Formula da felicidade

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    16-Jul-2015
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    Science

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A Frmula da FelicidadeUm olhar cientfico sobre as emoes positivas.

A Psicologia PositivaEste novo campo da psicologia estuda a emoo positiva, as foras e virtudes e a importncia de uma vida com propsitos e significados. As pessoas querem mais que apenas corrigir suas fraquezas e felizmente a cincia tem mostrado que possvel aumentar e estender a felicidade. Este estudo consiste em evidenciar o quanto a felicidade em ns humanos autntica.

Valdemir Euzebio psiclogo, especialista em gesto estratgica de pessoas, mestrando em psicologia experimental: anlise do comportamento, Life & Executive Coach certificado pelo Integrated Coaching Institute, psicoterapeuta e consultor no Interac em So Jos dos Campos -SP.

A Formula da FelicidadeH = S + C + VH (Happiness): Nvel constante de felicidade.S (Set Range): Limitaes pessoais estabelecidas.C (Circumstances): Circunstncias da vida.V (Voluntary): Fatores sob controle voluntrio.

H: Nvel constante de felicidade.H

H: Nvel constante de felicidade.HappinessFelicidade momentnea.O dogma da plasticidade humana.Personalidade como herana gentica.Traos fortemente herdados.O que sentir felicidade?

S: Limitaes pessoais estabelecidas.S

S: Limitaes pessoais estabelecidas.Set Range:Termostato da felicidade.

Em Ruth, Chicago-US.Nos 22 Ganhadores felizes.Em Acidentes Irreversveis.

S: Limitaes pessoais estabelecidas.Set Range: A Rotina Hedonista

Psicoadaptao materialista, no trabalho, no capital.Beleza e Sade fsica.O fenmeno dos pases ricos.Limites da adaptao em acontecimentos ruins.

C: Circunstncias da vida.C

C: Circunstncias da vida.CircumstancesAs circunstncias constituem a parcela mutvel dos nveis de felicidade, mas preciso estar atento pois algumas mudanas so impraticveis.

C: Circunstncias da vida.CircumstancesWarner Wilson (1967) informou ao mundo da psicologia que as pessoas felizes eram:

Bem RemuneradasCasadasJovensSaudveisBom nvel de InstruoDe qualquer nvel de inteligncia.De qualquer sexoReligiosas

C: Circunstncias da vida; dinheiro.DinheiroPesquisadores compararam o bem-estar subjetivo daqueles que vivem em pases ricos em relao aos que vivem em pases pobres.PasSatisfao com a vidaPoder de compraEUA7,73100Japo6,5387Alemanha7,2289Chile7,5535Brasil7,3823Argentina7,2525Nigria6,596Bulgria5,0322

C: Circunstncias da vida; dinheiro.Concluses acerca do Dinheiro.

O poder de compra e a satisfao caminham parcialmente juntos (Sophie Tucker).

Pases muito pobres so menos felizes, exceto se consideramos outras variveis como por exemplo os valores culturais.

O Materialismo contraproducente e perigoso quando o dinheiro lidera as metas pessoais.

Mais que o dinheiro, o que afeta a felicidade a importncia atribuda a ele.

C: Circunstncias da vida; religio.ReligioDubiedade na cincia social at a dcada de 80. Crticas religiosidade;

Represso (sexualidade)CulpaIntolernciaAnti-intelectualismoAutoritarismo

C: Circunstncias da vida; religio.ReligioDesde ento as pesquisas nos EUA apontaram que pessoas religiosas;

Esto menos dispostas as drogas.

Tendem a se divorciar menos.

Comentem menos crimes e suicdios.

Possuem maior expectativa de vida.

C: Circunstncias da vida; religio.ReligioMelhor resistncia depresso.So menos atingidas pelo divrcio.ndices menores de desemprego.Melhor resistncia a doenas e risco de morte.

Outros estudos feitos com mes religiosas de crianas com deficincia revelaram:

C: Circunstncias da vida; religio.Concluses acerca dos estudos sobre a religiosidade.

Ao condenar as drogas e os crimes, a religio incentiva a moderao, a caridade e o trabalho.

A religio infunde esperana no futuro e auxilia na atribuio de significado vida.

Sheena Sethi Iyengar, ao estudar 11 religies, isolou esperana e apoio social e concluiu; responsabilidade->otimismo->esperana.

Indivduos religiosos so mais felizes que indivduos no religiosos.

C: Circunstncias da vida; casamento.CasamentoAo contrrio do dinheiro, o casamento est intimamente ligado a felicidade, no entanto pode ser amaldioado como uma priso ou como uma fonte eterna de prazer. O casamento est mais associado a felicidade em culturas individualistas como a nossa.

C: Circunstncias da vida; casamento.CasamentoO National Opinion Research Center entrevistou 35.000 pessoas nos ltimos 30 anos e revelou;

40% das casadas disseram estar muito felizes.

24% das solteiras, divorciadas, separadas, e vivas tiveram a mesma opinio.

C: Circunstncias da vida; casamento.Concluses acerca do casamento.

Os nveis de felicidade dos que vivem em casamentos no muito felizes mais baixo que dos solteiros ou divorcidaos (NORC).

Entre os fatores vantajosos do casamento destacam-se o envelhecimento e o aspecto financeiro.

Pessoas felizes tm maior probabilidade de se casar e manter o casamento, indivduos deprimidos no so parceiros interessantes.

C: Circunstncias da vida; Outros.Sade, Educao, Clima e Raa.Embora seja considerada o aspecto mais importante da vida, a sade objetiva est raramente ligada felicidade.

Exceto nas pessoas de baixa renda, o nvel de instruo no o motivo de aumento de felicidade.

Pessoas que sofrem com o inverno e imaginam que seriam mais felizes onde o vero est se enganam.

Apesar de piores nmeros econmicos os afro-americanos tem taxas menores de depresso que os caucasianos, nem por isso so mais felizes.

C: Circunstncias da vida.Sobre o Conjunto de Variveis CircunstanciaisNo que diz respeito felicidade e a satisfao com a vida voc;Onde foi que Warner Wilson acertou?

V: Fatores sob controle voluntrio.V

V: Fatores sob controle voluntrio.VoluntaryAqui est a maior parcela mutvel dos nveis de felicidade. Variveis internas que se alteram a partir de esforos pessoais em prol do aumento da felicidade.

V: Fatores sob controle voluntrio.VoluntaryAs variveis voluntrias vo criar uma mudana sustentvel e no apenas aumentar a felicidade momentnea. Estas emoes positivas esto relacionadas temporalidade da seguinte maneira;

Passado: satisfao, contentamento, realizao, orgulho e serenidade.

Presente: alegria, xtase, calma, entusiasmo, prazer e flow.

Futuro: otimismo, f, esperana e confiana.

Uma breve reviso sobre este encontro.H = S + C + VH (Happiness): Nvel constante de felicidade.S (Set Range): Limitaes pessoais estabelecidas.C (Circumstances): Circunstncias da vida.V (Voluntary): Fatores sob controle voluntrio.Muito Obrigado!euzebio@doctor.comCoaching | Treinamentos Comportamentais | Palestras | Psicoterapiawww.interac.com.br