Desenhando Seu Destino -...

Desenhando Seu

Destino

Edson Oliveira

Como alcançar mais

Resultados em sua vida

... e se você pudesse?

2 Coaching e Consultoria

edsoncoach.com.br

Edson Oliveira

Desenhando seu

Destino

Como alcançar mais resultados em sua vida

1º Edição

Vargem Alta – ES

2013

Copyright © Edson Oliveira Gabriel


edsoncoach.com.br

1ª Edição: 2013

Edson Oliveira – Coaching e Consultoria

Rod. Enoque Pinheiro da Cunha, Nº08, Vargem Alta – ES – Brasil

www.edsoncoach.com.br

2013

Gabriel, Edson Oliveira.

Desenhando seu Destino: Como alcançar mais

resultados em sua vida / Edson Oliveira. – Vargem

Alta:

1. Programação Neurolinguística. 2. Coaching. 3.

Sucesso – Aspectos Psicológicos

http://www.edsoncoach.com.br/


edsoncoach.com.br

Introdução

Como anda o giro da sua vida? Está se movimentando

uniformemente ou “anda brecando” nas esquinas da existência?

Neste livro, eu apresento as dez áreas que compõem a matriz

da vida, mostrando a importância do equilíbrio em cada uma delas.

A primeira parte do livro é centrada no conhecimento das

respectivas áreas, com dicas poderosas para alavancar cada uma

delas. Na segunda parte há uma história que condensa muitos

ensinamentos e revela um grande segredo para todos que desejam

alcançar resultados excepcionais na vida.

Já na terceira parte eu lhe apresentarei algumas ferramentas e

estratégias de sucesso, que quando colocadas em prática, auxiliarão

qualquer pessoa a concretizar seus objetivos e harmonizar o seu

viver.

Um processo de Coaching em formato de livro, Desenhando seu

Destino, é a obra que faltava para você alcançar mais resultados em

sua vida.


edsoncoach.com.br

Agradecimentos

É com muita felicidade que realizo mais esse sonho. Agradeço

cada pessoa que teve participação neste livro. Em especial minha

família, meu pai, Celso Gabriel, pessoa perseverante e determinada,

foi através do seu exemplo que cheguei até aqui. Minha mãe,

Rosinei, fonte de sabedoria e praticidade, me ensinou a importância

de se viver no agora. E minha irmã, Flávia, que sempre conseguiu me

fazer sorrir mesmo nos momentos mais desafiadores. Amo vocês!

Não posso deixar de me lembrar dos meus primeiros professores

na área de desenvolvimento pessoal, agradeço a cada informação e

conhecimento que vocês compartilharam.

Quero agradecer também ao meu Coach, Antonio Azevedo, foi

através de nossas reuniões que a ideia do livro veio à tona.

Aos amigos que me apoiaram desde o início da caminhada. O

incentivo de vocês foi de grande auxílio.

Ao Lucas Firmino, grande amigo, que considero como irmão.

Aprendi a sempre ter fé e determinação com você. Sua amizade e

espírito grandioso me fizeram entender mais sobre a vida. Muito

obrigado!

Aos meus clientes, pois a cada dia que passa me sinto mais

inspirado a aprender novas formas de ajudá-los. Aos meus colegas

coaches e consultores, cujo troca de experiências enriquecem ainda

mais o nosso trabalho. A todos que estiveram e estarão presentes em

minha jornada.

E a você, que adquiriu esse livro, obrigado pela confiança!

Gratidão!


edsoncoach.com.br

Apresentação

... e se você pudesse? Essa é o questionamento que nos faz

pensar sobre nossas capacidades de realização. E se você pudesse

alcançar seus sonhos e viver plenamente? Como seria? Tire um tempo

e reflita sobre essa pergunta ela nos leva a olhar para vida e medir o

atual nível de resultado que estamos obtendo. Está feliz com o que

está percebendo ao seu redor?

Grande parte da nossa existência está baseada na busca da

felicidade. Sabemos que ela é um estado de espírito que não é

permanente, mas podemos aumentar o tempo em que

permanecemos nele, simplesmente, dando mais atenção às esferas

que estão presentes em nosso viver.

O livro “Desenhando Seu Destino” surgiu da necessidade de

estabelecer harmonia e equilíbrio entre as dez áreas que compõem a

matriz da vida. Desejo compartilhar com o leitor ideias simples, que

são capazes de mudar a forma com que vivemos e alcançamos

resultados.

A cada dia que passa, percebem-se inúmeras pessoas sonhando

com uma forma de viverem melhor. Talvez, seja nas finanças, nos

relacionamentos, na situação emocional ou em qualquer uma das

outras sete áreas.

Nós somos os condutores do veículo chamado vida, somos nós

que decidimos qual será o nosso destino. E para conseguirmos atingir

resultados acima da média, precisamos passar por um processo.

A jabuticabeira leva vários anos para produzir seus frutos, mas

após esse período anualmente carrega seus galhos. O processo para

concretizarmos nossos sonhos às vezes pode ser lento, mas com


edsoncoach.com.br

certeza é recompensador. O caminho nem sempre é um mar de

rosas, e talvez esse seja o motivo pelo qual tantas pessoas desistem.

Devemos pensar que a cada desafio que enfrentamos é uma

oportunidade que temos para provar o quão importante esse sonho é.

Podemos ver as dez áreas da matriz da vida como um belo

pomar de frutas. Cada árvore tem sua semente semeada quando

nascemos. Ao longo do tempo ela se desenvolve e cresce. Algumas

irão dar frutos em nossa infância, outras na juventude e outras ainda

na vida adulta. Sempre devemos cultivar nosso pomar com carinho,

regar com motivação, arrancar as ervas daninhas e podar os galhos

que desperdiçarão a seiva do fruto.

Se a ansiedade bater, podemos tirar um tempo simplesmente

para imaginar como será o gosto dos frutos. Olhar em direção ao

tempo que ainda está por vir e sentir como se ele estivesse

acontecendo no agora. Visualizar o impalpável, com a certeza de que

um dia você irá desfrutar do sabor de suas conquistas.

Talvez ao longo da jornada seu pomar cresça, tenha mais

árvores para cuidar. Talvez até tenha alguém que te ajude. Uma

pessoa disposta a te apoiar, alguém que irá saborear o resultado do

tempo em sua companhia. Ou simplesmente, você poderá estar

consigo mesmo e ainda sim se sentir bem. Não importa, somente

tenha em mente que um dia irá colher os seus frutos, e quais serão?

Onde você estará? Com quem? Quando?....

Parte I - Conhecendo as bases para o sucesso


edsoncoach.com.br

Sumário

Introdução 4

Agradecimentos 5

Apresentação 6

As dez áreas essenciais da vida 10

Lazer 11

Finanças 14

Carreira Profissional 17

Área Intelectual 20

Área Emocional 23

Área Espiritual 26

Saúde Física 29

Relacionamento Íntimo 32

Relacionamento Social 35

Relacionamento Familiar 38

Considerações da Parte I 41

O despertar 43

Quem é Edson Oliveira? 50

Contatos: 51

Versão Completa:


edsoncoach.com.br

PARTE I

Conhecendo as Bases para o Sucesso

“O verdadeiro conhecimento vem de dentro.” Sócrates


edsoncoach.com.br

As dez áreas essenciais da vida

Viver em equilibro e harmonia é algo primordial para nossa

felicidade. Segundo a civilização Hindu são oito as áreas essenciais

para uma vida plena, utilizo as áreas básicas mais o acréscimo de

duas, o que nos possibilita ter uma visão mais ampla a cerca do

assunto.

As áreas que compõem a matriz da nossa existência possuem

nossas regras e valores, são estes os elementos que direcionam nosso

comportamento e determinam qual o grau de sucesso poderemos ter

em cada área.

A seguir demonstrarei a importância de cada uma das áreas,

respectivamente com dicas de como aprimorar cada uma delas.

‎"A vida pode ser muito mais interessante se você der atenção ao que

pensa ser importante para ela."

Edson Oliveira


edsoncoach.com.br

Lazer

O lazer está ligado ao tempo que você dedica a fazer aquilo

que te dá prazer, satisfação e alegria, seja com a presença de

pessoas que você gosta ou a sós. É um ponto que está conectado a

tudo que te recarrega as energias, te traz bem estar e proporciona

excitamento na vida.


edsoncoach.com.br

Importância

Devido ao ritmo acelerado exigido as pessoas em seus afazeres

em casa, no trabalho, na vida e nos estudos, a prática de atividades

de lazer se torna cada vez mais importante para a manutenção de

uma vida equilibrada.

A negligência dessa área pode ocasionar alta carga de estresse

acumulado e depressão, males que degeneram tanto a saúde

emocional quanto a saúde física, trazendo complicações para o

coração, músculos e estado emocional, além de baixar a imunidade

do corpo facilitando o aparecimento das mais variadas doenças.

Ao final de um período de tempo, seja um dia, uma semana ou

um mês, todos nós necessitamos de um tempo para espairecer,

descansar física e mentalmente, tirar a atenção dos problemas e

focar no nosso bem estar. Ao cultivar esse hábito veremos mudanças

positivas em nossa criatividade, inteligência e estado emocional.

Dicas para um Lazer efetivo

O lazer é uma forma de socialização em que podemos dialogar

e fazer novas amizades e destas executar atividades esportivas,

educativas ou qualquer outra que nos traga prazer.

Dedique um tempo do dia, semana ou mês e faça tudo que te

“desliga” do mundo e lhe traz paz. Converse com amigos, cerque-se

das pessoas que você gosta e organize atividades em conjunto. Saia:

vá ao cinema, teatro e shows. Encontre pessoas e aumente seu

círculo de amizades.


edsoncoach.com.br

Como o Coaching vai te ajudar?

A principal queixa das pessoas que possuem dificuldade na área

do lazer é a falta de tempo, entretanto o que acontece na maioria

dos casos não é a falta em si e sim o “subaproveitamento” das horas

do dia, em outras palavras, a má gestão do tempo.

O Coach auxilia o cliente a organizar melhor o seu tempo e

buscar espaços para momentos de descontração, além de ajudá-lo a

encontrar as atividades que te trarão o maior resultado para o dia a

dia.

Para refletir...

O mundo está em um ritmo extremante acelerado. A correria

do dia a dia está deixando as pessoas ocupadas demasiadamente para

terem momentos de lazer e felicidade. O ser humano esqueceu que

possui emoções e necessidades a serem supridas, e o lazer é uma

delas. Há quanto tempo você não faz aquele prato que mais gosta?

Liga para aquela pessoa que te faz sentir bem? Faz alguma atividade

que lhe traz prazer e bem estar? Se a resposta para essas perguntas

forem “Muito tempo”, está na hora de repensar se o que está

fazendo é realmente mais importante, ao ponto de deixar para

segundo plano momentos de descontração e felicidade. E se a

resposta for “Pouco tempo”, pense em como fazer para otimizar

ainda mais esses momentos ao longo dos anos que ainda estão por

vir.


edsoncoach.com.br

Finanças

A área financeira se refere ao nível de satisfação do seu ganho

financeiro. É um ponto em que podemos identificar se o fluxo de

receitas é suficiente para suprir as necessidades de alimentação,

vestuário, saúde e lazer de forma satisfatória. Pode-se verificar

também a quantia que se destina a investimentos e poupanças.


edsoncoach.com.br

Importância

O dinheiro é algo que possui uma das maiores cargas

emocionais em nossa vida. O capitalismo plantou uma ideia capaz de

fazer as pessoas a renunciarem momentos de felicidade. Abrirem

mão de momentos com a família, amigos e até mesmo a saúde, entre

outras coisas mais valiosas do que o próprio dinheiro, simplesmente

para obter mais do mesmo.

Na maioria das vezes o dinheiro é usado como instrumento para

medir a diferença na qualidade de vida entre as classes. Ele é uma

fonte poderosa de associação capaz de alterar nosso estado

emocional em fração de segundos.

Sabendo disso podemos perceber que a área financeira é um

ponto que merece um carinho especial em nossa Roda da Vida, pois é

uma das áreas que possui maior impacto nas restantes.

Dicas para uma vida financeira saudável

Se você anda insatisfeito com essa área, procure criar novas

fontes de renda. Faça um planejamento orçamentário e procure uma

forma de ser mais valioso para sua empresa ou para o mercado.

Utilize sua criatividade para agregar mais valor ao seu produto ou

serviço.

Responda as seguintes perguntas:

Como eu posso aumentar minha renda em dez vezes

trabalhando o mesmo tempo que hoje?

O que é necessário para o meu produto ou serviço valer mais no

mercado?

Como eu posso agregar mais valor à vida das pessoas?


edsoncoach.com.br


Nem sempre que temos boas ideias conseguimos colocá-las em

prática. Podemos ter as melhores respostas para as perguntas acima,

mas se não colocarmos elas em ação, nossa vida financeira

permanecerá na mesma. Além disso, temos um conjunto de crenças

sobre o dinheiro que impossibilitam, na maioria dos casos, o ganho

efetivo nessa área.

O Coach atua junto ao cliente na elaboração de um plano de

ação totalmente estruturado na realidade dele, o permitindo ser

muito mais eficaz na execução, aumentando significativamente as

chances de se obter êxito no objetivo proposto. O Coach também

auxilia o cliente na identificação e eliminação de crenças limitantes

a respeito do dinheiro, substituindo-as por outras crenças que trarão

possibilidades que guiarão o Coachee rumo ao sucesso na área

financeira.

Para refletir...

A cada dia que se passa percebemos mais e mais pessoas em

uma busca frenética para acumular riquezas, não há nada de errado

com isso; desde que essa atividade não interfira na sua felicidade e

nos seus valores de vida. Diversas pessoas perdem bens preciosos

como a saúde, a família e amigos por conta dessa busca incessante

pelo dinheiro, o objetivo delas é ter para depois ser. Devemos ter em

mente que a felicidade é um caminho a ser percorrido e não um fim

a ser conquistado.


edsoncoach.com.br

Carreira

Profissional

A carreira profissional demonstra o potencial máximo utilizado

ao desenvolvimento da mesma. É um ponto em que identificamos o

nível de satisfação com a sua atual profissão e/ou com a empresa

onde se trabalha. Entra também o relacionamento com os outros

colaboradores e o tempo dedicado para atualização dos

conhecimentos referentes à sua área de atuação.


edsoncoach.com.br

Importância

Passamos grande parte do nosso tempo envolvidos em

atividades de nossa carreira, por isso é de suma importância escolher

algo prazeroso. Muitas pessoas escolhem suas carreiras com o foco

direcionado somente para o lado financeiro, se esquecendo de levar

em conta seus valores pessoais. Essa escolha frequentemente traz

complicações para a área emocional, saúde física e relacionamentos

no geral.

A escolha da sua profissão deve levar em conta fatores que vão

além do dinheiro. O foco principal deve ser o bem estar, o

sentimento de realização e a felicidade, pois dessa forma não

precisará trabalhar mais e sim fazer aquilo que gosta sendo

remunerado por isso.

Dicas para uma vida profissional mais equilibrada

Se você deseja desenvolver mais essa área planeje-se para se

aprofundar em conhecimentos específicos da profissão e/ou mudar

de carreira. Procure sempre fazer aquilo que está ligado aos seus

valores de vida, pois assim seu trabalho será muito mais gratificante.

Pergunte-se: “Como posso fazer o que gosto e ser remunerado por

isso?”. O Brasil é um país emergente e está repleto de oportunidades

para empreender. Mas se você já faz o que gosta, mas ainda não está

tendo o ganho que merece, volte e faça as perguntas da área

financeira.

Como o Coaching vai ajudar?

A decisão de qual carreira seguir nem sempre é uma escolha

muito fácil, principalmente na juventude em que a ânsia de ganhar


edsoncoach.com.br

dinheiro supera a satisfação de fazer aquilo que realmente gosta.

Não é uma regra, mas a maioria só pensa na renda e como vimos

acima o dinheiro não é a única variante que deve ser levada em

conta.

Todos nós temos habilidades e talentos únicos e

frequentemente não utilizamos ou até mesmo não conhecemos que

temos. O Coach entra como um apoio para a descoberta dessas

potencialidades e através de perguntas poderosas auxilia o cliente

em um processo de reflexão que desperta seu potencial para

obtenção de novos resultados.

O Coach também auxilia o cliente a fazer um planejamento

personalizado que aumenta a confiança do Coachee para a mudança

de carreira ou ascensão na mesma, além disso, elicia os mecanismos

de motivação que são efetivos e ajuda-o a aperfeiçoá-los.

Para refletir...

Há quanto tempo suas manhãs de segunda - feira não são

entusiásticas? Há quanto tempo seus olhos não “brilham” ao dizer

qual é a sua profissão? Há quanto tempo você está trabalhando? As

respostas para essas perguntas podem definir o seu nível de

satisfação em sua área profissional. Pergunto há quanto tempo

trabalha, simplesmente para identificar se o que faz é prazeroso

para você, pois segundo os ditos populares quem faz o que ama não

mais trabalha e sim desfruta da vida em suas profissões.

Fazer o que gosta é essencial para uma vida equilibrada e

harmoniosa, é a chave da prosperidade e do bem estar, se você anda

“trabalhando” de mais, procure refletir o quanto isso está sendo

benéfico para sua vida.


edsoncoach.com.br

Área Intelectual

A área intelectual refere-se ao atual nível de aprimoramento,

ou seja, suas leituras, estudos de outras línguas e tempo dedicado ao

desenvolvimento pessoal. É um ponto em que podemos analisar

nossos aprendizados acumulados e a necessidade de aprofundamento

em algum campo do conhecimento em específico.


edsoncoach.com.br

Importância

Vivemos na era do conhecimento e a cada instante somos

bombardeados com centenas de milhares de informações.

Atualmente está fácil se atualizar e aprofundar nossos saberes nas

mais diversas áreas.

Nosso crescimento profissional e pessoal está diretamente

ligado ao conhecimento que acumulamos no decorrer dos anos. Se

quisermos ser destaque em alguma área precisamos aprofundar

nossos estudos no tema.

A cada novo aprendizado que obtemos, passamos a olhar o

mundo de uma forma diferente e frequentemente nos adaptamos

melhor as mudanças. O desenvolvimento da área intelectual nos

possibilita a ajudar mais pessoas e a desenvolver novos meios de

prosperar na vida.

Dicas para um intelecto impecável

Uma simples leitura é capaz de otimizar a área intelectual.

Caso não tenha o hábito de ler, comece a se informar sobre um tema

de seu interesse e aos poucos procure expandir para outras áreas,

mais cedo ou mais tarde irá perceber que a leitura virou um “vício”.

Proponha a si mesmo objetivos de aprender algo novo todos os

dias, seja uma palavra, uma música, um poeta, qualquer coisa.

Estabeleça metas de leituras de livros, comprometa-se a ler o maior

número de obras possíveis. Dedique uma parcela do seu tempo para

fazer cursos de auto-desenvolvimento, presenteie-se com o saber.


edsoncoach.com.br


Manter o foco nos estudos exige disciplina e motivação, duas

coisas que, frequentemente, se perdem ao longo do caminho. Outro

fator chave é a concentração, algo que nos permite aumentar a

eficácia na equação Tempo x Retenção.

Nessa área o Coach ajuda o Cliente a formular estratégicas que

otimizarão a performance nos estudos, além de traçar um plano de

ação eficaz, que permitirá o Coachee a manter o foco em sua meta

tendo disciplina e motivação para atingi-la.

Para refletir...

Qual foi o último livro que você leu? Quanto tempo tem

dedicado para alimentar sua mente? Está satisfeito com o seu atual

nível de conhecimento? Saber nunca é de mais, desde criança somos

fanáticos pelo aprendizado é uma característica nossa, entretanto às

vezes nos esquecemos dela.

O conhecimento é o combustível do sucesso e a prática, o

motor que coloca as engrenagens da vida em movimento. Quem faz a

combustão nesse processo é você. Um motor a combustão não

funciona sem o combustível, ou seja, não adianta apenas ter a

informação é preciso empregá-la na vida também.


edsoncoach.com.br

Área Emocional

Uma das partes de maior impacto na roda da vida. Nesse

espaço medimos o nível de satisfação e conexão que você tem

consigo mesmo. É um ponto em que podemos analisar a

predominância de emoções (Positivas ou Negativas) no decorrer de

um período de tempo.


edsoncoach.com.br

Importância

Atualmente existe mais de 2500 palavras que descrevem as

mais diversas emoções e sentimentos que possuímos, entretanto

utilizamos apenas algumas poucas para expressá-las ao longo do

tempo.

As emoções são os tecidos que compõem a nossa existência,

elas formam um poderoso instrumento que utilizamos para tornar as

experiências da vida marcantes. É a predominância de estados

emocionais –positivos ou negativos- que nos levam a refletir sobre a

satisfação de viver.

Somo seres emocionais. A cada instante há uma emoção

presente no nosso viver, mas nem sempre sentimos o que queremos e

isso impossibilita de sermos mais efetivos na vida.

Dicas para uma vida com mais emoções positivas

No fundo toda emoção negativa tem uma intenção positiva, é

uma forma que o nosso corpo tem de nos chamar a atenção para algo

que ainda não está perfeito. Para termos uma vida com mais

emoções positivas devemos olhar para o nosso interior e entender o

que nosso corpo quer nos dizer, podemos fazer isso através da

meditação, Yoga ou qualquer outra atividade que nos faça centrar

em nós mesmos. Além disso, uma simples mudança em nossa

fisiologia, nosso foco e nas perguntas que fazemos a nós mesmos,

podem criar um grande resultado em nossas vidas.


Diferente do trabalho terapêutico o Coaching não irá focar no

passado do cliente e sim no seu presente o projetando para o futuro.


edsoncoach.com.br

As emoções estão intimamente ligadas aos valores, ou seja,

tudo aquilo que pensamos ser importante em nossa vida. O Coach

auxilia o Coachee a descobrir quais são as regras para que os valores

sejam supridos, além de ajudá-lo na criação de estratégias que o

possibilitaram viver de forma mais efetiva.

Para refletir...

Qual é a emoção que predomina em sua vida ao longo de uma

semana? Está satisfeito com ela? Se sim, o que você pode fazer para

intensificá-la a fim de experimentar novas sensações? Se não, o que

seu corpo está tentando lhe comunicar?

As emoções juntamente com nossos valores são os

direcionadores da vida, se são predominantemente positivas devemos

imaginar maneiras de aprimorá-las e se negativas devemos dar

atenção buscando entender o que está errado.


edsoncoach.com.br

Área Espiritual

A área espiritual está intimamente ligada ao nível de conexão

que você tem com aquilo que considera maior em sua vida. É um

ponto onde podemos avaliar se há paz interior, coerência de valores

e força interna para suportar as dificuldades sem se desequilibrar.


edsoncoach.com.br

Importância

A espiritualidade não está, necessariamente, ligada a

religiosidade, mas sim a maneira com a qual cada pessoa procura

viver e se relacionar com o mundo no geral. O propósito dessa área

está na busca de proporcionar a si e aos que o cercam ambientes

agradáveis, onde seja prazeroso permanecer, se relacionar, trocar

experiências e crescer como ser humano.

É uma área em que se apegamos quando enfrentamos as

adversidades da vida, é o oxigênio que mantém a chama da fé acesa

e nos proporcionando a certeza de que algo incerto pode acontecer.

Dicas para o desenvolvimento espiritual

Para o desenvolvimento dessa área, procure meditar, orar ou

praticar qualquer outra atividade que te possibilite se aproximar do

que você acredita ser maior que você. Não importa o seu credo e

sim a conexão que você estabelece com o que está além.

Como o Coaching vai lhe ajudar?

Como seria se pudesse encontrar um meio de estabelecer uma

forte conexão com o que pensa estar além de você? O Coach irá

auxiliar o cliente a encontrar a melhor resposta para a pergunta

acima e ajudá-lo a traçar estratégias para aperfeiçoar ainda mais a

área. O Coach atuará como um guia que apoiará o Coachee na

caminhada rumo à espiritualidade. Sabe-se que não é um dos

caminhos mais fáceis a serem percorridos, mas com certeza é um dos

mais gratificantes de serem explorados, por isso precisará de

motivação e incentivo para permanecer a estrada, algo que o

Coaching irá proporcionar.


edsoncoach.com.br

Para refletir...

Quantas vezes você desejou algo e simplesmente parou de

acreditar que seria possível tê-lo? Quantos sonhos foram largados por

conta da dúvida? Qual é o seu atual nível de fé? Com o passar dos

anos percebe-se cada vez mais pessoas infelizes com suas vidas por

conta de não conseguirem ser quem desejam e terem o que

merecem. A dúvida de que você alcançará o sucesso é destrutiva e te

limita a não vencer, substitua o “Será?” pelo “Por que não?”,

comprometa-se com o resultado e com certeza irá desfrutar de dias

de glória.


edsoncoach.com.br

Saúde Física

Medimos a área da saúde física pela atual relação de cuidado

que você tem com o seu corpo. É um ponto em que podemos

identificar o nível de saúde, disposição e energia, além de problemas

que você vem negligenciando, tais como: alergia, estresse, gastrite,

etc.


edsoncoach.com.br

Importância

Corpo e mente formam um sistema, o que acontece em um

afeta diretamente o outro. Não adiantará termos as melhores notas

nas áreas restantes se não tivermos saúde o suficiente para usufruir

de uma vida repleta de realizações.

Nosso corpo é a morada de nossa alma. Devemos cuidar

constantemente dele para que possamos experimentar os mais altos

níveis de felicidade.

Dicas para uma saúde física mais prazerosa

Antes das dicas é preciso saber as diferenças entre saúde e

capacidade física. Saúde pode ser definida como o funcionamento

ideal de todos os sistemas do corpo–digestivo, circulatório, nervoso,

etc. já capacidade física é a capacidade de desempenhar atividades

atléticas.

Podemos aprimorar nossa saúde com visitas ao médico,

dentista, exames periódicos e alimentação equilibrada. Já para nossa

capacidade física podemos praticar atividades como corrida,

caminhada, natação, etc.

Como o Coaching vai lhe ajudar?

Como um técnico desportivo o Coach irá auxiliar o Coachee a

alcançar novos níveis de motivação para se manter focado no

objetivo proposto. Ajudará o cliente a formular meios de ser mais

eficaz na conquista de uma melhor saúde física, tudo isso de uma

forma prazerosa e efetiva.


edsoncoach.com.br

Para refletir...

Como andam seus níveis de excitação e energia? Sua

alimentação está equilibrada? Está feliz com o seu corpo? Ter uma

boa saúde e uma boa capacidade física nos proporciona tanto

maiores expectativas de vida quanto amplas sensações de bem estar,

nos auxilia a viver de forma mais alegre. Se você anda se sentindo

fadigado e sem energia, avalie os caminhos que anda seguindo para a

sua saúde, pode ser que esteja na hora de olhar o GPS da vitalidade

e tomar um rumo diferente.


edsoncoach.com.br

Relacionamento Íntimo

A avaliação do relacionamento íntimo é baseada no vínculo

emocional estabelecido com o parceiro (a) e se o mesmo é

satisfatório. Podemos identificar se há respeito mútuo das diferenças

e dificuldades individuais e coerência nos atos que impulsionam o

casal a continuar unido, além de identificar o nível de satisfação

relacionada à atenção, tanto dada quanto recebida do (a) parceiro

(a).


edsoncoach.com.br

Importância

Temos a necessidade de se relacionar com as pessoas, é uma

programação biológica que nos acompanha desde o início dos

tempos. O ser humano possui mecanismos biológicos, psicológicos,

sociais e institucionais que motivam a união de duas pessoas.

Um estudo científico verificou que, dentre vários outros

fatores, que apenas o casamento era associado com a felicidade.

Outros estudos mostraram também que o relacionamento amoroso

está associado com a saúde física e psicológica. Por exemplo, homens

que se separam de sua parceira e não voltaram a se casar têm uma

expectativa de vida menor do que aqueles que permanecem casados.

O mesmo não acontece com as mulheres. Elas se apóiam mais nos

seus relacionamentos sociais e sofrem menos do que eles quando

estão sós e mais quando estão em um mau relacionamento.

A qualidade deste relacionamento também afeta aos filhos, os

parentes, os amigos e o trabalho.

Dicas para um relacionamento efetivo

Para aprimorar essa área dialogue com seu parceiro (a)

perguntando a ele (a):

O que é importante para você em um relacionamento?

Como você sabe que o que é importante para você está sendo

atendido plenamente? Quais são as regras para isso acontecer?

Peça seu parceiro (a) para que faça o mesmo com você e

coloquem em prática as respostas. Todo relacionamento é baseado

em valores e estes devem estar claros e supridos para ambos, dessa

forma vocês irão desfrutar de união estável e equilibrada, vivendo as

mais fabulosas experiências da vida a dois.


edsoncoach.com.br

A paixão deve estar presente e se renovar a cada dia no

relacionamento, permita-se lembrar dos primeiros dias de namoro,

da ânsia de ver a pessoa amada e da sensação de ver o mundo mais

colorido. Se o começo do relacionamento foi marcante, nesse

momento é capaz de você está se sentido melhor e possivelmente

pensando “Oh! Tempo bom aquele!”, não é verdade? Agora algo mais

importante, o que vocês podem fazer para voltarem a ascender o

fogo da paixão no relacionamento? Mesmo que já tenham filhos,

programe saídas a noite, no mínimo duas vezes ao mês. Façam

agrados uns aos outros e procurem associar tudo que ama a pessoa

com quem mantém convívio.


O processo de Coaching apoiará e motivará o indivíduo a

conquistar novos níveis de felicidade na vida a dois. O Coach criará

juntamente com o Coachee, um plano passo a passo para auxiliá-lo

na concretização da meta, além de fazê-lo refletir sobre outros

pontos de vista a cerca de um mesmo assunto.

Para refletir...

Os tempos de adolescência são uns dos melhores da vida,

praticamente tudo acontece intensamente, se apaixona

intensamente, se ama intensamente e se relaciona intensamente,

apesar das adversidades você vive o pico da emoção e do

sentimento, mas ao longo dos anos vai amadurecendo e perdendo

esse costume. Como seria viver fabulosamente as emoções positivas

da sua adolescência com sua maturidade da vida adulta? Jamais

permita que a juventude que mora dentro de você vá embora,

cultive-a a cada dia e deixe que o amor e a paixão invadam sua vida.


edsoncoach.com.br

Relacionamento Social

Relacionamento social pode ser medido pelo nível qualitativo

do entrosamento com as pessoas ao seu redor. Podemos analisar

observando a qualidade dos relacionamentos com amigos, pessoas

necessitadas, instituições de caridade e comunidade no geral.


edsoncoach.com.br

Importância

Direta ou indiretamente nosso relacionamento social influencia

em nossa felicidade, somos seres sociáveis e dificilmente

conseguimos viver sem esse contato com outras pessoas. Desde a sua

existência o homem vive em comunidade, é uma necessidade

biológica a ser suprida.

A falta de um contato satisfatório com as pessoas é uma dos

fatores que contribuem para que a pessoa se sinta cada vez mais só.

Atualmente a solidão é frequentemente associada a doenças

psíquicas como a depressão, baixa autoestima e a doenças

psicossomáticas como a gastrite e a úlcera.

Dicas para um relacionamento social frequente

Se desejar desenvolver mais essa área, procure dedicar mais

tempo para fazer novos amigos ou simplesmente conversar com

antigas amizades. O trabalho comunitário também é uma excelente

opção. Visite asilos e doentes, participe de grupos sociais como o da

melhor idade. Invista em aumentar seu circulo de amigos e cultive-

os, pois dessa forma terá uma vida social estável e equilibrada.


Diversas pessoas não fazem amizades simplesmente por que

não possuem habilidades sociais suficientes ou são tímidas de mais.

No processo de Coaching o Coach irá ajudar o Cliente a desenvolver

as habilidades necessárias para um relacionamento social efetivo,

além de fazer ensaios mentais que possibilitarão o Coachee a

conquistar mais autoconfiança influenciando diretamente no nível de

resultados da área.


edsoncoach.com.br

Para refletir...

Há quanto tempo você não liga para aquele amigo que não vê

há anos? Tem participado de eventos que possibilitam o contato com

outras pessoas? Está feliz com seu atual circulo de amigos? Todos nós

precisamos de momentos com outras pessoas. A troca de experiência

nos permite crescer como ser humano. Pertencer a grupos e estar em

contato com outras pessoas que partilham ideias semelhantes é bom

para uma manutenção de uma vida equilibrada e feliz, se anda

passando muito tempo só aproveite esse tempo para repensar seus

conceitos sobre a vida social.


edsoncoach.com.br

Relacionamento Familiar

A área familiar está ligada à atual qualidade dos

relacionamentos familiares (Esposa/Marido, filhos, pais, irmãos e

parentes). Podemos analisar percebendo o tempo dedicado a

participação de oportunidades de integração com as pessoas que

compõe sua rede familiar.


edsoncoach.com.br

Importância

O que seria de nós sem a nossa família? Herdamos grande parte

dos nossos valores e comportamento do meio em que crescemos,

modelamos nossos pais em nossa fase inicial. A família é a base que

formou nossa personalidade, é o nosso apoio nas horas difíceis e

nossa alegria nos momentos felizes, é uma fonte de amor e amizade

fraterna. Nosso porto seguro.

Dicas para uma vida familiar harmoniosa

Dedique uma parcela maior do seu tempo para as atividades em

família. Promova eventos, faça jogos, chame-os para sair e procure

estar presente e sem preocupações enquanto estiver com eles.

Desenvolva o hábito de manter o contato com seus familiares

proporcionando-os momentos únicos e felizes.


O Coaching ajuda as pessoas a saírem da sua zona de conforto,

no aspecto familiar. Auxiliará o Coachee a desenvolver meios

eficazes de continuar evoluindo em seus relacionamentos. O Coach

terá o papel de guia que manterá o cliente rumo ao seu objetivo, não

o deixando se perder no caminho.

Para refletir...

Nem sempre é fácil conviver por muito tempo com as pessoas

ao seu redor, ainda mais se não soubermos o que é importante para

elas e suas regras de vida. A boa convivência está no respeito e na


edsoncoach.com.br

compreensão de que somos diferentes um do outro. Você tem

dedicado tempo suficiente para as pessoas que fazem parte da sua

existência? Um meio para medir o nível de satisfação na área é se

perguntar: “Se eu soubesse que teria apenas mais um dia para estar

com minha família, o que faria para esse momento ser inesquecível?”

Não deixe para fazer a pergunta realmente quando não houver mais

tempo, amanhã pode ser tarde de mais. Jamais protele a

oportunidade de estar presente com as pessoas que você ama e fazer

uma diferença positiva na vida delas.


edsoncoach.com.br

Considerações da Parte I

Nessa primeira parte do livro vimos às dez áreas que compõem a

matriz da vida. Você tomou conhecimento da importância de cada

uma delas e agora possui algumas dicas para melhorar sua vida em

cada um dos aspectos vistos.

Não tente subir todos os degraus com um único passo, procure ir

implementando uma dica por vez, e em pouco tempo verá como sua

vida estará melhor.

Nessa próxima parte do livro eu incluí uma pequena história onde

pode-se perceber claramente a capacidade que todos nós possuímos

em nosso interior e a importância de pedirmos ajuda para

alcançarmos outros níveis de resultados. Aprecie!


edsoncoach.com.br

PARTE II

Reconhecendo os Recursos Internos

“Se você pensa que pode ou que não pode, de qualquer maneira você está certo.”

Henry Ford


edsoncoach.com.br

O despertar

Era mais um início de semana, e como todos os dias, Marcos

esperava o ônibus num ponto em frente a sua casa. Ele é um jovem

de 22 anos, alto, moreno e um pouco tímido. Trabalha na produção

de uma indústria automotiva de médio porte. Estuda engenharia e

sonha em ter o próprio negócio, mas está se sentindo perdido nas

escolhas que definirão seu destino.

Por ter um perfil introvertido, Marcos gosta de conhecer

pessoas através das redes sociais, onde é bem popular. Passa algumas

horas do seu final de semana conversando com diversos contatos de

sua rede. Em uma dessas conversas, Marcos conhece Amanda, uma

linda jovem de pele branca e cabelos castanhos, muito divertida e

atenciosa. Desde que se conheceram algo chamou a atenção em

Marcos. Amanda era uma pessoa incrível, com a qual Marcos sempre

sonhou. Entretanto só tinham uma questão desafiadora, ela morava

muito distante de Marcos. Mas, apesar disso a cada conversa que

tinham, reforçavam um sentimento de afeto que surgiu desde o

primeiro “oi”.

O carinho entre eles só aumentava a cada conversa, o típico

amor platônico. Com o passar do tempo, a emoção falou mais alto e

então finalmente resolvem se encontrar, olhar nos olhos um do outro

e realmente colocar para fora aquilo que estava apenas idealizado.

Em uma conversa marcaram a data: dia quatorze de outubro, um

sábado. Amanda fica feliz pela iniciativa de Marcos e mal vê a hora

de encontrá-lo.


edsoncoach.com.br

Todo domingo, após uma longa semana de trabalho, Marcos vai

ao parque na parte da manhã. Lá sempre se senta em baixo de uma

jabuticabeira, e fica apreciando os cisnes nadando sobre o lago ao

som dos pássaros cantando. Nesse momento ele pensa em sua vida e

em seu futuro relacionamento com Amanda, do quão bom seria se

eles estivessem próximos. Nesse domingo Marcos cochila brevemente

e um forte pensamento vem à cabeça “Nem tudo que vivemos é

real”. Ele fica intrigado com essa idéia, já que ela teve forte ligação

com Amanda. Marcos segue para sua casa contando os dias para o

encontro com Amanda, está a apenas duas semanas do grande dia.

Aos domingos, Amanda posta documentários que ela fez ao

longo da semana, mostrando um lado extremamente humano dela.

Uma das coisas que chamaram a atenção de Marcos. Nesse domingo,

Marcos recebe um email anônimo dizendo para se afastar de

Amanda, pois o perfil dela na rede social era falso. Marcos fica

intrigado já que haviam dezenas de documentários em que Amanda

entrevistava diversas pessoas. Ainda descrente, Marcos segue a vida

normalmente.

Passam-se as horas e Marcos inicia mais uma nova semana, mal

sabia das grandes surpresas que o esperavam. Ele vai para o trabalho

e tem um dia normal. Ao chegar a sua casa novamente um

pensamento forte relacionado à Amanda vem em sua mente “Nem

tudo que vivemos é real”. Marcos começa a se sentir um pouco mal e

decide não ir à faculdade. Para passar o tempo, Marcos se direciona

para a sala de sua casa para assistir um pouco de TV, para sua grande

surpresa ele vê Amanda nesse programa. Sem entender nada, Marcos

começa a ligar um ponto a outro. Agora o email recebido começava a

fazer sentido, Marcos percebeu que ao longo das conversas com

Amanda ela relutava em dar o seu número de telefone, mas achava

aquilo normal. Confuso, Marcos vai à internet e começa a pesquisar


edsoncoach.com.br

sobre aquela pessoa que supostamente era a Amanda. Então

descobre que realmente o perfil dela era falso, ela estava utilizando

fotos de outra pessoa para se passar por ela. Marcos fica em estado

de choque ao descobrir que tudo o que haviam vivido e sentido,

apenas, foi uma fantasia e nada mais, uma fantasia em que tiveram a

oportunidade de viver momentaneamente.

Ainda confuso, sem acreditar muito em toda essa história,

Marcos envia um email para Amanda, querendo atestar as

informações que havia descoberto. Infelizmente para Marcos, todas

as informações eram reais e tudo o que viveu; os sonhos e as

idealizações ficaram somente no mundo das ideias. E o que restou

de toda essa história foi um depoimento escrito por Amanda:

“Marcos,

Eu sempre fui uma pessoa que te admira, mas pelo fato de

estar meio distante decidi criar esse „personagem‟ pra tentar me

aproximar de você.

No e-mail de “Amanda” eu recebi um e-mail seu com as

informações que havia descoberto. Tenho total certeza que não foi

fácil pra você... porque querendo ou não, você chegou a se iludir,

chegou a acreditar que a Amanda realmente existia.

Sei que deve estar se perguntando: meu Deus, quem será esta pessoa

ai do outro lado? Sou próxima a você, e o que deveria ter feito era

apenas tomar a coragem de te falar um oi e dizer o quanto eu te

admiro do pouco (muito) que eu te conheço e pude conhecer.

Olha, se eu precisava de uma terapia, um de um choque pra

me livrar, com essa história eu consegui... não foi bem um final

feliz, como você imaginava, como eu te imaginava com a figura da

Amanda, sonhos... apenas sonhos...

Sou meio, melhor... completamente maluca por ter feito isso.


edsoncoach.com.br

Mas sabe de uma coisa? Não me arrependo de nada.

Sabe... eu pedi a Deus ajuda pra conseguir tirar de mim esse vicio,

que era você. Eu pedi pra Ele perdão por usar uma imagem de outra

pessoa que não tem nada haver e me passar por ela. Mas

sinceramente Marcos; não me arrependo, pois quantos e quantos

perfis falsos existem por ai, fazendo o mal com imagens dos outros?

Eu sei que não to certa, mas eu não fiz por mal... pelo contrário...

eu não fui verdadeiramente eu nessa história, mas pelo menos eu

consegui desabafar o que eu queria dizer.

Esquecendo essa parte chata um pouco... me diz se você não se

tornou uma pessoa mais feliz pelas nossas conversas? me diz se você

não sorriu... me diz se você não soube parar pra analisar e sentir

verdadeiramente a letra de uma música?

Marcos! Perdoa-me de verdade. Uma coisa eu te peço, você

deve estar extremamente furioso comigo, mas quero te pedir para

tirar o lado ruim dessa história e guarda apenas os momentos bons...

tem como? Sei que é difícil, pois os bons na verdade agora já não

tem mais tanto sentido. Mas por favor, eu já me reconciliei com

Deus, pedi desculpas, falei que nunca mais vou me passar por

alguém e já vou desativar a conta e nunca mais entrar pra não expor

mais as fotos da outra pessoa.

Por favor, eu te peço que me deixe em paz (não tente

descobrir quem eu sou, independentemente que sua mente queira

saber) aja como se eu fosse uma pessoa inexistente, pois é a mesma

coisa que irei fazer a respeito da sua pessoa.

Sei que deve estar cheio de intenções boas, querendo ser meu

amigo e tal, conhecer minha verdadeira pessoa, mas... eu não acho

que isso deva ocorrer, pois sinceramente irá fazer mal pra mim. É

um pedido meu isso, espero que me compreenda, pois se um dia

alguém vir a me julgar ou castigar com certeza será Deus que sabe


edsoncoach.com.br

todas as coisas. Enfim é isso! Você é como desde o começo que eu

sempre falava... um pessoa maravilhosa, um garoto incrível, que

tem tudo pra crescer mais do que já cresceu, pra mim você é um

exemplo de vida, você é muito especial, eu nem sei descrever o

quanto eu te admiro e pode ter certeza que apesar dos apesares, da

magoa, raiva ou ressentimentos eu só te desejo o bem.

E em relação ao seu coração, eu sei que Deus vai mandar uma

menina ainda mais legal que você tanto sonha, que você merece...

pode ter certeza.

Mais uma vez desculpas, perdão pelo que fiz e fica com Deus.

Segue sua vida e eu sigo a minha.

Essas são minhas últimas palavras, por favor, encerre sua fala

também se é que possa me responder, não deixa dúvidas, não deixe

perguntas, apenas dê um fim nessa falsa história, poderia sim ser o

começo de uma amizade, mas vejo que agora isso não é o melhor pra

mim.”

#obs. Chorei ao escrever isso (e isso é verdade) só pra comprovar

que é o mais real possível, é vindo do coração mesmo.

Um abraço. Seja Feliz! Ops, ainda mais feliz! Tchau Marcos, você

sempre vai estar no meu coração.

Após a leitura dessas palavras Marcos fica completamente

confuso e triste, pois tinha grandes expectativas e planos para os

dois, mas com a verdade à tona tudo não passava de história e

apenas isso. Sem ter palavras, resolve não responder, para não se

machucar ainda mais, já estava triste o bastante com tudo o que

havia acontecido.

Mais uma vez Marcos não conseguiu os resultados que desejava,

o que fez ficar deprimido novamente.


edsoncoach.com.br

Marcos é uma pessoa com um grande potencial, mas não

enxerga isso em si mesmo. Ele deixa que os acontecimentos da vida

interfiram em sua existência, o fazendo desviar da sua verdadeira

essência como pessoa.

Em busca de respostas e um ponto de paz, Marcos novamente

vai ao parque, e percebe que nos últimos meses, um senhor, com

cerca de 50 anos e de cabelos grisalhos, passou a se sentar em um

banco no outro lado da margem do lago. Esse senhor era Jorge, um

ex-executivo que ficou a frente de uma multinacional durante

algumas décadas. É um homem determinado e perseverante,

pesquisador do comportamento humano e um grande líder.

Atualmente, Jorge trabalha como consultor, coach e conselheiro.

Marcos se perguntava o que havia de errado com ele, pois

praticamente nada estava dando certo em sua vida e com a história

de Amanda, tudo ficou ainda pior, seu mundo virara de cabeça para

baixo com essa experiência.

Neste domingo, Marcos caminha em direção diferente da

habitual, ele vai para o outro lado do lago. Estava em busca de

resposta ou alguém para lhe ajudar. Marcos ainda não conhecia Jorge

e mal sabia ele, que aquele simples caminhar, iria mudar

radicalmente a maneira como vivia.


edsoncoach.com.br

Tenha acesso à versão Completa

desse ebook!

Satisfação completa ou o seu dinheiro de volta.

Você tem 30 dias para ler o ebook e se caso não gostar ou sinta

que não é para você, sem problemas, só enviar um email para:

[email protected] e pedir o reembolso.

Os 1.000 primeiros que adquirirem o ebook

receberão totalmente de graça um mini curso sobre

EFT. (Só o Mini Curso vale mais de R$50,00. Mas

corra, pois é por tempo limitado!)

>>Ao clicar no link acima você será redirecionado para o site do Hotmart<<

mailto:[email protected]

http://hotmart.net.br/show.html?a=E1134631E


edsoncoach.com.br

Quem é Edson Oliveira? Um dos mais jovens Consultores e Coaches

do mundo, Edson Oliveira é um estudante

do comportamento humano desde a sua

infância. Desde 2007 vem se aprimorando

profundamente no uso de tecnologias de

alta performance.

Consultor Pessoal, Psicoterapeuta e Coach

especialista em Desenvolvimento Pessoal.

Mestre em Programação Neurolinguística e International NLP -

Master reconhecido pela Metaforum International - Akademie Für

Kompetenzentwicklung e pela International Association for Neuro-

Linguistic Programming.

Possui formação e certificação em Professional and Life Coaching,

Practitioner em PNL, Emotional Freedom Techniques e Gestão

Empresarial.

Um dos poucos brasileiros a utilizar a Linguística Quântica em suas

abordagens.

Participou de diversos cursos e seminários de desenvolvimento

pessoal no Brasil e nos Estados Unidos, dentre eles, Taking Care,

ministrado pessoalmente pelo Dr. Patch Adams (EUA). Generative

Coaching, ministrado por Robert Dilts (EUA), e UPW - Unleash the

Power Within em New York, ministrado por Anthony Robbins

e Joseph McClendon (EUA).

Durante sua jornada de aprendizado, vem tendo como professores,

os principais nomes do mundo na área de Desenvolvimento Humano,

tais como Robert Dilts, Tom Best, Arline Davis, Anhard Von Lachner,

Bernd Isert, Gilson Pacheco, George V. Szenészi e Anthony Robbins.


edsoncoach.com.br

Contatos:

[email protected]

edsonoliveiragabriel

www.edsoncoach.com.br | www.bemestarsemstress.com.br

Meu Perfil no Facebook

https://www.facebook.com/edsonoliveiracoach

Bem Estar - Sem Estresse

https://www.facebook.com/bemestarsemstress

Edson Oliveira – Coaching e Consultoria Pessoal (PNL)

https://www.facebook.com/EdsonOliveiraCoachingPNL

mailto:[email protected]

http://www.edsoncoach.com.br/

www.bemestarsemstress.com.br

https://www.facebook.com/edsonoliveiracoach

https://www.facebook.com/bemestarsemstress

https://www.facebook.com/EdsonOliveiraCoachingPNL

52

Realização:

... você pode!

Desenhando Seu Destino -...

Documents

Transcript of Desenhando Seu Destino -...