EXERCÍCIOS MENTAIS – GINÁSTICA PARA O CÉREBRO!!

Nossa capacidade intelectual é fruto de nossa carga genética, nossas

influências ambientais durante a vida e nosso ritmo de vida.

“Vejo muito gente reclamando que seu cérebro não anda mais o mesmo, está

desatento, esquecido, com redução da capacidade de raciocínio e da

criatividade. A verdade é que o ritmo moderno de vida não propicia contexto

adequado para o melhor rendimento cerebral”, ressalta o neurologista Leandro

Teles (CRM  124.984)

Segundo o especialista os 2 principais erros que levam a queda do rendimento

cerebral são:

1-   Sobrecarga de estímulos = pessoas que fazem várias coisas ao mesmo

tempo, dormem menos do que deveriam, estão sempre correndo, tem nível

elevado de stress, preocupações e ansiedade.

2-   Falta de treinamento cerebral = muitas pessoas acabem caindo na rotina e

automatizando boa parte da atividade mental. O cérebro precisa de desafios,

ser tirado da zona de conforto, criar soluções, testar hipóteses, errar, acertar,

enfim, aprender durante toda a vida. Isso é conseguido no dia-a-dia buscando

sempre atividades intelectuais novas ou mesmo fazendo coisas da rotina de

um jeito criativo e diferente. Outro jeito de estimular o cérebro é com jogos e

brincadeiras intelectuais, que cumprem de maneira divertida e lúdica, o papel

de desafiar, testar e treinar algumas habilidades cerebrais importantes na

composição do que chamamos inteligência.

Dr. Leandro Teles aborda alguns exercícios cerebrais simples, intrigantes e

consagrados, explicitando as habilidades cognitivas envolvida na realização de

cada um deles. Mãos à obra !! É hora de malhar os neurônios:

1-   TESTE DAS CORES

Nesse teste tente ler as cores em que as palavras estão escritas… e não o

texto que está escrito.

É um teste de atenção, engajamento e inibição de respostas. O lado esquerdo

do cérebro, predominante para linguagem, ao menor sinal de distração, tentará

ler o texto. O lado direito, mais viso-espacial, tentará dizer as cores.  

AZUL AMARELO ROXO

VERDE LARANJA PRETO

VERMELHO VERDE ROSA

ROSA PRETO VERMELHO

AMARELO AZUL ROSA

2-   TESTE DO RELÓGIO INVERTIDO

Esse é um difícil teste de adaptação visual. Abaixo temos um relógio invertido

no plano horizontal. A imagem é como um relógio de parede disposto na frente

de um espelho. O cérebro, tirado da sua zona de conforto, precisará re-inverter

mentalmente a imagem para desvendar o horário correto. É um exercício visual

e de estratégia. E então, que horas são ?

 

3-   TESTE DO TEXTO EMBARALHADO

Esse teste é mais fácil e mostra uma fascinante habilidade cerebral. O texto

abaixo tem letras embaralhadas, no entanto, nosso cérebro consegue decifrá-lo

com uma fluência quase normal. Isso, pois ele não lê letra por letra (como

alguns podem pensar) ! Nosso cérebro lê palavras inteiras, quando não frases

inteiras. Ele tem um poder de prever o que é escrito, tá um pouquinho na frente

do texto e compreende o contexto gramatical que algo é escrito. Faça o teste e

surpreenda-se.

 

4-   TESTE DE RASTREAMENTO

 Esse não é para qualquer um ! O objetivo é ler atentamente o texto abaixo e

identificar quantas letras “F” aparecem. Mas não menospreze o exercício, não

é tão fácil quanto parece. Nele o cérebro precisa inibir a leitura do todo, do

contexto, da palavra e esforçar-se para perceber as letras. O que está escrito

não importa, apenas procure e diga quantos “F´s” você lê abaixo (Gabarito logo

abaixo) !!

 

Gabarito = Existes seis F´s escondidos nesse texto. Encontrou ? Se não achou

volte ao texto e confira !!

5-   ENCONTRE O INTRUSO

Neste teste, a atenção é o fundamental! Em um “mar” de NOVES você

precisará encontras DOIS números SEIS. Algumas pessoas mais detalhistas

têm muita facilidade nesse exercícios, outros tendem a ver o todo e realmente

penam para achar os intrusos.Vamos a luta!

 

 

6-   TEXTO COM NÚMEROS

Aqui mais um teste relativamente fácil e simples que mostra todo o poder de

improvisação cerebral. Um texto que mescla letras e números e que, ainda sim,

pode ser plenamente lido e compreendido. Leia e confira !!

 

7-   TESTE DO SOLETRAR INVERTIDO

Exercício de complexidade média que exige muita, mas muita concentração. É

preciso lembrar a grafia da palavra, inverter a escrita e narrar as letras na

sequência correta. Quanto maior a palavra mais difícil fica o exercício. Segue

alguns exemplos de complexidade variável logo abaixo.

 

8-   CONTAS SERIADAS DE CABEÇA

Esse teste é bastante curioso. Faça a conta sequencial proposta abaixo, não

use calculadora. Apenas some progressivamente os números e anote o

resultado. Depois confira se você acertou com uma calculadora. O cérebro não

pode bobear, são dados dinâmicos que ficam registrado apenas mentalmente.

Parece fácil, não é? Vamos ver com você se sai então.

 

O Neurologista Leandro Teles é especialista em doenças e distúrbios

neurológicos e atende em consultório particular em Perdizes, São Paulo/SP.