DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Creme de courgete 106 2,4 5,3 12,2 Esparguete 465/358 15.7/12.1 2.5/1.9 92.4/71.1

Prato Bolonhesa de carne 839/686 33.3/25.5 35.3/31.5 94.6/73.3 Lombardo em juliana 60 1.2 5.1 2.6

Sobremesa Salada de frutas 103 1,4 0,6 23,5

Sopa Juliana 104 2.4 5.2 11.9

PratoSaladinha de atum com feijão

frade, batata e cenoura 842/781 52.4/47.0 31.9/29.3 84.2/80.3

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5.1 2 12.6

Sopa Creme de cenoura 94 1.5 5.1 10.4 Massa Fussilli 451/347 11.8/9.1 0.3/0.2 100.2/77.1

Prato Frango assado 161/120 15.7/11.8 10.9/8.2 . Salada de tomate 53 0.3 5.1 1.4

Sobremesa Fruta da época 60 0.9 0.4 13.2

Sopa Feijão e hortaliça 214 9.6 5.6 31.2

Prato Bacalhau com natas 859/771 26.7/22.4 59.7/53.6 53.4/49.4 Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Sobremesa Gelatina 110 - - 27.6

Sopa Feijão verde 106 2.2 5.3 12.4

Prato Febras grelhadas / estufadas 122/91 16.8/91 6.0/4.5 . Arroz branco 508/403 9.0/7.0 5.6/5.5 102.5/79.0

Sobremesa Fruta da época 60 0.9 0.4 13.2 Cenoura ralada 54 0.3 5.0 2.0

6ª-feira

ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012Semana I - De 09 a 13 de Abril de 2012

EMENTA - Confecção Local

5ª-feira

4ª-feira

3ª-feira

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRAS

2ª-feira

chegou a primavera...

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Creme de cenoura e couve ripada 104 2.4 5.2 11.9 Arroz de lombardo 516/410 9.9/7.9 5.7/5.5103.3/79

.9

Prato Tesourinhos no forno 202/162 12.3/9.8 8.5/6.8 19/15.2 Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Sobremesa Salada de frutas 103 1,4 0,6 23,5

Sopa Puré de bróculos 111 3,2 5,5 11,9 Cenoura às rodelas 54 0.3 5.0 2.0

Prato

Esparguete

carbonara(fiambre,cogumelos,ervilhas,

salsicha)

768/600 27.3/20.1 25.5/19.8 104.6/83.2

Sobremesa Fruta da época 60 1,4 0,6 23,5

Sopa Grão com cenoura aos cubinhos 193 7,2 6,6 24,8

PratoSalada de abrótea, batata, feijão

verde e ovo cozido 443/410 26.2/22.3 18.6/18.4 41.7/37.9

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5,1 2 12,6

Sopa Espinafres 109 2.9 5.6 11.7

Prato Arroz de aves no forno 864/718 25.2/19.3 36.5/33.7 105.4/82.0 Salada de tomate 53 0.3 5.1 1.4

Sobremesa Fruta da época 60 1,4 0,6 23,5

Sopa Creme de legumes 112 2.6 5.4 13.3 Batata cozida 341/306 1.9/1.8 5.0/5.070.2/61.

7

Prato Pescada com molho de tomate 268/253 17,6/14,2 21/20,8 2,3 Cenoura ralada 54 0.3 5.0 2.0

Sobremesa Arroz doce 212 8,4 3,5 36,2

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana II - 16 a 20 de Abril de 2012

5ª-feira

4ª-feira

3ª-feira

2ª-feira

18 de Abril

Dia Nacional do Livro Infantil

A literatura para crianças e jovens evoluiu bastante

desde que primeiro surgiu como género

independente durante o século XVIII. Nem os

contos populares e de fadas se destinavam de

início a crianças, sendo pela primeira vez

considerados literatura infantil durante o século XIX.

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Puré de legumes 112 2.6 5.4 13.3 arroz branco 508/403 9.0/7.0 5.6/5.5 102.5/79.0

Prato Tirinhas de porco estufadas 391/343 15.3/11.7 34.9/31.2 3.9/3.9 Couve de Bruxelas 62 1.4 5.6 1.6

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Abóbora 99 1.7 5.4 11.0

Prato Lasanha de Salmão 935/775 30.3/23.5 43.5/38.5 102.8/81.5 Cenoura ralada 54 0.3 5.0 2.0

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5,1 2 12,6

Sopa

Prato Feriado

Sobremesa

Sopa Cenoura com couve flor 110 3.1 5.3 12.6

Prato Massinha de bacalhau 735/613 35,9/28,4 22,9/22,3 93,8/72,8 Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5,1 2 12,6

Sopa Alho francês 117 3.3 5.4 113.9 arroz de cenoura 514/409 9.2/7.2 5.6/5.5 103.8/80.4

Prato Ovos mexidos com cogumelos 223/196 12,2/9,7 19,4/17,5 #VALOR! salada mista 87 1.5 5.5 7.8

Sobremesa Salada de frutas 103 1,4 0,6 23,5

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana III - 23 a 27 de Abril de 2012

5ª-feira

4ª-feira

3ª-feira

2ª-feira

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Creme de cenoura com massinhas 182 4.6 5.5 27.9

Prato Empadão de atum com arroz 870/721 33.9/27.0 33.7/31.0104.6/81.

2Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Sobremesa Salada de frutas 103 1,4 0,6 23,5

Sopa

Prato Feriado

Sobremesa

Sopa Espinafres 109 2.9 5.6 11.7 Esparguete 465/358 15.7/12.1 2.5/1.9 92.4/71.1

Prato Almôndegas de aves estufadas 356/315 12,3/9,4 31,3/28,5 6,2/5,2 Cenoura às rodelas 54 0.3 5.0 2.0

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Feijão encarnado com hortaliça 214 9.6 5.6 31.2

PratoArroz de pescada com delícias do

mar772/649 30.5/25.0 22.8/22.4

108.1/84.

7

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5,1 2 12,6

Sopa Creme de brócolos 111 3,2 5,5 11,9 Batata Assada 223/205 5/4.5 5.0/5.0 38.4/34.6

Prato Perna de perú assada / estufada 119/89 15.1/11.3 6.5/4.9 - Salada de tomate 53 0.3 5.1 1.4

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana IV - De 30 de Abril a 04 de Maio de 2012

5ª-feira

4ª-feira

3ª-feira

2ª-feira

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Cenoura com couve flor 110 3.1 5.3 12.6

PratoArroz de carne à salsicheiro (carne

de porco,salsichas e frango)843/690 25.9/20.3 33.4/29.6

106.8/83.

4Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Sobremesa Fruta da época 60 0.9 0.4 13.2

Sopa Canja com massinhas 196 13.2 7.3 19.1

PratoSaladinha de grão com bacalhau e

cubinhos de cenoura521/505 36.4/32.6 19.9/19.8 48.0/48.0

Sobremesa Gelatina 110 0 0 27.6

Sopa Puré de grão com couve lombardo 203 8,8 6,7 26,4

Prato Esparguete à bolonhesa 839/686 33.3/25.5 35.3/31.5 94.6/73.3 Salada de Tomate 53 0.3 5.1 1.4

Sobremesa Salada de frutas 103 1,4 0,6 23,5

Sopa Vegetais 119 3,8 5,8 13,1 Arroz de tomate

Prato Peixinhos fritos 202/162 12.3/9.8 8.5/6.8 19.0/15.2salada mista (alface e

milho 87 1.5 5.5 7.8

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5.1 2.0 12.6

Sopa Cenoura com alho francês 107 2,4 5,3 12,4 Macarronete 451/347 11.8/9.1 0.3/0.2 100.2/77.1

Prato Carne de porco estufada aos cubos 391/343 15.3/11.7 34.9/31.2 3.9/3.9 Ervilhas 69 2.4 5.2 3.2

Sobremesa Fruta da época 60 0.9 0.4 13.2

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana V - De 07 a 11 de Maio de 2012

5ª-feira

4ª-feira

3ª-feira

2ª-feira

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Abóbora com alho francês 108 2,4 5,5 12,2

Prato Bolonhesa de atum 871/721 40.6/32.1 35.6/32.4 94.6/73.3 Salada de tomate 53 0.3 5.1 1.4

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Hortaliça 112 3 5,4 13 Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Prato Perna de frango corada 156/117 15,3/11,5 10,4/7,8 0 Arroz de legumes

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Feijão branco com espinafres 215 11.2 6.1 28.3

PratoMassinha de cação com delicias

do mar, ervilhas e cenoura751/628 38,6/30,8 23,2/22,7 94,2/73,2

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5,1 2 12,6

Sopa Creme de legumes 112 2.6 5.4 13.3 Arroz branco 508/403 9.0/7.0 5.6/5.5 102.5/79.0

Prato Carne picada com feijão catarino 354/308 25.9/21.9 14.5/11.1 30.3/30.3 Salada de tomate 53 0.3 5.1 1.4

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Creme de bróculos 111 3,2 5,5 11,9

PratoPescada estufada com alho

francês 269/253 17,9/14,4 21,0/20,8 2,3/2,1 Batata cozida 341/306 1.9/1.8 5.0/5.0 70.2/61.7

Sobremesa Gelado 158 2,9 8,7 17,4 Feijão verde 54 0.7 5.1 1.3

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana VI - 14 a 18 de Maio de 2012

2ª-feira

3ª-feira

4ª-feira

5ª-feira

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Creme de espinafres 109 2.9 5.6 11.7 Arroz de cenoura514/40

99.2/7.2 5.6/5.5

103.8/8

0.4

Prato Croquetes de carne 431/368 10.6/7.9 34.7/31.0 18.5/13.9 Salada de tomate 53 0.3 5.1 1.4

Sobremesa Salada de frutas 103 1,4 0,6 23,5

Sopa Creme de cenoura 94 1,5 5,1 10,4

PratoSaladinha de pescada, batata, feijão

verde e ovo cozido443/410 26.2/22.3 18.6/18.4 41.7/37.9

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Creme de cougete 106 2,4 5,3 12,2 Massa espiral451/34

7

11.8/9.

10.3/0.2

100.2/7

7.1

Prato Rolo de carne 380/334 19.6/15.3 28.9/25.7 10.1/10.1 Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Sobremesa Gelatina 110 0 0 27,6

Sopa Creme de ervilhas 123 4.0 5.4 14.4 Batata assada 223/20

55/4.5 5.0/5.0

38.4/34

.6

Prato Cação estufado 229/212 20.6/16.6 15.4/15.3 2.2/2.2 Salada de alface e milho 87 1.5 5.5 7.8

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Juliana (batata, lombardo, cenoura) 104 2.4 5.2 11.9

Prato Arroz de frango (frango,ervilha) 864/718 25.2/19.3 36.5/33.7 105.4/82.0

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5,1 2 12,6

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRAS

EMENTA - Confecção Local

6ª-feira

Semana I - 21 a 25 de Maio de 2012

5ª-feira

ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012

4ª-feira

2ª-feira

3ª-feira

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Couve lombarda 104 2.4 5.2 11.9 Esparguete 465/35815.7/12.

12.5/1.9

92.4/71.

1

Prato Carne de porco guisada 391/343 15,3/11,7 34,9/31,2 3,9 Cenoura às rodelas 54 0.3 5.0 2.0

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Alho francês 117 3.3 5.4 113.9

PratoSalada russa com salmão

desfiado 445/412 25.5/21.6 16.5/16.3 47.5/43.6

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5,1 2 12,6

Sopa Espinafres 109 2.9 5.6 11.7

Prato Empadão de Vitela 741/660 21.2/16.9 33.1/29.9 87.5/79.0 Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Grão com nabiças 208 8.7 7.0 24.9 Arroz de cenoura 514/409 9.2/7.2 5.6/5.5103.8/8

0.4

Prato Pastéis de bacalhau 202/162 12.3/9.8 8.5/6.8 19.0/15.2 Salada mista 53 0.5 5.0 1.5

Sobremesa Salada de frutas 103 1,4 0,6 23,5

Sopa Canja com massinhas 196 13.2 7.3 19.1

Prato Frango assado 156/117 15.3/11.5 10.4/7.8 . Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Sobremesa Gelado 158 2.9 8.7 17.4 Batata frita 313/295 5/4.514.9/14.

9

38.4/34.

6

2ª-feira

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana VII - 28 de Maio a 01 de Junho de 2012

5ª-feira

4ª-feira

3ª-feira

DIA MUNDIAL DA CRIANÇA

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Creme de cenoura e couve ripada 100 1.9 5.2 11.4

Prato

Massinha de cotovelos com

pescada, ervilhas e delicias do

mar

768/645 37,7/30,5 24,6/23,8 96,3/75,3

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Sopa de vegetais 119 3,8 5,8 13,1 Arroz de manteiga 500/395 9,0/7,0 4,7/4,6 102,5/79,1

PratoHamburguer de aves grelhado /

forno 114/85 16,2/12,1 5,4/4,1 Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Grão com lombardo 208 8,7 7 24,9 Batata cozida 341/306 1.9/1.8 5.0/5.0 70.2/61.7

Prato Abrótea estufada 263/249 17.7/14.3 20.1/20.1 2.7/2.7 Salada mista 87 1,5 5,5 7,8

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5,1 2 12,6

Sopa

Prato Feriado

Sobremesa

Sopa Creme de legumes 112 2.6 5.4 13.3 Esparguete 465/358 15.7/12.1 2.5/1.9 92.4/71.1

PratoStrogonoff de carne de porco com

cogumelos325/299 19.6/15.2 26.4/25.5 2.3/2.3 salada de tomate 53 0.3 5.1 1.4

Sobremesa Arroz doce 212 8.4 3.5 36.2

2ª-feira

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana II - 04 a 08 de Junho de 2012

5ª-feira

3ª-feira

4ª-feira

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Puré de legumes 112 2.6 5.4 13.3 Batata frita aos cubos 465/358 15.7/12.1 2.5/1.9 92.4/71.1

Prato Perna de peru estufada 318/289 15.9/12.2 26.6/25.0 3.9/3.9 Salada de tomate 53 0.3 5.1 1.4

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Feijão encarnado com hortaliça 214 9.6 5.6 31.2

Prato Jardineira de lulas 438/420 24,5/24,0 16,3/16,3 47,4/43,5

Sobremesa Gelado 158 2,9 8,7 17,4

SopaMinestrone (cebola, feijão verde, cenoura, abóbora)

106 2.2 5.3 12.4

PratoCarne de porco estufada, grão,

macarronete e lombardo 764/699 35.0/29.9 34.3/32.8 78.0/70.3

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Couve flor 110 3,1 5,3 12,6 Batata assada 223/205 5/4.5 5.0/5.0 38.4/34.6

Prato Pescada assada 219/204 17,5/14,1 15,9/15,7 1,6 Cenoura ralada 54 0.3 5.0 2.0

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5,1 2 12,6

Sopa Alho francês 117 3.3 5.4 13.9 Arroz branco 164/129 3/2.3 2.2/2.2 32.2/24.4

Prato Almôndegas de vaca estufadas 356/315 12.3/9.4 31.3/28.5 6.2/5.2 Legumes cozidos 61 0.9 5.1 3.1

Sobremesa Salada de frutas 103 1,4 0,6 23,5

2ª-feira

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana III - 11 a 15 de Junho de 2012

5ª-feira

4ª-feira

3ª-feira

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Creme de cenoura com massinhas 182 4.6 5.5 27.9 Salada de tomate 53 0.3 5.1 1.4

PratoSaladinha de atum com feijão

frade, ovo cozido e batata842/781 52.4/47.0 31.9/29.3 84.2/80.3

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Creme de ervilhas 123 4.0 5.4 14.4 Massa fusilli 451/347 11.8/9.1 0.3/0.2 100.2/77.1

Prato Febras grelhadas 122/91 16.8/91 6.0/4.5 . Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Sobremesa Fruta da época 60 0,9 0,4 13,2

Sopa Abóbora 99 1.7 5.4 11.0

PratoPescada desfiada com salada

camponesa (batata, ervilha, milho)445/412 25.5/21.6 16.5/16.3 47.5/43.6

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5,1 2 12,6

Sopa Espinafres 109 2.9 5.6 11.7 Arroz branco 164/129 3/2.3 2.2/2.2 32.2/24.4

Prato Ovos mexidos com salsichas 257/257 13.7/13.7 22.2/22.2 0.5/0.5 Salada de alface 50 0.7 5.1 0.3

Sobremesa Salada de frutas 103 1,4 0,6 23,5

Sopa Feijão vermelho com hortaliça 214 9,6 5,6 31,2 Arroz de cenoura 514/409 9.2/7.2 5.6/5.5 103.8/80.4

Prato Tesourinhos de pescada no forno 202/162 12.3/9.8 8.5/6.8 19.0/15.2 Ervilhas salteadas 161 6,9 10,6 9,1

Sobremesa Gelatina 110 0 0 27,6

3ª-feira

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana IV - De 18 a 23 Junho de 2012

5ª-feira

4ª-feira

2ª-feira

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012

DIA PRATO EMENTA Kcal Prot Lip HCGUARNIÇÃO /

ACOMPANHAMENTOKcal Prot Lip HC

Sopa Juliana 104 2.4 5.2 11.9

PratoSalada primaveril (massa espiral com cogumelos,

fiambre, ervilhas, milho e cenoura aos cubos)822/656 33,6/27,1 26,5/21,3

112,3/89,

0

Sobremesa Fruta da época 60 0.9 0.4 13.2

Sopa Abóbora com massinhas 183 4.6 5.7 27.6

PratoPescada gratinada com batata

palha e molho branco832/815 25,1/21,6 57,5/57,2 53,1 Cenoura ralada 54 0,3 5 2

Sobremesa Iogurte de aromas 89 5,1 2 12,6

Sopa Puré de grão com couve lombardo 208 8,7 7 24,9 Esparguete 465/35815.7/12.

12.5/1.9 92.4/71.1

Prato Frango guisado 353/312 16,3/12,3 31,0/28,3 2,2 Salada de alface e milho 87 1.5 5.5 7.8

Sobremesa Fruta da época 60 0.9 0.4 13.2

Sopa Vegetais 119 3,8 5,8 13,1

PratoSaladinha de grão com bacalhau

e cubinhos de cenoura521/505 36.4/32.6 19.9/19.8 48.0/48.0

Sobremesa Fruta da época 60 0.9 0.4 13.2

Sopa Creme de Legumes 112 2.6 5.4 13.3

Prato Arroz de carne à salsicheiro 843/690 25.9/20.3 33.4/29.6106.8/83.

4Salada de tomate 53 0.3 5.1 1.4

Sobremesa Gelado 158 2.9 8.7 17.4

2ª-feira

6ª-feira

EMENTA - Confecção Local

Semana V - 25 a 29 de Junho de 2012

5ª-feira

4ª-feira

3ª-feira

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASCÂMARA MUNICIPAL DE OEIRASANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012ANO LECTIVO 2011-2012

* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012