APOSTILA DE

EDUCAÇÃO FÍSICA

Futsal

O futebol é um esporte coletivo jogado principalmente com os pés, como seu nome próprio diz (foot=pé, ball=bola). O futebol de salão é derivado do futebol de campo, uma adaptação feita para

um campo menor, a quadra.

1. HISTÓRIA DO FUTEBOL:

Os primeiros registros em manuscritos datam de aproximadamente dois mil anos atrás e

vem da China, porém, existem registros mais antigos, da época do imperador Amarelo, cinco mil

anos a.C. e falam de um jogo chamado Tsu-Chu. No continente americano várias tribos indígenas

jogavam formas variadas de futebol, porém, havia em Honduras uma tribo, os Maias, para quem o

futebol tinha uma característica religiosa e sérias consequências para quem perdesse o jogo...

eram decapitados e o jogo continuava com as cabeças dos inimigos e derrotados. Na Europa,

encontramos registros entre os gregos e os romanos, entre outros. Na idade média, encontramos

em Florença, Itália o Cálcio Fiorentino caracterizado por extrema violência. Foi na Inglaterra que o

futebol foi regulamentado. Começou a ser praticado nas escolas públicas inglesas e foi na escola

Harrow que surgiram as primeiras regras. Quando os alunos dessas escolas chegaram à

universidade perceberam que tinham códigos de regras diferentes. Foi na universidade de

Cambridge que as regras foram unificadas. Havia, no entanto, uma dúvida de como jogar o

futebol, usando passes com as mãos e corridas ou dribles e chutes. Aconteceu então em Londres

uma reunião onde ficou decidido que o futebol seria jogado com chute e dribles. Nasceu ai o

"rugby", pois alguns participantes da reunião não concordavam com essa prática. Em 1870, o jogo

já estava espalhado pelo mundo e em 1896 já fazia parte das Olimpíadas. Em 1904 foi criada a

FIFA - Federatión Internationale Football Association.

1.1. HISTÓRIA DO FUTSAL

O futsal, antes denominado futebol de salão, começou a ser praticado em 1932, em

Montevidéu - Uruguai. Surgiu da mesma necessidade de outras modalidades de quadra - o

intenso frio. Em 1940 começou a ser praticado por jovens frequentadores da Associação Cristã de

Moços (ACM) de São Paulo. Devido à dificuldade para encontrar campos de futebol,

improvisaram "peladas" nas quadras de basquete e hóquei aproveitando as traves já utilizadas.

As bolas eram de crina vegetal, serragem ou cortiça granulada e sofreram sucessivas

modificações, diminuindo o seu tamanho e aumentando seu peso. De início as equipes variavam

de número, tendo cinco, seis e até sete jogadores, mas pouco a pouco foi fixado o limite de cinco.

Durante um curso promovido pelo Instituto Técnico da Federação Sul- Americana da Associação

Cristã de Moços foram distribuídos cópias das regras a todos os representantes. Nas décadas de

60 e 70 o futebol de salão conquistava o continente como desporto ordenado e regulamentado.

A QUADRA

A quadra de jogo é um retângulo que mede normalmente 40mX20m.

EQUIPE

A partida será disputada entre duas equipes compostas, cada uma, por no máximo de

5(cinco) atletas, um dos quais, obrigatoriamente, será o goleiro. O número máximo de atletas

reservas, para substituições, é de 7 (sete). A substituição é livre, ou seja, qualquer jogador pode

substituir quantas vezes for necessário.

CARACTERÍSTICAS DO JOGO:

TEMPO DE JOGO:

O tempo de duração de uma partida é de 40 minutos, cronometrados, divididos em dois períodos

de 20 minutos cada, com tempo máximo de 10 minutos para descanso.

BOLA DE SAÍDA:

Dado o sinal pelo árbitro, a partida será iniciada por um dos atletas, que movimentará a bola com

os pés em direção ao lado contrário, devendo a mesma, nesse momento, estar colocada imóvel

sobre o centro da quadra. Cada equipe deverá estar em seu próprio lado. A bola deverá ser

rolada pra frente, se caso for chutada para o gol, o mesmo só será válido se tocar em alguém.

O GOL:

Será válido o gol quando a bola ultrapassar inteiramente a linha de fundo entre os postes de meta

e sob o travessão, contanto que não tenha sido arremessada, carregada ou impulsionada com a

mão ou braço de atleta atacante. A equipe que tenha consignado maior número de gols será

considerada vencedora da partida.

FALTAS:

Algumas faltas mais frequentes:

• Dar ou tentar dar pontapé no adversário;

• Calçar o adversário, isto é, derrubar ou tentar fazê-lo usando as pernas, agachando-se na frente

ou por trás dele;

• Segurar ou empurrar um adversário com as mãos ou impedi-lo de ação com qualquer parte do

braço;

• Jogar perigosamente, inclusive tocando no goleiro, ao tentar tirar a bola das mãos deste após a

mesma ter sido agarrada e estar retida em suas mãos;

• Imobilizar a bola, dentro ou fora de sua área de meta, com o domínio dos pés, por mais de 04

segundos, estando a mesma em condições de ser jogada;

TIROS LIVRES:

Os tiros livres classificam-se em duas categorias: o tiro direto, através do qual se pode consignar

diretamente um tento (gol) contra a equipe que cometeu a infração e tiro livre indireto, através do

qual não se pode consignar diretamente um tento, salvo se a bola, antes de entrar na meta, seja

tocada ou jogada por um atleta que não seja o executor do chute.

PENALIDADE MÁXIMA (pênalti):

A penalidade máxima é um tiro livre direto cuja cobrança é feita na marca correspondente e,

nesse momento, todos os atletas, com exceção do goleiro e do atleta indicado para a cobrança,

deverão estar dentro da quadra de jogo, mas fora da área de meta do infrator e numa distância de

5 (cinco) metros atrás da linha da bola.

ARREMESSO LATERAL:

O arremesso lateral será cobrado sempre que

a bola atravessar inteiramente as linhas

laterais quer pelo solo, quer pelo alto. O

retorno da bola à quadra de jogo dar-se-á com

a movimentação da mesma com os pés no

exato local onde saiu a bola, em qualquer

direção, executado por um atleta adversário daquela equipe que tocou a bola por último. Os

atletas adversários deverão respeitar a distância mínima de 3 metros de seu executor. Na

execução do tiro lateral a bola deverá estar apoiada no solo, estando em cima da linha ou até 25

cm para fora da quadra e deverá ser executado em 4 segundos após o apito do arbitro.

ARREMESSO DE META:

Dar-se-á arremesso de meta sempre que a bola atravessar inteiramente a linha de fundo pelo alto

ou pelo solo, excluída a parte compreendida entre os postes e sob o travessão de meta, após ter

sido tocada ou jogada pela última vez por atleta da equipe atacante. A execução do arremesso de

meta dar-se-á exclusivamente pelo goleiro, com o uso das mãos, de qualquer ponto da área de

meta.

ARREMESSO DE CANTO (escanteio):

O arremesso de canto dar-se-á sempre que a bola ultrapassar inteiramente a linha de fundo

(excluída a parte compreendida entre os postes e sob o travessão de meta) quer pelo solo, quer

pelo alto, após ter sido jogada ou tocada pela última vez por um atleta que estiver na defensiva.

Quando da cobrança de arremesso de canto, os atletas adversários deverão respeitar a distância

mínima de 3 metros de seu executor. Obs. Caso a bola entre no gol sem tocar em nenhum

jogador, o gol será válido (gol Olímpico).

CURIOSIDADES DO FUTSAL:

Hoje, seguramente o Futsal é a recreação e lazer desportivo da preferência de mais de 12 (doze)

milhões de brasileiros. Além deste aspecto democrático e participativo, convém assinalar que

Pelé, Zico, Sócrates, Casagrande, Edinho, Rivelino, Paulo César, Reinaldo, Robertinho,

Artuzinho, Juninho, Caio, Denilson, Leonardo, Ronaldinho dentre outros consagrados "astros" do

futebol creditam grande parte de seu sucesso ao aprendizado obtido no Futsal, onde iniciaram a

vida desportiva. O jogador que vem do Futsal tem um drible fácil e curto, aperfeiçoado pelo

pequeno espaço em quadra. Aprende-se a conduzir a bola perto do corpo, aprimora o domínio

raramente errando um passe, além de ter um sentido de marcação muito desenvolvido.

2. TEMAS TRANSVERSAIS: ESTERÓIDES ANABOLIZANTES

Definição

Os esteróides anabolizantes, mais conhecidos apenas com o nome de anabolizantes, são

drogas relacionadas ao hormônio masculino Testosterona fabricada pelos testículos. Os

anabolizantes possuem vários usos clínicos, nos quais sua função principal é a reposição da

testosterona nos casos em que por algum motivo patológico tenha ocorrido um déficit. 

Além desse uso médico, eles têm a propriedade de aumentar os músculos e por esse

motivo são muito procurados por atletas ou pessoas que querem melhorar a performance e a

aparência física. Segundo especialistas o problema do abuso dessas drogas não está com o

atleta consagrado, mas com aquela "pessoa pequena que é infeliz em ser pequena". Esse uso

estético não é médico, portanto é ilegal e ainda acarreta problemas à saúde.

Os esteróides anabolizantes podem ser tomados na forma de comprimidos ou injeções e

seu uso ilícito pode levar o usuário a utilizar centenas de doses a mais do que aquela

recomendada pelo médico. Frequentemente combinam diferentes esteróides entre si para

aumentar a sua efetividade. Outra forma de uso dessas drogas é tomá-las durante 6 a 12

semanas, ou mais e depois parar por várias semanas e recomeçar novamente.

No Brasil não se tem estimativa deste uso ilícito, mas sabe-se que o consumidor

preferencial está entre 18 a 34 anos de idade e em geral é do sexo masculino. Nos EUA, em

1994, mais de um milhão de jovens já tinham feito uso de esteróides anabolizantes. No comércio

brasileiro os principais medicamentos à base dessas drogas e utilizados com fins ilícitos são:

Androxon® Durateston® Deca-Durabolin®. Porém, além desses, existem dezenas de outros

produtos que entram ilegalmente no país e são vendidos em academias e farmácias. Muitas das

substâncias vendidas como anabolizantes são falsificadas e acondicionadas em ampolas não

esterilizadas, ou misturadas a outras drogas.

Alguns usuários chegam a utilizar produtos veterináios à base de esteróides, sobre os

quais não se tem nenhuma idéia sobre os riscos do uso em humanos.

Efeitos adversos

Alguns dos principais efeitos do abuso dos esteróides anabolizantes são: tremores, acne

severa, retenção de líquidos, dores nas juntas, aumento da pressão sanguínea, HDL baixo (a

forma boa do colesterol), icterícia e tumores no fígado. Além desses, aqueles que se injetam

ainda correm o perigo de compartilhar seringas e contaminar-se com o vírus da AIDS ou hepatite.

Outros efeitos

Além dos efeitos mencionados, outros também graves podem ocorrer:

No homem: os testículos diminuem de tamanho, a contagem de espermatozóides é reduzida,

impotência, infertilidade, calvície, desenvolvimento de mamas dificuldade ou dor para urinar e

aumento da próstata.

Na mulher: crescimento de pêlos faciais, alterações ou ausência de ciclo menstrual, aumento do

clitóris, voz grossa, diminuição de seios.

No adolescente: maturação esquelética prematura, puberdade acelerada levando a um

crescimento raquítico.

O abuso de anabolizantes pode causar ainda uma variação de humor incluindo

agressividade e raiva incontroláveis que podem levar a episódios violentos. Esses efeitos são

associados ao número de doses semanais utilizadas pelos usuários.

Usuários, frequentemente, tornam-se clinicamente deprimidos quando param de tomar a

droga.Um sintoma de síndrome de abstinência que pode contribuir para a dependência.

Ainda podem aumentar um ciúme patológico, extrema irritabilidade, ilusões, podendo ter

uma distorção de julgamento em relação a sentimentos de invencibilidade, distração, confusão

mental e esquecimentos.

Atletas, treinadores físicos e mesmo médicos relatam que os anabolizantes aumentam

significantemente a massa muscular, força e resistência. Apesar dessas afirmações, até o

momento não existe nenhum estudo científico que comprove que essas drogas melhoram a

capacidade cardiovascular, agilidade, destreza ou performance física.

Devido a todos esses efeitos o Comitê Olímpico Internacional colocou 20 esteróides

anabolizantes e compostos relacionados a eles, como drogas banidas, ficando o atleta que fizer

uso deles sujeito a duras penas.

Os principais esteróides anabolizantes são: oximetolona, metandriol, donazol, fluoximetil

testosterona, mesterolona, metil testosterona, sendo os mais utilizados no Brasil a Testosterona e

Nandrolona.

3. ESPORTES DE MARCA: SALTO COM VARA

O que é 

Salto com vara é uma das modalidades do atletismo. Neste esporte, o atleta (saltador)

deve passar por cima de uma barra (sarrafo), usando uma vara de apoio, sem derrubá-la. O atleta

que conseguir ultrapassar a maior altura ganha a competição.

 

Principais regras: 

- O atleta pode tocar na barra (sarrafo), porém não pode derrubá-lo. Caso isto ocorra, o salto é

invalidado.

 

- O atleta não pode fazer com que a vara toque o chão além da marca indicada (ponto de encaixe

da vara).

 

- A vara ou o corpo do atleta não pode tocar qualquer parte da área de queda, sem antes ocorrer

a ultrapassagem da barra.

 

- Quando o corpo do atleta está no ar (após deixar o solo), sua mão na posição mais elevada da

vara não pode ir para um ponto mais alto da mesma. A mão mais baixa também não pode ser

colocada acima da outra.

 

Medidas e pesos principais: 

- As medidas e pesos da vara são de livre escolha do atleta.

 

- O sarrafo deve ter peso máximo 2,250 quilos.

 

- A pista usada no salto com vara deve ter, no mínimo, 40 metros de comprimento. A largura deve

ficar entre 1,22 metros e 1,25 metros.

 

- Na área de queda, que deve ter 5 metros por 5 metros, deve ter um colchão com esta medida.

Ele deve ter entre 1 metro e 1 metro e meio de espessura.

 

Recordes Olímpicos e mundiais no salto com vara: 

Masculino 

- O saltador francês Renaud Lavillenie possui o recorde mundial nesta modalidade do atletismo,

obtido em 2014, que é de 6,16 metros. O recorde olímpico é do brasileiro Thiago Braz da Silva,

que saltou 6,03 metros nos Jogos Olímpicos do Rio 2016.

 

Feminino 

- O grande nome do salto com vara feminino é Yelena Isinbayeva. Ela possui o recorde olímpico

(5,05 metros) obtido nos Jogos Olímpicos de Pequim (2008). O recorde mundial também pertence

a esta atleta. Em 2009, Yelena Isinbayeva obteve a marca de 5,06 metros.

 Curiosidades: 

- Se durante um salto a vara do atleta quebrar ou rachar, ele pode trocar a mesma por outra.

 

- O salto com vara faz parte do quadro olímpico de esportes desde a primeira edição dos Jogos

Olímpicos da Era Moderna (Atenas 1896).

 

- No último campeonato mundial de Atletismo, realizado em Pequim em 2015, o vencedor do salto

com vara foi o canadense Shawnacy Barber que atingiu a marca de 5,90 metros. Na categoria

feminina, a medalha de ouro ficou com a saltadora cubana Yarisley Silva, que atingiu a marca de

4,90 metros.

4. ESPORTES COM RAQUETE: FRESCOBOL

Muitos podem achar que frescobol é apenas uma bate bola sem qualquer objetivo, porém é um

esporte com regras, juízes e um sistema de pontuação um pouco complexo. Vou resumir as

regras básicas e depois todo o regulamento da Associação Brasileira de Frescobol.

Formação das equipes

São formadas em duplas ou trios (trincas); Duplas: dois jogadores; Trincas: dois jogadores de

um lado e o outro como pivô, formando um triângulo.

Distância entre os jogadores

A distância mínima é de 8 metros entre um atleta e outro; Cabe à equipe jogar na distância

ideal para elas respeitando o limite de 8 metros.

Estilos de Jogo

 Livre

Os atletas tentam manter a bola no ar o maior tempo possível.

Veloz

A equipe que executar o maior número de batidas durante 1 minuto é considerada vencedora

Radical

A bola deve ficar no ar o maior tempo possível e ter a maior quantidade de ataques, que devem

ter precisão e potência.

Especialista

É definido os especialistas em ataque e defesa. A partir disso o atacante deve realizar o maior

número de ataques com potência e precisão e tentar permanecer com a bola no ar o maior tempo

possível.

5. PRATICAS CORPORAIS DE AVENTURA: BALONISMO

O balonismo é um esporte aéreo praticado com um balão de ar quente. O esporte que

proporciona ao praticante a sensação de ficar mais próximo do céu possui adeptos em todo o

mundo, no Brasil tem ganhado popularidade. A existência do balonismo data cerca de dois mil

anos. A primeira tentativa de vôo com um balão de ar quente no Brasil foi feita pelo padre

brasileiro Bartolomeu de Gusmão, em 1709. Em razão da evolução das técnicas de vôo, a

utilização do balão se tornou mais segura para aqueles que se aventuram no esporte.

O nascimento do balonismo ocorreu no ano de 1783, quando dois irmãos franceses, Etiene

e Joseph Montgofier, realizaram o primeiro teste com um balão. O vôo foi um sucesso e visto

por quase toda a população de Paris da época. O primeiro vôo de balão no Brasil aconteceu

no ano de 1885. Em 1987 foi fundada a Associação Brasileira de Balonismo (ABB), entidade

máxima do esporte no Brasil.

Atualmente existem campeonatos do esporte do por todo o mundo. Algumas das provas de

balonismo são: Fly In, Fly On, Caça à Raposa, Key Grab.

De acordo com o campeão brasileiro de balonismo, Rubens Kalousdian, o esporte pode ser

praticado por qualquer pessoa. Mas é restrito a um pequeno grupo de pessoas, devido o

equipamento ser caro. Os melhores locais para a prática do balonismo são as grandes

planícies.

O balão é divido em algumas partes independentes, tais como: envelope, maçarico, cilindro,

cesto. O combustível utilizado pelos balões é o propano. A ventoinha é utilizada para encher o

balão com ar frio.

1. QUANTOS JOGADORES CONSTITUEM EM QUADRA UMA EQUIPE DE FUTSAL?a) 1 goleiro e 4 jogadores de linha;b) 1 goleiro e 5 jogadores de linha;c) 1 goleiro e 6 jogadores de linha;d) 1 goleiro e 3 jogadores de linha;

2. QUAL O TEMPO DE JOGO DE UMA PARTIDA DE FUTSAL?a) 30 minutos, divididos em 2 tempos de 15 minutos;b) 40 minutos, divididos em 2 tempos de 20 minutos;c) 50 minutos, divididos em 2 tempos de 25 minutos;d) 60 minutos, divididos em 2 tempos de 30 minutos.

3. QUAL DOS ESTILOS ABAIXO NÃO FAZ PARTE DO FRESCOBOL?

a) Livre; b) especialista; c) cooperativo; d) veloz.

Aluno (a): _____________________________________________________ Data: 07/ 11/ 2019

Professor: Kleber Francisco de Oliveira Disciplina: Educação Física Turma: 7º ano A