1. 1. Elaborado por Donizeti Aparecido Fragoso, Professor Coordenador do Complexo do Parque das Naes, orientado pela tutora Natalie Alves, proposto na atividade do mdulo II do curso de Formao Pedaggica das Tecnologias para Docentes, tendo como objetivo conscientizar a todos sobre a importncia dos Projetos Esportivos no Aprendizado e na qualidade de vida .
2. 2. Respeite seus limites e faa uma atividade fsica, alm de melhorar sua autoestima, revigora suas energias e sua qualidade de vida ser outra.
3. 3. Quando estamos praticando uma atividade fsica liberamos endorfina que produzida em resposta atividade, colocando para fora nossas emoes, angstias e ansiedade, provocando relaxamento e uma sensao de prazer, e bem estar.
4. 4. Como me motivar a praticar uma atividade fsica? O primeiro passo identificar uma atividade na qual voc se sinta bem em fazer e se identifique com o professor. Mas lembre-se a iniciativa fundamental.
5. 5. Conscincia corporal reconhecer suas limitaes e respeit-las. Voc pode tudo, desde que seja de forma adequada e com um profissional que possa orient-lo com profissionalismo e competncia.
6. 6. Permita mais e faa a diferena na sua vida, acredite em voc e busque o seu melhor, no se iluda com o que no te faz bem. Deixe a preguia de lado, sacode a poeira e d a volta por cima. Existem vrias possibilidades de movimento, encontre a sua, mesmo que seja uma simples caminhada, aprecie com carinho e se deixe levar pela recompensa do que voc tem de mais precioso, sua SADE.