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EntendendoEntendendo

a pressão alta-a pressão alta-

Hipertensão arterialHipertensão arterial

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O QUE É HIPERTENSÃO O QUE É HIPERTENSÃO ARTERIAL?ARTERIAL?

• É uma síndrome, causada por vários fatores, como tendência genética, excesso de consumo de sal, stress, problemas hormonais e renais.

• É caracterizada pelo aumento da "Pressão" dentro das artérias acima de 135 por 85 mmHg (vulgarmente, treze por oito milímetros de mercúrio).

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O QUE É HIPERTENSÃO O QUE É HIPERTENSÃO ARTERIAL?ARTERIAL?

• Afeta mais negros que brancos sendo mais grave nos negros;

• Genética-hereditária;

• 35% dos adultos = maior que 40 anos;

• Aumenta risco acima de 65 anos;

• Obesos e fumantes :mais propensos


Quais os sintomas da Quais os sintomas da Pressão AltaPressão Alta??

• Todos e nenhum. De cada dez pessoas que sofrem um Todos e nenhum. De cada dez pessoas que sofrem um

derrame, apenas UMA teve sintomas antes.derrame, apenas UMA teve sintomas antes.

• Dor de cabeça, dor na nuca, palpitações, cansaço, Dor de cabeça, dor na nuca, palpitações, cansaço, náuseas,escotomos,tonturas.náuseas,escotomos,tonturas.

• Por isso tome sempre o remédio e verifique sua pressão Por isso tome sempre o remédio e verifique sua pressão com frequência.com frequência.

•


Assim como todos os rios correm para o mar, o sangue Assim como todos os rios correm para o mar, o sangue corre sempre para o coração.corre sempre para o coração.



artériasartérias

veiasveias14

O sangue sai com força do O sangue sai com força do coração, percorre coração, percorre “quilômetros” de artérias e “quilômetros” de artérias e volta ao coração trazido volta ao coração trazido pelas veias.pelas veias.



Para que o sangue possa circular pelo corpo é

necessário que uma bomba (o coração) faça força

(pressão) para empurrar este sangue por dentro das

artérias.


Quanto mais estreita é a artéria, maior a

resistência (pressão) à passagem do sangue.

Ao passar dentro das artérias o sangue encontra uma

resistência (pressão), provocada pelo atrito.


A força do coração para

bombear o sangue é

chamada de pressão máxima,

ou sistólica.


A resistência que a artéria oferece à A resistência que a artéria oferece à

passagem do sangue é chamada de passagem do sangue é chamada de

pressão mínima, ou diastólica.pressão mínima, ou diastólica.


Desta forma, quando o médico diz Desta forma, quando o médico diz

que sua pressão é 12 por 8, ele que sua pressão é 12 por 8, ele

está informando que a pressão está informando que a pressão

(força) exercida pelo seu coração (força) exercida pelo seu coração

para empurrar o sangue pelas para empurrar o sangue pelas

artérias é igual a 12 milímetros de artérias é igual a 12 milímetros de

mercúrio mercúrio

(mmHg) e que a pressão (resistência) que suas (mmHg) e que a pressão (resistência) que suas

artérias estão oferecendo à passagem do sangue artérias estão oferecendo à passagem do sangue

é de 8 mmHg.é de 8 mmHg.



Sintomas:Sintomas:

-dor de çabeça;-dor de çabeça;

-tonturas;-tonturas;

-escotomos;-escotomos;

-vômitos,enjoos;-vômitos,enjoos;

-dores no corpo.-dores no corpo.


A pressão arterial depende da A pressão arterial depende da

largura (calibre) da artéria. largura (calibre) da artéria.

Artérias com calibre normal Artérias com calibre normal

permitem que as pressões permitem que as pressões

máxima e mínima sejam também máxima e mínima sejam também

normais.normais.

Se o calibre da artéria se Se o calibre da artéria se

estreitar, aumenta o atrito do estreitar, aumenta o atrito do

sangue e a pressão mínima; o sangue e a pressão mínima; o

coração terá que fazer mais força coração terá que fazer mais força

para empurrar o sangue dentro da para empurrar o sangue dentro da

artéria, aumentando a pressão artéria, aumentando a pressão

máxima.máxima.pressão pressão normalnormal

artériaartérianormalnormal

pressãopressãoaumentadaaumentada

artériaartériaestreitadaestreitada


Artéria com calibre normal.O sangue passa sem dificuldade.

Pressão arterial normal, tipo 12 x 7.

Veja os exemplos:Veja os exemplos:

Neste caso, a força que o coração faz - Neste caso, a força que o coração faz -

pressão máxima - está normal, porque a pressão máxima - está normal, porque a

artéria tem calibre adequado e não faz artéria tem calibre adequado e não faz

grande resistência à passagem do sangue grande resistência à passagem do sangue

(pressão mínima normal). (pressão mínima normal).


Quando o calibre da artéria fica reduzido Quando o calibre da artéria fica reduzido

aumenta a resistência à passagem do sangue e, aumenta a resistência à passagem do sangue e,

conseqüentemente, se eleva a pressão mínima. conseqüentemente, se eleva a pressão mínima.

Quando a pressão mínima se eleva, o coração Quando a pressão mínima se eleva, o coração

tem que fazer muito mais força para empurrar o tem que fazer muito mais força para empurrar o

sangue, e, conseqüentemente, se eleva também sangue, e, conseqüentemente, se eleva também

a pressão máxima.a pressão máxima.

Artéria com calibre reduzido.

O sangue passa com dificuldade.

Pressão arterial alterada, tipo 18 x 10.


A hipertensão arterial

(ou pressão alta) tem sua origem no

estreitamento do calibre das artérias

(e conseqüente aumento de pressão), o que

obriga o coração a também aumentar sua

pressão para poder empurrar o sangue

por dentro destas artérias estreitadas.


Quando a pessoa para de tomar os Quando a pessoa para de tomar os

medicamentos a pressão volta a medicamentos a pressão volta a

ficar alta. ficar alta.

Isto acontece porque o remédio Isto acontece porque o remédio

não está atuando sobre a causa da não está atuando sobre a causa da

hipertensão (não se sabe qual é), hipertensão (não se sabe qual é),

mas sim sobre seus efeitos mas sim sobre seus efeitos

(o estreitamento da artéria).(o estreitamento da artéria).


Quem tem pressão alta geralmente pode, a critério médico, deixar de tomar remédios (e manter sua pressão normal) se: •reduzir o peso corporal e mantê-lo normal

•praticar exercícios físicos regulares, tipo caminhadas (de

preferência todos os dias), por no mínimo 30 minutos.

•usar bebida alcoólica com muita moderação.

•NUNCA fumar.

•Evitar alimentos com muito sal e gordura.


A pressão alta está se A pressão alta está se

tornando também uma tornando também uma

doença das crianças, doença das crianças,

porque elas estão porque elas estão

engordando e comendo engordando e comendo

muito sal (sanduíches, muito sal (sanduíches,

pipocas, biscoitos, etc).pipocas, biscoitos, etc).


SE VOCÊ NÃO TEM, CUIDE PARA EVITAR.SE VOCÊ NÃO TEM, CUIDE PARA EVITAR.

SE VOCÊ TEM, CUIDE PARA CONTROLAR.SE VOCÊ TEM, CUIDE PARA CONTROLAR.

PRESSÃO ALTAPRESSÃO ALTA

(hipertensão arterial)(hipertensão arterial)


Medidas comprovadamente eficazes:

- Redução do peso corporal; – Redução da ingestão de sódio;

– Maior ingestão de alimentos ricos em potássio (feijões, ervilha, vegetais de cor verde-escuros, banana, melão, cenoura, beterraba, frutas secas, tomate, batata inglesa e laranja);

– Redução do consumo de bebidas alcoólicas;

– Exercícios físicos aeróbicos regulares (30 minutos de caminhadas diárias);



» Parar de fumar; » Controlar o colesterol; » Promover suplementação de cálcio; » Controlar o diabetes; » Promover uma dieta rica em fibras; » Adotar medidas antiestresse (meditação,

massagem, ioga, tai chi chuan, pescaria, trabalhos manuais, trabalhos voluntários, etc);

» Evitar drogas que elevem a pressão (antiinflamatórios, anticoncepcionais, antidepressivos, anti-histamínicos, cocaína, moderadores de apetite, etc).



» Adotar uma dieta baixa em calorias, balanceada, evitando o jejum e as dietas “milagrosas”;

» Consumir menos de 300 mg de colesterol por dia. O consumo de gorduras saturadas não deverá a ultrapassar a 10% do total de gorduras ingeridas;

» Redução do consumo de sal a menos de 6g/dia (1 colher das de chá);

» Evitar açúcar e doces;

» Preferir ervas, especiarias e limão para temperar os alimentos;



» Ingerir alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados;

» Utilizar alimentos ricos em fibras (grãos, frutas, cereais integrais, hortaliças e legumes preferencialmente crus);

» Evitar: alimentos industrializados (ketchup, mostarda, shoyo, caldos concentrados); embutidos (salsicha, mortadela, lingüiça, presunto, salame, paio); conservas (picles, azeitona, aspargo, palmito); enlatados (extrato de tomate, milho, ervilha); bacalhau, charque, carne seca e defumados; aditivos (glutamato monossódico) utilizados em alguns condimentos e sopas empacotadas; queijos em geral;



» Evitar alimentos ricos em colesterol e/ou gorduras saturadas:

» Porco (banha, carne, bacon, torresmo);

» Leite integral, creme de leite, nata, manteiga;

» Lingüiça, salame, mortadela, presunto, salsicha, sardinha;

» Frituras com qualquer tipo de gordura;

» Frutos do mar (camarão, mexilhão, ostras);

» Miúdos (coração, moela, fígado, miolos, rim);

» Pele de frango, couro de peixe;


COMPLICAÇÕES

• INSUFICIÊNCIA RENAL

• AVC

• ISQUEMIA CEREBRAL

• ICC

• IAM

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