Descubra qual é a importância dos Sucos Detox no processo...

Adriana Vieira

Descubra qual é a importância dos Sucos Detox no processo de emagrecimento. Saboreie as deliciosas receitas que selecionamos para você!

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E-book: 15 receitas de Suco Detox para Perder Peso Com Sucesso

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Introdução

O que é o Suco Detox?

Os benefícios do Suco Detox

Receitas de Suco Detox

Suco Detox de Abacaxi com Hortelã

Suco verde de Couve, Limão e Pepino

Suco de Cenoura com maçã

Suco de Abacate

Suco de Couve, Beterraba e Gengibre

Suco detox de Tomate

Suco de Limão, Laranja e Alface

Suco de Água de Coco com Gengibre

Suco de Melancia e Gengibre

Suco de Kiwi e Folhas Verdes

Suco de Laranja com Gengibre

Suco de Abacaxi e Couve

Suco de Melancia, Castanha de Caju e Canela

Suco de Cenoura com Abacaxi

Suco Detox para ajudar a melhorar o seu sono

Conclusão: quando devo tomar o Suco Detox?

Sumário



Com a correria do dia-a-dia é muito comum se ter uma alimentação inadequada que acabafacilitando o ganho de peso. A ingestão incorreta de alimentos pode prejudicar seu organismo etambém contribuir para o aumento das toxinas presentes no seu corpo.

A poluição, os medicamentos e os agrotóxicos presentes nos alimentos atrapalham o bomfuncionamento do organismo, prejudicando inclusive seu metabolismo e ocasionando o aumento depeso.

Para que você fique livre dessas toxinas é necessário que você tenha uma alimentação balanceada erica em fibras, mas sabemos que não é fácil manter uma dieta 100% regular ao longo do dia e, parafacilitar a ingestão desses alimentos e a absorção das vitaminas, foram criados os Sucos Detox.

Introdução



Muito se tem ouvido falar sobre o Suco Detox como um aliado na perda de peso, mas você saberealmente por que ele é tão importante?

Esses sucos são compostos por alimentos que agem na limpeza hepática, ou seja, ajudam o fígado afiltrar e eliminar as substâncias que são nocivas ao organismo e, consequentemente, colaboram coma redução de peso.

É daí que vem o nome Detox, pois o fígado é responsável por desintoxicar o corpo, e como o suco agepara ajudar esse órgão, foi criado o nome “Suco Detox”. Com o funcionamento do fígado, essastoxinas serão eliminadas pela urina, pelas fezes e pela bile.

Mas quando você pensa em Suco Detox, certamente vêm à sua mente os famosos sucos verdes, quesão os mais tradicionais, porém, existem muitas variações que podem ser de diversas cores, pois oimportante é combinar os alimentos corretos que ajudarão no processo de emagrecimento edesintoxicação.

Uma coisa não podemos negar: apesar da fama de ter um sabor ruim, existem muitas opçõessaborosas de sucos detox que combinam alimentos, tais como: frutas, legumes e verduras, e nesteebook você receberá várias receitas para experimentar e testar até que encontre aquela que mais seadapte ao seu paladar.

O que é o Suco Detox?


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Além de ajudar a desintoxicar seu corpo, o Suco Detox possui vários benefícios e, entre eles, a perdade peso. Veja diversos pontos positivos que podemos citar:

• Diminui a retenção de líquido, pois colabora com o aumento da urina;

• Acelera o metabolismo, pois possui ingredientes como as vitaminas necessárias para o bomfuncionamento do corpo;

• Auxilia no processo de emagrecimento e perda de barriga de forma rápida, além de reduzir oinchaço corporal devido à redução da retenção de líquidos;

• Estimula a sensação de saciedade;

• Ajuda a reduzir os sintomas da enxaqueca quando consumido com ingredientes que possuemômega 3 e magnésio;

• Auxilia na melhora do sistema digestivo por conta da ingestão de uma grande quantidade dealimentos naturais e com fibras;

• Ajuda na melhora do sistema imunológico quando consumido com ingredientes cítricos e folhasverdes, que possuem uma alta concentração de vitamina C e ácido fólico;

• Melhora a sensação de bem estar devido à redução do sódio e a desintoxicação do corpo.

Os benefícios do Suco Detox


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Para que você não se torne refém dos famosos sucos verdes e tenha uma variedade de opções,selecionamos para você nossas receitas favoritas de sucos detox, tanto verdes quanto coloridos, paraajudar no seu processo de emagrecimento e desintoxicação

Receitas de Suco Detox




Esse é um exemplo de suco muito delicioso e que várias pessoas já consomem sem saber que eleauxilia na desintoxicação do organismo.

Ingredientes

• 1 fatia de abacaxi

• 1 colher de chá de raspas de limão

• 1 copo de água de coco

• 1 colher de sopa de hortelã

• Cubos de gelo

Modo de preparo

Suco Detox de Abacaxi com Hortelã


Bata todos os ingredientes no liquidificador,exceto as raspas de limão e sirva em um coponormal salpicando as raspas de limão.

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Esse é um dos famosos “sucos verdes”, mas também um dos mais populares aos adeptos da ingestãodiária do Suco Detox.

Ingredientes

• 1 folha de couve

• suco de ½ limão

• 1/3 de pepino sem casca

• 1 maçã vermelha sem casca

• 150 ml de água de coco

Modo de preparo

Suco verde de Couve, Limão e Pepino


Bata todos os ingredientes no liquidificador,coe e beba em seguida. Caso necessário,adoce com um fio de mel.

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Quer tomar um suco com um sabor suave e adocicado? Então experimente essa opção.

Ingredientes

• ½ cenoura

• 1 maçã

• ½ pepino

• 1 colher de sopa de Chia



• Hortelã a gosto

Modo de preparo

Suco de Cenoura com Maçã


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Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e bebaem seguida. Caso necessário, adoce com um fio de mel.


Uma ótima opção para ajudar a desinchar a barriga é o suco de abacate.

Ingredientes

• 1 copo (250ml) de água gelada

• 1 fatia média de abacaxi picada

• 1 colher de sopa de abacate maduro

• 1 fatia de mamão papaia

• 1 fatia pequena de abóbora madura

• 1 colher de sopa de alecrim

• 1 xícara de chá de alface lisa picada


• 1 colher de café de canela em pó

• 1 colher de sopa de erva-cidreira.

Modo de preparo

Suco de Abacate


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O gengibre e a hortelã dão um sabor especial a essa variação do Suco Detox.

Ingredientes

• 2 folhas de couve

• 1 colher de folhas de hortelã

• 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba

• 1/2 pepino

• 1 colher de café de gengibre ralado

• 1 copo de água

Modo de preparo

Suco de Couve, Beterraba e Gengibre


Bata todos os ingredientes no liquidificador,coe e beba em seguida.

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Muitas pessoas se surpreendem ao saber que o tomate é uma fruta e ficam ainda mais curiosas paraprovar o sabor do seu suco.

Ingredientes

• 150 ml de suco de tomate pronto

• 25 ml de suco de limão

• Água com gás

Modo de preparo

Suco Detox de Tomate


Nesse caso, não é necessário bater noliquidificador. Apenas misture os ingredientesem um copo e adicione gelo na hora de beber.

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Adicione mais ingredientes ao tradicional suco de laranja e tenha um novo sabor de suco detox.

Ingredientes

• Suco de 1 limão

• Suco de 2 laranjas-lima

• 6 folhas de alface

• ½ copo de água

Modo de preparo

Suco de Limão, Laranja e Alface



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Esse é um dos famosos “sucos verdes”, mas também um dos mais populares aos adeptos da ingestãodiária do Suco Detox.

Ingredientes


• suco de ½ limão

• 1/3 de pepino sem casca

• 1 maçã vermelha sem casca


Modo de preparo

Suco de Água de Coco com Gengibre



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Uma opção deliciosa e refrescante, que pode ser tomada em todas as épocas, especialmente noverão.

Ingredientes

• 3 fatias de melancia sem caroço

• 1 colher de chá de linhaça triturada

• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Suco de Melancia e Gengibre


Bata todos os ingredientes no liquidificador ebeba em seguida. Caso necessário, adoce comum fio de mel.

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Se você quer mais opções de suco verde, essa é umas das receitas mais completas.

Ingredientes

• 1 copo de água

• 1 cenoura descascada e cortadas em cubinhos

• 1 maçã verde cortada em cubinhos com a casca, porém sem as sementes

• ¼ de um pepino com a casca

• 1 kiwi descascados e picado em cubinhos

• 1 punhado de espinafre

• 1 folha de alface

• 1 punhado pequeno de acelga

Modo de preparo

Suco de Kiwi e Folhas Verdes


Bata todos os ingredientes no liquidificador,coe e beba em seguida.

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Quer mais energia e melhora no seu sistema imunológico? Então, não deixe de testar essa receita.

Ingredientes

• 1 maçã

• Suco de limão sem casca

• 2 laranjas

• 1 pedaço de gengibre

• 4 cenouras

• Meio copo de água de coco ou água filtrada

Modo de preparo

Suco de Laranja com Gengibre



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Essa é mais uma opção de suco verde com diversos ingredientes que auxiliam na saciedade e noemagrecimento.

Ingredientes

• 100 ml de água gelada

• 1 rodela de pepino

• 1 maçã verde

• 1 fatia de abacaxi

• 1 colher de chá de gengibre ralado

• 1 colher de sobremesa de chia


Modo de preparo

Suco de Abacaxi e Couve



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Se você gosta de melancia, não pode deixar de experimentar este Suco Detox que possui um saborúnico.

Ingredientes

• 1 fatia média de melancia



• 1 colher de café de canela

• 1 castanha de caju

Modo de preparo

Suco de Melancia, Castanha de Caju e Canela



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Essa é uma ótima receita, pois é desintoxicante, auxilia na digestão e se você não gosta de tomar seusuco de manhã, é uma opção perfeita para tomar no período da tarde.

Ingredientes

• 1 cenoura


• Raspas da casca do limão

• 1 xícara de chá de talos de erva-doce

• 1 xícara de chá de abacaxi em cubos

• Meio copo de água de coco ou água filtrada

Modo de preparo

Suco de Cenoura com Abacaxi



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Você sofre de insônia? Então, preparamos uma dica especial que ajudará a trazer tranquilidade nahora de dormir.

Ingredientes

• 4 nozes sem casca

• 1 polpa de maracujá

• 2 folhas de couve


Modo de preparo

Suco Detox para ajudar a melhorar o seu sono


Primeiramente lave bem as nozes e deixe demolho durante 8 horas.Em seguida, bata no liquidificador todos osingredientes, e se desejar um suco gelado,adicione gelo. Não é necessário coar.

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Apesar desse tipo de suco ser muito ligado às dietas, todos deveriamtomá-lo, pois ele irá livrar seu corpo de diversas toxinas presentes nosalimentos, nos remédios e na poluição.

Mas claro, se você está fazendo uma dieta para emagrecer, é essencialutilizar alguma dessas 15 receitas para auxiliar na sua perda de peso,especialmente porque os sucos podem ser substituídos por refeições epossuem uma grande quantidade de nutrientes.

O ideal é ingerir seu suco no período da manhã, em jejum, pois esse éo momento que seu metabolismo está começando a funcionar.

Nada melhor do que começar o dia com uma refeição repleta devitaminas, alimentos naturais e fibras para manter seu corpo saciado ehidratado

Então, alie os Sucos Detox à sua dieta e obtenha resultados incríveis emuito mais rápidos para conquistar o seu peso ideal com saúde.

Sugerimos que ao iniciar uma dieta consulte-se com um Médico ou umNutricionista, pois vários fatores devem ser levados em consideração,tais como: condições de saúde do paciente, idade, peso e outrosfatores relacionados.

Quer saber mais dicas de como Perder Peso com Sucesso? Então, visitenosso site e encontre tudo o que você precisa saber para se livrar deuma vez por todas do efeito sanfona e conquistar o corpo dos seussonhos.

Conclusão: quando devo tomar o Suco Detox?


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