Dieta da UNICAMP Segunda: Manh: caf preto sem acar Almoo: 02 ovos cozidos e verduras (folhas) vontade Jantar: Salada de alface com pepino e salso e 03 bifes pequenos Tera: Manh: Caf ( sem acar ou com adoante) com 03 bolachas Cream cracker Almoo: Um bife grande com salada e frutas vontade Jantar: Presunto a vontade Quarta: Manh: Caf (sem acar ou com adoante) com trs bolachas Cream cracker Almoo: 02 ovos cozidos, salada de vagem e dois tomates Jantar: Presunto e salada de cenoura e chuchu e repolho a vontade Quinta: Manh: Caf (sem acar ou com adoante) com trs bolachas Cream cracker Almoo: 01ovo cozido, cenoura e queijo Minas vontade Jantar: Salada de frutas vontade com 01 iogurte natural Sexta: Manh: Cenoura crua ou espremida com limo e caf Almoo: Frango grelhado vontade Jantar: 02 ovos cozidos com cenoura Sbado: Manh: Caf (com acar ou adoante) e 01 bolacha Almoo: Fil de peixe frito com tomate vontade Jantar: 02 ovos cozidos com cenoura Domingo: Manh: Caf com limo Almoo: Bife grelhado e frutas vontade Jantar: Comer o que quiser , menos refrigerante, bebida alcolica e doce OBSERVAES: 1- Depois de completar a srie comece novamente 2 - Depois de 14 dias voc poder ter perdido at 14 quilos . 3 - No 15 dia voc poder retornar aos hbitos alimentares normais, pois este regime muda o seu metabolismo e no ganhar peso por 03 anos. 4 - Verduras (folhas) permitidas: agrio, chicria e alface. 5 - Pode beber gua e caf o dia inteiro. 6 - No pode trocar alimentos. Deve ser seguida rigorosamente, a alimentao proposta. 7- Durante a dieta no ingerir bebida alcolica; ch preto deve ser ingerido com moderao e outros chs vontade.

DIETA DA USP Esta dieta deve ser feita apenas por 14 dias. Nesse perodo jogasse fora 14 kg. Segue abaixo o cardpio para 7 dias, quando acabar s repetir o cardpio. No 15o dia voc poder retornar a seus hbitos alimentares normais . Ervas permitidas : agrio , chicria , alface . Pode beber gua , caf e ch o dia inteiro . No deve trocar os alimentos e nem substitu-los de horrio .

Cardpio da Dieta da USPPrimeiro Dia

Manh : Caf preto sem acar , com adoante . Almoo: 2 ovos cozidos e ervas a desejar . Jantar : salada de alface com pepino e salso vontade .

Segundo DiaManh : Caf com bolacha cream-crakers Almoo: 1 bife grande com salada de frutas gosto . Jantar : Presunto vontade .

Terceiro Dia

Manh : Caf com biscoito cream-crakers . Almoo: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas . Jantar : presunto e salada .

Quarto Dia

Manh : Caf com biscoito . Almoo: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas vontade . Jantar : Salada de frutas e iogurte natural .

Quinto Dia

Manh : Cenoura crua espremida com limo e caf preto . Almoo: Frango grelhado vontade . Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .

Sexto Dia

Manh : Caf com biscoito . Almoo: Fil de peixe com tomate vontade . Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .

Stimo Dia

Manh : Caf com limo . Almoo: Bife grelhado e frutas vontade . Jantar : Comer o que quiser , menos doce e bebidas alcolicas