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1. O Segundo Homem

Em Fração de Segundos

2. Forçamento Ambiental 3. Tempo Universal

4. Relógico Universal 5. Disciplina Pós-

Contemporânea 6. Na Velocidade da Luz

7. Em Tempo de Luz 8. No Espaço da Luz

9. ET da Luz 10. Reinformação

Vitória, quinta-feira, 05 de fevereiro de 2009.

José Augusto Gava.

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Capítulo 1 O Segundo Homem

O segundo (de tempo) é esquisito, pois nele

cabem 1043 pulsos do universo, chamados de “tempo de Planck”.

DEZ SEGUNDOS BATEM ASSIM

1

(mais ou menos como contar pausadamente até 10)

2 3 4 5 6 7 8 9 10 1043 É ISTO

10

(mas esse número é enganador, porque cada unidade dele tem 10 pulsos MULTIPLICADORES; o segundo zero tem 100 pulsos)

000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 43 42 39 36 33 30 27 24 21 18 15 12 9 6 3

Os campartículas fundamentais cê-bola © batem esse tanto de vezes antes de percebermos como um segundo, ou seja, dormimos esse tanto de zeros antes de acordarmos uma vez. Por conseguinte, os seres humanos são seres lentos demais para o pulso fundamental do universo. LENTOS DEMAIS, mesmo! Um vaga-lume piscando a essa velocidade pareceria aceso o tempo inteiro.

Contudo, uma vez que estejamos no reino do segundo, tudo que é produto dele (2, 3, 4 ou mais segundos) em demora torna-se irritante, daí a idéia do título do capítulo: o homem-segundo, para o qual nada deve demorar mais do que um segundo, nem atendimento por telefone (uma vez fomos empurrados meu filho Gabriel e eu mais 40 vezes pelos robôs de atendimento), nem de balcão, nem na Internet - até achar ao que queremos -, nem nada mesmo.

AS PÁGINAS DE INTERNET DE HOJE (é uma confusão tremenda, insuportável para quem tem muitas tarefas) – os sites-sítios de hoje são extremamente confusos, têm plantações demais.

3

4

Não há governante do Executivo, político do

Legislativo, juiz do Judiciário, empresário de companhia que, sozinho ou conjuntamente, ordene o fim do nosso sofrimento humano, pelo menos nesse particular: ninguém estabeleceu ainda grupos-tarefa para reduzir os tempos de espera, seja diminuindo a papelada e a burocracia seja acelerando os programáquinas voltados para o atendimento.

Pelo menos significativamente não há. O que temos são umas iniciativas fraquinhas,

fraquinhas, inermes, relativas à “desburocratização”, como se esta fosse uma palavra mágica que por si mesma operasse.

O PRINCÍPIO DA ÁRVORE (como está em Portal de Arquiengenharia: forquilha, bifurcação, 2n)

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Capítulo 2 Forçamento Ambiental

QUADRATURA DO CÍRCULO (o coletivo força o individual e vice-versa)

O coletivo quer usar os indivíduos para produzir

PORQUE os indivíduos não podem produzir sozinhos tudo de que necessitam: imagine uma casa e veja quantas profissões estão envolvidas (aliás, daria um bom livro, a idéia de mostrar o significado real de uma casa relativamente complexa).

Imagine uma casa rica de 10 milhões de dólares: ela demonstra cabalmente o quanto os moradores dependem do exterior para produção até terminar a casa com o habite-se e a reprodução diária.

CASAS CARAS, MANSÕES (milhares – presentes e ausentes – trabalharam lá)

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Por meio do mais fundamental dos desejos, a fome

(ligada à sobrevivência) e através das outras demandas do indivíduo o coletivo constrange o indivíduo, obriga-o, submete a todos; oferecendo uma pluralidade de objetos-de-desejo (desde os sexuais a todos os outros) a sociedade atrai para uma multiplicidade de profissões e trabalhos anuais durante 30-35-40 ou mais anos.

UM DIA DE TRABALHO

Todos dependemos do convencimento dos outros,

milhões e bilhões em toda parte. CONVENCIMENTO

1. convencimento ativo (fome, desejos, doenças, vícios etc.)

(seria preciso fazer um livro avaliando o mais completamente possível todos os índices das obrigações, através de pressões legais e ilegais)

2. convencimento passivo (leis, forças armadas, religiosos, política, amedrontamento, etc.)

Contudo, ao nos empurrar para o trabalho ninguém se deu ao trabalho de encurtar os tempos de atendimento: na repartição onde estou a clientela espera bastante, embora bem menos que em outras; nas federais e na Caixa Econômica espera-se muito – nesta, em especial, há por vezes 300 esperando. Demora-se tanto em banco que passaram

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uma lei para ninguém ser obrigado a esperar mais de 20 minutos, creio.

Esperas enormes, e isso na era da informática. Multiplique o tempo de cada um por milhões em

todo o país, em todo o mundo e você se assustará com nossos desperdícios.

Capítulo 3 Tempo Universal

REAPRESENTAÇÃO DE V = X/T

espaço x

(chama-se espaçotempo de Planck, com c = velocidade da luz no vácuo)

p = 10

-35

m

tempo tp = 10

-43

velocidade = c = 3.10

s

8 m/s Essa criaturinha mínima é muito rápida (no meu

modo de entender ela constitui um par gira-anda, pois enquanto gira também anda: uma parte é espaço e uma parte é tempo), ela “giranda” numa velocidade extraordinária num espaçotempo mínimo, tendo em si tanto inércia quanto gravidade, gravinércia. É o ET de troca de infocontrole, mas jamais poderemos vê-la, já que o olhar é composto de zilhões delas.

TODOS os seres deste universo operam obedecendo a ela; no nosso caso obedecemos a um parente distante muito lento, o segundo: quando olhamos tudo, queremos que as coisas nos sejam dadas em um segundo ou menos PORQUE dentro de nós temos um relógio, chamado CORAÇÃO.

UM RELÓGIO ESTRANHO

Relógio universal vermelhazul que bate uma na ida e uma na volta.

©

8

Cada um leva o seu a passeio desde o nascimento (quando o relógio pára de bater é the

end do filme de cada um).

Batem todos perto de uma vez por segundo e isso é métrica de tudo.

Capítulo 4 Relógico Universal

Relógio lógico-dialético, totalidade das

relações – nós temos um estampado dentro do peito. CORAÇÃO, NOSSO RELÓGIO UNIVERSAL (“meu tambor do peito, meu amigo cordial”)

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eCO2 - Limpe a atmosfera 9/Fev/2009

Nessa onda de coisas verdes, os designers James Kershaw e Chad Garn criaram este novo conceito para resolver o problema da

poluição. A eCO2 é uma pulseira estilosa que pega gás carbônico de um lado e joga oxigênio puro do outro. Como se não bastasse, ela usa energia cinética como fonte de alimentação! Isso mesmo, o movimento do corpo é que fornece energia pra ela funcionar.

Ah, e o mais legal: serve como relógio também pra não parecer que

você está andando com um purificador de ar no braço.

Relógio de Pulso com 8 GB e Tela de 1.8 Polegadas 3 março, 2008 por Nick Ellis

Este relógio de pulso pode até não ter um belo visual, mas pelo menos tem 8 GB de memória Flash e uma tela TFT LCD de 1.8 polegadas! A tela tem uma resolução de

160 x 128 pixels, e toca vídeos com 20 frames por segundo. O relógio também tem gravador de voz, caixa de som embutida e plug para fones de ouvido. Além de assistir aos seus vídeos favoritos, você também pode ver suas fotos em JPG enquanto escuta música. Ah, e ele também serve para ver as horas, é claro!

A venda na Chinavision por US$ 85. Via Geek Alerts.

Pois bem, a humanidade está com problemas no

coração geral dela. Não foram comparados os ritmos do

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coração, nosso relógio universal, com as tarefas que desempenhamos obrigados. Tarefa obrigada é aquela que é tensa, apressada, ao passo que tarefa natural é aquela em que nos sentimos bem, sem pressões.

Capítulo 5 Disciplina Pós-Contemporânea

De 1991 para frente (eu disse) entramos na era

pós-contemporânea, o que pressupõe uma disciplina pós-nacional, mundial, global, porém não COM ESTE processo de globalização, que é furado.

Como pós-contemporanizar? Como globalizar? AS PERGUNTAS SÃO MAIS AMPLAS (segundo a psicologia) 1. quem são as figuras que pós-

contemporanizarão?; 2. quais os objetivos da pós-

contemporanização?; 3. quais serão os produtos necessários na

pós-contemporanização (quais as patentes necessárias e suficientes)?;

4. quais serão as organizações indispensáveis à pós-contemporanização?;

5. que espaçotempos serão os mais adequados? BANDEIRA DA GLOBALIZAÇÃO (como a Bandeira Elementar – ar, água, terra/solo, fogo/energia e vida -, esta também tem quatro pólos e um centro.

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A questão é esta: embora a população e a gente super-ocupada aumente em números absolutos ou em quantidade, tratando-se de números relativos, de percentuais, a gente que cuida da evolução/criação é sempre a mesma, uma turminha pequena; e como tudo está ficando desesperadamente mais complexo, na falta de elaboração de programáquinas adequados as confusões vão custando cada vez mais.

Se desejarmos devolver o coração natural à humanidade, suprimindo os excessos que a urbanização forçada trouxe às nossas existências, devemos rever nossos relógios não-naturais, a multiplicidade de relógios ofertada em toda parte.

A TORTURA DOS RELÓGIOS (o cabresto que temos prazer em comprar)

Relógios de Pulso

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Relógio Speedo - 13979

6x R$27,17 ou R$163,00

Relógio Mondaine - 13970

6x R$26,67 ou R$160,00

Relógio Mondaine - 13971

6x R$25,33 ou R$152,00

12

Relógio Mondaine - 13968 6x R$22,83 ou R$137,00

Relógio Mondaine - 13969

6x R$21,17 ou R$127,00

Relógio Speedo - 13978

6x R$24,17 ou R$145,00

Relógio Seculus - 13980

6x R$94,67 ou R$568,00

Relógio Speedo - 13977

6x R$24,67 ou R$148,00

13

Relógio Seculus - 13909

6x R$51,67 ou R$310,00

Relógio Seculus - 13908

6x R$34,00 ou R$204,00

Relógio Seculus - 13907

6x R$71,67 ou R$430,00

Relógio Speedo - 13903

6x R$75,83 ou R$455,00

Relógio Seculus - 13905

6x R$65,00 ou R$390,00

14

Relógio Seculus - 13904

6x R$72,00 ou R$432,00

Relógio Seculus - 13906

6x R$91,00 ou R$546,00

Correias dos cabrestos.

Mecanismo do robô.

O relógio bate as pessoas.

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Nosso propósito é diminuir o prazo de atendimento para as pessoas ficarem mais tempo consigo mesmas e com os seus.

Pensando assim, todos os segundos que forem poupados em atendimento significariam muito para os indivíduos e os coletivos:

1. porque são bilhões de pessoas (da ordem de 1010

2. porque todas as demoras vão deixar as pessoas extremamente irritadas.

indivíduos);

Imagine que 10 segundos sejam poupados em cada acesso a cada dia para cada pessoa (essas contas começam erradas, porque metade é de crianças, mas aí teríamos de raciocinar quantas realmente; depois há os velhos, os incapacitados, os não-possuidores de máquinas e assim por diante): seriam 67 bilhões de segundos/dia ou mais de 2 mil anos por ano. Claramente é muito mais que isso, de forma que não se trata somente de poupar papel, mas tempo e espaço, viagens, gastos de energia, sobre uso da matéria, desperdícios como lixo contaminador, desequilíbrio das pessoas e tantas outras coisas jogadas fora.

O segundo-social de hoje não é o mesmo segundo-social de antigamente, quando surgiu o primeiro ser humano neanderthal há 200 mil anos (Eva Mitocondrial + Adão Y) na África. O segundo-de-tempo, claro, permanece o mesmo, mas não o segundo-social – este é multiplicado por bilhões e pela compressão geo-histórica de que falei outrora, antes de 1977. O segundo-de-tempo é o mesmo 1/60 do minuto, mas o segundo-social mudou tremendamente. Que se importaria que um primitivo perdesse um segundo? Entrementes nos dias de hoje, quando um segundo de atraso pode significar multa de milhões ou dezenas de milhões, as coisas mudaram de figura.

Algumas pessoas têm tarefas DEMAIS e não podem “perder tempo”: devem fazer muito em pouco tempo, para sobrar para o lazer. Se não compactarem as operações arriscam-se a não ter tempo para si e para os seus.

Tudo agora é micro: • micro-tempo; • micro-espaço; • gigantescas velocidades; • micro-coisas; • micro-pessoas; • micro-sentimentos, etc.

De muitos modos precisamos mudar para voltarmos a ser humanos. Precisamos re-programar a nossa existência humana, de forma a que nossa essência não nos fuja.

Capítulo 6 Na Velocidade da Luz

De que modo perdemos nossa humanidade?

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Em forma e estrutura biológica-p.2 mudamos pouco, mas em termos psicológicos-p.3 foi demais.

ADIANTAMENTOS PSICOLÓGICOS 1. indivíduos

2. famílias 3. grupos

4. empresas 5. cidades-municípios

6. estados 7. nações

8. mundo O indivíduo-caverna foi sendo adaptado a todas

essas passagens, mas em cada passagem não foi acrescentado nenhum pedaço em nós, nem no corpo nem na mente: fomos desenvolvendo com a inteligência novas memórias assumidas por uma miríade de indivíduos. Um espalhamento como que de árvore no tronco, nos galhos, nos ramos e nas folhas. Bilhões de indivíduos chegaram, ao cabo de 12 mil anos, a assumir centenas de milhares de profissões.

A SEMENTE E A ÁRVORE

E a pressão da produção/disseminação dos dados

tornou-se enorme, POSTA SOBRE OS MESMOS INDIVÍDUOS (que, por felicidade, tiveram suas mentes superdimensionadas outrora). De todos os cantos pipocam as informações e os controles, estes através de super-leis (constituições), leis, decretos, portarias, ordens de serviço que são tantas a ponto de ninguém mais saber o que está acontecendo, nem mesmo os dedicados inteiramente a isso.

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De falta de informação Gutenberg nos proporcionou excesso de bibliotecas e outros de museus, de livrarias, de pinacotecas, de teatros, de tudo mesmo – um desenvolvimento TÃO EXPLOSIVO que os indivíduos hoje, como diz o ditado popular, se fazem de bobos para poder viver, pois ninguém conseguiria absorver nem uma fraçãozinha micrométrica de tudo que circula.

SOBRECARGA DE INFORMAÇÕES sobrecarga de informações e impossibilidade

O

March 5, 2007 — Robson Brino Faggiani Nas duas últimas semanas passei a utilizar com mais freqüência os

serviços do Google Reader e Google News, integrando-os. Vou explicar rapidamente o que são cada um deles.

Google Reader é um leitor de feeds (e/ou RSS. Clique para saber mais). Funciona assim: você se cadastra no google (se tem orkut, provavelmente já está cadastrado), acessa o Google Reader e lá

registra blogs ou feeds de sites de notícias. Toda vez que um novo post ou uma nova notícia for publicada, o Google Reader é atualizado,

permitindo que você leia tudo a partir dele, sem precisar visitar o blog ou o site de notícias em si. Ou seja, você lê o conteúdo dos sites registrados no próprio site Google Reader, evitando a necessidade de abrir todos as páginas. É um centralizador. Você pode, por exemplo,

registrar o meu blog e saber quando há post novo observando as atualizações do Google Reader. Chega de ficar visitando este blog

apenas para descobrir que não há nada novo. O Google News, por sua vez, é um site que reúne uma porrada de

notícias de vários jornais online. É possível cadastrar as notícias, por tema, no Google Reader. Por exemplo, cadastrei “Últimas Notícias”,

“Saúde”, “Brasil” e outras categorias. Leio todas as notícias do Google News no site do Google Reader. Para fazer isso, procure “RSS” na

barra da esquerda do Google News. (para cadastrarem notícias ou blogs, basta procurarem por links

“RSS”. Para blogs, normalmente basta registrar o endereço do blog em si)

Além do Google News, cadastrei alguns tópicos da Folha (”Educação”, por exemplo) e do Estadão, além de blogs de jornalistas. Ou seja, diariamente, aparecem no Google Reader, mais de 300 notícias. É uma loucura. Impossível ler tudo e ficar inteiramente atualizado.

Diabo de mundo grande. Por outro lado, estou com uma visão um pouco superficial, mas

abrangente do que está havendo. Por exemplo, com relação à visita de Bush para discutir álcool.

Sabiam que a UNE está organizando uma manifestação? Que Chávez e Fidel são contra a parceria e contra o álcool em si, pois “alimento é

energia para pessoas e não para carros”? Que Bush não está querendo diminuir a taxa de exportação do álcool brasileiro? Há,

acreditem, muito mais. O acesso a uma quantidade tão grande de informações é vantajoso,

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principalmente porque posso comparar o tratamento que diferentes jornais dão a algumas notícias. Permite maior equilíbrio na formação

da minha opinião. Aconselho que façam como eu, mas não fiquem obcecados em ler

tudo. Ler tudo é impossível. Selecionar é preciso.

Alhures permanecem os refugiados no tempo-do-

campo, que é outro, que é muito mais dilatado e livre; algures nas cidades estamos todos os prisioneiros dessa afobação e “afogação”: estamos sendo afogados na enxurrada de dados, na enchente de informações. Os que continuam a morar na roça, no entanto, vão diminuindo, a ponto de serem só 4 % nos EUA, um em cada 25. Lá estão os simples e os sábios, nas cidades estão os apressados em ter, em ser, em estar. Até super-valorizaram o bem-estar, a complexidade das demonstrações e dos brilhos, os paetês intelectuais, o sincretismo ecumênico na busca das auto-

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afirmações e suplantações, a erudição sobre as micro-noções.

MORADIAS NAS CIDADES E NO CAMPO

As pessoas aspiram morar nisso...

... e detestam em pensar nisso.

Vista aérea dos aglomerados

urbanos de Luanda

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Valorizaram DEMAIS a complexidade e desvalorizaram DEMAIS a simplicidade – cometeram reiteradamente o pecado dos excessos, que são supersimplificações e supercomplexificações. Tudo demais, tudo aos borbotões.

Extremizado assim o mundo ficou absurdamente impróprio para o equilíbrio.

Um segundo é 1,0 s; fração de segundos é mais complicado, pois não é fração de segundo, que seria 1,0/x, é fração de segundos (que podem ser 2,0 ou 3,0 ou qualquer número deles: por mais esquisito que pareça “fração de segundos” poderia ser um dia, um mês, um ano ou qualquer tempo).

Mas você entendeu que é pouco. Todo nosso raciocínio aqui diz respeito a esse

pouco que devemos reencontrar.

Capítulo 7 Em Tempo de Luz

A velocidade da luz no vácuo, c, não é de

300.000 km/s como melhor expressão; é, na altura do nosso existir, de 300.000.000 m/s, isto é, de mais de 150 milhões de vezes a nossa altura (para a imensa maioria dos indivíduos, pois a imensa maioria tem menos de 2,0 m) ou diâmetro EM CADA SEGUNDO, que fica em torno de um pulso do coração.

Em tempo de luz tudo é luminoso, quer dizer, demais. Como as pessoas comuns fazem para viver? Elas ocultam-se na obscuridade, DES-FAZEM SUAS POTÊNCIAS HUMANAS, procuram esquecer os vínculos com a humanidade, deixam as espertezas e as perguntas de lado, aquietam-se, escondem-se, preferem não ficar sabendo de muito; fazem da insanidade de não querer saber, do ocultamento de si e do mundo, uma sabedoria.

Elegem dois ou três assuntos preferenciais (mulheres, futebol, carros para os homens) e deixam tudo mais de lado; um modo de irritar os indivíduos pós-contemporâneos seria lembrando-os das riquezas informacionais que existem agora. Porisso fazem sucesso as novelas: elas não prometem futuro nenhum, discussão nenhuma, debate aprofundador nenhum, pensamento nenhum.

Quando existe excesso de informação o que é comprável é a FALTA DE INFORMAÇÃO; quando no tempo da urbanização extrema, é o campo o repositório dos sonhos; quando nos dias da velocidade, é a calma que vira aspiração; nos extremos de iluminação são as sombras que refrescam; nos excessos sexuais romanos as temperanças cristãs; na multiplicação das leis e das palavras a concisão e assim por diante.

Capítulo 8 No Espaço da Luz

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Essa sobrevalorização do tempo – venho dizendo isso faz algum tempo e das mais diferentes maneiras possível para ver se entendem – deveria ser o mais feliz de quantos existirem, pois não temos mais os perigos de trás nem ainda os perigos da frente.

Não somos mais tão crianças que não tenhamos idéia de onde estamos, nem tão velhos que tudo seja enfadonho; pelo contrário, somos jovens na justa perspectiva de termos energia suficiente e carga necessária a levar.

Não obstante tais felizes coincidências, temos estado tristes. Somos uma espécie que vive reclamando de tudo e fazendo pirraça todo o tempo, numa choradeira aborrecida de ouvir.

Não miramos a felicidade. Com tanto espaço, vivemos apertados. Com tanto tempo (veja o da efeméride!), estamos

sempre afobados. A humanidade vive agora 6,7 bilhões de anos por ano, metade do tempo do universo.

Com tanta riqueza nos comportamos como pobres. Quem ou o quê nos fez assim? TÃO VELHA QUANTO O UNIVERSO TODO ANO (a humanidade está se expandindo um universo a cada dois anos; mais do que uma Terra por ano)

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Para quê queremos tanta velocidade?

Capítulo 9 ET da Luz

Embora o universo seja vastamente escuro e a luz

apenas pontual, a luz está nos chamando para ela, porque o ser racional não pode compreender a escuridão, vivendo na

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matéria e na energia (na luz). Também a luz da Lógica total nos atrai: apelidei a isso de “chamado escatológico”, do fim para o princípio.

Somos cativos da luz. Poucos apreciam a solidão e a ausência de luz. Poucos são fortes o bastante para isso. Se este é o espaçotempo da luz, da luz a maioria

é; a grande maioria é atraída para a luz, assim como os insetos, correndo o risco de queimar-se, mergulham nos excessos da lâmpada.

Olhando as 24 horas do dia-noite, metade deveria ser de um lado e metade do outro; como nosso horário de sono de adulto é de 8 horas (perante as 16 dos bebês), de fato o dia-noite passa a ser 16/8 ou 2/3 + 1/3, predominantemente claro depois que inventamos de artificializar a luz. O medo dos terrores noturnos tornaram-nos escravizados pela luminosidade. Fazemos de tudo - e somos estimulados, levados a isso – para ficar na claridade.

OS FUNÍS CONDUTORES (deveríamos raciocinar sobre eles) – tudo nos torna servidores dos que construíram as cordas.

funil do tempo cabresto

fração de segundo funil do espaço fração de m2 funil da luz fração de lúmen

funil da instrução ano escolar funil da lei artigo

(muitos outros) ... Um jeito de escapulir é derrubando o cavaleiro

(você ainda permaneceria cavalo, sujeito a outro montador, como nas revoluções) e o outro jeito (mais completo) é valorizando o pouco e desconstruindo o cavalo.

Capítulo 10 Reinformação

Precisamos re-temperar a humanidade, que perdeu

totalmente a têmpera, o equilíbrio, a postura. DUAS FRAÇÕES DE SEGUNDO

DO COLETIVO SOBRE NÓS, AFOBAÇÃO

ACORDO PRETENDIDO DE NÓS PARA O COLETIVO, DEFESA

segundo-artificial (esmagador, super-

exigente)

tarefas, sim, mas sem exagero,

redefinição das cidades e do campo

segundo-natural (pedindo socorro com urgência)

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Precisamos re-informá-la, informá-la de novo dos grandes objetivos:

1. viver em harmonia; 2. respeitar e ser respeitado; 3. amar ao próximo (e tudo aquilo que está nas

grandes aspirações das religiões). AS GRANDES ASPIRAÇÕES RELIGIOSAS

OS 10 MANDAMENTOS E A SENDA ÓCTUPLA

10 grandes regras sociais 8 grandes elegâncias AMARÁS O SENHOR, TEU DEUS, DE TODO

O TEU CORAÇÃO, DE TODA A TUA ALMA E DE TODO O ENTENDIMENTO

1. NÃO ADORARÁS OUTROS DEUSES. 2. NÃO PRONUNCIARÁS O NOME DO SENHOR

TEU DEUS EM VÃO 3. LEMBRAR-TE-ÁS DO DIA DO SÁBADO PARA

SANTIFICÁ-LO 4. HONRARÁS TEU PAI E TUA MÃE

5. NÃO MATARÁS 6. NÃO COMETERÁS ADULTÉRIO

7. NÃO ROUBARÁS 8. NÃO LEVANTARÁS FALSO TESTEMUNHO

CONTRA TEU PRÓXIMO 9. NÃO DESEJARÁS A MULHER DO PRÓXIMO

10. NÃO COBIÇARÁS AS COISAS ALHEIAS

SENDA ÓCTUPLA 1. PALAVRA CORRETA

2. AÇÃO CORRETA 3. MEIO DE VIDA

CORRETO

ÉTICA MORAL (SILA)

4. ESFORÇO CORRETO 5. PLENA ATENÇÃO

CORRETA 6. CONCENTRAÇÃO

CORRETA

DISCIPLINA MENTAL OU MEDITAÇÃO (SAMADHI)

7. PENSAMENTO

CORRETO 8. COMPREENSÃO

CORRETA

INTROSPECÇÃO OU SABEDORIA

(PRAJNA)

7 conselhos de saúde (pecados mortais)

(pecados veniais)

Pecado Venial , Grave e Mortal O pecado é a ação livre e consciente do homem através da qual ele

transgride as leis divinas. Trata-se , portanto , de um ato de desrespeito à misericórdia e à justiça infinitas de Deus , que nos deu a

lei e a graça de Cristo , para que vivêssemos apartados do pecado e encontrássemos definitivamente a salvação e a vida eterna.

O pecado é um ato de desordem contra a organização natural do mundo e contra a nossa ordem interna , enquanto ser que possui uma

dimensão material e espiritual , hierarquizada. O pecado quebra a hierarquia do espiritual sobre o físico , da razão sobre os sentidos , de

bem sobre o mal. As conseqüências nefastas do pecado voltam-se , inicialmente , contra a própria pessoa e logo em seguida contra o próximo. O pecado é um ato de desamor do homem em relação a

Deus e também em relação à própria pessoa e aos demais membros da comunidade. Por mais que o autor de um ato pecaminoso possa

pensar estar agindo a seu favor. O pecado entrou no mundo pela ação do homem primevo que desejou

ir além dos limites impostos por Deus e assim apartou-se da graça , da paz e da justiça divinas , sendo expulso do estado de perfeição em que vivia , arcando com as conseqüências de seu ato de desamor por Aquele que nos deu a vida e a santidade , para a glória eterna junto a

Ele. O homem , então , ficou sujeito ao erro , ao pecado , ao sofrimento e à morte . Somente a graça de Cristo poderia reparar essa afronta tremenda do homem a Deus e assim devolver a graça perdida

às almas daquelas pessoas que livremente acolhem a mensagem redentora.

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A REGRA DE OURO Bom, toda essa introdução é para que eu possa falar de uma regra moral muito simples, mas que é

chamada pelos estudiosos da moral de “regra de ouro”. É regra de ouro porque ela aparece em várias culturas, de épocas e locais diferentes. Andei garimpando em livros e na internet para encontrar

exemplos e eis aqui alguns deles: O que é detestado por você, não o faça a seu próximo. Rabi Hillel, sábio judeu do período do

segundo Templo de Jerusalém. O que você não quer que lhe façam, não o faça aos demais. Confúcio, pensador Chinês.

Que ninguém faça aos outros aquilo que para ele seria repugnante. Mahabharata, texto sagrado hindu.

Aquela natureza só é boa quando não faz ao outro aquilo que não é bom para ela própria. Zoroastro, profeta persa.

Não atormentes o próximo com o que te aflige. Ensinamento budista. O que é odiável para ti, não o faças ao teu próximo: isto é todo a Torah; o resto é comentário.

Talmud. Não te vingarás nem guardarás ira contra os filhos do teu povo; mas amarás o teu próximo, como

a ti mesmo. Pentateuco, atribuído a Moisés. Nenhum de vocês é um fiel até que deseje ao seu semelhante aquilo que deseja para si mesmo.

Ensinamento Islã. Se os teus olhos estiverem volvidos para a justiça, escolhe para o teu próximo o que escolheres

para ti próprio. Fé Bahá’í. Se você não puder nutrir e ajudar a si mesmo, você não poderá nutrir e ajudar os outros. Índios

Norte Americanos. Assim como considera a si mesmo, considera os outros. Ensinamento Sikh.

Veja no proveito de seu semelhante o seu proveito, e a perda de seu semelhante como sua perda. Taoísmo.

Homem, aquilo que você não gosta, não o faça a seus semelhantes. Tradição Africana de Ba-Congo. Não queira desfazer do seu vizinho, pois assim como você procura ter bom tratamento, dê o

mesmo aos outros. Tradição Indígena do Brasil. O ocidente, que segue uma “tradição” baseada em princípios herdados da moral judaico/cristã, conhece

essa mesma regra nas palavras de Jesus “Portanto, tudo o que vós quereis que os homens vos façam, fazei também vós a eles”.

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O SERMÃO DE DEUS (e inúmeros outros conselhos importantíssimos em muitas religiões – aliás, deveriam fazer um livro com todos eles)

“Vendo ele as multidões, subiu ao monte. Ao sentar-se, aproximaram-se dele os seus discípulos. E pôs-se a falar e os ensinava, dizendo: ‘Bem-aventurados os pobres em espírito, porque deles é o reino dos Céus. Bem-aventurados os mansos porque herdarão a terra. Bem-aventurados os aflitos, porque serão consolados. Bem-aventurados os que tem fome e sede de

justiça, porque serão saciados. Bem-aventurados os misericordiosos, porque alcançarão misericórdia. Bem-

aventurados os puros de coração, porque verão a Deus. Bem-aventurados os que promovem a paz, porque serão chamados

filhos de Deus. Bem-aventurados os que são perseguidos por causa da justiça, porque deles é o reino dos Céus (…) Ouvistes que foi dito: Olho por olho e dente por dente. Eu porém, vos digo: não

resistais ao homem mau; antes, àquele que te fere na face direita, oferece-lhe também a esquerda (…) Ouvistes que foi dito: Amarás o teu próximo e odiarás o teu inimigo. Eu porém, vos digo, amai os vossos inimigos e orai pelos que vos perseguem; deste modo vos tornareis filhos vosso Pai que está nos céus, porque ele faz nascer

o seu sol igualmente sobre maus e bons e cair a chuva sobre os justos e injustos’”.(…)

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UM QUADRO GERAL DAS REGRINHAS (faria o máximo de sentido o movimento pedagógico mundial avaliar todas e cada uma e ensinar desde os primeiros anos com vigor e insistência, explicando as razões)

Vitória, domingo, 10 de maio de 2009. José Augusto Gava.

ANEXOS

Capítulo 2 ESPERA EM BANCOS

29/09/2005 Entra em vigor lei que limita tempo de espera na fila de

bancos de SP da Folha Online

Já está em vigor na cidade de São Paulo a lei que prevê multas para bancos que não cumprirem os limites estabelecidos para o

tempo de espera nas filas de suas agências. A lei estabelece multas de R$ 564 para os bancos que obrigarem seus clientes a esperar mais de 15 minutos na fila. Na véspera ou no dia seguinte a feriados prolongados, esse limite sobe para 25 minutos. Já em dias de pagamento de funcionários públicos, o

tempo máximo na fila será de 30 minutos. A multa dobra em caso de reincidência.

Os bancos serão obrigados a instalar máquinas no início da fila para o atendimento nos caixas. Essas máquinas vão imprimir

boletos com o horário em que o cliente entrou na fila. Esse boleto deve ser apresentado ao funcionário do caixa no momento em que o cliente começar a ser atendido e registrará o tempo de espera

na fila. Caso o cliente perceba que o tempo ultrapassou os limites

estabelecidos pela lei, deverá encaminhar denúncia por escrito contra o banco, juntamente com o boleto que comprove a

irregularidade, à subprefeitura responsável pelo local onde estiver instalada a agência.

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Para saber o endereço ou o telefone da subprefeitura, o cliente deve ligar para o número 156. Esse telefone também serve para

que o cidadão apresente denúncias contra bancos que não tenham instalado a máquina de medir o tempo na fila nas agências e estão

sujeitos a multa. As denúncias vão servir para que os 700 fiscais da Secretaria de

Subprefeituras de São Paulo possam concentrar as blitze que serão realizadas nas agências mais problemáticas.

A secretaria também planeja preparar um relatório sobre as ações fiscalizatórias e poderá divulgar posteriormente quais são as instituições financeiras com mais dificuldade em cumprir a

legislação. Os bancos tiveram 120 dias para adaptarem suas agências às

exigências da lei. A multa de R$ 564 será corrigida a anualmente pelo IPCA (índice

de inflação calculado pelo IBGE).

Justiça

Os bancos ainda questionam na Justiça leis municipais que limitaram o tempo de espera nas filas por entenderem que cabe

ao governo federal legislar sobre o tema. O STF (Supremo Tribunal Federal, última instância da Justiça

brasileira), no entanto, já tomou diversas decisões que confirmam a constitucionalidade desse tipo de lei municipal.

A Febraban (Federação Brasileira dos Bancos), no entanto, lembra que os pesados investimentos em tecnologia realizados nos últimos anos permitem que os clientes bancários realizem a maioria das operações pela internet ou por meio de caixas

eletrônicos, o que contribuiu para reduzir as filas nas agências. A entidade considera que, em todo o país, existem apenas 100 ou 150 agências que podem ter problemas com a nova lei devido ao

grande fluxo diário de pessoas. A Febraban afirma ainda que o tempo de atendimento dos clientes nas agências não depende apenas dos bancos. Para a entidade, os

governos federal, estaduais e municipais poderiam ajudar os bancos a cumprir a lei se passassem a permitir o pagamento de

diversas taxas e tributos pela internet, caixas eletrônicos ou débito automático, e não somente nos caixas.

DIREITO DO CONSUMIDOR Justiça manda bancos reduzirem filas de espera

Liminar foi concedida em ação movida pelo Ministério Público, em Londrina; instituições terão de atender até 15 minutos nos dias

normais

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12/09/2007 FÁBIO SILVEIRA - JL

O juiz da 10ª Vara Cível de Londrina, Álvaro Rodrigues Júnior, concedeu liminar na ação civil pública protocolada na semana

passada pelo promotor de Defesa do Consumidor, Miguel Sogaiar, obrigando os bancos a cumprirem a legislação municipal e atender os clientes em, no máximo 15 minutos, nos dias normais e, em 30 minutos, nos dias de maior movimento. A decisão é datada do dia 7 de setembro, mas só veio a público nesta semana. No texto, o juiz estabelece um prazo de 15 dias para a adequação e que, em caso de não cumprimento, os bancos seriam multados em R$ 50 mil por dia. Sete instituições financeiras são atingidas pela liminar: Banco

do Brasil, Sicredi, Banco Mercantil, Unibanco, Itaú, Real e Santander.

A liminar também obriga as agências bancárias a oferecer no mínimo 15 assentos a pessoas maiores de 65 anos de idade,

gestantes e portadores de deficiência, além de senhas numéricas com registro eletrônico de entrada e saída do estabelecimento.

Segundo a decisão, as agências deverão manter à disposição dos clientes “funcionários suficientes no setor de caixas para que o

atendimento seja prestado em tempo razoável” – como estabelece a legislação.

“A espera em filas pelo atendimento em tempo superior estabelecido na lei municipal gera inúmeros transtornos aos usuários”, afirma o juiz no texto da liminar. “Seja pelo desconforto de ficar em pé, seja

pela perda de tempo, que poderia ser utilizado em atividade produtiva”, concluiu.

Sogaiar explicou que a ação trata também de leis municipais que obrigam os bancos a oferecer banheiros e bebedouros aos clientes, mas não foi pedida liminar para esta questão, que será tratada no

mérito da ação. O promotor afirmou que “a decisão do Poder Judiciário manifesta

uma sensibilidade social muito grande”, já que ele entende a demora no atendimento como um desrespeito. Ele adiantou que a

promotoria já recebeu reclamações contra outros bancos. “Se comprovarmos o descumprimento da lei com relação a outros

bancos, vamos entrar com ações contra eles”, adiantou o promotor. O coordenador do Procon, Flávio Caetano de Paula, considerou

“muito positiva” a decisão da 10ª Vara Cível. “Tão logo os bancos sejam notificados, o Procon vai fiscalizar e oficiar o MP quem não cumpriu a decisão”, afirmou. “Quando o procon chamá-los a uma conversa, eles não vão encarar como um blefe. Perceberam que

existe ação realmente integrada e que vai ter resultados”, concluiu Caetano de Paula.

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22/04/2009 Fila de banco

Você já parou para pensar quanto tempo espera numa fila de banco em Teresina Foto: Google

Demora nas filas

Por: Helton Medeiros Você já parou para pensar quanto tempo espera numa fila de banco em Teresina?

As filas são enormes, em muitas agências bancárias, os clientes têm que ficar em pé por vários minutos. Alguns bancos já oferecem cadeiras e senhas, o que não resolve o problema, pois o atendimento é lento e há poucos caixas para uma grande quantidade

de pessoas. A longa espera nas filas dos bancos é uma tortura aos clientes, causando-lhes

impaciência, irritação, cansaço e perda de tempo de quem trabalha ou tem outras tarefas para resolver, e como se diz no mundo dos negócios, “tempo é dinheiro”.

Em Teresina, um decreto municipal de março de 1999 determina o tempo de espera nas filas, não podendo ultrapassar 30 (trinta) minutos em dias normais e/ou nas datas de

pagamento dos servidores públicos federais, estaduais e municipais, de vencimento de contas das concessionárias de serviços públicos, bem como de recebimento de tributos federais, estaduais e municipais e até 45 (quarenta e cinco) minutos, em véspera e após

feriados prolongados, inclusive finais de semana. O que podemos considerar ainda muito tempo para ficar numa fila e vemos que este decreto não é obedecido e parece que as leis são criadas para serem violadas. Basta entrar numa agência para conferir, muitas vezes se espera mais de uma hora pra ser

atendido. Em tempos de novas tecnologias, as agências oferecem serviços em que o cliente não

precisa sair de casa, podendo fazê-los pela Internet, um meio que ainda não faz parte da vida da maioria dos brasileiros e a outros que não confiam em realizar operações

utilizando este recurso, com receio de que seu dinheiro seja desviado de sua conta, um golpe que já fez muitas vítimas. Devido a estes e outros fatores os bancos continuam

lotados. A Câmara de vereadores de Teresina, em março de 2009, aprovou por unanimidade, projeto de lei de aumento da multa por demora na fila dos bancos, incluindo casas

lotéricas e correspondentes bancários. A multa aumentou de 800 para 20 mil UFIRs. Esperamos que leis mais rígidas como esta, possam melhorar o atendimento e o

respeito aos clientes. Capítulo 4

RELÓGIO DE COR/AÇÃO, CORA-SÃO (60 a 90 batidas por minuto; menos de 60 é ruim, mais de 100 também – portanto, o pulso

do coração vai de 1,0 a 1,5 por segundo)

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ARRITMIAS

O que é?

As arritmias são alterações do ritmo cardíaco normal.

Nas arritmias, podemos perceber e registrar alterações do ritmo cardíaco ou da freqüência. A freqüência normal dos batimentos cardíacos é de 60 até 100 ciclos, ou

batidas, por minuto. Em crianças, esses números costumam ser um pouco mais elevados. Nas alterações de ritmo cardíaco, os batimentos apresentam alterações do

tempo que decorre entre um batimento e o outro. Pequenas alterações nesses intervalos podem ser consideradas normais. As alterações do ritmo cardíaco ou das conduções dos estímulos podem ser letais (morte súbita), podem ser sintomáticas (síncopes, tonturas,

palpitações) ou podem ser assintomáticas. As arritmias podem ser assintomáticas ou sintomáticas, dependendo da sua intensidade e da situação clínica do portador. Corações enfermos podem tolerar menos bem uma

arritmia que seria, provavelmente, assintomática para um coração sadio. A avaliação de algumas arritmias pode ser feita pelo médico ao realizar um exame clínico. A maneira mais exata de comprovar e registrar uma arritmia é por meios

eletrônicos, que vão desde o eletrocardiograma, monitores portáteis, até os equipamentos das Unidades de Tratamento Intensivo. Existem ainda os monitores de

telemetria, em que o paciente usa um pequeno registrador unido ao seu corpo que transmite os sinais, via rádio, a monitores centrais. Classificação das arritmias quanto a

freqüência cardíaca:

Taquicardia:

É quando o coração de um adulto bate mais de 100 vezes por minuto. Quando isso acontece ao fazer esforços é normal e, decorridos alguns minutos, esse número deve voltar a uma freqüência normal. Quando a taquicardia persiste ou está presente em

repouso, pode significar alguma alteração patológica. Convém consultar ao seu médico. Note-se que taquicardia não é sinônimo de ataque cardíaco.

Bradicardia:

É quando o coração bate menos de 60 vezes por minuto. Isso em pessoas em boa forma física até pode ser normal. Com freqüências cardíacas abaixo de 60 por minuto, mesmo que seja uma manifestação transitória, é conveniente que um

cardiologista seja consultado.

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Classificação das Arritmias quanto às alterações de ritmo

Os batimentos cardíacos são normalmente originados em um foco localizado na

aurícula direita, denominado nódulo sinusal. Os estímulos elétricos lá gerados descem até um nódulo localizado na junção das aurículas com os ventrículos. Lá a condução do estímulo sofre um pequeno retardo (para dar tempo que as aurículas se contraiam antes

dos ventrículos). De lá o estímulo segue para os ventrículos, através de um sistema condutor que tem dois feixes, um para cada ventrículo, provocando a sua contração, que

é denominada sístole. O período de tempo em que o coração não está em contração denomina-se diástole e é o período de repouso do músculo cardíaco.

Os estímulos cardíacos normais são produzidos no nódulo sinusal localizado na aurícula direita e desencadeiam as contrações, batidas, do coração, denominadas de sístoles.

Quando esse nódulo não está ativo, por doença, por exemplo, muitas outras células do coração, localizadas em diferentes partes do coração, podem originar estímulos elétricos capazes de desencadear as batidas cardíacas. Esses batimentos originados nessas outras células são denominados de extra-sístoles, que podem ocorrer mesmo estando o nódulo

sinusal ativo. As extra-sístoles produzem arritmias que nem sempre são percebidas pelos acometidos.

Podemos ter extra-sístoles originadas nas aurículas, nos ventrículos, bem como nos nódulos sinusal e atrio-ventricular, que podem superar e dominar os estímulos

normalmente lá gerados. As extra-sístoles costumam ser seguidas de um período de repouso (diástole) mais prolongado. As extra-sístoles podem ser unifocais ou

multifocais, dependendo dos diferentes lugares em que são geradas. As extra-sístoles nem sempre são indicadoras de doença do coração, porém, se forem

percebidas, é conveniente que um cardiologista seja consultado. As extrassistoles costumam acontecer aleatoriamente em relação às sístoles normais. Se mantiverem uma regularidade, se acontecer uma extra-sístole após cada sístole normal chama-se isto de bigeminismo, se elas acontecerem sempre depois de duas sístoles normais, falamos em trigeminismo. Extra-sistoles podem acontecer esporadicamente, considera-se que até

dez por minuto nem sempre seja uma manifestação de doença cardíaca.

Fibrilação

Existe a auricular e a ventricular, dependendo de onde se originam os batimentos. A fibrilação auricular é a arritmia crônica mais encontrada. Na auricular os estímulos

podem ter uma freqüência de até 600 batimentos por minuto. Desses estímulos somente alguns chegam a provocar contrações dos ventrículos, uma freqüência tão

elevada não seria compatível com a sobrevida das pessoas acometidas. Já a fibrilação ventricular é mais grave por só ser tolerada se for de curta duração. O coração não é capaz de manter a circulação eficaz se a freqüência cardíaca for

muito elevada. O tratamento é medicamentoso ou por cardioversão.

Flutter auricular

É uma arritmia em que em um foco ectópico das aurículas se origina de 250 a 350

estímulos por minuto, e em que de cada dois ou três, ou quatro estímulos um passa aos ventrículos. O tratamento é medicamentoso ou por cardioversão.

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Parada cardíaca

É quando o coração pára de se contrair. Se a parada for de curta duração pode não ser percebida; se for de maior duração pode provocar tonturas, sincope e até morte

súbita. Quando o coração pára de bater por alguns minutos, desencadeiam-se alterações nos órgãos mais sensíveis à falta de oxigênio. Desses o mais sensível é o sistema nervoso. Assim pode o coração voltar à atividade, espontaneamente ou por

medidas médicas. Contudo, as alterações neurológicas já estabelecidas provavelmente serão irreversíveis.

Palpitações

O sentir dos batimentos cardíacos denomina-se de palpitações. Normalmente o bater do coração não é percebido ou sentido pelas pessoas. Em certas situações de tensão ou de esforço, podemos perceber que o coração “está “batendo” no peito ou

no pescoço, o que não significa necessariamente a existência de uma doença. Do mesmo modo, as extra-sístoles também podem ser notadas ou não pelas pessoas que

as apresentam. A melhor maneira de registrar uma arritmia é através do eletrocardiograma.

O Coração 29.03.06

Funções do coração Problemas potenciais

Sintomas de doenças no coração Exames

Tratamento Como manter um coração saudável

O coração, protegido pelo osso esterno, está localizado no peito, entre os pulmões. Embora um coração saudável seja importante para todos, há

questões relacionadas ao coração que especificamente afetam pessoas com HIV. Alguns medicamentos anti-HIV têm sido associados a mudanças no metabolismo do organismo, o que pode aumentar o risco de doenças no

coração.

Funções do coração O coração é um músculo que age como duas bombas. A bomba da direita envia sangue aos pulmões para coletar oxigênio e, a da esquerda envia

sangue rico em oxigênio, assegurando que os outros órgãos, músculos e tecidos tenham nutrientes suficientes para funcionar adequadamente, assim

como para expelir monóxido de carbono e outras substâncias residuais.

Problemas potenciais Muitas pessoas com HIV não sofrerão nenhum problema em seus corações.

No entanto, como para qualquer pessoa, uma dieta rica em gordura saturada, o ato de fumar, o alto consumo de álcool, o uso de drogas (em particular cocaína

e anfetaminas) e a falta de exercícios podem levar ao desenvolvimento de

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doenças no coração. Pessoas cujos pais sofrem de problemas cardíacos têm maior probabilidade de desenvolver os mesmos males. Além disso, os

medicamentos para HIV têm sido associados a mudanças no metabolismo do organismo, o que pode aumentar os riscos de desenvolver doenças no

coração. À medida que os avanços da medicina melhoram, o prognóstico para as pessoas com HIV, as condições gerais de saúde, como doenças cardíacas,

que afetam mais comumente pessoas de meia idade ou mais velhas, se tornam mais importantes para as pessoas com HIV.

O coração pode ser prejudicado de várias maneiras. Uma dieta rica em

gorduras saturadas (de produtos animais, como carne vermelha, manteiga, queijo e creme) pode obstruir as artérias, as quais abastecem o coração com o sangue. Isso significa que o órgão tem de trabalhar muito mais para bombear o

sangue ao redor do organismo, o que pode causar sua distensão. Essa condição pode piorar com o ato de fumar, a falta de exercícios, o uso excessivo

de drogas e o consumo de álcool. No final, isso pode resultar em ataque cardíaco, angina (dores no peito), arritmia (batidas irregulares do coração),

diabetes, pressão alta e derrame cerebral. Doenças no coração é o que mais mata no Reino Unido.

Sintomas de doenças no coração

Cansaço, falta de fôlego, batimento cardíaco extraordinariamente rápido e dores no peito são comumente sentidos por pessoas com problemas

cardíacos. Normalmente, o coração bate entre 60-90 vezes por minuto em intervalos regulares quando uma pessoa está descansando e aumenta,

mantendo-se regular, quando alguém está em atividade, em particular se estiver fazendo exercício. No entanto, uma batida cardíaca rápida,

especialmente quando você estiver em repouso, e irregularidades em seu ritmo, às vezes acompanhados de dor, podem também indicar problemas no coração. Pessoas com falhas no coração, angina, ou quem sofre de ataque cardíaco podem sentir pressão no peito, dores no braço esquerdo, no lado esquerdo da mandíbula, das costas ou do ombro. Caso você sinta alguns desses sintomas, é importante obter aconselhamento médico assim que

possível e, se suspeitar de que esteja sofrendo um ataque cardíaco, chame uma ambulância imediatamente.

Exames

Os exames básicos envolvem a verificação da pressão sangüínea e do pulso e a ausculta do batimento cardíaco. Se o seu médico suspeitar de que você esteja apresentando algum problema no coração, provavelmente outros

exames serão pedidos. Um exame de eletrocardiógrado (ECG), pelo qual sensores são anexados a pontos em volta do corpo para verificar se o seu

coração está fornecendo sangue regularmente, será provavelmente realizado. Você também pode fazer um exercício ECG que monitora a função do coração ao mesmo tempo em que você anda vigorosamente ou corre em uma esteira

por 10-20 minutos e, também, pode se submeter a um adesivo por 24 horas, o qual verifica o funcionamento do coração durante um dia.

Uma radiografia do peito pode ser realizada para verificar se há qualquer sinal de danos ao coração, e exames de sangue serão realizados para medir os

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níveis de colesterol e gordura no sangue.

Tratamento Há uma variedade de medicamentos disponíveis para tratar de problemas

cardíacos. A aspirina é usada para ajudar a impedir a coagulação do sangue, evitando, assim, um ataque cardíaco ou derrame cerebral. Outros

medicamentos, como betabloqueadores, são usados para diminuir o batimento cardíaco ou restabelecer uma batida regular. Em alguns casos, uma cirurgia

deverá ser necessária para reconstituir ou substituir as artérias que fornecem o sangue para o coração. Em casos de falhas sérias no coração, um transplante

poderá ser necessário.

Como manter um coração saudável Todas as pessoas podem contribuir para manter um coração saudável, com

uma dieta incluindo pelo menos cinco porções de frutas ou legumes por dia e reduzindo as gorduras saturadas. Fumar, beber excessivamente e usar drogas

(em particular cocaína e anfetaminas) pode danificar o coração. É recomendado fazer exercício forte (o que o deixa sem fôlego e suado) por pelo menos 20 minutos, três a quatro vezes por semana. Se você não está habituado a exercícios ou tem problemas no coração, é importante começar

suavemente ou procurar conselho de um fisioterapeuta. Se os seus medicamentos para HIV vêm contribuindo para problemas no

coração, em particular aumentaram as gorduras no sangue, é possível tomar medicamentos para acabar com esse aumento ou mudar para outros. Você

deve discutir sua opinião com o seu médico.

Capítulo e conteúdo. 1 Ninguém se preocupou em fornecer respostas abaixo de um segundo, que é o tempo guia

da humanidade. 2 O trabalho é um dos forçamentos-convenções universais, um daqueles “sais da Terra” de

que todos precisamos. No entanto, sem necessidade, nos bancos demoramos horas todos os meses.

3 i, ELI, Ele-Ela, Deus Natureza deu a cada um seu próprio relógio, o coração, e ele fica ditando nosso espaçotempo: forçá-lo não é nada bom.

4 É lógico que nas nossas relações devemos fazer tudo “de coração”. Uma coisa é nosso coração, relógio que bate tempo em volta de um segundo ou pouco menos.

5 A tendência com a globalização é aumentar a pressão sobre os indivíduos e a pressão sanguínea dos aflitos com as responsabilidades.

6 Tudo está sendo empurrado para a velocidade da luz, mas não fomos feitos para isso, nosso mecanismo vai rebentar.

7 O tempo exageradamente curto que criaram está rompendo nossos corpos e mentes. 8 O espaço urbano no qual vivemos é cada vez mais brilhante, mas nossas mentes estão

sufocando com tanto brilho. 9 O espaçotempo é tanto luz quanto não-luz, tanto barulho quanto silencio, tanto velocidade

quanto parar. 10 Precisamos discutir novamente as regrinhas, ouvindo os iluminados que nos mostraram

isso que as religiões tomaram como seu.