1. Escola Secundria/3Antnio NobreCurso Profissional Tcnicode Apoio GestoDesportivaPrticas de AtividadesFsicas e DesportivasAlunoPedro Alves11 GD1Fevereiro 2012/2013Desportos IndividuaisGolfe

2. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre1Curso ProfissionalTcnico de Apoio Gesto DesportivaPrtica de AtividadesFsicas e DesportivasSnia CarvalhoCatarina NeivasPedro Alves11 GD1Fevereiro 2012/2013Desportos Individuais GolfeMdulo 8 3. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre2ndiceIntroduo.......................................................................................Error! Bookmark not defined.Fundamentao Terica................................................................................................................ 3Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade...................................... 3Contextos organizacionais e formas de prtica .................................................................... 5Tendncias de desenvolvimento no contexto do turismo.................................................... 6Modalidades de jogo................................................................................................................. 9reas do jogo......................................................................................................................... 9Putting................................................................................................................................. 10Jogo Curto (Chipping e Pitching) ......................................................................................... 12Jogo Comprido .................................................................................................................... 14Espao de jogo..................................................................................................................... 15Etiqueta............................................................................................................................... 18Tipos de capacidades fsicas mais utilizadas na modalidade.................................................. 20Resistncia fsica.................................................................................................................. 20Resistncia muscular........................................................................................................... 20Flexibilidade ........................................................................................................................ 20Fundamentos tcnicos bsicos predominantes na modalidade............................................. 21Pontaria / Alinhamento....................................................................................................... 21Pega..................................................................................................................................... 22Postura ................................................................................................................................ 24Posio dos Ps .......................................................................Error! Bookmark not defined.Alinhamento do Corpo............................................................Error! Bookmark not defined.Posio da Bola.................................................................................................................... 25Movimentos e gestos tcnicos............................................................................................ 27Webgrafia.................................................................................................................................... 35 4. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre3Fundamentao TericaOrigem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidadeData Acontecimento1123 O Rei David I doa o "links" ao poderoso Bispo de St. Andrews1457 O golfe to popular, que o Rei James II da Esccia probe a sua prtica1552O Arcebispo Hamilton devolve populao o direito de jogar golfe nos links da Esccia1744 The Company of Gentlemen Golfers of Leith, publica as 13 primeirasRegras de Golfe1764Em St. Andrews passa-se a jogar 18 buracos em vez de 22. Estabelece-se o "standard"para uma volta de Golfe.1834A Societyof St. AndrewsGolfers recebe como patrono o Rei William IV, passando-se adesignar-se como TheRoyalandAncient Golf Club1860 Realiza-se o primeiro "The Open Championship" em Prestwick1890 criado em Espinho o OportoNiblicks Club1894 criada a United States Golf Association1900 O Porto Niblicks Club passa a designar-se Oporto Golf Club e assim ficou at hoje1900 O Golfe est presente pela primeira vez nos Jogos Olimpicos de Paris1904Nos Jogos Olmpicos de Saint Louis nos EUA, o Golfe est presente pela segunda eltima vez1922 fundado o Lisbon Sports Club1927 Disputa-se pela primeira vez a Ryder Cup, partida entre os EUA e GB&I1929 So legalizadas as varetas de ao1932 fundado o Club de Golf de Miramar1937 fundada a European Golf Assiciation, EGA1945 fundado o Club de Golf do Estoril1949 criada a Federao Portuguesa de Golfe1955 O "The Open Championship" pela primeira vez transmitido em directo pela televiso1956 As Regras de Golfe so publicadas para um perodo de quatro anos1971 fundado a PGA - European Tour1977 A Ryder Cup passa a ser disputada entre os EUA e a Europa1987 inaugurado o Centro Nacional de Formao do Jamor (Dring Range do Jamor)1991 criada a Associao de Golfe do Norte de Portugal1995 criado o Conselho Nacional da Industria do Golfe1995 A Associao Europeia de Golfe decide criar o seu prprio sistema de handicaps1997 A Ryder Cup disputada pela primeira e nica vez na Europa continental1997 criada a Associao de Golfe dos Aores1998 criada a Associao Portuguesa de rbitros de Golfe1999 A FPG adquire Instalaes prprias2000 Entra em vigor o sistema EGA de handicaps, na Europa e em Portugal2004 O RoyalandAncient Golf Club comemora 250 anos de existncia2004 A FPG adota como software oficial o Datagolf, Gesto Desportiva de Clubes de Golfe2009O European Tour convida a Federao Portuguesa de Golfe, a apresentar umacandidatura para a realizao da Ryder Cup 2018 5. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre42009 iniciada a construo do campo pblico do Jamor2009 O Golfe volta a ser modalidade Olmpica para os Jogos do Rio de Janeiro 20162010 O Comit Olmpico Portugus elege Pedro Figueiredo com esperana Olmpica 6. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre5Contextos organizacionais e formas de prticaO golfe subdivide-se em dois nveis, amador e profissional.Em Portugal temos a Federao Portuguesa de Golfe que promove o golfe amador eprofissional. J fora do pas temos Professional GolfersAssociation (PGA) quepromove o golfe profissional em alta competio.Federao portuguesa de golfeA Federao Portuguesa de Golfe o organismo quetutela o desporto em Portugal, promovendo a prtica damodalidade e a competio, tanto ao nvel profissionalcomo amador.Tem a misso de promover e organizar Torneios,escolher as Seleces Nacionais dentro das vriascategorias, fiscalizar os Clubes, definir as Regras e geriros Federados e os seus Handicaps.http://portal.fpg.ptProfessionalGolfersAssociationA PGA Tour uma organizao isenta de impostos degolfistas profissionais.A misso da PGA TOUR expandir a nvel nacional einternacional, para aumentar substancialmente osbenefcios financeiros do jogador, mantendo o seucompromisso com a integridade do jogo. Os eventosPGA TOUR so tambm comprometidos com a geraode receitas para causas de caridade nas suascomunidades.http://www.pgatour.com/ 7. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre6Tendncias de desenvolvimento no contexto do turismoO Golfe como produto turstico estratgicoOs nossos greens - muitos assinados por arquitetos famosos- proporcionam bonsdesafios e situam-se em molduras de grande beleza paisagstica. A proximidade domar e a qualidade ambiental que Portugal preserva atraem os golfistas mais exigentes,que se deleitam com traados variados e diferentes graus de dificuldade.Por outro lado, o Golfe contribui para o desenvolvimento equilibrado e competitivo dosector turstico, conferindo-lhe um carcter distintivo.No final de 2011, Portugal registava a existncia de 81 campos de golfe, a queacrescem 4 academias exclusivamente de treino, num total de 85 equipamentos.Trata-se de uma oferta que duplicou nos ltimos anos.Caracterizao da oferta de Golfe:A oferta de golfe no Algarve representa 45,9% da oferta nacional, o que posiciona aregio como o principal destino de golfe nacional: a regio conta com 39 campos, dosquais 4 possuem 27 buracos, 28 possuem 18 buracos e 7 campos com 9 buracos.Lisboa, representa 25,9% da oferta nacional com 22 campos, dos quais 2 de27 buracos, 16 so de 18 buracos e 4 de 9 buracos.O Porto e Norte de Portugal, representa 12,90% da oferta nacional,destacando a presena de 9 Campos, 5 de 18 buracos e 4 de 9,complementados por 2 Academias exclusivamente de treino com 6 buracos(City Golf e Quinta do Fojo). Os campos de 9 buracos so campospredominantemente reservados a scios.A regio Centro representa 7,1%: existem 4 campos de golfe, 1 de 27 buracose 3 de 9 buracos, complementados por 2 Academias exclusivamente de treino.No Alentejo apenas se regista a existncia de um campo de golfe de 18buracos, em Troia (Troia Golf ChampionshipCourse, remodelado em 2010,com a assinatura de Robert Trent Jones). Est perspetivada a construo demais 9 campos de golfe de 18 buracos associados a Resorts.A Madeira regista a existncia de 3 campos, 1 de 27 buracos e 2 de 18buracos, sendo 2 na Madeira e 1 em Porto Santo, o que representa 3,5% daoferta nacional. O Golfe encarado como uma oferta complementar restanteoferta turstica.Os Aores representam igualmente 3,5% da oferta nacional, disponibilizando 3campos: 2 de 18 buracos e 1 de 27. 8. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre7Desafios para o desenvolvimento da oferta de Golfe em Portugal: Reforar o posicionamento de Portugal como destino de golfe, proporcionando maiorvisibilidade de regies emergentes neste produto e apostando no segmento deformao e na realizao de eventos de grande notoriedade internacional; A potenciao da procura: abordagem aos principais mercados numa lgicasegmentada, concebendo uma estratgia de comunicao orientada paradeterminados pblicos-alvo, destacando as principais mais-valias do destino Portugal.A procura interna necessita de ser estimulada e intensificada, pelo que a aposta naformao e nos segmentos jovem e corporate devero ser equacionadas pelosagentes do golfe; A implementao de boas prticas ambientais e de gesto: importante que o setordo golfe reforce o incremento de prticas de gesto sustentveis que possamcontribuir para o esforo nacional de posicionamento de Portugal como destinoturstico sustentvel, tendo presente que os turistas de golfe so cada vez maissensveis aos temas da sustentabilidade e das boas prticas ambientais; A potenciao da capacidade de venda atravs de novos canais de comunicao,em que se destaca o Portal de Golfe que constituir uma ferramenta particularmenterelevante no quadro das novas abordagens de comunicao junto do consumidor mastambm junto dos operadores tursticos internacionais; A qualificao da oferta turstica:como forma de proporcionar experinciasmarcantes aos turistas, apostando na singularidade e diversidade dos recursos e naexcelncia dos servios prestados. Esta qualificao aplica-se no s sinfraestruturas que os campos de golfe oferecem, mas tambm s suas propostas deprogramas complementares associados descoberta e fruio dos demais recursosdas regies. 9. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre8Promoo de Portugal como destino de GolfePortugal reconhecido internacionalmente como destino de excelncia de golfe. Em2012, o ranking, coloca 9 campos de golfe portugueses na lista dos 100 melhorescampos de golfe da Europa.O Algarve (Vilamoura) foi escolhido para acolher a IGTM 2012 - International GolfTravelMarket, o mais importante evento mundial de golfe.Esta escolha teve em considerao a qualidade dos campos de golfe e dos resorts daregio. 10. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre9Modalidades de jogoreas do jogoA construo de um campo de golfe comea pela escolha do local, analisando fatorescomo proximidade dos centros urbanos, beleza natural, custo de aquisio dapropriedade, permisses ambientais, recursos hdricos disponveis, caractersticas dosolo e do relevo.O solo ideal para o campo de golfe deve ser um pouco arenoso, o que facilita adrenagem da gua da chuva ou da irrigao. Apesar de parecer um detalhe, gramadossem drenagem eficiente restringem a presena dos jogadores ou das mquinas demanuteno do gramado por vrios dias. Vrios campos nos Estados Unidos e emoutros pases so construdos em regies desrticas, pois o aprimoramento detecnologias, tanto de correo de solo, como de irrigao e de desenvolvimento degramas especficas, viabilizou a construo de campos de golfe em quase todas asregies.O relevo ideal para um campo de golfe deve possuir leves ondulaes. Um terrenoplano pode deixar o jogo com poucos desafios e at montono (afinal um campo de 18buracos tem aproximadamente seis quilmetros de extenso e, uma partida dura emmdia quatro horas e meia). Por outro lado, um terreno com relevo ngremenecessitar de um custoso servio de terraplanagem, j que campos de golfedemandam grandes reas.A presena de recursos hdricos abundantes, como rios ou lagos, indispensveldevido a necessidade de irrigao da grama. Um campo de golfe de 18 buracosnecessita em mdia de 1,5 a 2 milhes de litros de gua por dia. A informatizao dossistemas de irrigao reduz sensivelmente a necessidade de gua, apesar deaumentar o custo inicial desse sistema.Um campo de golfe oficial tem nove ou dezoito buracos, ou seja, nove ou dezoitoFairways (corredor do campo de golfe entre o Tee e o Green, entre o local da primeiratacada e o buraco). Cada Fairway tem de 25 a 30 metros de largura e 300 a 500metros de comprimento. O comprimento dos Fairways define o nmero do par docampo. O par o nmero de tacadas necessrias para colocar a bola no buraco. UmFairway tem par de trs a cinco, ou seja, so necessrias de trs a cinco tacadas paracolocar a bola no buraco. Levando em conta esses nmeros, mais os espaosnecessrios de segurana e os espaos entre os Fairways, um campo de golfe comnove buracos necessita de uma rea aproximada de 25 a 30 hectares e, o de 18 11. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre10buracos, de 40 a 50 hectares. Campos no oficiais, em condomnios residenciais ouresorts, por exemplo, podem ser menores, com trs ou seis buracos (o ideal sermltiplo de trs, para o jogador fazer 18 buracos, dando voltas completas pelo campo). 12. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre11PuttingAs palmas da mo seguram ambas, paralelamente, a pega, e os polegares tm queestar a apontar para baixo. Os pulsos tm que estar firmes.Os olhos tm que estar por cima da linha do alvo. A bola tem que estar ligeiramenteposicionada esquerda em relao ao centro do posicionamento dos seus ps. Asmos esto numa linha vertical, por baixo dos ombros. Ombros, antebraos, ancas eps esto paralelos em relao linha do alvo.Swing a cabea do putter, sobre a linha do alvo, com o corpo e os pulsos passivos.O swing para trs e o swing para a frente tm o mesmo tamanho. 13. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre12Jogo Curto (Chipping e Pitching)ChippingA bola posiciona-se direita em relao ao centro do posicionamento dos seus ps.Para ter mais controle, segure na pega mais abaixo. As mos esto esquerda dabola, a vareta est alinhada com o alvo. Segure na pega suavemente para ter maissensibilidade.O swing para trs ligeiramente mais curto que o swing para a frente.Assim produz uma acelerao atravs da bola. A vareta e o brao esquerdo fazemuma linha no impacto. Um movimento para baixo para produzir uma trajectria baixada bola. 14. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre13O PitchingA bola posiciona-se ao meio do posicionamento dos seus ps. O peso do corpo estno seu p esquerdo.Escolha um taco com mais loft (com mais ngulo), PW, SW ou LobWedge paraproduzir uma trajectria alta da bola.O swing muito parecido ao swing completo, mas o swing para trs mais curto depende da distncia.Acelere a cabea do taco para baixo, da cabea do taco, atravs da bola e faa umdivot.O backswing ligeiramente mais curto que o swing para a frente.http://videos.sapo.pt/UqVldkGtLu5wW5OeWEfC 15. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre14Jogo Comprido (drive)DriveTacada de longo alcance, geralmente a inicial, a partir do tee, tipicamenterealizada com um taco de madeira (exemplo, madeira n 1, que a que temmenos loft, i.e., inclinao da cabea do taco); 16. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre15Espao de jogoPutting GreenCampo de prtica para tacadas de curto alcance.Pitch&putCampo de prticas para jogadas de curto alcance.Driving rangeCampo de prtica para tacadas de longo alcance.FairwayParte central do campo, com relva bem aparada, onde a bola dever aterrar; o "corredor"que vai do green ao tee.GreenTrmino de cada buraco 17. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre16ObstculosObstculos de AreiaAntes de sair de um obstculo de areia, os jogadores devem alisar todas asirregularidades ou pegadas feitas por eles prprios, bem como quaisquer outrasprximas. Se um ancinho estiver na proximidade do obstculo deve ser utilizado. 18. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre17Obstculos de guaSe a sua bola est num Obstculo de gua (estacas e/ou linhas amarelas),pode jogara bola tal como est ou, com uma pancada de penalidade: Jogar uma bola do pontoonde bateu a bola para dentro do obstculo, ouDeixar cair uma bola num ponto atrs do obstculo, mantendo em linha rectaessePonto, o buraco e o ponto onde a bola cruzou o obstculo pela ltima vez.Se a bola est num Obstculo de gua Lateral (estacas e/ou linhas vermelhas), pode,alm das opes indicadas, deixar cair uma bola no mais perto do buraco, dentro dadistncia de dois tacos medidos a partir:Do ponto onde a bola cruzou o obstculo pela ltima vez, ouDo ponto da margem oposta equidistante do ponto onde a bola cruzou oObstculo pela ltima vez 19. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre18EtiquetaA etiqueta prope linhas de orientao na forma como o jogo de golfe deve ser jogado.Se forem seguidas, todos os jogadores tiraro o mximo prazer do jogo. O princpiomais importante que a considerao pelos outros deve estar sempre presente emcampo.O Esprito do JogoTodos os jogadores devem comportar-se de modo disciplinado, demonstrarsempre cortesia e camaradagem, independentemente do lado competitivo.SeguranaOs jogadores devem assegurar-se de que ningum est to perto ou numaposio que possa ser atingido pelo taco, pela bola ou pedras, por areia, ramosou algo semelhante enquanto executam uma pancada.Os jogadores devem sempre alertar o pessoal que trabalha no campo, queesteja perto ou sua frente, de que est prestes a executar uma pancada queos pode pr em perigo. Caso haja o perigo de atingir algum, deveimediatamente lanar um aviso. A palavra tradicional de aviso em tal situao FORE. 20. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre19No Perturbar ou DistrairOs jogadores devem sempre mostrar considerao pelos outros jogadores em campoe no devem perturbar o seu jogo ao mover-se, falar ou fazer barulho desnecessrio.Os jogadores devem assegurar que qualquer aparelho electrnico levado para ocampo no perturba os outros jogadores.No ponto de partida, nenhum jogador deve colocar a sua bola no tee at que seja asua vez de jogar.Os jogadores no devem colocar-se perto ou directamente atrs da bola ou do buracoquando outro jogador est prestes a jogar. 21. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre20Tipos de capacidades fsicas mais utilizadas na modalidadeNo novo golfe, os jogadores topo apresentam uma constituio fsica compacta amusculada. Este desporto exige do praticante, uma forma fsica cuidada,preferencialmente acompanhada e monitorizada.O Golfe como modalidade desportiva exige do corpo uma rotao do mesmo emcombinao com vrios planos de movimento. Esta rotao s possvel quando ocorpo forte e flexvel ao mesmo tempo, o que s ser possvel com a persistncia ea manuteno de um treino continuado.Quase todas as capacidades fsicas do corpo so postas prova num campo de 18buracos. Vejamos:Resistncia fsica uma aptido muito importante, pois s uma boa condio cardiorrespiratriapossibilita andar 7 a 8 Km com 18 paragens e altos nveis de stress e concentrao(greens).Resistncia muscular uma capacidade fsica que permite uma das mais importantes caractersticas doGolfe, a consistncia. Esta uma das principais razes pela qual nem sempre ospraticantes batem bem na bola.Flexibilidade a capacidade fsicamais importante. Cerca de 80% dos jogadores de Golfe sofremde dores nas costas ou problemas nas mesmas. Sendo a flexibilidade umas dascaractersticas fsicas que naturalmente fica mais debilitada com o avanar da idade, imperativo e vital, treinar continuadamente de forma a manter o mais possvel estacapacidade fsica.A flexibilidade aplica-se na rotao da coluna. 22. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre21Fundamentos tcnicos bsicos predominantes na modalidadePontaria / AlinhamentoA pontaria e alinhamento so dois aspectos fundamentais para conseguir levantar a bola nadireco pretendida.Este link apresentado aqui em baixo explica-nos como devemos fazer.http://www.golfe.pt/golfe-report/dica/fundamentos-b%C3%A1sicos-pontaria-e-alinhamento 23. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre22PegaA pega ou grip esto relacionados com quase todos os elementos do swing,incluindo a trajectria do swing, a posio da face do taco, a posio da bola e apostura.A pega do taco agarra-se com os dedos e no com a palma da mo.A pega tem que ficar na mo esquerda, entre a primeira metade do dedoindicador e abase do mindinho.O polegar da mo esquerda posiciona-se direita do centro da pega.O V formado pelo polegar direito e o indicador fica a apontar para o stio entre o seuouvido direito e o seu ombro.O grip da mo direita muito parecido com o da mo esquerda. A principal diferena que na mo direita o taco posiciona-se mais nos dedos.Grip FortePotncia o efeito da bola da direita para a esquerda (diz-se forte quando os Vsestopara a direita do ombro direito).Grip FracoPotncia o efeito da bola da esquerda para a direita (diz-se fraco quando os Vs estopara o ombro esquerdo).Vdeo:http://videos.sapo.pt/ZeGq6f891tmsiHU18YRk 24. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre23Trs diferentes tipos de pega ou grip:Overlappinggrip o grip mais usado. O dedo mindinho da mo direitacoloca- se sobre o indicador da mo esquerda. Assimpermite-lhe segurar no taco com mais ligeireza esegurana.InterlockinggripSe tem as mos pequenas ou fracas, experimente estegrip.Em vez de pr o dedo mindinho da mo direita sobre oindicador da mo esquerda, entrelace-os.BaseballgripEste grip no muito comum, mas os adultos commos pequenas, as mulheres e as crianas. Todos osdedos esto na pega do taco. 25. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre24Postura/ Posio dos Ps /Alinhamento do CorpoA melhor maneira de obter uma boa posio inicial: estar direito, ps juntos, segurarotaco em frente ao seu corpo.Agora afaste os ps at estes ficarem alinhados com os seus ombros.Ponha as ancas para trs.Depois vai fletir os joelhos ligeiramente.Vire um pouco a ponta dos ps para fora.Pouse a cabea do taco no cho.Verifique as linhas (ver foto) em frente a um espelho.Os braos esto relaxados.O queixo tem que estar longe do peito.O ombro esquerdo est ligeiramente mais acima do que o seu ombro direito.Equilbrio: o ombro direito fica alinhado com o bico do p direito.Vdeo explicativohttp://videos.sapo.pt/iGIPv7DqF4zk4E2iayjI 26. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre25Posio da BolaUma Bola corretamente posicionada necessria para um contacto certo no impacto.A localizao da bola de golfe afecta tanto o alinhamento dos seus ombros como ainclinao do seu swing. Se a bola est demasiado adiantada em relao aoposicionamento dos seus ps (na direo do p esquerdo), ter de virar o seu trax nadireo do alvo, para que consiga bater por detrs da bola com a cabea do taco. Istofaz com que "abra" os seus ombros e, como o taco roda para onde os ombrosapontam, vai seguir uma direo inclinada e de for a para dentro.Se colocar a bola demasiado atrs em relao sua posio de batimento (nadireo do seu p direito), o seu trax ter de apontar para a direita do alvo,"fechando" os seus ombros, o que dar origem a um batimento de dentro para for a. Eisso tambm no o que deseja.Com um ferro, o contacto entre a cabea do taco e a bola ocorre antes de chegar aofinal do arco do swing. Por isso, a bola deve ser colocada no centro, em relao suaposio de batimento. Com uma madeira de fairway vai bater na bola ligeiramenteacima, por isso certifique-se que a bola est posicionada mais esquerda em relao sua posio de batimento. Quando estiver a utilizar a posio driver, certifique-seque a bola est do lado de dentro em relao ao seu calcanhar esquerdo e que 60%do seu peso est do lado direito. Isto ajudar a manter os seus ombros alinhados naposio de set-up e dar-lhe- a sensao de jogar de uma posio elevada, com oombro direito ligeiramente mais baixo que o esquerdo.No tee: Quando utiliza os seus ferros a partir da zona do tee , as regras permitem quecoloque a bola sobre um tee. Mas tenha cuidado, para no colocar os seus ferros oumadeiras de fairway demasiado altos nesse caso. Se isso acontecer, vai ter umcontacto demasiado elevado na cabea do seu taco e bater bolas demasiado fracas epara cima. A altura correta no tee para um ferro ou uma madeira fairway ligeiramenteacima do solo, de modo que a parte estreita do tee possa caber entre a relva e a bola.A altura do tee para o seu driver deve ser de modo a que metade da bola esteja acimado topo da cabea do taco. Uma bola boa e alta no tee vai encoraj-lo a bater nela"dentro" da linha do alvo. Para conseguir uma maior distncia, tente deixar o tee nocho quando bate a bola. 27. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre26O batimento baixoCircunstncias estranhas, como o vento ou as rvores no seu caminho, obrigam-no a manter abola baixa. Pra conseguir um batimento baixo, necessrio alterar a sua posio de set-up.Coloque a bola atrs da sua posio de batimento (na direo do seu p direito). Agarre bem otaco e certifique-se que as suas mos esto ligeiramente para a frente da bola, na direo dasua perna esquerda. Quando faz o movimento com a bola mais atrs, a cabea do taco e osseus ombros alinham-se automaticamente com o lado direito do alvo. Isto tambm faz comque movimente o seu peso para o lado esquerdo, o que ajuda a reduzir o seu backswing e a termaior controlo.O swing em si mesmo constitui simplesmente um movimento de , j que o peso se mantmno lado esquerdo durante todo o movimento.Acabar baixo para o batimento baixo: As regras gerais para um batimento baixo so o ritmo ea execuo do seu swing. A maioria dos golfistas bate a bola com demasiada fora nestasituao e, assim, a bola subir demasiado. Bata suavemente e termine com as suas mos,cotovelos e cabea do taco abaixo dos seus ombros.Vdeo Explicativo:http://www.jogagolf.com/portugues/tecnica/tec7/tec7.html 28. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre27Movimentos e gestos tcnicosOs movimentos tcnicos so aqueles j referidos anteriormente como o putting,chipping e agora falamos do swing.SwingMovimento de rotao que o corpo faz para efectuar a pancada de golfe e que produzo efeito de propulso, que d distncia s pancadas;Vdeo explicativo:http://www.youtube.com/watch?v=JvTWgui4Tjo 29. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre28BackswingMovimento de rotao que o corpo faz para trs (antes do swing).Link:Ao longo da pgina fala-nos sobre o Swing e Backswing e no fundo da pgina est umvdeo explicativo do Backswinghttp://golfegolfe.com/golfe-golfe/tecnicas-de-golfe-entenda-sobre-o-swing-backswing/ 30. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre29 31. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre30Termos tcnicosAlbatrozQuando se conclui um buraco com menos trs pancadas que o par;ApproachPancada de aproximao bandeira;BirdieQuando se conclui um buraco com menos uma pancada que o par;BoggeyUma pancada acima do par;BolaA superfcie irregular da bola ajuda a estabilizar o voo da mesmaBuggyCarro de golfe utilizado para se deslocar no campo;BunkerObstculos em areia construdos para dificultar o jogo;CaddiePessoa que acompanha o jogador, levando o material e, por vezes, dando indicaesde como dever ser jogado cada buraco;DoglegNome que se d ao desenho de um buraco quando este comea a direito e vira depois90 para a esquerda (um dogleg para a esquerda);DoubleboggeyDuas pancadas acima do par;DrawEfeito de voo da bola quando, no final da sua trajectria pelo ar, vira um pouco para aesquerda; 32. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre31DrivePancada de longo alcance, geralmente a inicial, a partir do tee, tipicamente realizadacom um taco de madeira (exemplo, madeira n 1, que a que tem menos loft, i.e.,inclinao da cabea do taco);Driving rangeCampo de prtica para tacadas de longo alcance;EagleQuando se conclui um buraco com menos duas pancadas que o par;FairwayParte central do campo, com relva bem aparada, onde a bola dever aterrar; o"corredor" que vai do green ao tee;FadeEfeito de voo da bola, finalizando a sua trajectria com pequeno desvio para a direita;FerrosTipo de tacos mais utilizado no golfe, indo desde o n 1 ao n 9;Fore o que se tem de gritar quando se bate uma bola para cima de outros jogadores paraos avisar do perigo iminente;FreshairFaz-se um freshair quando, ao fazer o swing com inteno de bater a bola, no seacerta. Momento muito embaraoso mas que no deve ser disfarado: conta comouma pancada e sempre reconhecvel pelos parceiros de jogo;GreenTrmino de cada buraco;Green feeValor que o jogador paga para jogar uma volta ao campo;GinjolaUm shot "limpo"; 33. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre32HandicapA cada praticante atribudo um handicap, funo da qualidade do seu jogo.O handicap o nmero de pancadas acima do par do campo que o jogador faznormalmente. Tem de ser regularmente ajustado, a fim de manter o equilbrio e acompetitividade do jogo entre os praticantes. Para as senhoras vai de 0 (scratch) a 36e para os homens, vai de 0 a 28. Os profissionais no temhandicap, i.e., jogamsempre com handicap de 0.Head coverProteco das madeiras;Hole in oneBuraco feito com apenas uma pancada, desde a sada (tee);HookQuando o efeito do draw exagerado e a bola vira demasiado para a esquerda;LoftGrau de abertura de cada taco, que faz com que a bola v alta e curta ou baixa ecomprida;MadeirasTacos com fim redondo, que do mais distncia bola, mas menos preciso que osferros;MuliganNome que se d segunda bola quando se falha a primeira pancada do tee de sadae os companheiros de jogo deixam jogar outra bola;Out ofbounds(OOB)Fora do campo, rea delimitada por estacas brancas;ParH dois tipos de par: o de buraco e o de campo. O de buraco o nmero de pancadasque se deve bater desde o tee ao green. O par de campo o nmero de pancadas docampo inteiro. O par de cada buraco varia entre 3 e 5, e o par de campo entre 68 e 73;PinBuraco onde a bola tem de entrar, no green; 34. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre33PitchFerro muito aberto utilizado para pancadas curtas e altas volta do green;Pitch&putCampo de prticas para jogadas de curto alcance;PitchmarkMarca para substituir a bola em cima do green permitindo aos restantes jogadoresfazerem a sua pancada sem a preocupao de retirar a bola do parceiro;PitchrepairAdereo utilizado para repor todos os pedaos de relva que se tiram aquando daspancadas da bola;Pro ShopLojas de artigos de golfe;PuttTaco utilizado no green para finalizar cada buraco, metendo a bola dentro do pin;Putting greenCampo de prtica para tacadas de curto alcance;Resultado grossNmero real de pancadas efectuadas para fazer o buraco sem o ajustamento dohandicap;ResultadonetResultado final depois de reduzido do resultado gross o handicap de cada jogador;RoughMargens do fairway, mais conhecido como mato;Sand-wedgeFerro usado para retirar as bolas dos bunkers;SetConjunto de ferros do n 1 ao n 9; 35. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre34Score cardCarto que o jogador dever levar sempre para o campo, e onde aponta as pancadasde cada buraco;SlicePesadelo de muitos jogadores quando no intencional. o efeito do vo da bola,quando vira demasiado para a direita, o fade exagerado (por vezes de 90);StrokeGrau de dificuldade de cada buraco. Vai de 1 a 9 ou de 1 a 18, dependendo donmero de buracos do campo (stroke 1 o mais difcil, stroke 18 o mais fcil);StrokeindexGrau de dificuldade dos buracos do campo;SwingMovimento de rotao que o corpo faz para efectuar a pancada de golfe e que produzo efeito de propulso, que d distncia s pancadas;BackswingMovimento de rotao que o corpo faz para trs (antes do swing);ShotPancada;StrokesaverPequeno livro com indicao e caracterizao de cada buraco do campo, permitindoao jogador conhecer o grau de dificuldade do campo;TeePonto a partir do qual se bate a primeira pancada em cada buraco;TeeSuporte para colocar a bola, na primeira pancada de cada buraco, para facilitar aprimeira pancada. a nica altura em que permitida a utilizao do tee;Tee timeHora de sada; 36. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre35TrolleySuporte com rodas para levar o saco do jogador para o campo (pode ser elctrico); 37. Agrupamento de Escolas Antnio Nobre36Webgrafiahttp://hometraining.wordpress.com/2010/09/03/o-exercicio-fisico-e-o-golfe/ [consultado em21/02/13]http://www.golfepacodolumiar.pt/index.php?option=com_content&view=article&id=138:modalidades-de-jogo&catid=43:cursos-de-formacaohttp://www.nbgcard.com.pt/?sec=tips&id=6978&it=phttp://sports.specialolympics.org/specialo.org/Special_/English/Coach/Coaching/Portuguese/Golf/Teaching_Sport_Skills/Short_Course_Games_and_Activities.htmhttp://golfedeamarante.com/site/index.php?option=com_content&view=article&id=84&Itemid=79&lang=pthttp://books.google.com.br/books?id=Oke1irzvffUC&printsec=frontcover&hl=pt-PT&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false bookhttp://www.golfe.pt/golfe-report/dica/fundamentos-b%C3%A1sicos-pega-por-jo%C3%A3o-pedro-themudo - vdeo de Joo Pedro themudohttp://www.golf4you.pt/conteudos/21/a-posicao-inicial - pega (grip)http://www.jogagolf.com/portugues/tecnica/BMW-Magazine2.05.pdf - pega e posio inicialhttp://www.golf4you.pt/conteudos/17/a-posicao-inicial-continuacao - posturahttp://www.jogagolf.com/portugues/tecnica/tec7/tec7.html - posio da bolahttp://www.jogagolf.com/portugues/tecnica/tec4/tec4.html - chippinghttp://perfectgolfswingreview.net/grip.htmhttp://www.academiadegolfaclimacao.com.br/aulas-de-golfe/como-segurar-o-taco-de-golfe-corretamente-(grip).aspxhttp://www.academiadegolfaclimacao.com.br/aulas-de-golfe/como-fazer-o-swing-do-golfe-perfeito.aspx