Drible de Progressão e Protecção

E Tripla Ameaça

Trabalho feito por:Adriana Coelho, nº2, 10º1CCatarina Costa, nº11, 10º1CFilipe Leal, nº13, 10º1C

O basquetebol é um desporto colectivo, que foi

inventado em 1891, por um professor de Educação Física nos

Estados Unidos.

O basquetebol é um desporto em que duas equipas

de cinco jogadores, jogam com o objectivo de passar a bola

por dentro do cesto colocado na extremidade do campo de

basquetebol, marcando o maior pontos que possível, para

assim ganharem a partida.

Para poderem pontoar, os jogadores podem driblar ao

longo do campo ou, caso estejam a ser marcados, passar a

bola para um colega desmarcado.

Neste trabalho vamos abordar

os dribles de progressão e protecção, e

a posição tripla ameaça.

Como sabemos, o drible é um importante gesto

ofensivo que permite ao jogador progredir com a bola em

campo;

O drible é essencialmente utilizado na

progressão para o cesto ou quando não existem

condições favoráveis de passe ou de lançamento;

O tipo de drible relaciona-se com as variações de

ritmo, alternância das mãos e paragens/arranques rápidos

necessários. Depende também da distância a que se

encontra o adversário;

Neste trabalho, vamos distinguir dois tipos

diferentes de dribles: protecção e progressão.

O drible de progressão tem como

objectivos o jogador sair de uma zona

congestionada e chegar o mais depressa

possível ao cesto adversário, utilizando-se,

portanto, para progredir no terreno do jogo.

É praticado quando não há ameaças

adversárias.

É um tipo de drible que garante a

posse de bola, fazendo-a chegar o mais rápido

que possível ao cesto adversário

Este tipo de drible tem como componentes criticas:

• Bater a bola à altura da cintura e ligeiramente ao lado do corpo;

• Impulsionar a bola para a frente, através da flexão e extensão do membro superior;

• Contactar a bola com os dedos estendidos e afastados e não com a palma da mão;

• Altura do ressalto ligeiramente superior ao nível da cintura;

• Olhar dirigido para a frente;

• Realizar um drible cruzado (à frente do corpo), mudando de mão alternadamente;

• Acompanhar o movimento com flexão dos membros inferiores e inclinação do corpo no sentido da bola, ou seja o jogador está em posição de tripla ameaça;

• Continuar o drible com a mão receptora, ajustando os apoios no sentido do deslocamento.

Os erros mais comuns neste tipo de drible são:

• Olhar dirigido para a bola e não para a frente;

• Contacto da bola com a palma da mão;

• Ressalto demasiado alto ou demasiado baixo;

• Drible com a mão do lado do adversário.

O drible de Protecção é usado sempre que um

adversário nos impede de progredir no terreno, servindo,

principalmente, para abrir linhas de passe e para garantir a

posse da bola.

Devido à proximidade com o adversário, o jogador

deve dar maior protecção à bola.

No drible de protecção , as componentes criticas são:

• Controlar a bola junto ao corpo, batendo junto da perna até ao nível dos joelhos;

• Colocar o braço livre e a perna contrária à mão que dribla entre a bola e o defesa;

• Contactar a bola com os dedos estendidos e afastados e não com a palma da mão;

• Flectir as pernas e os membros inferiores, para garantir uma menor altura do drible;

• Olhar dirigido para a frente;

• Driblar com a mão mais afastada possível do adversário/defesa;

• A altura do ressalto da bola deve ser abaixo da cintura;

• A bola deve tocar no chão entre os pés do atacante.

Os erros mais comuns são:

• Olhar para a bola, em vez de olhar para a frente;

• Contacto da bola com a palma da mão;

• Driblar com a mão do lado do defensor;

• Ressalto elevado da bola;

• Os membros superiores não protegerem a bola.

A tripla ameaça serve para qualquer situação de

ataque, quer seja para passar a bola, seguir em drible ou

simplesmente lançar a bola ao cesto. É por ter estas três

funções que é designada de tripla ameaça.

As suas componentes críticas são:

• Pés à largura dos ombros, com um pé ligeiramente avançado em relação ao outro e com as pontas dos pés viradas para a frente;

• Bola entre a cintura e o peito colocada lateralmente em relação ao tronco;

• Membros inferiores ligeiramente flectidos;

• Mudança do lado da bola utilizada por baixo;

•Utilização do pé eixo;

• Tronco direito;

• Cabeça levantada.

Os erros mais comuns, ao executar a tripla ameaça são:

• Dedos pouco afastados;

• Cotovelos afastados do corpo;

• Palmas da mão a segurarem a bola.