8/6/2019 Ginstica Laboral ( CAROL)

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Ginstica Laboral

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O que ginsticalaboral?

Como o nome indica, ginstica laboral a

realizao de exerccios fsicos no ambientede trabalho, durante o horrio de expediente,para promover a sade dos funcionrios eevitar leses de esforos repetitivos edoenas ocupacionais.

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Quais so os benefciosoferecidos pelaginstica laboral?

A ginstica laboral pode reduzir a incidnciade doenas ocupacionais e leses de esforos

repetitivos, e desta forma diminuir o numerode afastamentos dos empregados naempresa.

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Benefcios para aempresa:

D iminuir os problemas de sade notrabalhador sinnimo de aumento deprodutividade na empresa.

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Ginstica preparatria:

realizada antes ou logo nas primeiras horasno inicio do trabalho.Ela constituda de aquecimentos ealongamentos, geralmente tem durao de 5a 10 minutos

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Ginsticacompensatria:

realizada no meio da jornada de trabalho

com, uma pausa ativa para executarexerccios especficos de compensao,praticada junto as maquinas, mesas deescritrio eventualmente no refeitrio ouespao livre.

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Em p, apie as mos numa mesacom os dedos voltados paratrs, alongando os antebraos.

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Segure os braos do seuparceiro para trs e puxe-osalongando os braos e os

msculos peitorais deste.

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