FORÇA EMOCIONAL

Na sua busca por essa resposta, você encontrará várias definições, mas podemos simplificar elucidando que, trata -se do:

CONTROLE SOBRE SUAS RESPOSTAS INSTINTIVAS

Ou seja, necessidade de reorganizar os pensamentos e controlar as emoções diante de situações inusitadas e principalmente, as que acontecem no dia a dia, buscando o equilíbrio.

O QUE É A FORÇA EMOCIONAL?

Todos nós temos uma história para contar e servir como exemplo de um “deslize” emocional.. .

Mas saiba que é importante saber identificar:

- O primeiro passo Definir os seus limites emocionais, ( como é que você quer se sentir e o que seria necessário para sentir-se dessa forma).

Ex.: Por exemplo, se você quer ser tratado com respeito, você deve saber o quanto você está disposto a tolerar e aceitar determinados comportamentos dos outros.

Quando você toma consciência dos seus limites emocionais, você estabelece uma barreira de proteção emocional.

O QUE É A FORÇA EMOCIONAL?

Aqui, serão mencionadas algumas dicas para que você possa

encontrar um norte para a busca do equilíbr io, lembrando que, cada

um tem sua personalidade, sua maneira de reagir as situações da

vida, e portanto, cada um tem sua maneira única de encontrar a

FORÇA EMOCIONAL.

O QUE É A FORÇA EMOCIONAL?

1. PESSOAS EMOCIONALMENTE FORTES

NÃO IMPLORAM POR ATENÇÃO

SEJA AUTO CONFIANTE

COMPARTILHE EMOÇÕES COM QUEM ESTÁ DISPOSTO A

RECEBER A INFORMAÇÃO

PROCURE ESTAR COM PESSOAS POSITIVAS E OTIMISTAS (EVITE

OS VAMPIROS EMOCIONAIS).

2. NÃO PERMITEM QUE OUTROS AS

“DERRUBEM” FACILMENTE

“De alguma forma, eu não posso acreditar que existam alturas que não podem ser escaladas por um homem que conhece os segredos de fazer sonhos se tornarem realidade. Este segredo especial , parece -me, pode

ser resumido em quatro “c”s . Eles são curiosidade, confiança, coragem e constância, e o maior de todos é a confiança. Quando você acredita em

uma coisa, acreditá nela por todo o caminho, implícita e inquestionavelmente”. – Walt Disney

3. NÃO DEIXAM DE ACREDITAR EM SI

MESMAS

Algumas pessoas já sofreram decepções e hoje têm medo de

se entregar novamente... Não há razão para esse sentimento

permanecer na sua vida para sempre: CONFIE EM SI e

LIBERTE-SE.

4. NÃO TÊM MEDO DE AMAR

Permita-se!!!

Dar um passo atrás para recuperar forças;

Analise a situação e reflita sobre as próximas ações a serem

tomadas.

5. NÃO TÊM MEDO DE DESACELERAR

Reconheça os erros e aprenda com

ele;

Deixe o passado para trás e se

concentre em obter algo para

melhorar a cada dia.

6. RECUSAM-SE A SER VÍTIMAS DAS

CIRCUNSTÂNCIAS

Concentre-se em suas prioridades;

Você não precisa agradar ao outro em tudo e nem à todos.

7. NÃO TÊM PROBLEMA EM DIZER NÃO

Desafios são como

oportunidades para o

crescimento;

Desafios acontecem por

uma razão. E quando os

transpomos percebemos

nossa real força e

capacidade interna.

8. NÃO RECUSAM DESEJOS

Para manter o seu equilíbrio

emocional faça o que você ama;

Livre-se da bagagem que te faz

infeliz e de tantos compromissos.

9. NÃO FAZEM AS COISAS QUE NÃO

QUEREM FAZER

Pessoas

emocionalmente

fortes sabem que a

felicidade

envolve escolhas.

10. NÃO SE ESQUECEM DE QUE A FELICIDADE

TAMBÉM ENVOLVE UMA DECISÃO

Entenda e respeite as coisas que realmente precisa para ser mais feliz.

“Não são os anos em sua vida que contam. É a vida em seus

anos. “ - Abraham Lincoln

11. NÃO PERDEM TEMPO

Pessoas emocionalmente fortes não são orgulhosas e

reconhecem o valor da ajuda e da colaboração mútua.

12. NÃO TÊM MEDO DE PEDIR AJUDA

Não para a auto piedade e desculpas

para justificar erros...

Para mudar é necessário parar de se

prender ao que não tem, às suas

fraquezas ou ao seu passado.

Apenas comece. Pequenas vitórias

levam a grandes mudanças.

13. NÃO SE COLOCAM “PARA BAIXO”

Planeje!!

14. NÃO SE IMPORTAM EM TRABALHAR UM

POUCO MAIS “DURO” DO QUE OS OUTROS

Tenha foco/objetivo

e metas realistas

Trabalhe para conseguir o que quer.

“As alturas alcançadas e mantidas pelos grandes homens

não foram encontradas de maneira súbita. Enquanto seus

companheiros dormiam, os grandes homens estavam labutando

no meio da noite.” - Henry Wadsworth Longfellow

“A vida é 10% o que acontece

comigo e 90% de como eu reajo a

isso .” - Charles Swindoll

Tenha auto controle e evite

exagerar em suas reações.

15. NÃO REAGEM DE FORMA EXAGERADA QUANDO

AS COISAS SAEM DE SEU CONTROLE

Pessoas emocionalmente fortes não se contentam com a

mediocridade. Elas se esforçam para alcançar a grandeza .

16. NÃO SE CONTENTAM COM UMA VIDA

MEDÍOCRE

Encare as adversidades de frente;

Aprenda com seus erros;

Lute todos os dias .

“Quando você chegar em um lugar apertado e tudo for contra

você, mesmo quando parecer que você não pode aguentar nem

mais um minuto, nunca desista. Então, essa será a hora e o

lugar em que a maré vai virar.” - Harriet Beecher Stowe

17. NUNCA, JAMAIS DESISTEM

Apenas comece!! Parece óbvio, mas não é tão simples de se

colocar em prática.

VOCÊ PODE!!!!

Dê os primeiros passos...

A chave do sucesso depende apenas de você.