EDUCAÇÃOFÍSICA

3º ANO PROF. KIM RAONE

PROF. MARCUS MELOENSINO MÉDIO

Unidade ICompreendendo a ginástica

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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Aula 2.2Conteúdo

• Ginástica Artística

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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Habilidade • Identificar os fundamentos da ginástica artística.

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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Benefícios da prática da ginástica • Hipertrofia muscular; • Fortalecimento muscular equilibrado; • Fortalecimento dos ossos; • Melhoria da resistência cardiorrespiratória; • Melhoria do equilíbrio; • Melhor noção espaçotemporal; • Melhor consciência corporal.

REVISÃO

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O vídeo a seguir apresenta vários movimentos, saltos e tintas das mais variadas cores. Será uma preparação para o carnaval ou uma pequena demonstração adaptada de algum tipo de ginástica?

DESAFIO DO DIA

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VT 02 - Ginástica artística

DESAFIO DO DIA

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Ginástica artística é uma das modalidades de atividades esportivas feita com exercícios físicos sistematizados. A ginástica artística, antes chamada de ginástica olímpica, pode ser feita no solo ou com a ajuda de aparelhos, sendo praticada com diversos objetivos, servindo não só para competição, mas também para educação e exercícios terapêuticos.

AULA

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AULA

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HistóricoA ginástica, enquanto prática do exercício físico veio da Pré-história, afirmou-se na Antiguidade, estacionou na Idade Média, fundamentou-se na Idade Moderna e sistematizou-se nos primórdios da Idade Contemporânea.

HistóricoA ginástica artística, enquanto atividade, teria surgido segundo estudos, na Grécia Antiga, como forma de atividade física atlética, e no Egito Antigo, onde as pessoas realizavam acrobacias circenses nas ruas com o intuito de entreter os transeuntes.

HistóricoContudo, seu surgimento oficial só veio a acontecer em 1811, quando o professor Friedrich Ludwig Jahn (1778 - 1852) fundou em Berlim, na Alemanha, o primeiro clube voltado apenas à prática da ginástica. Inspirado pelo espírito patriota advindo de seu pai e pelos escritos de Muths – também conhecido como pai da ginástica pedagógica e autor do livro Gimnastik fur die Jugend.

Características físicas e generalidadesForça, flexibilidade e coordenação motora, independentemente do treinamento, são fundamentais para o sucesso de um ginasta. A genética é determinante para que uma pessoa apresente essas características e se destaque na modalidade escolhida.

AULA

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Força

Coordenação motora

Flexibilidade

AULA

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Treino e preparaçãoNos treinamentos, existem quatro peças fundamentais – Um treinador, um atleta, um bom entendimento na relação esportista e um objetivo comum.

Fundamentos da GARolamentos:

Fundamentos da GARolamentos:

Fundamentos da GASaltos:

Salto estendido

Fundamentos da GASaltos:

Salto grupado

Fundamentos da GASaltos:

Salto carpado

Fundamentos da GASaltos:

Giro/Twist

Fundamentos da GASaltos:

Afastado

Fundamentos da GASaltos:

Mortal

MovimentosSão abundantes os movimentos que podem ser realizados pelo atleta durante suas apresentações na ginástica artística. A variação se dá tanto no solo, quanto nos demais aparelhos.

VT 03 - Movimentos da G.A.

AULA

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VT 04 - Aparelhos da G.A.

AULA

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A Federação InternacionalTodas as competições oficiais de ginástica artística são reguladas pela Federação Internacional de Ginástica (FIG), que estabelece normas e calendários para todos os eventos internacionais. As competições nacionais são geralmente regulamentadas pelas diversas federações locais.

Regulamento geralPara a obtenção do resultado completo de um campeonato de ginástica artística, os ginastas devem participar de quatro competições, cada uma delas com características e objetivos próprios, sendo assim denominadas: Competição I (Qualificatória), Competição II (Final Individual Geral), Competição III (Final Individual por Prova) e Competição IV (Final por Equipes).

Principais competiçõesAs competições que reúnem os ginastas de todo o mundo são:

• Jogos Olímpicos: de quatro em quatro anos, reúne os ginastas classificados para os eventos.

• Campeonato Mundial: desde 1999, sua realização é anual.

• Copa do Mundo: torneio realizado por temporada. É dividido em etapas que acontecem durante o ano.

AULA

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Existem ainda as competições regionais, conhecidas pela competitividade entre os atletas participantes e onde se conhecem os favoritos continentais:

• Campeonato Africano - realizado de três em três anos. • Jogos Asiáticos - realizado a cada quatro anos. • Campeonato Europeu - em 2004, começou a ser

realizado todos os anos. Jogos Pan-Americanos - realizado de quatro em quatro anos.

• Jogos Sul-Americanos - competição realizada a cada quatro anos.

AULA

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Provas da ginástica artística – Masculino e FemininoSolo A prova de solo no masculino tem duração de 70 segundos e de 90 segundos para a prova feminina.

AULA

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Provas da ginástica artística – Masculino e FemininoSaltoNeste exercício, o ginasta tem 25 metros para correr em direção ao trampolim.

AULA

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Provas da ginástica artística – Masculino • Cavalo com alças • Argolas

AULA

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Provas da ginástica artística – Masculino • Barras paralelas • Barra fixa

AULA

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Provas da ginástica artística – Feminino • Barras assimétricas • Trave de equilíbrio

AULA

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“A Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade”. O conjunto de exercícios corporais sistematizados, para este fim, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos são aplicados com objetivos educativos, competitivos, terapêuticos, etc. Diante de todo conteúdo apresentado, comente sobre os dois fundamentos da Ginástica Artística.

DINÂMICA LOCAL INTERATIVA

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Fundamentos da GARolamentos

• Grupado • Afastado • De costas • Flick flack • Parada de mãos • Roda e rondada

RESUMO DO DIA

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Fundamentos da GASaltos

• Salto estendido • Salto grupado • Salto carpado • Giro / Twist • Afastado • Mortal

RESUMO DO DIA

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Provas da ginástica artística – Masculino e Feminino • Solo • Salto

RESUMO DO DIA

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Provas da ginástica artística – Masculino • Cavalo com alças • Argolas • Barras paralelas • Barra fixa

RESUMO DO DIA

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Provas da ginástica artística – Feminino • Barras assimétricas • Trave de equilíbrio

RESUMO DO DIA

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Benefícios da prática da ginástica • Hipertrofia muscular; • Fortalecimento muscular equilibrado; • Fortalecimento dos ossos; • Melhoria da resistência cardiorrespiratória; • Melhoria do equilíbrio; • Melhor noção espaçotemporal.

RESUMO DO DIA

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Até as primeiras décadas do século XX, acreditava-se que as mulheres deveriam praticar apenas exercícios leves que fortalecesse seu organismo para a maternidade, gerando filhos fortes e saudáveis, sem prejudicar a graça e leveza do corpo feminino. O que mudou nesta concepção nos dias de hoje?

DESAFIO DO DIA

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O vídeo a seguir apresenta vários movimentos, saltos e tintas das mais variadas cores. Será uma preparação para o carnaval ou uma pequena demonstração adaptada de algum tipo de ginástica?

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VT 02 - Ginástica artística

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