Ergonomia Transporte Manual de cargasFisioterapeuta: Dra. Maria Otilia do Amaral Mazetto

A movimentao manual de cargas pressupe a utilizao do corpo do trabalhador como prprio instrumento de trabalho.

Cerca de 25% de todas as leses que ocorrem esto diretamente relacionadas com o levantamento, transporte e deslocao de materiais.

Podem surgir as seguintes complicaes:

Aumento do nmero de acidentes e incidentes;Elevada incidncia de traumatismos msculo-esquelticos;Aparecimento de patologias: Lumbagos, lombalgias, hrnias discais, citica e fadiga.

LumbagosSituao dolorosa da regio lombar ocorrida aps um esforo brusco;Deslocamento do ncleo do disco inter-vertebral.

LombalgiaConhecida como dor lombar, dor nas costas ou dor na coluna;Principal motivo do afastamento do trabalho;J se adquire uma postura anti-dorUma das causas o esforo fsico.

Hrnias discaisRuptura parcial do disco intervertebral para fora do espao vertebral, podendo exercer um efeito de compresso sobre as razes nervosas provocando dor. precedida de uma ou mais dor lombar;Causas: trabalho fsico pesado, posturas erradas, inclinar e girar o tronco freqentemente.

Exemplos de procedimentos desadequados

Carga mal equilibrada ou com contedo sujeito a oscilaes;Carga mal posicionada, manipulada a grande distncia do tronco ou com flexo / toro do tronco;Carga muito pesada ou difcil de agarrar;Inexistncia de espao suficiente para o trabalhador se movimentar juntamente com a carga;Movimentao da carga a alturas inapropriadas ou adotando posturas incorretas;Pavimento degradado com desnveis;Ponto de apoio instveis ex.: existncia de tapetes ou carpetes no fixadas ao cho;

Exemplos de procedimentos desadequadosCondies ambientais desfavorveis;Utilizao de calado inapropriado;Movimentos bruscos;Manter-se muito tempo em p;Carregar o peso curvando a coluna para trs;Realizao de esforos que solicitem, a coluna vertebral por perodos demasiadamente prolongados;Tempo insuficiente de descanso fisiolgico;Necessidade de movimentos de abaixamento ou elevao das cargas demasiado grandes;Ritmos de trabalho excessivo sem possibilidade de os trabalhadores efetuarem pequenas pausas.

Caso alguma destas regras de ms prticas seja identificada, convm que seja alvo de correo imediata. A sua continuidade ao longo do tempo pode provocar srias leses nos trabalhadores atingidos, ou ainda, determinados tipos de acidentes ou incidentes.

necessrio ter sempre em conta que se deve tentar sempre proceder adequao do trabalho ao Homem e no do Homem ao Trabalho.

OrientaoA preveno das dores de coluna traz resultados positivos e melhora a qualidade de vida.

Reconhecimento do objeto e da fora que possui;Limite de peso (23Kg-18Kg);Carregar a carga prxima ao corpo;Descarregar o peso nas pernas;Posio adequada;Evite levantar bruscamente;

Evitar rotao e flexo de tronco;Manter a carga na posio mais prxima do eixo vertical do corpo, e utilizar membros inferiores como alavanca;Ao pegar uma carga , enrijea os msculos;Quando estiver com o peso, evite rir, espirrar ou tossir;Divida em etapas;Controle as condies do piso;Procurar distribuir simetricamente a carga; Transportar a carga na posio ereta; Movimentar cargas por rolamento, sempre que possvel; Posicionar os braos junto ao corpo; Usar sempre o peso do corpo, de forma a favorecer o manejo da carga; Sempre que possvel utilizar meios auxiliares;Nunca coloque a carga sobre a cabea.