Gestão Inteligente do Stress - Abertura palestra

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Gestão Inteligente do Stress

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Gestão Inteligente do Stress

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CORPO SEM VIDA

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MENTE sempre

LIGADA

CORPO sempre em

ESTADO DE ALERTA

STRESS

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7 segundos de reações fisiológicas

alteradas como preparação

para a

LUTA OU FUGA

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“UM FIO PRESTES

A ARREBENTAR”

O MEDO DE OLHAR PARA A VIDA

O MEDO DE OLHAR PARA O STRESS...

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MÉTODO

1- AUTOCONHECIMENTO

AS MUDANÇAS SÓ OCORREM SE

ESTIVERMOS ATENTOS AO NOSSO

COMPORTAMENTO

2- SUPERAR O MEDO DE OLHAR

PARA A CAUSA DO STRESS

3- VIVER INTENSAMENTE O AQUI E

AGORA, ENCONTRANDO FORMAS DE

ALIMENTAR A PRÓPRIA MOTIVAÇÃO.

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É preciso esquecer

o passado, estabelecer

METAS

E fazer

PLANOS DE AÇÃO

sempre observando os

AVANÇOS CONSEGUIDOS

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PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO

ESTADO ATUAL A

ESTADO DESEJADO B

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MUDAR OU MORRER?

MUDAR PARADIGMAS....

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