8/2/2019 Dieta sangue O+

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OiDaniela!EutambmsoudotipoOetenhoaseguintelistacomigo,quevocpodealiarcomadocolega"eumesmo"querespondeuantes,paraobterumresultadopositivo...Umabrao!

TipoOCarnvoroAparelhodigestivoforteSistemaimunolgicosuperativoIntolernciaasadaptaesdietticaseambientaisReagemelhoraoestressecomintensaatividadefsicaRequermetabolismoeficienteparapermanecermagroevigoroso

CARNESBenficos-carnebovina,carneiro,vitelaNeutros-frangoeperuNocivos-bacon,presuntoeporcoPEIXES/FRUTOSDOMARBenficos-bacalhau,badejo,sardinha,linguado,salmoNeutros-atum,camaro,lagostaNocivos-arenque(conservadoemvinagre)polvo,salmodefumado,caviar.

LATICNIOS/OVOSBenficos-feta(queijodeleitedecabra)Neutros-mussarela,manteiga,queijominasNocivos-todasasvariedadesdeiogurte,parmeso,queijocremoso,leitedesnatadooucomat2%degordura,provolone.LEOS/GORDURASBenficos-azeitedeolivaNeutros-leodecanolaNocivos-leodemilho,leodeamendoimFRUTASSECAS/SEMENTES

Benficos-nozes,sementesdeabboraNeutros-nozpecn,castanhas,avel,pinhaNocivos-amendoim,castanhadoPar,pistache,castanhadecaju.FEIJES/LEGUMESBenficos-ervilha,feijo-rajadoNeutros-feijopreto,ervilhaverde,vagem,grodebicoNocivos-feijobranco,lentilhasCEREAISBenficos-seminformaoNeutros-cremedearroz,farelodearroz,farinhadetrigointegralNocivos-fub,farinha,flocosdeaveia,flocosdemilho,cremedetrigo

PES/BOLOSBenficos-porabe/srioNeutros-bolodearroz,podecenteio,posemglten.Nocivos-bagelsdetrigo,podetrigointegral,popretodecenteiopeneiradoGROS/MASSASBenficos-seminformaoNeutros-arrozbranco,arrozintegralNocivos-farinhabranca,farinhadetrigo,farinhadetrigointegral

8/2/2019 Dieta sangue O+

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VERDURAS/LEGUMESBenficos-abbora,brcolis,espinafre,alfaceromana,acelga,salsaNeutros-abobrinha,agrio,inhameNocivos-batatainglesa,abacate,berinjela.FRUTASBenficos-ameixaspretas,figosfrescosNeutros-abacaxi,banana,caqui,pra,ma,mamo,limo,pssego,mangaNocivos-amorapreta,melo,laranja,coco,morangos,tangerinaSUCOS/CALDOSBenficos-abacaxi,ameixaseca,cerejapretaNeutros-aipo,cenoura,sucoc/verdurasrecomendadas,tomate(c/limoegua),uva,mamo.Nocivos-couve,ma,laranjaESPECIARIASBenficos-curry,salsa,algasNeutros-acarbranco,mascavo,alho,manjerona,bergamota,meldeabelhas,alecrim,chocolateNocivos-vinagredema,meldemilho,canela,baunilha,pimentabrancaCONDIMENTOS

Benficos-seminformaoNeutros-mostarda,gelatinadefrutasindicadas,molhoingls,maioneseNocivos-ketchup,piclesCHS/ERVASBenficos-pimentacaiena,salsa,lpulo,gengibre,salsaparrilha,hortel,pimentaNeutros-ginseng,valeriana,camomilaNocivos-alo,bardanaBEBIDASBenficos-guadeseltz,guamineralNeutros-cerveja,chverde,vinhobranco,vinhotintoNocivos-caf,chpreto,licordestilado,soda

VITAMINASC(500mg/dia),TodasdotipoBNodevemserusadas:AeEERVASAlcauz(estmago)Fugus(emagrecer)