Para relembrar, não pode beber álcool. Segundo a dieta as únicas bebidas que pode tomar é água e suco de frutas sem adoçantes ou açúcar (o sumo de frutas só pode tomar no dia das frutas). Eu não recomendo beber sucos de frutas (nem naturais, nem embalados) porque a quantidade de açúcar e frutose pode destruir todo o esforço de emagrecimento.

Cardápio da Dieta da SopaDurante a dieta da sopa pode comer os seguintes alimentos:Dia 1 – Fruta (exceto bananas)Dia 2 – Vegetais (incluindo uma batata)Dia 3 – Fruta e vegetais (sem batatas e sem bananas)Dia 4 – Bananas (até 8 bananas) e leite magroDia 5 – Carne de vaca (até 550 gramas) e tomates até 6Dia 6 – Carne de vaca e vegetais (exceto batatas)Dia 7 – Arroz integral, vegetais (exceto batatas), suco sem açúcar ou adoçanteO cardápio da dieta da sopa não faz sentido para quem quer maximizar a perda de peso. Comer fruta em quantidades pequenas e médias já destrói totalmente o esforço de emagrecimento e nesta dieta é dada uma “carta branca” para consumir frutas. O que acontece é que quem faz a dieta fica com uma ideia que pode comer tanto quanto quer e ingere uma quantidade elevada de fruta. A fruta contém muito açúcar e frutose – os dois maiores inimigos do emagrecimento, isto porque aumentam a secreção de insulina para valores elevadíssimos.A insulina em valores elevados força o organismo para um modo de armazenamento de gordura e impede a queima de gordura. A minha sugestão é substituir toda a fruta (incluindo a banana) e o arroz por vegetais.

Receita da Dieta da SopaExistem outras receitas da dieta da sopa, mas os ingredientes mais importantes são as cebolas, tomates enlatados, pimentos verdes, alho francês, cenouras, cogumelos e o repolho.Aqui segue a receita da dieta da sopa:

1 berinjela média cortada em cubos 1 nabo médio cortado em cubos 2 maços de cebolinha verde picados 2 latas de purê de tomates (680 g) 1 maço de salsão (aipo) picado 1 repolho grande fatiado 1 pacote de sopa de cebola (70 g) 1 cebola média picada 3 cenouras médias cortadas 2 xícaras de vagem picada Sal a gosto Curry a gosto Salsinha a gosto Pimenta-do-reino a gosto 4 litros de água

Dieta da Sopa da Adriane Galisteu

Os benefícios da dieta da sopa são a perda de peso (em forma de água, gordura e músculo) e desde que não se importe de comer sopa de repolho, não vai passar fome! Esta dieta tornou-se mais conhecida como a dieta da sopa Adriane Galisteu, pois a atriz utilizou esta dieta para melhorar a sua figura.Apesar de a Adriane Galisteu ter emagrecido muito, tornando o seu aspecto físico espetacular isso não se deveu só à dieta da sopa. A Adriane Galisteu também fez exercícios físicos para emagrecer e segui outras dicas de alimentação saudável durante um período mais longo.