravações,só 20 partituras, que nunca tinhamsido registadas nem tocadasem público. Agora, Norah Jones,Jack White, Juanes ou Jack Blackderam vida àquelas canções.

Things AreGreat Here, Sort OfAndrew Bird | Popstock

Este 11º álbum marca o regressodo músico norte-americanoaos discos com uma colecção dedez versões dos The HandsomeFamily. O trabalho foi gravadodurante três dias em Los Angeles.

For Those Who StayPS I Love You | Popstock

O terceiro álbum de originaisdo duo canadiano está entre o rocke a pop mais ruidosa. O disco,que promete agradar aos fãsde Pixies, conta com o viciantesingle Friends Forever.

DISCOS DASEMANA

1

2

3

Os Grandes Concertos de Verãoestão de regresso ao Casino

Estoril. O cartaz faz-se de músicosportugueses, e leva ao amplo espaçodo Lounge D alguns dos melhoresintérpretes nacionais que tanto apre-

sentam composições inéditas, comorevivem grandes êxitos.

O programa prolonga-se até 11 desetembro, todas as quintas-feiras,apartirdas 22h30, e aentradaé livre.Um dos concertos mais aguardados

Pedro Abrunhosano Casino Estoril

é o de Pedro Abrunhosa, que sobe aopalco a7 de agosto, acompanhado pe-los Comité Caviar, paraapresentar oseu mais recente álbum, Contramão.

Autor e compositor de numerososêxitos, Pedro Abrunhosapromete re-visitar outros tantos sucessos dasuajálongacarreira. O Casino Estoril re-cebe também o concerto Miguel Ga-meiro & Pólo Norte 20 anos (14 deagosto), bem como os artistas AnaMoura (21 de agosto), Paulo Gonzo(28 de agosto), Tiago Bettencourt (4de setembro) e Richie Campbell (11de setembro).

FESTIVAL ANDANÇAS

A música e a dança popularEntre4e 10 de agosto, o Festival Andanças levamuita animação à BarragemdePóvoa eMeadas, próximodeCastelo deVide. Organizadopela AssociaçãoPédeXumbo, o evento pretende promoveramúsica e a dança popular,enquantomeios privilegiados de aprendizageme intercâmbio entre gerações,saberes e culturas. Comumolhardos dias de hoje, oAndanças vai reavivarhábitos sociais e formas de viveramúsica, retomando a prática dobaile popular. São igualmente importantes os princípios e compromissosambientais que a PédeXumboassumena organizaçãodo festival.

AO VIVO

Raquel Tavares e Ana Freena Feira de ArtesanatoDecorre até31deagosto, noEstoril, a 51ª ediçãoda FIARTIL, queapresenta umcartaz sugestivodeconcertos. Nodia 1deagosto, a feira recebea fadistaRaquel Tavares, queatuapelas 21h30nopalcoprinci-pal. Ana Free (na fotografia) dá umespetáculo a9deagosto, àmesmahora. Amais antiga feira deartesanatonacional volta a apresentarum total de350artesãosoriundosde todas as regiõesdoPaís,quevão trabalharaovivoexibindoas suas técnicas.

ESPETÁCULO

‘Pulgas e Carriços’no VillaretMarcadopara1deagosto,às21h30,oespetáculoPulgaseCarriçossobeaoTeatroVillaret,noâmbitodofestivaldecomédiaVillari-te.EmpalcovãoestarOsPlanetaFluffen,umquartetoquemisturamúsicacomstand-upcomedy.ComaparticipaçãodeRicardoCarriço,apeçacontacomLola(guitarristadasAnarchicks).Sendoumespetáculosolidário,os lucrosrever-temparaaAssociaçãoConfluência.

ROTEIRO 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt28 Destak

PUB

Depois de Coimbra, Cascais eBraga, o The Color Run Sport

Zone rumaaté ao sul do País e chegaa Portimão a 10 de agosto. A organi-zação espera uma forte adesão,não só por parte dos algarvios, mastambém daqueles que por esta altu-ra escolheram o Algarve para unsdias de férias.

Em plenas férias de verão, e nummês tradicionalmente quente, o TheColor Run Sport Zone chega final-mente a Portimão numa edição sun-set, com aprimeirapartidamarcadapara as 18h30, e com uma festa finalna Praia da Rocha que promete du-rar noite dentro.

«Estaé aprimeiravez que realiza-mos o The Color Run Sport Zoneno Algarve e estamos convictos queseráumgrande evento. Tambémporse realizar num período de férias, emque o Algarve recebe muitos turistas,acreditamos que ainiciativapossaserum programa perfeito para as famí-

ARCO-ÍRIS A SULFOTOS STORYPICS

lias que ali vão usufruir das suasférias», explica Jorge Azevedo, res-ponsávelpelaorganização do evento.

As inscrições parao The ColorRunSport Zone em Portimão já estão

a decorrer, podendo ser realizadasonline (www.thecolorrun.pt) ou naslojas Sport Zone. A organizaçãoconta com a parceria da Câmara dePortimão.

ARMAÇÃO

Muita músicano FestivalPirate WeekendOPirateWeekend–FestivalPiratavai tomarcontadaBaíadeArmaçãodePêra,entre1e3deagosto.PZ,Tributo,Noiserv,TheLegendaryTigerman,PerigoPúblico,TimeForTeFastEddieNelsonsãoalgunsdosnomesqueincluemocartaz.Oscon-certosrealizam-senaFortalezadeSantoAntóniodasAreias,apartirdas21h.Alémdamúsica,aAvenidaBeiraMarvaiestarrepletadeanimaçãoderua,comoBazarPirata, teatro,atividadesdesportivasnaareiaenomar,dançaemuitomais.

VILAMOURA

Tributo aoslendários AbbaA1deagosto,anoitealgarviavaiestaraorubrocomaatuaçãodogrupoBootlegAbba,bandadetributoaosAbba,noPurobeach,nosJardinsdoHotelTivoliMarinaVilamoura. Inte-gradonoprogramaSummerSoundsdoPurobeach,oconcertoaovivo,seguidodeDJ, teminíciomarcadoparaas22h30,convidandoarelem-brarosgrandesêxitosdosAbba.

FestivalInternacionalda SangriaAté17deagosto,asangriaérainhanos jardinsdoCasinodeVilamoura.OsucessodastrêsprimeirasediçõesdoFestival InternacionaldaSangria, reali-zadoem2012e2013naAlfândegadoPortoenaFIL,emLisboa, levouaorgani-zaçãoaapostarnumaquartaediçãodoevento,destaveznosuldoPaís.Ofesti-valbaseia-senaproduçãoecomerciali-zaçãodereceitasartesanaisdeoitopaí-ses–Portugal,Espanha,França,ReinoUnido, Itália,Rússia, JamaicaeBrasil.Paraacompanharassangriasháfrance-sinhas, leitãodaBairrada,pregoscomqueijodaSerra,enchidos,pãoartesanalesobremesasgourmet.

123RF

291 A 7DEAGOSTOwww.destak.pt PUMPKINDestak

Sessão de contosnas caves Taylor’s3 de agosto | PortoUma sessão de contosmuitoespecial, com fantásticas estóriasno cenário das caves de vinhodo Porto.

Festival de Música Júnior3 de agosto | Europarque |Santa Maria da FeiraApartir das 18h30, assistaàs Bandas Sonoras deHollywoode divirta-se em família, comosclássicos que todos conhecemos.

A Galinha Ruiva3 de agosto | PicoasParte do festival Villari-te,

a Galinha Ruiva é um espetáculomuito divertido e comumamensagempara as criançassobre amizade e trabalho de equipa.

Nickelodeon Slime Cup3 de agosto | PortimãoComaNickelodeon SlimeCup,todos os jovens estão convidadosamostrar o seu espírito futebolísticonoCentro Comercial Aqua Portimão.

Festa de Verãono Gymboree3 de agosto | AlbufeiraLevemos chapéus e os óculos desol e divirtam-se na Sizzlin’SummerParty para uma tarde frescade convívio de famílias!

PUB

A VIDA EM FAMÍLIA

Oque fazercomosmiúdosesta semana

‘Dissecção/Dissection’ Exposição Vhils5 de julho a 5 de outubro | BelémOMuseu da Eletricidade, em Lisboa, exibe a primeira exposiçãoa solo e emgrande da obra domais famoso “street artist” nacional.A família Pumpkin já foi ver amostra Dissecção/Dissection,do Vhils, e adorou!

RUI GAIOLA

FAMOSOS 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt30 Destak

@Ricardo CarriçoAtor esteve bem acompanhado na praia, juntode atrizes como Cláudia Vieira e Andreia Dinis.

@Heidi KlumA supermodelo alemã partilhou a primeirafoto com o namorado, Vito Schnabel, na praia.

@Sandra BullockA amiga Chelsea Handler partilhou fotosdo 50º aniversário da atriz norte-americana.

@Daniela RuahA atriz de NCIS Los Angeles está a treinararduamente para o regresso às gravações.

@Serge IbakaSerge Ibaka, jogador da seleção espanhola debasquetebol, tirou ‘selfie’ comMariano Rajoy.

@Ricardo QuaresmaO jogador do FC Porto partilhou fotos do filho,no dia em que este fez dois anos de existência.

@Doutzen KroesAmodelo holandesa foi mãepela segunda vez e partilhouummomento com toda a família.

@Carolina PatrocínioA apresentadora aproveitouo mau tempo no Algarvepara passar tempo com a filha.

@Rui UnasO comediante partilhou um ‘cursode como posar para fotos na Net’com a atriz Diana Chaves.

@Justin BieberCantor colocou no seu Instagramuma foto de Orlando Bloom achorar, numa provocação ao ator.

O fenómenodas redes sociais temvindo a ganhar fãs umpoucopor todoo lado e os famosos são umdosgruposmais ativosnesta nova ferramenta de comunicação, seja no Facebook, Twitterou Instagram.Quer seja fotos de praia, comos filhosoumomentos engraçados, quase tudo é temade foto e de dedicatória para todos os fãs veremna Internet.

O que se vai passando nas redes sociais


PUB

ALGARVE

Simão de fériascom a famíliaApenasummêsdepoisdonasci-mentodoterceirofilho,o jogadorSimãoSabrosa,de34anos,aprovei-touparapassarumasfériasnoAlgarvecomanamoradaVanessaRebelo,de33anos,antesdecomeçaranovaépocadesportiva.ComelesestiveramMarianaeMartim(filhosdarelaçãododesportistacomaex--mulher,FilipaValente),Rodrigo(filhodeVanessaedeBrunoAguiar)eomaisrecentemembrodafamíliaefilhodeambos,SimãoSalvadorBarbosa,quejáseestreounapraia.

Tempo de verão é tempo de ro-mance e os famosos não querem

perderumaoportunidade de estaremcom os seus mais que tudo em even-tos públicos.

Nafestade verão daSIC Caras, noSeven, em Vilamoura, a modelo AnaSofia Martins aproveitou para apre-sentar o novo namorado, mesesdepois do início da relação. TomásBarroso, de 25 anos, é irmão do atorPedro Barroso e jogador de basque-teboldo SportLisboae Benfica. Amo-delo, de 27 anos, confirmou que está«apaixonada» e que achou ser esteo momento certo para assumir arelação com o jovem desportista.

Já Maria João Bastos deslocou-seàdiscotecado amigo Alberto Felício,o Palms, e fez-se acompanhar peloex-namorado, o DJ Pablo Ceballos.A atriz já está no Brasil, onde iráintegrar o elenco da novela BoogieOogie, de Rui Vilhena, para a Globo.

Acompanhadasnas festas pelos (ex-)namorados

MARILINE ALVES

MIGUEL VETERANO


FICHATÉCNICATítuloRegistadonoE.R.C. sobon.º123881; Propriedade/Editor: Metro News, Publicações, SA; Empresa Jornalística n.º 223575; Matrículan.º 505434229 da C.R.C. de Cascais; NIPC505434229; Capital Social: € 156.480,00; PrincipaisAcio-nistas: Cofina, SGPS, SA, António Stilwell Zilhão, Francisco Pinto Barbosa, Gonçalo Sousa Uva; ConselhodeAdministração: António Stilwell Zilhão, Francisco Pinto Barbosa, Gonçalo Sousa Uva, Luís Santana, Pedro Araújo e Sá; NomedaPublicação: Destak;Diretor: Diogo Torgal Ferreira; ChefedeRedação: João Moniz; EditoraExecutiva: Patrícia Naves; Redação: Ana Rodrigues (assistente), Carla Marina Mendes, Diogo Marcelo, Filipa Estrela, João Tomé, Patrícia Susano Ferreira, Raquel Madureira, Vera ValadasFerreira;Revisão:CatarinaPoderoso; Colunistas:JoãoMalheiro, JoséLuísSeixas,LídiaParaltaGomes,LuísaCastel-Branco; Fotografia:LauraHaanpää; ProjetoGráfico:CarlesDurán–GrupoCYAN; PaginaçãoeGrafismo:SóniaSantos (Editora),AndreiaDuar-te,RitaAlves,TúlioVasco;DepartamentoCriativo:JoanaPio,RuiGonçalves;Marketing:ElizabethShipeio, JoãoAleixo; ([email protected]);Passatempos:MartaTavares; ([email protected]);AtivaçõeseEventos:JoanaGil (Coordenadora),Car-lota Montenegro, David Fernandes, Mafalda Esteves, Maria Barbosa, Tania Sant’ Ana; Administração/Redação/Publicidade:Rua Luciana Stegagno Picchio, n.º 3, 1549-023 Lisboa; ([email protected]); Telefone: 21 049 40 00/Fax: 21 049 31 34; DepartamentoComercial: DIRETOR COMERCIAL: Ricardo Branco; Ana Silveira (Diretora Comercial Adjunta); AGÊNCIAS: Adriana Macedo, Daniel Barata, Margarida Rego, Miguel Diniz, Paula Tavares, Raquel Pinto; DIRETOS: Andreia Carolino, Filomena Mestre, Joana Almeida,João Rodrigues, Luis Farinha; Maria da Luz Veiga (planeamento); Telefone: 21 049 42 04 ou 21 049 48 15/Fax: 21 049 31 34/E-mail: [email protected]; Porto: Gabriela Raposo, Tiago Medeiros; Telefone: 22 532 23 09/Fax: 22 532 23 99; Chefe deDistribuição: José Magalhães; Periodicidade: Diária; Preço de Capa: Gratuito; Impressão Nacional: Lisgráfica, Impressão e Artes Gráficas S.A., Rua Consiglieri Pedroso, 90, Casal de Santa Leopoldina, 2730-053 Queluz de Baixo; Depósito Legal: n.º170470/01. DelegaçãoPorto: Rua Manuel Pinto de Azevedo, 80-1.º 4100-320 PORTO Telefone: 22 532 23 01/Fax: 22 532 23 99.

AL’OréalProfessionnelabriuasportas da sua academia e convi-

dou algumas figuras públicas para oBeautyAfterWork,umeventoqueasdesafiou a mudarem de look e a esco-lherem penteados que as favoreçammais para os dias e noites de verão.Telma Santos, Débora Montenegro,

Maria Botelho Moniz, CatarinaMorazzo, Vanessa Martins, LaraAfonso, JoanaTeles, AnaRitaRocha,Teresa Tavares e Rita Brutt foramalgumas das famosas que aproveita-ram para fazer diagnósticos ao seucabelo, mudar de penteado e fazermanicura.

Objetivo? Sentirem-se verdadeirasrainhas neste verão. A par desta ini-ciativa, a marca também ofereceu ahipótese de quatro centenas de mu-lheresmudaremdelooketeremaces-so aserviços de hairstylinge manicu-ra gratuitos nas academias L’OréalProfessionnel de Lisboa e Porto.

Um final de tardecheio de mimos

MEO Spotpromete animarnoite de PortimãoAquarta edição doMEOSpot pre-tende animaras noites algarviase atrairmuitos visitantes à Praiada Rocha, emPortimão. Até 23 deagosto, o espaço apresenta a todosos interessados umcartaz focadonamúsica eletrónica. Neste verão,a discoteca prometemuitas noitesde animação com festas temáticas,comoéocasoda festaM80oua festa de verão da TVI, alémdapresença de alguns dosDJmaisconhecidos internacionalmente,comoNervo, Rudimental ou JayHardway. Em três anos, o espaçoMEOSpot já recebeu a visitademais de 250mil pessoas.

Talento portuguêsdá cartas dentroe fora de portasOempreendedorismo lusitanoé umaqualidade cada vezmaisencontrada nos famosos, seja deque área for.Mónica Sintra é umexemplo claro disso. Alémdeprosseguir nomundodamúsica, acantora decidiu realizaruma sessãode fotografias onde posa comalgumas das peças da sua lojaWhyNot?. Poroutro lado, o designerportuguêsDinoAlves está a fazersucesso emLondres. Umdos vesti-dos desenhados pelo criadorportu-guês foi dosmais procurados noevento que celebrou os 25 anosdamarca de geladosMagnum,que decorreu emRegent Street.

LÓREAL

TV 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt36 Destak

PUB

A evolução deDavid CarreiraProduzidocomoapoiodaMTV,TheEvolutionéoprimeirodocu-mentário sobreDavidCarreira eacompanha ahistória domúsicodesdeo início até ao lançamentodeumálbumemFrança, passandopeloencontrocomSnoopDoggepelo concertodeconsagraçãonoColiseu, semesquecero ladomais íntimo. Estreia sexta-feira(1deagosto), às 23h40.

O interior das‘Super-Máquinas’Apartirde terça-feira (5deagosto),estreia noDiscoveryChannel,às 21h00, umasérie que, combaseem imagenscomputorizadas,revela as histórias pordetrás dasinvençõesqueconstituemoADNdasmáquinasmais extraordináriasdomundo. Cada episódiodesvendaos segredosde inovaçõesescondi-das no interiordeumamáquina,comoumcomboioouumcamião.

Pete (Bradley Whitford) casou.E divorciou-se. Voltou a casar

e divorciou-se. Talvez à terceira sejade vez, pelo menos é isso que esperaKate, a terceira mulher de Pete, atéentão uma amante de festas e noita-das. Ela caiu-lhe nos seus braços (li-teralmente) num bar de karaoke e,


um ano depois, ganhou uma famíliainstantânea: ele, os seus três filhose as suas duas ex-mulheres.

De segunda a sexta-feira, o iníciodas noites (21h15) naFOXLife vai seranimado por estainusitadacombina-ção em forma de comédia. TrophyWife, uma das mais recentes produ-ções da ABC, tem estreia marcadapara quinta-feira (7 de agosto) e su-cede aséries como Jess e os Rapazes,

UmHomemEntre Mulheres ouUmaFamília Muito Moderna.

A Pete, interpretado por BradleyWhitford, conhecido pelo papel emOs Homens do Presidente, junta-seMalin Ackerman, que participouem filmes como Terapia para Casaisou A Proposta, e as duas ex-mulhe-res, Marcia Gay Harden (Mystic Ri-ver) como Diane e MichaelaWatkins(Amor e Outras Cenas) como Jacki.

Uma famíliatambém moderna

MARISA CARDOSO

371 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt TVDestak

PUB

Cinema na TVpara todosOmêsdeagostonoCanalHollywoodcomeçacomaanima-çãodadupla Estás Frito!, quepro-metemuitas gargalhadasnasnoitesde sexta-feira. Nick(IceCube) tentaconvencera jovemedivorciadaSuzanne (Nia Long) a saircomele.Oproblemaéquepara os filhosdeSuzannenenhumhomemésuficientementebom. Sextas-feiras(dia 1e8deagosto), às 21h30.

Histórias quearrepiam no NGCHistórias de fantasmas ou histórias deterrorpodemserapenas de arrepiarmas, às vezes, também têmumfundode verdade e uma explicação factualque não lhes tira omisticismo. Apartirde 3 de agosto, os fins de semana noNational GeographicChannel (NGC)vão sercompletamente assustadorescoma estreia de EuNãoEntravaAí,uma série que conta asmais fantas-magóricas histórias e acontecimentosnaÁsia. Sempre às 19h20.

DR

Por entretachose panelas

Se é fã de culinária, saiba queo menu televisivo oferece, este

verão, novidades. Jamie Oliver dis-pensaapresentações, ounão fosse umdos chefs mais conceituados em todoo mundo. E decidiu fazer-se à estra-da, numa escapadela por seis zonasda Europa e do Mediterrâneo, paradescobrir a sua diversidade gastro-nómica e procurar inspiração paraa criação de novos pratos.

De Marraquexe à Andaluzia, pas-sando por Estocolmo ou Veneza,


Jamie Oliver: Escapadelas Culinárias,anovasérie do 24Kitchen, temestreiamarcadaparaterça-feira(5 de agos-to), às 21h00, ensinando tanto sobreas pessoas como sobre a comida.

Mudao canal, mas mantém-se o fiocondutor. AFOXLife apresentamaisumaedição do jábemconhecido con-curso culinário MasterChef, destavezna versão canadiana. As portas jáse abriram aos cozinheiros de todoo Canadá, que têm a possibilidadeúnica na vida de competir para setornarem no primeiro MasterChefdaquele país. De terças aquintas-fei-ras, sempre às 21h45.

O que é ser fãdos One DirectionOcanal SICCaras exibe sábado(2deagosto) umdocumentáriodedicadoaogrupomusicalOneDirection, queexplica oqueé serDirectioner, omesmoédizer,fã dabandaque tem levadoosadolescentes à loucura.Muitosdedicamas suasvidas – eoseudinheiro – para seguirHarry, Zayn,Niall, LiameLouis, acampandoantes edepois dos concertos.

MARCAS 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt38 Destak

ANTHÉLIOS

30 anos a protegera sua pele do solAmissãodaAnthéliosé,háquase30anos,protegerasuapeledosolefor-mardermatologistasqueajudemnestatarefadeprevenção.TodososprodutosdagamatêmáguatermaldeLaRoche--Posaycompropriedadesnaturaisapazi-guanteseantioxidantes,nãotêmperfu-mesnemparabenosesãohipoalergéni-cos.AmarcaapostaemnovastexturascomooAqua-gelUltra-levefácil deaplicareemtexturas invisíveiscomooAnthéliosXL50+Fluidoultra-leve.

IKEA

Sabores da Suéciasão prato principalAs lojas IKEAAlfragide, Loures eMato-sinhos abremas portas aos amantesde gastronomia sueca para o Festivaldo Lagostim, que decorre nos dias1, 2 e 3 de agosto, nos seus restauran-tes. A iniciativa traz aos visitantesda IKEAos sabores típicos de umadas principais festividades na Suécia,que reúne família e amigos àmesadurante o verão. As crianças atéaos 10 anos recebemgrátis omenudeTesourinhos de peixe compuré.

DR

Dando continuidade ao seucaráter inovador e irreverente,

a marca B! volta a surpreender osconsumidoresportuguesescomo lan-çamento de umagamade limonadasde fruta: as B!monadas.

Com os dias quentes que já sefazem sentir, as B!monadas chega-rampararefrescaro universo das be-bidas, transformando os limões mais

sortudos em saborosas limonadasde fruta, uma alternativa sau-

dável e que tem poucas calo-rias, sem corantes nem con-servantes, e com farripas de

limão que lhe conferem umamaior naturalidade.

B!monadatem semelhançafonéti-cacomlimonadae combinafacilmen-te com a entrada de novos saboresque se associam à já inquestionávelLimonadaOriginal. Morango, FrutosVermelhos e Ananás completam oleque de sabores deliciosos para assuas tardes de verão na esplanada,na praia ou em casa, em momentosde lazer com a família e amigos.

Segundo Vanessa Baptista, brandmanager damarcaB!, «as limonadasestão na moda e são uma tendênciade consumo crescente. Queremospotenciar ainda mais esta procura,apresentando uma gama de limona-das de fruta.»

Há limõescom sorte!

SEASIDE

Marca dá nome a festival de verãoSeaside Sunset Sessions’14é omais recente festival de verão queirá decorrerentre os dias 9 e 24de agosto na Pampilhosa da Serrae que alia àmelhormúsica a ima-gemdescontraída de praia (fluvial),zonas lounge, desportos aquáticos,atividades radicais emuitomais.

Este primeiro festival de verãobeirão é uma iniciativa inédita daCâmaraMunicipal da Pampilhosada Serra, que conta comopatrocí-nio oficial da Seaside, a conhecidamarca de calçadoque pretendedesta forma estarmais próximadogrande público.

ISEL

Lusos em 3º lugar na Formula StudentUmaequipa de alunos do InstitutoSuperiorde Engenharia de Lisboa(ISEL), do Instituto Politécnico deLisboa, obteve, comodesenvolvi-mento doprotótipo de umveículode competição, o terceiro lugar,no eventoClasse 2, da competição

Formula Student que decorreu emSilverstone, noReinoUnido. Os futurosengenheiros do ISEL têmagora a opor-tunidade de apresentarem, na ediçãodopróximoano, o veículo finalizado ede regresso a Portugal já começarama construir o protótipo.

DR

VIAGENS 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt40 Destak

PUB

Oque fazer?Contemplar a paisagem através

de miradouros panorâmicos e visitararmazénsdevinhos,comprovasàmis-tura, são tarefas obrigatórias paraqualquer turista. Anível patrimonial,o destaque vai para a Igreja Matriz(séc. XVIII), Cruzeiro do Senhor daAgonia, a Capela das Sete Esquinas,CasaVaz,CasadoDispensário,Cape-la do Asilo, bem como para a casa daReal Companhia Velha. Entre 14 e 16de agosto, decorre a celebração dafesta em honra de Nossa Senhora doSocorro,alturaemqueacidadeganhavestes iluminadas e os crentes mon-tam altares de rua. Numa visita à Ré-gua não pode faltar uma passagempelo Museu do Douro e pela EstaçãoFerroviária,ondeoprimeirocomboiochegou no dia 14 de julho de 1879.

Oque comer?Da gastronomia do concelho fazemparte o arroz de forno com cabritoassado e leite creme à sobremesa. Aacompanhar, claro está, vinhos daRegião Demarcada do Douro e oVinho do Porto. Adega Guimarães,

Peso da Régua

A Taberna do Jeréré, Douro Rio,PizzariaLimonete, Restaurante ArcoÍris, Restaurante daEstação, Restau-rante Gato Preto, Restaurante Zé doTelhado e Restaurante Vintage estãoentre as recomendações do municí-pio do Peso da Régua.

Onde ficar?O Hotel Régua Douro (quatro estre-las), no Largo da Estação, e o Impé-rio Hotel (duas estrelas), na Rua Jo-sé Vasques Osório, são recomenda-dos. Columbano e D. Quixote, ambassituadas na Avenida Sacadura Ca-bral, estão entre as opções de resi-dencial. Se preferir turismo em espa-ço rural, aQuintado Vallado e aRotado Vinho do Porto vão mostrar-lhea verdadeira Régua.

Conhecida como Capital Internacional da Vinhae do Vinho, a Régua é o centro da região demarcadado Douro. Terra nortenha de inegável beleza natural,orgulha-se de ter mantido ao longo dos temposos seus costumes e tradições.

[email protected]

DR

DR

41VIAGENSDestakPUB

Decorre de 25 a 31 de agosto epropõe uma rota, em formato

low cost, pelas regiões vitícolas dovale dos rios Moselae Reno, localiza-dos no sudoeste da Alemanha. Alémde vinhos extraordinários, tem aoportunidade de desfrutar de paisa-gens deslumbrantes e castelos ergui-dos no alto das formações rochosas.

Destaque paraas aldeias cercadasde vinhedos que se estendem pelasencostas íngremes e cidades históri-cas como Koblenz. Além de ter umadas maiores fortalezas do mundo,também é Cidade Património daHumanidade pela UNESCO.

A Eslováquia e a República Checasão dois países que, durante séculos,estiveram unidos por interesses es-tratégicos das ditaduras e acabaramseparados pela democracia, voltan-do assim a ter a sua identidade pró-pria. Asugestão é fazerumarotapela

castelosMelancolia dos

suahistória, marcadapelapassagemde vários povos que influenciaram astradições culturais.

De 15 a 23 de agosto, esta viagemlow cost oferece paisagens, igrejas,castelos, palácios e cidades medievaisprotegidas pelaUNESCO. Arotaqueo leva a explorar o melhor da antigaCheco-Eslováquia começa em Bra-tislava, amaiorcidade daEslováquia,situada nas margens do Danúbio.

DR

Difícil vai ser escolher entre as duas propostasque a Pinto Lopes Viagens selecionou para si.De um lado, tem a combinação única entre geologiae história no Vale do Mosela e Vale do Reno,na Alemanha. Do outro, encontra uma rota culturalpela Eslováquia e pela República Checa.

ou riqueza cultural?

FILIPA [email protected]

A República Checa vai mostrar a diversidade das tradições culturais

Renda-se à Alemanha e aos váriosencantos de Cochem, no RioMosela

PASSATEMPOS 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt42 Destak

Preencha a grelha demodoa que cada linha, cada colunae cada quadradode3x3 contenha todos os números de 1a 9

SUDOKU ***

Horizontais: 1. Ave pernalta corredora que se assemelha à avestruz. Direito. Bebida alcoólica,proveniente da destilação do melaço. 2. Árvore meliácea da América. Fecundo. 3. Embriaguez(pop.). Borda de vidro cortada obliquamente. 4. Qualquer abertura circular. Contr. da prep. emcom o art. def. a. Além disso. 5. Condenar a degredo. 6. Incorpóreo. 7. Enfeite, ornato. 8. Gracejar.Rénio (s.q.). Altar cristão. 9. Causa inquietação. Flutuar. 10. Que goza de saúde. Estabelecimento decaridade para albergar pessoas necessitadas. 11. Época notável. Contr. de senhor (pop.). Conjuntode coisas descritas e enumeradas.Verticais: 1. Suster com estacas (as videiras). Unidade mínima de comunicação. 2. Reduzir a pó.Isentar, purificar. 3. Campo. Casa de habitação permanente. 4. Despido. Oferecer. Medida itineráriachinesa. 5. Saliência na base do dedo grande do pé. Contr. da prep. a com o art. def. os. 6. Desmon-tar. 7. Debaixo de. Conferir o sacramento da ordem a. 8. Letra grega correspondente a p. Curso deágua natural, mais ou menos caudaloso. Aquelas. 9. Galhofa. Agregar. 10. Relativo ao úmero. Crivo.11. Próprio para moer. Lâmpada potente de automóvel e de outros veículos.

CRUZADASOS PASSATEMPOS DESTAS PÁGINAS SÃO DA RESPONSABILIDADE DA AGÊNCIA FERIAQUE

CRUZADAS DIRETAS

SOLUÇÃOCRUZADASHORIZONTAIS:1.Ema,Jus,Rum.2.Mogno,Opimo.3.Perua,Bisel.4.Aro,Na,Ora.5.Deportar,6.Imaterial.7.Floreado.8.Rir,Re,Ara.9.Abala,Nadar.10.Sadio,Asilo.11.Era,Sor,Rol.VERTICAIS:1.Empar,Frase.2.Moer,Ilibar.3.Agro,Morada.4.Nu,Dar,Li.5.Joanete,Aos.6.Apear.7.Sob,Ordenar.8.Pi,Rio,As.9.Risota,Adir.10.Umeral,Ralo.11.Molar,Farol.

SOLUÇÃOCRUZADASDIRETASSOLUÇÃOSUDOKU

GESTORES COMERCIAIS – GRANDE LISBOA (M/F)Empresa de prestígio no sector fi nanceiro pretende recrutar Gestores Comerciais na zona da Grande Lisboa, para divulgação e promoção de produto fi nanceiro de instituição fi nanceira de referência a nível nacional.

Procuramos:- Apetência pela atividade comercial- Forte capacidade de argumentação

e comunicação. - Dinamismo e ambição.- Orientação para resultados/

objectivos.- Imagem cuidada.- Disponibilidade Imediata

(Part-time ou Full-time)

Oferecemos:- Remuneração acima da média

(Variável Fixo + Comissões, mediante cumprimento de objetivos).

- Possibilidade de progressão de carreira.

- Formação inicial e contínua.- Integração em equipa jovem,

dinâmica e em expansão.

Entre em contacto connosco para o número 92 678 63 15ou envie-nos o seu CV para [email protected]

CURSOS TODO O PAÍSESTÁGIO GARANTIDO

BOLSA DE EMPREGO

210 195 260 | 918 529 149 | 918 249 897 | 962 261 [email protected] | www.formacaotma.net

ÁREAS DE EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO726 - Serviços de Saúde – Terapia e Reabilitação 727 - Serviços de Saúde – Ciências Farmacêuticas729 - Saúde – Programas não Classi� cados Noutra Área de Formação761 - Serviços de Apoio a Crianças e Jovens640 - Ciências Veterinárias

Início 6/9

Início 6/9

Início 6/9

Início 13/9

Início 27/9

Início 13/9

Início 13/9

M.A. Escola de Formação Técnica Especializada na Área da Saúde e Educação

TÉCNICO AUXILIARDE FARMÁCIA16 meses + estágioInsc. 50€ / Mens. 150€

TÉCNICO AUXILIARDE LABORATÓRIO E ANÁLISES CLÍNICAS7 meses +estágio facultativo Insc. 60€ / Mens. 155€

TÉCNICO AUXILIARDE ACÇÃO EDUCATIVA12 meses + 160h estágioInsc. 50€ / Mens. 145€

TÉCNICO AUXILIARDE FISIOTERAPIA14 meses+ estágioInsc. 65€ / Mens. 150€

TÉCNICO DE MASSAGEMDESPORTIVA E DE REABILITAÇÃO8 meses + estágio facultativoInsc. 40€ / Mens. 135€

TÉCNICO AUXILIARDE VETERINÁRIO14 meses + estágioInsc. 60€ / Mens. 149€

AUXILIAR DE ACÇÃO MÉDICA / ASSISTENTE OPERACIONAL18 meses - 560h+ 560 Estágio HospitalarInsc. 55€ / Mens. 149,50€

TÉC. DE INTERVENÇÃO EM PSICOLOGIA SOCIAL E COMUNITÁRIA12 meses + estágio Insc. 60€ / Mens. 160€

á i

Início 20/9

MESTRE FANAASTRÓLOGO – GRANDE MÉDIUM VIDENTE

ÊXITOS EM 48 HORAS962 156 819 - 211 561 167

Especialista de todos os trabalhos ocultos. Resultados rápidos e garantidos. Dotado de Dom Hereditário. Ele resolve todos os problemas mesmo os casos mais desesperados: Amor, Negócios, Casamento, Problemas Familiares, Doenças Espirituais, Protecção Retorno Imediato e de� nitivo

de quem Amar, Harmonia matrimonial e � delidade absoluta entre esposos. Se quiser prender uma vida nova e pôr � m a tudo o que lhe preocupa, contacte o Mestre Fana,

ele tratará o seu problema com Rapidez, Honestidade e E� cácia.Pagamento após o resultado.

E-mail: [email protected] OS DIAS DAS 9H – 21H

R. Carvalho Araújo, n.º 16 – 2.º - Alameda, 1900-140 LISBOA

ARRENDAMENTO E VENDAProcuramos propriedades para venda e arrendamento

Nas zonas nobres de Lisboa para clientes nacionais e estrangeiros.

IN’S Lisboa

Tel: 213 863 057 Tlm: 912 671 060Email: [email protected] * Site: www.ins.pt

AUTOTAPETESC.A. Rodrigues

& Rodrigues, Lda.Desde 1961

2 TAPETES € 202 VELUDO € 80

NÃO TEMOS PÁGINA/SITE INTERNETRua da Firmeza, n.º 2 - Porto

Tel. 22 537 55 03

DÍVIDAS? NÓS AJUDAMOS! Se tem imóvel fale connosco!!

Particulares/Empresas. Análise gratuita!!

915 938 990 / 255 962 021

ACIDENTE MOTO ERICEIRA

Ajude-me a fazer justiça relatando apenas o que viu no dia 23 de Fevereiro 2014 em

frente ao parque de Campismo pelas 21h30.

Contacto: Nuno Castanheira 93 498 19 06

Classifi cados

Para anunciar ligue

LISBOA: 210 494 815 / 210 494 204 | PORTO: 225 322 309

Classifi cados

Para anunciar ligueLISBOA: 210 494 815 / 210 494 204 | PORTO: 225 322 309

CLASSIFICADOS

MASSAGISTA

UMA PROFISSÃO

COM FUTURO.

Curso de

MASSAGEM de RECUPERAÇÃO(10 meses + estágio curricular garantido)

Formação organizada em parceria com CFP-COL

Sindicato Nacional de Massagistas

de Recuperação e Cinesioterapeutas

Lisboa 213 649 439 | Porto 222 087 453Coimbra 239 722 764 | www.simac.com.pt

Acreditação DGERT na área da Saúde

10% de desconto na inscrição contra apresentação do jornal!! desconto válido até 31 de Agosto!!

ESTÁ APENAS A

9 MESES DE UMA

NOVA PROFISSÃO.

Cursos de

MASSAGEM DESPORTIVAe de

TERAPIA MANUAL(9 meses de formação)

(Formações organizadas em parceria com SIMAC)

CFP-COLCentro Osteopático de Lisboa, Ldª

Lisboa 213 649 439 | Porto 222 087 [email protected]| www.cfpcol.pt

10% de desconto na inscrição contra apresentação do jornal!! desconto válido até 31 de Agosto!!

CLASSIFICADOS

PASSATEMPOS 1 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt46 Destak

PUB

DIFERENÇAS

Encontra as seis diferenças entre estes desenhos

PALAVRAS BARALHADAS

As letras trocadas correspondem ao nome de seis objetos.Consegues decifrar os nomes corretos?

471 A 7DEAGOSTO2014www.destak.pt PASSATEMPOSDestak

PUB

QUAL O PAR DETETIVE FOX

Dois dos desenhos são exatamente iguais. Quais?

SOLUÇÃODIFERENÇASSol,Palmeira,Orelhadoelefante,Repuxo,Jubadoleão,Olhosdocrocodilo

SOLUÇÃOPALAVRASBARALHADAS1.Cobra2.Urso3.Ramo4.Doninha5.Mocho6.Dentes

SOLUÇÃOQUALOPARNúmeros2e4

SOLUÇÃODETETIVEFOXEstãoosesquisaquáticosnalancha.ÉimprovávelqueoShadyosutilize,porqueestásozinho.Eleroubou-osdalanchadoDude.

Dude diz que Shady tem coisas suas roubadas na lancha.Shady insiste que é inocente e explica que está prestes a zarparapenas com coisas que precisa para se divertir fora da baía.O que leva o detetive Fox a pensar que Shadyestá amentir?

completo paraumas boas férias - Destak.pt · Fernandes, autor de um livro repleto de receitas que...

Documents

Transcript of completo paraumas boas férias - Destak.pt · Fernandes, autor de um livro repleto de receitas que...