Exercícios para cardiopatas

Exercício e cardiopatias

Márcio Souza

Prof. Márcio Souza

Exercício e cardiopatias

Márcio Souza

Quem são nossosclientes?

Exercício no tratamentodas cardiopatias

Márcio Souza

Efeitos do treinamento

Maior capacidade funcionalRedução de risco

Genética Márcio Souza

Cardiopatias

Sedentarismo

Obesidadee sobrepeso

DislipidemiasHipertensão

arterial

TG

Márcio Souza

SedentarismoObesidadee sobrepeso

DislipidemiasHipertensão

arterial

TG

Exercício na prevenção das cardiopatias

↓ Riscocardiovascular

Hipertensão arterial

Pressão arterial mantida > 140/90 mm Hg ou o uso de medicamento anti-hipertensivo.

Pressão arterial > 140/90 mm Hg

Riscos para o seu aluno hipertensoMárcio Souza

AVC (hemorrágico)

Riscos para o seu aluno hipertensoMárcio Souza

Cardiopatias

Infarto Insuficiênciacardíaca

Efeitos do exercício para o hipertensoMárcio Souza

Efeito agudo

Hipotensão pós-exercício (HPE)

↓ PA após uma sessão de exercício

A HPE pode durar de minutos a horas

Efeitos do exercício para o hipertensoMárcio Souza

Efeito crônico

-8/-6mm Hg

134/84

140/90

Redução da PA com treinamento aeróbio

O treinamento aeróbio reduz a PA de hipertensos

O hipertenso no exercícioMárcio Souza

Cuidados iniciais

PA controlada

Teste de esforço

Presença de outros problemas


Cuidados durante as sessões

PA dentro de limites seguros(repouso e exercício)

Medidas periódicas da PA

Controlar volume e intensidade do exercício


Exercício aeróbio

Trabalho entre 65 e 85% da FC máxima

Medidas eventuais durante o exercício

Treino intervalado: no início e nasmudanças de carga

3-5 vezes/semana; 30-60 min (contínuo)

Medida da PA nas sessõesMárcio Souza

Hipertensão, em geral, é assimtomática

Recomendável fazer medidas periódicas

Dominar técnica de medida e fazer usoadequado de aparelhos

O uso de aparelhos para medir a PA Márcio Souza

Aparelhos automáticos

Somente para medidas em repousoNecessário calibrar

O uso de aparelhos para medir a PA Márcio Souza

Coluna de mercúrio e aneróide

Medidas em repouso e durante exercício

Necessário calibrar

O exercício no tratamento das cardiopatiasMárcio Souza

Hipertrofia ventricularesquerda

Doenças valvares

Bloqueios de condução elétrica

Desvio de septo

Doenças do coração que comprometem sua funcionalidade de diferentes formas

Cardiopatias

Doença arterial coronariana (DAC)

Márcio Souza

Obstrução da coronária poruma placa de gordura

Coronária direita obstruída

Infarto: a principal consequência da DAC

Márcio Souza

Coronária esquerdaobstruída

Infarto anterior

O aluno com DACMárcio Souza

Pós-infartados- internados ou trabalho ambulatorial/clinica- em recuperação de internação e

procedimentos- evento há mais de 3 meses

Diagnóstico de DAC controladosc/ ou sem sintomas

Cuidados préviosMárcio Souza

Teste ergométrico

Conhecer histórico

Verificar limitações específicas

Problemas durante as aulas:sinais e sintomas

Márcio Souza

Dores no peito, tontura, náusea, etc.

Cansaço e falta de ar emintensidade leve

Arritmias

Efeito do exercícioMárcio Souza

Alterações periféricas(vasodilatação e mais capilares no músculo)

Maior eficiência no trabalho cardíaco

Aumento na força muscular

O cardiopata no exercícioMárcio Souza

Cuidados com a pressão arterial

Atenção a sintomas

Conhecer medicamentos em uso

Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições

Márcio Souza

Hipertensos

- Sim

- Controle da PA

- necessidade de controle não muda

com o condicionamento

Corrida


Márcio Souza

Cardiopatas

- Não, para provas longas

- Dificuldade no controle da intensidade

- Aumento no risco de problemas

Corrida


Márcio Souza

Hipertensos

- Sim

- PA controlada

- Medidas periódicas antes do início

- Controle da carga (evitar pico pressórico)

Hidroginástica


Márcio Souza

Cardiopatas

- Sim para os sem complicações e sintomas

- Atenção aos sintomas

- Não para os instáveis

(dificuldade no controle)

Hidroginástica


Márcio Souza

Efeitos crônicos importantes

(principalmente musculares)

Musculação

Necessário controle específico da

sobrecarga


Márcio Souza

Dificuldade no controle da PA durante

o exercício

Musculação

Ajuste volume/intensidade para controlar

resposta da PA


Márcio Souza

Cargas menores do que 80% de 1 RM

Musculação: elaboração de programas

Controlar repetições – evitar fadiga excessiva

e ↑ PA

Variação de carga de acordo com o nível de

condicionamento


Márcio Souza

Variação de atividades com foco na interação

Atividades recreativas e de relaxamento

Esporte adaptado, massagem,

circuitos variados, etc.


Márcio Souza

Não há exercício absolutamente proibido

Todo programa deve incluir abordagem

individualizada

Bases de um programa de exercícios parahipertensos e cardiopatas

Márcio Souza

↑ Capacidade funcional ↓ Risco cardiovascular

Bem-estar geral

Exercícios aeróbios

(efeitos cardiovasculares)Exercícios com peso

(efeito muscular)

Atividades recreativas

e de relaxamento

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Márcio Souza

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