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    ACESSEwww.vocecommais tempo .com.br

    Voc tem

    tempopara voc

    w w w . t r i a d p s . c o m

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    impressionante o poder que essa sim-ples pergunta tem para constranger as pes-soas e deix-las reetindo sobre suas vidas.Parece que o mundo se acostumou com uma

    correria sem tamanho, em que focamosdemais nas urgncias do dia a dia e

    nos esquecemos de dedicar tem-po para a pessoa mais impor-

    tante de nossa vida: EU!

    interessante verque quando estamostotalmente semtempo, a primeiracoisa que deixa-mos de fazer soas atividadespessoais, comoum curso deidiomas, umesporte, umtratamen-to, etc. Fo-camos emterceiros eesquecemosdo primeirona relaocom o tempo,e com estecrculo viciosocamos ainda

    mais sem tem-

    po para nada.

    Eu sempre falopara as pessoas no

    acreditarem na ad-ministrao do tempo,

    mas sim, experiment-lana prtica e ver os resulta-

    dos que sua aplicao persis-tente trar. Portanto, no para

    acreditar no que falarei daqui para

    frente e sim para experimentar, ok?

    Voc tem tempo para voc?

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    Foque Primeiroem Voc e TerMais Tempo

    Quanto mais voc deixa de lado as suasverdadeiras prioridades, menos energia,

    concentrao, disposio ter para aten-der todas as suas demandas. Quandovoc sabe que est fazendo uma ativida-de, mas est deixando de lado algo quevoc realmente gosta, seu estado de exe-cuo gera sentimentos pessoais como:desperdcio, raiva, tristeza, ansiedade,entre outros. E isso s serve para enter-rar ainda mais voc no crculo vicioso emque voc est. Quando voc foca primeiroem voc, cria um estado que permite umaumento da sua produtividade e isso trazresultados impressionantes.

    Coloque VOCna Agenda

    Na prtica, a forma que encontrei paraconseguir tempo para o que gosto foi, em

    meu planejamento semanal, criar semprealgum tipo de compromisso comigo mesmo.

    Na semana passada, por exemplo, estivepor trs dias no Rio para um treinamentode produtividade e Outlook para a Shell,que ca na Barra. Despachei o meu Skate

    no avio e quando terminou o treinamentoquei andando de skate na orla da Barra.Foi fantstico! D um gs isso, recarre-ga minhas baterias. No s pela atividadefsica, mas tambm pelo fato de ter tempopara fazer algo que gosto. (p. s.: Faa qual-quer coisa que seja importante para voc,no importando o quanto circunstancial issopossa parecer para os outros).

    Primeiro Voc,depois os Outros

    Pode parecer, mas essa no uma visoegosta! Quanto mais voc foca em voc,mas tempo consegue para os outros. Quan-do estava fazendo a pesquisa para o livroVoc Dona do Seu Tempo (administraode tempo no universo feminino), foi notrioque, as mulheres que estavam melhorescom elas mesmas, com seus relacionamen-tos e com sua vida eram as que se colo-cavam em primeiro lugar, que viviam seuespao e tempo individual e no deixavamde fazer as coisas que queriam. Agora, asmulheres que colocavam trabalho, lhos,maridos, etc, em primeiro lugar, costuma-vam reclamar mais do uso do seu tempo.Experimente! Primeiro voc e depois comcerteza sobrar tempo para os outros.

    Faa uma visualizao de voc aos 80anos e pergunte pra voc no futuro: Eu tivetempo para viver minha vida? O que eu dei-xei de fazer? O que eu mudaria? E coloqueas respostas em prtica HOJE, pois aindah muito tempo de fazer um futuro bemdiferente e equilibrado do que apenas vivercorrendo o dia todo!

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    Veja alguns posts no blog Mais Tem-po, relacionados a esse contedo:

    Como ter mais tempo para seus flhos

    http://blog.maistempo.com.br/2008/03/24/como-ter-mais-tempo-para-seus-lhos/

    Voc em primeiro lugar sempre!

    http://blog.maistempo.com.br/2008/01/23/voc-em-primeiro-lugar-sempre/)

    Voc quer mais 14 anos de vida?

    (http://blog.maistempo.com.br/2008/01/09/voce-quer-mais-14-anos-de-vida/)

    Voc est realmente disposta a vi-ver sua viso?

    http://blog.maistempo.com.br/2008/07/07/voc-est-realmente-

    disposto-a-viver-a-sua-viso/

    7 Dicas paraVoc conseguirequilibrar melhorsua vida Pessoale Profssional

    Conseguir mais tempo para vida pesso-al e prossional talvez seja um dos princi-pais desejos dos prossionais de hoje emdia, e que poucos conseguem realmente

    realizar. So tantas urgncias, corre--corre, e-mails, trabalhos de ltima hora,que acabamos sempre deixando as coisasimportantes de lado em funo do nossotrabalho.

    O que precisa ser entendido que suavida pessoal depende diretamente da for-ma como voc organiza seu tempo pro-ssional, ou seja, se voc no se planejaradequadamente no trabalho vai ter me-

    nos tempo para viver sua vida pessoal! duro, mas a verdade, no ? Veja algu-mas dicas que podem ajud-lo(a) a ven-cer esse desao e conseguir mais tempopara fazer as coisas que so importantespara voc:

    1. Descubra como utiliza seu tempo Todas as tarefas que voc realiza so dis-tribudas em uma das esferas da Trade doTempo: existem atividades urgentes

    em que o prazo est curto ou acabou, ativi-dades importantes que trazem resulta-do e possuem tempo para serem realizadase atividades circunstanciais que noagregam valor algum e fazem voc ape-nas perder tempo. Sabendo a forma comoutiliza seu tempo ajudar voc a se plane-jar, pois seu foco ser reduzir as atividadesurgentes (priorizando-as para que sejameliminadas rapidamente), aumentar as ta-refas importantes (que ajudam a reduziras urgncias e mantm voc equilibrado) e

    eliminar as circunstanciais (aprendendo adizer no ou simplesmente exclu-las da sua

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    rotina). Faa o teste da Trade e descubra aforma como utiliza seu tempo diariamente:http://www.triadps.com/

    2. Planeje-se! Ter mais tempo paravida pessoal e prossional prevenir pro-blemas e priorizar aquilo que voc quer.Esse o processo de antecipao que fundamental na gesto de tempo. Paraisso, planeje a sua semana com pelo me-nos 3 dias de antecedncia. Veja o quepode gerar as urgncias e crie atividadesde preveno.

    3. Escolha uma ferramenta - agenda,palm, outlook, neotriad, caderno, etc - quefaa com que voc tire as pendncias e ta-refas da cabea e as centralize em um lugarconvel. Utilize essa ferramenta para se pla-nejar e antecipar seus problemas.

    4. Limite seu horrio de trabalho Mui-tas vezes precisamos de horas extras paraconseguir cumprir todas as prioridades dodia. Isso acontece porque sabemos que te-mos esse tempo adicional. Se fosse umaobrigao voc sair exatamente no seu hor-

    rio (algo do tipo quando apagam as luzes doescritrio) com certeza voc seria mais cen-trado e por conseqncia mais produtivo. Ex-perimente criar esses limitadores para vocno dia a dia.

    5. Ache um hobby descubra algo quegosta de fazer e priorize na sua agenda.Quando fazemos coisas que nos trazem des-canso, conforto e satisfao, temos a tendn-cia a ir em direo desses compromissos e

    evitaremos ao mximo que o dia seja des-focado (voc j reparou que quando um ho-mem no escritrio joga futebol com amigosdurante semana, ele sempre consegue sairno horrio naquele dia?)

    6. Organize seu local de trabalho, suapapelada, suas revistas e seus arm-rios. Estima-se que uma pessoa gas-ta 40 minutos por dia localizan-do informaes... e isso muitotempo perdido.

    7. Priorize seu dia, todos os dias! Faauma lista de atividades que precisa executarno dia, calcule a durao de cada tarefa (parachecar se d tempo de fazer tudo) e ordene

    na seqncia de execuo. Foque nessa lista.Para maiores informaes sobre ad-

    ministrao de tempo e produtividadepessoal, acesse um de nossos sites:

    www.vocecommaistempo.com.br

    www.maistempo.com.br

    www.neotriad.com

    www.triadps.comwww.triadps.com/mulher

    www.triadps.com/emala

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    Christian

    Barbosa

    Considerado o Senhor do Tempo pela revis-ta Voc S/A e pelo jornal Zero Hora, ChristianBarbosa o maior especialista em gerencia-mento do tempo e produtividade pessoal dopas. Um dos mais jovens prossionais certi-cados pela Microsoft, aos 15 anos criou suaprimeira empresa de tecnologia, que se tor-nou um sucesso. O estresse precoce custousua sade e o fez reetir sobre a necessida-de de ter mais tempo.

    fundador da Triad Productivity Solutions,consultoria multinacional especializada emprodutividade e colaborao, que desenvol-ve cursos e softwares e d consultorias epalestras para as maiores empresas do pase do exterior. Sua lista de clientes inclui AirProducts, Santander, Aventis, Tupperware,Ingenico, Toyota, Coca-cola, Rede Globo,Nestl, entre outros.

    Christian escreve para jornais e revis-tas nacionais e estrangeiros e autor deA Trade do Tempo (Editora Sextante), Voc,dona do seu tempo (editora Gente), Maistempo, mais dinheiro (Thomas Nelson Bra-sil), em coautoria com Gustavo Cerbasi, eEstou em reunio (Agir).

    Para mais informaes visite o site www.christianbarbosa.com.br ou o blog www.maistempo.com.br.

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