DIETA TURBO: PERCA 7 QUILOS EM 1 SEMANA!

As mulheres em especial fazem loucuras para emagrecer rápido e uma dieta para emagrecer sete quilos em uma semana, com certeza vai ser de grande ajuda no momento em que uma delas receber aquele convite de casamento e se derem conta de que o vestido que pretendia usar já não está mais servindo. Este é o motivo perfeito em que as mulheres são capazes de fazer o que for necessário para chegar à boa forma no dia da festa.

Este é, na verdade, o momento ideal para experimentar aquela dieta de emergência e o pior de tudo é que esta dieta existe e se levada a sério emagrece rápido mesmo, entretanto é preciso ter cuidado, pois ela não deve ser mantida por mais de sete dias. Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente. Por ser uma dieta muito rigorosa é possível que se

venha sentir muita fraqueza em especial nos primeiros dias, porém se isso acontecer acrescente mais uma fruta ao regime. Esta é uma dieta que precisa de muita persistência. É importante também que você tome muito liquido, água ou chás que pode ser chá verde, de hibiscos ou frutas vermelhas, porém sem açúcar. Vamos lá?

Cardápio Turbo Emagrecimento:

Segunda-feira Café da manhã – café com adoçante e uma torrada. Lanche manhã ou tarde - café ou chá com adoçante Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade

Terça-feira Café da manhã – café com adoçante e dois biscoitos

água e sal Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante Almoço e jantar – 1 bife grande com presunto e salada de agrião

Quarta-feira Café da manhã – 1 torrada de pão integral e café com adoçante Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem

Quinta-feira Café da manhã – 2 biscoitos água e sal e café com adoçante Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante Almoço e jantar – alface e cenoura ralada e frango grelhado

Sexta-feira 

Café da manhã – café com adoçante e uma torrada de pão integral Lanche da manhã ou da tarde – café ou chá com adoçante Almoço e jantar – tomate à vontade e filé de peixe

No final da semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento urgente. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.

12/03/2015

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