Esquema didático do jiu jitsu

Confederação Brasileira de Jiu Jitsu ENDEREÇO: Av Comandante Júlio de Moura 276 - Rio de Janeiro -RJ - e-mail [email protected]

CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE JIU-JITSU

OBJETIVOS

Uniformização e unificação da “linguagem” dentro do Jiu Jitsu em todo o mundo; Padronização do sistema de exame; Melhor qualidade no ensino; Aprimoramento dos professores, no que tange o conhecimento dos fundamentos e conteúdo das aulas; Servindo como teste de reconhecimento de faixa por outra academia caso não acha documentação do lutador;

ESQUEMA DIDÁTICO DO JIU JITSU

11.1 – FAIXA BRANCA Shime-waza – (Técnica de estrangulamento) Estrangulamento Reversor em Cruz na Guarda (Gyaku-juji-jime) Estrangulamento com Kimono por Trás (Okuri Eri Jime) Estrangulamento com Kimono por Trás Cruzado (Sode Guruma Jime) Estrangulamento Clássico Katame-waza: Técnica de domínio no solo Gravata de Porteiro ( Hon-kessa-gatame) Posição 69 (Kami-shiho-gatame) 100 Quilos (Yoko-shiho-gatame) Cadeado Montada Postura Joelho na barriga Montada em S Passagem de Guarda Passagem frontal Passagem com finta Passagem cruzada Passagem helicoidal Passagem com mergulho Passagem de Guarda Costurando Passagem meia Guarda Raspagem


Raspagem Tesoura Raspagem Gangorra Raspagem Pé no Bíceps Raspagem Meia Guarda Raspagem Lateral Raspagem Frontal Raspagem Frontal com Gancho Raspagem com Mão na Faixa Raspagem com Mão Dentro da Perna Raspagem nos Calcanhares Raspagem Puxando Ashi-waza (Técnica de pé) O-soto-gari (Grande ceifagem externa) O-goshi (Grande projeção de quadril) Morote-seoi-nague – (arremesso sobre o ombro) De-ashi-Harai Double Leg Baianada Single Leg Ne Waza Arm Lock (Juji-gatame) Arm Lock Invertido (Ude-gatami) Chave Omoplata Gravata Técnica de frente Chave de Pescoço invertida Gravata Alta Gravata Baixa Double-nelson Chave de Rim (Do Jime) Chave de Pé Frontal Chave de pulso em Kumi-kata Chave de Braço com Joelho (Ude-hishigi-ude-gatame) Torção no Punho para Fora Torção no Punho para Dentro Triangulo (Sankaku-jime) Gravata Técnica Mata Leão Mata Leão de frente Ezequiel 11.2 – FAIXA CINZA Shime-waza – (Técnica de estrangulamento) Estrangulamento na Guarda (Gyaku-juji-jime) Mata Leão Mata Leão de frente Ezequiel Estrangulamento com Kimono por Trás (Okuri Eri Jime)


Estrangulamento com Kimono por Trás Cruzado (Sode Guruma Jime) Katame-waza: Técnica de domínio no solo Gravata de Porteiro ( Hon-kessa-gatame) Posição 69 (Kami-shiho-gatame) 100 Quilos (Yoko-shiho-gatame) Cadeado Montada Postura Joelho na barriga Montada em S Ossae-komi-waza ou Ossae-waza: Imobilização Kessa-gatame Hon-kessa-gatame Shiho-gatame Kami-shiho-gatame (Controle das quatro direções) Yoko-shiho-gatame (Controle pelo lado) Passagem de Guarda Passagem frontal Passagem com finta Passagem cruzada Passagem helicoidal Passagem com mergulho Passagem de Guarda Costurando Passagem meia Guarda Raspagem Raspagem Tesourada Raspagem Gangorra Raspagem Pé no Bíceps Raspagem Meia Guarda Raspagem Lateral Raspagem Frontal Raspagem Frontal com Gancho Balão Ashi-waza (Técnica de pé) O-soto-gari (Grande ceifagem externa) Tai-otoshi - (derrubada com o corpo) Seoi-nague O-soto-gari (Grande ceifagem externa) Morote-seoi-nague – (arremesso sobre o ombro) Uki-goshi - (golpe de quadril flutuante) 11.3 – FAIXA AMARELA


Shime-waza – (Técnica de estrangulamento) Estrangulamento na Guarda (Gyaku-juji-jime) Mata Leão Mata Leão de frente Ezequiel Estrangulamento com Kimono por Trás (Okuri Eri Jime) Estrangulamento com Kimono por Trás Cruzado (Sode Guruma Jime) Katame-waza: Técnica de domínio no solo Gravata de Porteiro ( Hon-kessa-gatame) Posição 69 (Kami-shiho-gatame) 100 Quilos (Yoko-shiho-gatame) Cadeado Montada Postura Joelho na barriga Montada em S Passagem de Guarda Passagem frontal Passagem com finta Passagem cruzada Passagem helicoidal Passagem com mergulho Passagem de Guarda Costurando Passagem meia Guarda Raspagem Raspagem Tesourada Raspagem Gangorra Raspagem Pé no Bíceps Raspagem Meia Guarda Raspagem Lateral Raspagem Frontal Raspagem Frontal com Gancho Ashi-waza (Técnica de pé) Koshi-guruma Ko-uchi-gari Sassae-tsuri-komi-ashi ( desequilíbrio calçando os pés) Ko-uchi-gari -( desequilíbrio entre as pernas) Okuri-ashi-harai - (rasteira conduzida) Morote-seoi-nague – (arremesso sobre o ombro)


11.4 – FAIXA LARANJA Shime-waza – (Técnica de estrangulamento) Estrangulamento na Guarda (Gyaku-juji-jime) Mata Leão Mata Leão de frente Ezequiel Estrangulamento com Kimono por Trás (Okuri Eri Jime) Estrangulamento com Kimono por Trás Cruzado (Sode Guruma Jime) Katame-waza: Técnica de domínio no solo Gravata de Porteiro ( Hon-kessa-gatame) Posição 69 (Kami-shiho-gatame) 100 Quilos (Yoko-shiho-gatame) Cadeado Montada Postura Joelho na barriga Montada em S Passagem de Guarda Passagem frontal Passagem com finta Passagem cruzada Passagem helicoidal Passagem com mergulho Passagem de Guarda Costurando Passagem meia Guarda Raspagem Raspagem Tesoura Raspagem Gangorra Raspagem Pé no Bíceps Raspagem Meia Guarda Raspagem Lateral Raspagem Frontal Raspagem Frontal com Gancho Ne Waza Gravata de Porteiro ( Hon-kessa-gatame) Posição 69 (Kami-shiho-gatame) 100 Quilos (Yoko-shiho-gatame) Cadeado Montada Postura Joelho na barriga Montada em S Nague-waza – Técnica de Projeção


Sassae-tsuri-komi-ashi ( desequilíbrio calçando os pés) Koshi-guruma Tsuri-komi-goshi - (golpe de quadril suspenso) Kata-guruma - (giro frontal) Eri-seoi-nague - (projeção por um lado) O-uchi-gari Tomoe-nague - (projeção em círculo) 11.5 – FAIXA VERDE Shime-waza – (Técnica de estrangulamento) Estrangulamento com Kimono por Trás (Okuri Eri Jime) Estrangulamento com Kimono por Trás Cruzado (Sode Guruma Jime) Estrangulamento na Guarda (Gyaku-juji-jime) Ezequiel Mata Leão Mata Leão de frente Katame-waza: Técnica de domínio no solo 100 Quilos (Yoko-shiho-gatame) Cadeado Gravata de Porteiro ( Hon-kessa-gatame) Joelho na barriga Montada Montada em S Posição 69 (Kami-shiho-gatame) Postura Passagem de Guarda Passagem frontal Passagem com finta Passagem cruzada Passagem helicoidal Passagem com mergulho Passagem de Guarda Costurando Passagem meia Guarda Raspagem Raspagem Tesoura Raspagem Gangorra Raspagem Pé no Bíceps Raspagem Meia Guarda Raspagem Lateral Raspagem Frontal Raspagem Frontal com Gancho Nague-waza – Técnica de projeção Sumi Gaeshi Ashi Waza


Koshi Waza Yoko Sutemi Waza Ko-soto-gari - (pernada externa pequena) Ashi-guruma - (rotação sobre a perna ) Ko-soto-gake - (pequena enganchada de perna) Uki-waza -(arremesso flutuante) Utsuri-goshi -(mudança de quadril) 11.6 – FAIXA AZUL Shime-waza – (Técnica de estrangulamento) Estrangulamento Sobre o Ombro (Kata-ha-jime) Estrangulamento Palma a Palma (Hadaka-jime) Estagulamento Norma em Cruz (Nami-juji-jime) Estrangulamento Mão em Forma de Faca (Kata-juji-jime) Estrangulamento de Lapela por Trás (Okuri-eri-jime) Estrangulamento em Cruz Estrangulamento Amassa Pão Mata Leão com Kimono (Kataha Jime) Estrangulamento Crucifiques (Gigoku Jime) Estrangulamento de Lapela de Fora no 100 Quilos Estrangulamento de Lapela de Dentro no 100 Quilos Raspagem Raspagem Borboleta Raspagem Elevador Raspagem na Guarda Aranha Raspagem com elevação Raspagem alta Raspagem de Guarda Aberta Balão Passagem de Guarda Passagem do Balde Passagem em Estrelinha Passagem do Pulando Passagem Cabeça na Barriga Ne Waza: Arm Lock Telefone Arm Lock de Braço (Tegatame) Chave Americana (Ude-garami) Chave Anaconda (Triangulo de Braço) Chave Cervical com as Pernas Chave Cervical Invertida Chave de Braço Estendida


Chave de Braço Estendida (Ude gatame) Chave de Calcanhar Chave de Joelho Direta Chave de Pé com Torção Chave de Pé invertida Chave de Pé Reta Chave de Pescoço invertida Chave de Pulso Chave de Pulso em kumi-kata Chave Panturrilha Crucifixo Ezekiel (Sode-guruma-jime) Gravata Paraguaia Chave Omoplata Nague-waza – Técnica de projeção Ashi-waza (Técnica de pé) Bate Estaca De-ashi-barai -(Rasteira) Koshi-guruma Morote-seoi-nague – (arremesso sobre o ombro) O-soto-gari (Grande ceifagem externa) Seoi-nague Tomoe Nague Ippon-Seoi-Nague 11.7 FAIXA ROXA Shime-waza – Técnica de estrangulamento Estragulamento da Montada Com Braço Cruzados (Kata-juji-jime) Estrangulamento de Lapela na Guarda Estrangulamento Frontal da Guarda Estrangulamento Quebra Noses Estrangulamento Relógio Lateral (Hara-gatame) Gravata com Peso do Corpo (Ushiro ron kessa gatame) Mata Leão com Quimono (Kata-ha-jime) Passagem de Guarda Passagem de Guarda Toreando Passagem da Guarda Aranha Passagem da Guarda De la Riva Raspagem


Raspagem Bananeira Raspagem Joga Fora Raspagem de Bíceps Ne Wasa Arm Lock da Montada Chave de Bíceps Chave de Joelho Invertida Chave de Ombro Chave de Panturrilha Chave de Pulso Inversa Chave-Jibóia Mão de Vaca Triângulo invertido (Sankaku-jime) Nague-Waza – Técnica de Projeção Hane-goshi -(Quadril levantado) Hane-makikomi -(quadril levantado, rolando) Ippon-seoi-nague (Projeção pelo ombro) Kibisu Gaeshi -(Catada de Perna) O-guruma - (Grande rotação) Soto-makikomi -(Projeção exterior, rolando) Tai-otoshi Tani-otoshi -(queda no vale) Te-guruma Uki-waza -(Arremesso flutuante) Yoko-otoshi -(Queda de lado) 11.8 – FAIXA MARROM Todos os golpes das faixas branca, azul e roxa; Shime-waza – Técnicas de estrangulamento Estrangulamento com Punho para Dentro (Ryote-kime) Estrangulamento na Coxa Estrangulamento de Lapela com Capotada Passagem da Guarda Passagem da Guarda X Passagem da Guarda Borboleta Passagem da Guarda Tartaruga Passagem da Guarda Emborcada Passagem da Guarda Cruzada Passagem da Guarda Invertida


Raspagem Raspagem Helicóptero Te-waza Ashi-guruma Ashi-waza Hane-makikomi Harai-goshi Kani Basami Kata-guruma Kata-guruma Koshi-waza Ma-sutemi-waza Nague-waza Sassae-tsuri-komi-ashi Seoi-nague Sumi-gaeshi Sumi-otoshi Te-guruma Tomoe-nague Tsuri-komi-goshi Uchi-mata Uki-goshi Uki-waza Uki-waza Ura-nague Yoko-gake Yoko-gake Yoko-guruma Yoko-guruma Yoko-otoshi Yoko-sutemi-waza Yoko-wakare Ne Wasa Americana no Pe Arm Lock Para Braço Arm Lock Voador Chave Braços Cruzados Chave Cervical de Perna Chave Cervical em crucifixo Chave de Braço Transversal Chave de Calcanhar Chave de Joelho Cruzada Chave de Joelho Lateral Chave de Panturrilha Chave de Pressão na coxa Chave de Torção de Pescoço por Trás Chave de Virilha Chave Lombar


Cruzeta Gogoplata (Kagato jime) Gravata por Trás (Hadaka-jime) Triangulo Voador Chave Cervical com as Pernas Kaeshi-waza - técnicas de contra-golpe Uchi-mata X Te-guruma Kata-guruma X Tawara-gaeshi Kata-guruma X Hiki-komi-gaeshi Tai-otoshi X Yoko-guruma Ko-soto-gake X Uchi-mata Koshi-guruma X Yoko-guruma O-soto-gari X O-soto-otoshi Harai-tsuri-komi-ashi X Ko-soto-gake Uki-goshi X Yoko-wakare Ippon-seoi-nague X Yoko-guruma Sassae-tsuri-komi-ashi X Sumi-otoshi

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