Disciplina - 01 Atitude Mental Para Projecto Novo
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Iniciar um projecto novo implica a disciplina de começar com a atitude mental correcta, o que é um passo fundamental para não bloquear logo de início. Tomar consciência dos pensamentos é o primeiro exercício, pois alguns são inconscientes e ficam a impedir de avançar. Este é o primeiro módulo do tema Disciplina. Mais info: http://eunicemsantos.com/podeserlivre
Transcript of Disciplina - 01 Atitude Mental Para Projecto Novo
Disciplina Para Iniciar um Projecto - 1
Atitude Mental Inicial
Eunice M Santos
Vais começar um projecto novo...
… dieta...… fazer exercício físico
...uma nova profissão ou … iniciar o estudo de um tema
novo...
Vais estar perante a questão que é adquirir rotinas novas...
um hábito novo.
Eunice M Santos
Eunice M Santos
Iniciar uma actividade nova requer todo um conjunto de acções de aprendizagem.
É algo do qual ainda não adquirimos o hábito.
Significa que no nosso cérebro as novas acções ainda não estão traçadas, os circuitos entre os neurónios (células do cérebro) ainda se vão formar.
Eunice M Santos
Daí que vários obstáculos se coloquem no caminho e o primeiro é a nossa ...
… reacção mental inicial.
Suponhamos que queres fazer dieta.
Queres perder peso, tens uns quilinhos a mais.
Então dizes: "Não gosto de ser gordinha/o".
A mente interpreta: "Não gosto de mim, da minha imagem". Isto é auto-rejeição.
Queres deixar estar no sofá e ir fazer exercício físico, mas os teus pensamentos dizem, mesmo que já nem te apercebas:"Não sou capaz."
"Estou demasiado pesada/o e canso-me muito". E outros pensamentos do tipo.
Ou queres te preparar para uma nova actividade profissional na qual nunca trabalhaste,
ou iniciar um negócio pela primeira vez e dizes
"nunca fiz isto, não vou ser capaz, isto é tão diferente do que eu fazia".
Eunice M Santos
Em quaisquer destes casos, a repetição regular e muitas vezes inconsciente vai-te manter precisamente onde estás!
Vais continuar a "não ser capaz", ou melhor, vais continuar a veres-te assim.
Pára de te sabotares!
Pára de repetires esses pensamentos!
Eunice M Santos
Eunice M Santos
Então:
1- Toma consciência dos pensamentos que surgem sempre que pensas no que sabes que tens ou queres fazer.
2- Pára de os repetires. Não alimentes mais o que te bloqueia e impede de saires da inércia.
3- Encontra frases positivas para que possas substituir pelas que te bloqueiam e sabotam a acção.
Eunice M Santos
AGORA:
Coloca mãos à obra e inicia o caminho.
Neste caso, põe mão nos teus pensamentos.
Sê tu o dono deles e não eles a comandarem-te a ti.
Eunice M Santos
Voltarei ao tema da Disciplina.
http://blog.eunicemsantos.com
http://eunicemsantos.com/podeserlivre
