Fórmulas

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FORMULAÇÕES MAGISTRAIS

TREINO

DESCRIÇÃO

O treino é caracterizado pela repetição de uma sequência onde se desenvolve novos conhecimentos, habilidades e/ou capacidades. O treino físico, essencialmente mecânico, consiste na realização de séries de exercícios planejados, para desenvolver habilidades específicas (nado, ginástica) ou ganho de massa muscular.

SUGESTÕES DE FÓRMULAS PARA TREINO BOOSTERS

Equi-H2® ............................................................50mg Glycoxil®.............................................................50mg Tablete qsp........................................................1dose

Modo de uso: 1 dose ao dia.

Indicações: booster energético.

Glycoxil®.......................................................... 200mg Bio PQQ®..............................................................5mg BCAA (Isoleucina, Leucina e Valina)................................2g Taurina.....................................................................1g Goma qsp.............................................................1un.

Modo de uso: 1 goma ao dia, antes da atividade

física.

Indicações: pré-treino e booster energético.

Resveratrol.........................................................50mg Pastilha qsp..........................................................1un.

Modo de uso: 1 unidade, 2 vezes ao dia, na mucosa

bucal. Deixar dissolver aderida a mucosa. Indicações: estimulante de sirtuína e potente

antioxidante.

Creatina................................................................1,5g Beta-alanina..........................................................1,5g Chocolate qsp.......................................................1un.

Modo de uso: 1 unidade ao dia.

Indicação: melhora do desempenho em exercícios.

HICA.................................................................500mg Pastilhas qsp........................................................1un.

Modo de uso: 1 unidade, 3 vezes ao dia. Indicação: ganho de massa muscular e força.

Obs.: Recomenda-se a administração de estômago vazio, de preferência após o término do treino.

Sweet beet (Beta vulgaris L.)…………….………....50 mg L Citrulina malato.............................................125mg Vitamina B12..................................................500mcg Goma qsp............................................................ 1un.

Modo de uso: 1 unidade ao dia. Indicações: estimula liberação de óxido nítrico.

Vitamina D3......................................................5000UI Gotas sublinguais oleosas qsp.......................... 1gota

Modo de uso: 1 gota sublingual ao dia.

Indicações: suplementação adjuvante (hormônio-like).

Metilcobalamina..............................................500mcg Spray sublingual qsp.........................................1 dose

Modo de uso: 2 jatos ao dia.

Indicações: suplementação adjuvante cognitivo.

Peak ATP®...................................................... 200mg KIC®................................................................ 300mg L Glicina........................................................... 300mg L Ornitina......................................................... 300mg Base shake sem lactose qsp…...................... 1 sachê Modo de uso: dissolver 1 sachê em 250 ml de água

fria ao dia. Indicação: booster energético, hipertrofia para

atletas vegetarianos não restrito.

CROSSFIT

Glisodin.............................................................100mg In. Cell®.............................................................250mg Osteosil®...........................................................200mg L Optizinc®..........................................................20mg Acetato de cálcio..................................................1,2g Shake qsp....................................................... 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose/sachê em 250ml de

água fria, ao dia. Indicações: repositor nutricional para atleta de

endurance.

Bio PQQ®..............................................................5mg Ubiquinol.............................................................50mg In. Cell®.............................................................250mg Ácido alfa lipoico...............................................100mg Shake qsp.........................................................1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose/sachê em 250ml de

água fria, ao dia. Indicações: aumento da oxigenação e energia

celular.

Glycoxil®.............................................................50mg Coenzima Q10..................................................200mg Glisodin.............................................................100mg Vitamina C revestida.........................................200mg Vitamina D..........................................................800UI Betacaroteno......................................................10mg Zinco quelato (Taste Free).................................20mg Taurina..............................................................500mg Shake qsp........................................................ 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose/sachê em 250ml de

água fria, ao dia Indicações: repositor nutricional para mulher atleta.

Cálcio.......................................................................1g L Carnitina...............................................................2g Picolinato de cromo..............................................1mg L Arginina.................................................................5g Selênio...............................................................0,2mg WPI qsp........................................................... 1 dose

Modo de uso: 1 dose ao dia.

Indicações: redução da gordura abdominal.

Cyanotis vaga (β-ecdisterona)..........................350mg Tribulus terrestris ext. seco 40%......................350mg Maca peruana...................................................300mg Rhodiola rosea pó.............................................250mg L Ornitina......................................................... 400mg L Optizinc®.........................................................20mg Magnésio..........................................................150mg L Arginina..........................................................250mg WPI qsp............................................................1 dose

Modo de uso: 1 dose ao dia.

Indicações: melhora o desempenho físico.

L Tirosina.....................................................150mg/kg HMB.........................................................................3g Sachê qsp........................................................1sachê

Modo de uso: dissolver 1 sachê em leite ou água ao

dia, antes ou após o treino. Indicações: aumento da resistência.

Beta-alanina......................................................400mg L Citrulina malato............................................1000mg Ginseng coreano (Panax ginseng ginsenosídeo ES)...……..……50mg HMB................................................................1000mg HICA ................................................................500mg Cafeína anidra..................................................200mg

Modo de uso: 1 dose, 1 vez ao dia.

Indicação: Estimular o crescimento muscular.

Coleus forskohlii extrato seco 10%...................300mg

Modo de uso: 1 dose ao dia.

Indicação: aumento de massa magra.

Long Jack (Eurycoma longifolia Jack) extrato seco…..200mg Tribulus terrestris extrato seco………...……….500mg

Modo de uso: 1 dose ao dia.

Indicação: aumentar níveis de testosterona na performance esportiva inicial, por 6 semanas,

seguida de reavaliação profissional.

PRÉ-TREINO

Triglicerídeo de cadeia média (TCM)......................10g Capsiate® (Capsicum annuum) extrato 40%.................6mg Coenzima Q10....................................................30mg Shake qsp.........................................................1 dose

Modo de uso: dissolver 1 sachê em 250 ml de água gelada, agitar vigorosamente, 20 minutos antes da

atividade física.

Indicação: pré- treino.

KIC®..................................................................300mg L Glicina............................................................300mg L Ornitina..........................................................300mg Base shake sem lactose qsp............................1 dose

Modo de uso: dissolver uma dose em água, uma

vez ao dia, 30 minutos antes do treino. Indicação: aumento da força e massa.

KIC®...................................................................300mg HMB.......................................................................1,5g Shake qsp..........................................................1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose/sachê em 250 ml de

água, uma vez ao dia, 30 minutos antes do treino.

Indicação: aumento da energia.

Ácido nicotínico...................................................20mg Aspartato de arginina........................................250mg Aspartato de potássio........................................250mg Aspartato de magnésio......................................250mg Gluconato de cálcio...........................................200mg Vitamina D3......................................................0,02mg

Modo de uso: 1 a 2 doses antes do treino.

Indicação: anti-cãibra.

Cyanotis vaga (β-ecdisterona)..............................300mg Cafeína............................................................150mg

Modo de uso: 1 dose, 1 hora antes do treino.

Indicações: melhora o desempenho físico (pessoa com aproximadamente 60 kg).

. Beta-alanina....................................................1200mg

Creatina..........................................................1500mg L Carnitina.......................................................1500mg Shake qsp........................................................ 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose/sachê em 250 ml

água 1 vez ao dia, 1 hora antes do exercício. Indicações: aumento da força física e combate à

fadiga.

Phytotest (Fenogreek 50% de fenosídeos).................250mg Gynostemma pentaphyllum............................... 60mg AAKG...................................................................... 1g Coenzima Q10................................................... 50mg L Carnitina....................................................... 500mg Shake qsp....................................................... 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose/sachê em 250 ml

água, 40 minutos antes da atividade física. Indicações: pré-treino.

N Acetil tirosina.....................................................50mg Capsiate® (Capsicum annuum) extrato 40%....................5mg Cafeína.................................................................50mg EGCG (Epigalocatequina galato) ................................50mg

Modo de uso: 1 dose antes do treino. Indicações: termogênico para atletas.

Beta-alanina....................................................1200mg Creatina...................................................................1g

Modo de uso: 1 dose antes do treino.

Indicações: aumento da massa muscular e da força física em ciclistas.

Chondrus crispus extrato..................................100mg Sweet beet (Beta vulgaris L.)…………..…….........150mg Tablete qsp...................................................... 1 dose

Modo de uso: 1 dose ao dia, antes da atividade

física. Deixar sobre a língua de 10 a 60 segundos. Indicações: pré-treino sublingual.

Vinitrox™ (Malus domestica; Vitis spp-polifenóis)........250mg WPI qsp.............................................................1 dose

Modo de uso: 1 dose, 30 a 45 minutos antes do

treino. Indicação: aumento da resistência física.

Creatina.................................................................. 4g BCAA(L-leucina; L-isoleucina; L-valina)............................ 2g

Sachê qsp.......................................................1 sachê

Modo de uso: dissolver 1 sachê em 250 ml de água fria, antes do treino.

Indicações: exercícios de alta potência.

Vinitrox™ (Malus domestica; Vitis spp-polifenois).......1250mg L Arginina......................................................... 250mg L Lisina..............................................................180mg L Glutamina.......................................................300mg Vitamina C........................................................100mg L Optizinc®.........................................................15mg Vitamina E.........................................................100mg Shake qsp.........................................................1 dose

Modo de uso: dissolver 1 sachê em 250 ml de água,

30 a 45 minutos antes do treino. Indicação: antioxidante; aumento do desempenho

físico intenso.

Turkesterone 2% (Ajuga turkestanica)...................750mg Cyanotis vaga ext. seco 70%...............................250mg Rhodiola rosea.................................................150mg

Modo de uso: 1 dose, 2 vezes ao dia. Indicação: eleva o desempenho físico.

Turkesterone 2% (Ajuga turkestanica).................. 500 mg Tribullus terrestreis extrato seco 20%.................. 750 mg Cyanotis vaga extrato seco 70%.......................... 250 mg

Modo de uso: 1 dose, 2 vezes ao dia.

Indicação: aumento da massa muscular.

Phosfator® ...................................................... 750mg Ácido ursólico 50%...........................................150mg Magnésio..........................................................100mg Coenzima Q10.................................................100mg

Modo de uso: 1 dose ao dia.

Indicações: crescimento muscular.

Ácido ursólico 50%...........................................150mg Leucina.............................................................750mg Norvaline...........................................................200mg Vitamina B6.........................................................30mg

Modo de uso: 1 dose ao dia.

Indicações: aumento de força.

Citrato de sódio.................................................131mg Fosfato de potássio monobásico......................105mg Cloreto de sódio................................................140mg

Modo de uso: 1 dose no início da corrida, outra no

km 20, finalizando no km 25. Indicações: solução eletrolítica.

Phytotest (Fenogreek 50% de fenosídeos)............... 300 mg Bulbine natalensis extract............................... 250 mg Protodioscine 20%...........................................250 mg

Modo de uso: 1 a 2 doses, 30 a 40 minutos antes do

treino Indicações: aumento de testosterona endógeno.

PÓS-TREINO

Gynostemma pentaphyllum(98% de

gipenosideos)..................................................... 450 mg L Ornitina........................................................ 100 mg L Citrulina malato......................................... 1000 mg L Arginina alfacetoglutarato......................... 3000 mg WPI qsp........................................................... 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose em 1 copo com leite

ou água imediatamente, pós-treino. Indicações: aumento da massa muscular,

desempenho físico e redução da fadiga.

Waxy maize (Zea mays var. ceratina)...........................15g L Glutamina..............................................................3g WPI........................................................................15g

Modo de uso: 1 dose, com água ou suco após os

exercícios físicos. Indicações: exercícios intensos.

Phosfator® ..................................................... 750 mg HMB...................................................................... 2 g Vitamina B6.................................................... 100 mg Vitamina C...................................................... 500 mg L Glutamina........................................................... 5 g L Citrulina.............................................................. 1 g L Arginina........................................................... 1,5 g Dextrose.............................................................. 15 g WPI qsp........................................................... 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose em água gelada

após o treino. Indicações: aumento da performance.

Bulbine natalensis extract.............................. 250 mg Turkesterone 2% (Ajuda turkestanicat)................ 750 mg Fenogrego 10% (Trigonella foenum-graecum).............. 2 g

Modo de uso: 1 dose, 2 vezes ao dia. Indicações: melhora a função cardiovascular,

previne a ruptura muscular pós-treino.

Glutamina..................................................... 1000 mg Ácido Fosfatídico............................................ 750 mg Palatinose.................................................... 1000 mg WPI..................................................................... 10 g Shake qsp............................................. 1 dose/sachê

Modo de uso: dissolver 1 sachê em 250 ml água

fria, após a atividade física. Indicações: pós-treino.

Chondrus crispus extrato............................... 150 mg Vitamina C..................................................... 200 mg Cavalinha (Equisetum arvensi)........................... 100 mg Chá verde (Camellia sinensis) ext. seco 50%............ 50 mg Glycoxil® (peptidomimético –carcinina).................... 80 mg Sachê qsp..................................................... 1 sachê

Modo de uso: dissolver 1 sachê em 250 ml de água

fria, 1 vez ao dia. Indicação: drenante.

Glutamina...................................................... 2000 mg Vitamina C....................................................... 200 mg Vitamina E...................................................... 100 mg L Taurina......................................................... 500 mg Arginina alfacetoglutarato................................ 500mg

Modo de uso: 1 dose após a atividade física.

Indicação: aumento da performace.

Vinitrox™(Malus domestica e Vitis spp - polifenois)..... 250 mg L Arginina........................................................ 400 mg Sachê qsp........................................................ 1 dose Modo de uso: dissolver 1 sachê em 250 ml de agua ou suco, 1 vez ao dia, 30 minutos antes da pratica da

atividade física. Indicação: melhora do desempenho físico para

atletas vegetarianos não-estritos.

Agmatine........................................................ 500 mg Norvaline........................................................ 100 mg Whey sem lactose qsp.................................... 1 sachê

Modo de uso: dissolver 1 sachê em 250 ml de água ao dia, 30 a 40 minutos antes do treino.

Indicação: recuperação pós-exercícios para veganos.

Long Jack (Eurycoma longifólia jack) extrato seco.......400mg Crisina (Passiflora Caerulea)................................. 400mg Urtica dioica pó............................................... 400mg

Modo de uso: 1 dose, pós-treino.

Indicações: melhora na performance atlética.

SUPLEMENTAÇÃO NA MELHOR IDADE

BCAA (Isoleucina, Leucina e Valina).............................. 2 g L Arginina............................................................ 0,5 g Vitamina B6....................................................... 90 mg WPI qsp............................................................ 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose 1 vez ao dia, antes

do treino. Indicações: redução da fadiga central para

praticantes de exercícios físicos da 3° e 4º idade.

BCAA (Isoleucina, Leucina e Valina).............................. 2 g L Arginina........................................................... 0,5 g Shake qsp....................................................... 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose ao dia, 10 min.

antes do treino. Indicações: anabolismo muscular e redução de fadiga para atletas sênior (início de atividades).

WPI..................................................................... 10 g KIC®............................................................... 100 mg Cálcio............................................................. 480 mg Magnésio........................................................ 240 mg L Optizinc®........................................................ 5 mg Shake qsp............................................ 1 dose/sachê

Modo de uso: dissolver 1 dose 2 vezes ao dia, 20 min. antes do café da manhã e 20 min. antes do

jantar. Indicações: anabolismo muscular com redução de

massa gorda para esportistas senior.

WPI..................................................................... 10 g KIC®............................................................... 100 mg L Leucina............................................................ 6,2 g Shake qsp............................................. 1 dose/sachê Modo de uso: dissolver 1 dose ao dia, 2 horas após o exercício, ou, no caso de idosos sem exercícios, no

café da manhã. Indicações: anabolismo muscular.

Picolinato de cromo...................................... 500 mcg Biotina................................................................ 2 mg Magnésio........................................................ 300 mg Pomegranate ext. padronizado...................... 500 mg Shake qsp.............................................. 1 dose/sachê

Modo de uso: dissolver 1 dose ao dia.

Indicações: pré treino.

Glutamina....................................................... 500 mg L Arginina....................................................... 500 mg BCAA (Isoleucina, leucina e Valina)............. 1000 mg L Treonina....................................................... 180 mg L Lisina............................................................ 180 mg L Prolina......................................................... 180 mg L Metionina..................................................... 180 mg L Histidina....................................................... 180 mg L Fenilalanina.................................................. 180 mg L Triptofano..................................................... 180 mg Shake qsp............................................. 1 dose/sachê

Modo de uso: dissolver 1 dose 2 vezes ao dia.

Indicações: aumento da performance e melhora da imunidade (para idosos sarcopênicos que treinam).

Vitamina D3.................................................. 5000 UI Cálcio carbonato........................................... 500 mg Magnésio quelato.......................................... 250 mg Shake qsp............................................ 1 dose/sachê

Modo de uso: dissolver 2 doses ao dia, perto das refeições.

Indicações: anabolismo com vitamina D.

Colágeno............................................................ 5 mg Move® (Boswellia serrata 20% AKBA)..................... 100 mg Sucupira extrato seco........................................ 200 mg

Modo de uso: 2 doses ao dia.

Indicações: anti-inflamatório de uso contínuo.

Vitamina C...................................................... 250 mg Vitamina E...................................................... 250 mg Ácido alfa lipoico............................................ 300 mg Pinus pinaster extrato...................................... 20 mg Coenzima Q10................................................. 50 mg

Modo de uso: 2 doses ao dia. Indicações: antioxidantes com ação anti-

inflamatória.

HMB.....................................................................2,0g

Modo de uso: 1 doses ao dia. Indicações: aumento da força e resistência. *Dose mínima recomendada 1,5g e dose máxima 3g.

PREVENÇÕES DE LESÕES ORTOPÉDICAS E ARTICULARES

Colágeno hidrolisado............................................ 5 g Osteosil®.......................................................... 25 mg Vitamina K2 (MK-7).......................................... 20 mg Shake qsp............................................. 1 dose/sachê

Modo de uso: dissolver 1 dose ao dia, 2 vezes ao dia, preferencialmente longe das refeições.

Indicações: osteopenia e osteoporose.

Colágeno hidrolisado............................................ 2 g Osteosil®.......................................................... 25 mg FC oral®............................................................ 75 mg UC II®............................................................... 20 mg Shake qsp............................................. 1 dose/sachê

Modo de uso: dissolver 1 dose, em 1 copo com água ou suco, 2 vezes ao dia, preferencialmente

longe das refeições (Silício). Indicações: reposição de UC II®, tratamento ósseo e modulação do processo inflamatório nos casos de

osteoartrite.

UC II®............................................................... 40 mg Magnésio quelato............................................. 50 mg L Optizinc®....................................................... 75 mg Shake qsp............................................. 1 dose/sachê Modo de uso: dissolver 1 dose, em 1 copo de leite

ou água 1 vez ao dia. Indicações: prevenção no desgaste das

articulações e em recuperação pós treino.

UC II®............................................................... 40 mg SAME............................................................. 600 mg Glucosamina.................................................. 250 mg

Modo de uso: 1 dose ao dia. Indicações: prevenção no desgaste das articulações e recuperação pós treino.

UC II®............................................................... 40 mg ViNitroxTM....................................................... 250 mg L Arginina....................................................... 400 mg Shake qsp............................................. 1 dose/sachê Modo de uso: dissolver 1 dose, em 1 copo de leite

ou água 1 vez ao dia. 30 min. antes da atividade física.

Indicações: melhora do desempenho físico.

UC II®............................................................... 40 mg Move®(Boswellia serrata 20% AKBA)……..... 100 mg Osteosil®.......................................................... 50 mg Vitamina D.................................................... 1.000 UI

Modo de uso: 1 dose ao dia. Indicações: artropatias.

Colágeno ......................................................... 10 mg MSM............................................................... 500 mg SAME............................................................. 600 mg

Modo de uso: 1 dose ao dia. Indicações: protetor articular com ação

antioxidante.

Move®(Boswellia serrata 20% AKBA)............ 100 mg Sucupira extrato seco.................................... 350 mg Boswelia serrata............................................. 100 mg Erva Baleeira (Cordia verbenácea)...................... 200 mg Garra do diabo (Harpagophytum procumbens) ...... 200 mg

Modo de uso: 1 dose ½ horas antes do almoço/jantar.

Indicações: fitocomposto anti-inflamatório em praticantes iniciais de atividade física.

Gengibre (Zingiber officinale) pó................................ 4 g

Modo de uso: 1 dose uma vez ao dia Indicação: redução da lesão muscular pós-

exercício; anti-inflamatório.

SUPLEMENTAÇÃO COM PROBIÓTICOS TERMOGÊNICO

Salix alba extrato seco..................................... 37,5 mg Cafeína............................................................. 180 mg Camellia sinensis extr. seco 50% polifenóis....... 60 mg Ácido pantotênico.............................................. 8,5 mg TermoSlimTM....................................................... 75 mg L Tirosina............................................................ 50 mg Gengibre (Zingiber officinale) extrato seco............ 37,5 mg Fucus vesiculosus extrrato seco......................... 25 mg Panax ginseng extrato seco............................... 25 mg Pimenta do reino (Piper nigrum) extr. seco............ 2,5 mg

Modo de uso: 2 doses, cerca de 1 hora antes do

treino.

Indicação: termogênico.

Aspartato L-Arginina................................................ 1 g Gengibre (Zingiber officinale).................................. 100 mg L Leucina.............................................................. 0,5 g Capsiate® (Capsicum annuum) ext. 40%.................. 10 mg Sopa qsp.......................................................... 1 sachê

Modo de uso: dissolver o conteúdo de 1 sachê em

250ml de água quente e ingerir imediatamente antes do treino.

Indicações: estimula a força e a termogênese.

L Carnitina........................................................ 500 mg L Arginina.......................................................... 250 mg

Modo de uso: 1 dose ao dia.

Indicações: atividade termogênica.

L. gasseri......................................... 2,6 milhões UFC L. lactis............................................... 2 milhões UFC Bifidobacterium bifidum........................ 1 milhão UFC

Modo de uso: 2 doses ao dia. Indicações: atividade física intensa.

L. gasseri.............................................. 1 Bilhão UFC L. johnsonii............................................ 1 Bilhão UFC L. acidophillus................................. 500 Milhões UFC Frutooligossacarídeo...................................... 250 mg Glutamina.............................................................. 1 g Sachê qsp...................................................... 1 sachê Modo de uso: dissolver 1 dose em 300ml de suco de frutas, ingerir diariamente longe de alimentos

quentes. Indicações: redução de gordura abdominal e

visceral.

L. plantarum.......................................... 1 Bilhão UFC L. rhamnosus........................................ 1 Bilhão UFC L. reuterii............................................... 1 Bilhão UFC Glutamina........................................................ 250mg

Modo de uso: 1 dose, 2 vezes ao dia. Indicações: redutor de circunferência abdominal.

ThinogenTM (Laminaria Japonica)........................... 100 mg Coffee green Extract........................................ 120 mg Green tea (Camelia sinensis) ................................ 500 mg Carbonato de cálcio......................................... 500 mg Cromo quelato................................................ 200 mcg Vitamina B3........................................................ 60 mg L Carnitina........................................................ 600 mg

Modo de uso: ingerir 1 dose no pré-treino e outra 12hs após o treino, 30 minutos antes do café da

manhã e do almoço. Indicação: termogênico (gordura abdominal)

Gengibre (Zingiber officinale) pó............................. 500 mg Chá verde (Camellia sinensis) extrato seco 50%... 200 mg Capsaicina (Capsicum sp)......................................... 3 mg

Modo de uso: 1 dose, 1 vez ao dia. Indicação: perda de peso.

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