Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido
-
Upload
mulher-fit-19 -
Category
Health & Medicine
-
view
142 -
download
2
Transcript of Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido
![Page 1: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/1.jpg)
Desafio Emagrecer Pós-Páscoa
Exercícios em Casa
Como emagrecer rápido
![Page 3: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/3.jpg)
Nós do Mulher Fit 19 pensando em vocês mulheres, que durante a Páscoa, certamente não resistiram em dar aquela mordidinha ou aquela enorme mordida ou ainda, várias mordidas em muitos chocolates, lançamos um desafio, porque sabemos: chocolate engorda.
![Page 4: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/4.jpg)
Mas, comer somente o necessário, quando e como comer, nós vamos abordar em uma
outra matéria aqui no Blog MulherFit19, pois isso dá muito, mas muito assunto.
Desafio Emagrecer Pós Páscoa: exercícios em casa para emagrecer de vez
![Page 5: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/5.jpg)
Só para deixar vocês com água na boca e não achar que chocolate engorda de qualquer forma, como dissemos acima tem que saber consumir, o cacau tem uma enorme série de benefícios para sua vida, para sua saúde e isso comprovado pela ciência.
![Page 6: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/6.jpg)
Bom, mas vamos para o que interessa nesta matéria, mas isso não significa que o que
escrevemos não seja importante.
Emagrecer é o grande desafio
![Page 7: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/7.jpg)
Trazemos para você, o Desafio Emagrecer Pós Páscoa, que é uma série de exercícios de alta intensidade, que emagrece para valer e o melhor são exercícios em casa, ou seja, você pode fazê-los no conforto de sua casa.
![Page 8: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/8.jpg)
Os exercícios de alta intensidade em casa, podem ser feitos em pequeno espaço, como mostraremos no vídeo do Desafio Emagrecer Pós Páscoa.
Exercícios em casa de alta intensidade
![Page 9: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/9.jpg)
E detalhe, apesar de se chamar Desafio Pós Páscoa, você não precisa fazer somente na
semana seguinte após a Páscoa é claro E também não precisa ser feito somente
quando você comer chocolate.
Desafio Emagrecer Pós Páscoa – Exercício 1
![Page 10: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/10.jpg)
Como dissemos, este é o primeiro vídeo do nosso Canal MulherFit19 no YouTube.Aproveite e já assine nosso Canal no
YouTube, segue o link: http://youtube.com/c/Mulherfit19Br?
sub_confirmation=1.
Canal MulherFit19 no YouTube
![Page 11: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/11.jpg)
No próximo slide você irá conferir o vídeo com os exercícios e também as instruções
de execução, quantas vezes, tempo e número de ciclos.
Como você vai executar os exercícios para emagrecer em casa:
Exercícios em Casa: Desafio Emagrecer Pós Páscoa
![Page 12: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/12.jpg)
– 3 ciclos de exercícios;– Cada ciclo de exercícios possui 1 exercício de 30 segundos, descanso ativo de 20 segundos e outro exercício de 30 segundos.
- Repita 3x a sequência a seguir;- Na descrição temos o link do vídeo
Exercícios em Casa: Desafio Emagrecer Pós Páscoa
![Page 13: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/13.jpg)
Exercício em casaCorrida Parada 30 segundos
![Page 14: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/14.jpg)
Exercício em casaRecupração Ativa: Trote 20 segundos
![Page 15: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/15.jpg)
Exercício em casaSubindo Montanha 30 segundos
![Page 16: Desafio emagrecer Pós Páscoa - Como Emagrecer Rápido](https://reader030.fdocumentos.com/reader030/viewer/2022012919/589fe3a31a28abf3238b556d/html5/thumbnails/16.jpg)
Vídeo para emagrecer
Veja vídeo para emagrecer de vez em nosso Canal no YouTube
Na descrição:
Assine nosso Canal MulherFit19
E Veja o vídeo completo do Exercício em Casa: Desafio Pós Páscoa
É só dar o Play e fazer junto!