Guia 123achei - Jaú 2012 / 2013

5O Seu Guia na Cidade!

O SEUGUIANA CIDADE!

Caro Leitor,

É com muita alegria que entregamos mais uma edição do Guia 123achei, da cidade de Jaú. Esta publicação tem o objetivo de contribuir com a realização de negócios, contribuir na busca de produtos e serviços, além de trazer informações sobre os mais diversos assuntos, como Cultura e Lazer, Saúde, Informática e Dia a Dia. Ademais, este Guia oferece informações atualizadas de órgãos públicos, relação de ruas, mapas e locais de lazer.

Tenha a certeza de que você tem em mãos um produto de qualidade, feito por profissionais que trabalham empenhados em desenvolver o Guia para que possa ser utilizado da melhor forma. Para facilitar ainda mais o manuseio e tornar a consulta mais prática e rápida, o Guia 123achei é impresso em formato pocket, mais um diferencial que trazemos especialmente para os consulentes, empresários, usuários, etc.

O Guia 123achei também se destaca por contar com o apoio editorial da EPIL – Editora Pesquisa e Indústria Ltda, empresa presente há mais de 45 anos no mercado de Listas Telefônicas e Guias de Negócios e, portanto, com credibilidade e renome no mercado editorial brasileiro.

Desta forma, esperamos que por meio do Guia123 a cidade de Jaú continue seu desenvolvimento empresarial e comercial, contribuindo assim com a qualidade de vida da população.

O Editor

6 www.123achei.com.br

O SEUGUIANA CIDADE!

Araçatuba R. Floriano Peixoto, 120Sala 14 - 1º and. - CEP: 16010-220Tel.: (18) 3622-1569Fax: (18) 3622-1309

BauruEdifício MetropolitanRua Luso Brasileira, 4- 44Sala 1214 - 12º andarCEP 17016-230Tel.: (14) 3226 - 4068Fax: (14) 3226 - 4098

PiracicabaR. Treze de Maio, 768Sala 53 – 5º and. - CEP: 13400-300Tel.: (19) 3432-1434Fax: (19) 3432-1524

Presidente PrudenteAv. Cel. José Soares Marcondes, 871Sala 81 – 8º and. - CEP: 19010-000Tel.: (18) 3222-8444Fax: (18) 3223-3690

Ribeirão PretoR. Álvares Cabral, 576Cj 92 – 9º and. - CEP: 14010-080Tel.: (16) 3636-4628Fax: (16) 3625-9895

São José do Rio PretoR. XV de Novembro, 3057Cj. 408 - 4º and. - CEP: 15015-110Tel.: (17) 3234-3599Fax: (17) 3233-7419

São PauloR. Martins Fontes, 230Centro - CEP: 01050-907Tel.: (11) 3124-6200Fax.: (11)3257-9715

Editora Pesquisa e Indústria Ltda.

Editor Responsável:Agnaldo Galdino Freires

Fotos:Ricardo Luiz Grossi

Impressão:RR Donnelley

Vigência:agosto 2012 - julho 2013

Tiragem:10.000 exemplares

Atendimento ao cliente:[email protected] 12 03 33

Vista Aérea Parcial de Jaú - Foto: Ricardo Luiz Grossi

distribuição gratuita e dirigida

Apoio Editorial e Comercial:

JAÚ


Apoio Editorial e Comercial:

SUMÁRIO

08Informações GeraisTelefones úteis e de emergência, Relação de hospitais, prontos-socorros e postos de saúde, Centros Culturais, Calendario de eventos, Viagem, Sustentabilidade, Sua casa, Dia a dia, Tecnologia, Saúde, Bem-estar e qualidade de vida, Beleza da Mulher.

55Mapas do Traçado UrbanoPlantas cartográficas que permitem a visualização do traçado urbano da cidade de jaú.

107ClassificadaO maior e mais tradicional “Veículo de Compras” da sua cidade também no Guia 123achei.

173AnotaçõesUtilize este espaço do Guia 123achei para fazer importantes anotações do seu dia a dia.

81Relação de LogradourosRelação onde constam os logradouros da cidade de jaú.


TELEFONES ÚTEIS

1º Cartório de notas ............................................................................3626 10 021º Cia da Polícia Militar .......................................................................3622 20 241º Tabelião de Notas, Protestos e Títulos ............................................3601 19 292º Cartório Anexo R I ...........................................................................3624 99 262º Cartório de Notas ............................................................................3621 69 832º Cartório de Registro de Imóveis e Anexos .....................................3622 56 7727º Batalhão da Polícia Militar .............................................................3622 23 42Ambulância .....................................................................................................192Banco do Povo ....................................................................................3624 77 14Bombeiros .......................................................................................................193Cartório Eleitoral da 63 Zona ..............................................................3624 71 01Cartório Oficial de Registro Civil e de Interdições e Tutelas ..............3624 65 86Câmara Municipal ...............................................................................3602 87 77Casa da Agricultura ............................................................................3622 60 88Conselho Tutelar ..............................................................3624 64 04/ 3622 09 29Correios ...............................................................................................3622 12 69CPFL – Cia Paulista de Força e Luz .............................................0800 010 10 10Defesa Civil .....................................................................................................199Delegacia Seccional da Polícia de Jaú ..............................................3621 65 95DER - Departamento de Estradas e Rodagem ...................................3622 35 77Disque Denúncia ............................................................................0800 15 63 15 Fórum ..................................................................................................3622 22 99IBGE ....................................................................................................3622 20 55 INSS – Instituto Nacional Seguro Social .............................................3622 87 00Juizado Especial Civil .........................................................................3621 22 62Juizado de Pequenas Causas ........................................ 3622 22 99 (ramal 215)Justiça Federal – Primeira Instância (Seção Judiciária) .....................3602 28 00Ministério Público do Estado de São Paulo ........................................3622 25 17Ministério do Trabalho .........................................................................3621 13 63Polícia Civil ......................................................................................................197Polícia Militar ...................................................................................................190Posto Fiscal .........................................................................................3622 11 42Prefeitura Municipal.............................................................................3602 17 77Previdência Social ...............................................................................3622 87 00PROCON .................................................................151/3626 37 33 / 3624 50 77Procuradoria Geral do Estado de São Paulo / Sede Jaú ....................3622 80 22SAEMJA – Serviço de Água e Esgoto do Município de Jaú ...............3622 30 33


Central Moto TáxiR. Marechal Bitencourt, 849Fone: 3621 11 33

Moto Táxi AvenidaAv. Frederico Ozanan, 922Fone: 3622 88 88

Moto Táxi EstudiantesR. Tenente Navarro, 173Fone: 3625 10 31

Moto táxi ModeloAv. Netinho Prado, 100Fone: 3622 98 20

Ponto de Táxi Brasil R. Edgard FerrazFone: 3626 86 66

Relação de Pontos de TáxiPonto de Táxi RodoviáriaR. Humaita, 499Fone: 3622 33 09

Ponto Santa CasaR. Riachuelo, 1073Fone: 3622 33 10

Secretaria de Administração Penitenciária .........................................3624 72 55Secretaria de Agricultura e Abastecimento ........................................3626 24 04Secretaria de Assistência e Desenvolvimento Social .........................3602 57 77Secretaria da Cultura e Turismo ..........................................................3602 47 77Secretaria do Desenvolvimento Econômico ..................3626 84 29 / 3626 84 30Secretaria de Economia e Finanças ...................................................3602 17 42Secretaria da Educação .....................................................................3602 07 77Secretaria Especial de Relações Institucionais ..................................3602 17 26Secretaria do Esporte, Lazer e Recreação .........................................3602 83 00Secretaria do Meio Ambiente ..............................................................3602 27 82Secretaria de Negócios Jurídicos .......................................................3602 17 01Secretaria das Relações de Trabalho .................................................3622 69 97Secretaria da Saúde ...........................................................................3602 37 77SESI .....................................................................................................3624 31 38Terminal Rodoviário .............................................................................3622 29 76


HOSPITAIS E POSTOS DE SAÚDE

Associação Hosp.

Thereza Perlatti

Pça. Adolfo Bezerra de

Menezes, s/n

Fone: 3622 82 82

Centro de Saúde I –

Dr. Nilton Ferraz de

Marines

R. Rangel Pestana, 821

Fone: 3622 85 11

Hospital Amaral

Carvalho

R. da Silveira, 150

Fone: 3602 12 00

Hospital São Judas

Tadeu

R. Francisco Glicério, 855

Fone: 3622 61 55

Hospitais

Policlínica Pedro

Ometto Jau

Av. José Maria Almeida

Prado, 628

Fone: 3624 77 10

Santa Casa de

Misericórdia

R. Riachuelo, 1073

Fone: 3602 32 10

Vergílio Antônio

Rensi Coltura

R. Dona Silvéria, 150

Fone: 3621 38 04Lago do Silvério - Foto: Ricardo Luiz Grossi


Centro de

Diagnóstico Saab

R. Riachuelo, 1202

Fone: 3625 22 20

Centro de

Ressocialização

Rdv. Comte. João Ribeiro

de Barros, 188200

Fone: 3624 43 09

P.A.S. Distrito de

Potunduva

R. São José, 316

Fone: 3629 12 00

P.A.S. Jd. Itamarati

Av. João Ferraz Neto, 1631

Fone: 3624 41 14

P.A.S. Jd. Jorge Atala

Av. Dr. Quirinzinho, 1150

Fone: 3624 41 21

P.A.S. Adilson

Morandi

R. José Ignácio Curi, 770

Fone: 3626 49 94

Postos de Saúde

P.A.S. Jd. Santa

Helena

R. Antônio Sanzoro, 425

Fone: 3624 83 49

P.A.S. São Benedito

R. Mal. Bittencourt, 1575

Fone: 3626 12 55

P.A.S. Vila Maria

R. Aurélio Pracuzi, 33

Fone: 3624 77 18

P.A.S. Vila Nova

Av. Zezinho Magalhães,

1660

Fone: 3621 21 51

P.A.S. Vila Ribeiro

R. Caetano Griso, 131

Fone: 3622 47 47

Unidade de Saúde

da Família – Pouso

Alegre de Baixo

R. Umberto Rinaldi, s/n

Fone: 3623 10 68

Pronto Socorro

Centro de Testagem

e Aconselhamento

Av. Zezinho Magalhães,

1660

Fone: 621 21 51

Unidade de Saúde da

Família V - Dr. Dorival

Mascaro Jau

R. Odilon de Oliveira, 115

Fone: 3621 23 57

Unidade de Saúde da

Família VII -Doutor

José Luiz Franca

Pinto

R. Ângelo Veronesi, 270

Fone: 3625 57 40


Pontos turísticos

Casa da Cultura Dr. Henrique

Pacheco de Almeida Prado

Inaugurado no dia 21 de outubro

de 2000. A Casa de Cultura é uma

homenagem ao historiador januense

Henrique Pacheco de Almeida Prado.

R. Tenente Lopes, 350

Fone: 3602 47 77

Celeiro – Centro de Artesanato

O Celeiro abriga os cursos de tear

manual, tear de pedal e artesanato de

couro do Programa Nossa Cultura. O

Celeiro foi criado no ano de 2001

R. Tenente Lopes, 353

Centro Cultural Vale do JAHU

R. Edgard Ferraz, 415, sl 7

Fone: 3625 31 83

Centro Recreativo de Idosos

Av. Gustavo Chiozzi, 138

Fone: 3622 58 22

Cinema Municipal de Jahu

O Cine Municipal Clodomiro foi

inaugurado em 1975 e é um dos

principais pontos culturais da cidade.

Av. João Ferraz Netto, s/n

Fone: 3622 26 77

centros culturais

Estação Ferroviária de Jaú - Foto: Ricardo Luiz Grossi


Clube dos Amigos Orquidófilos

Promove exposição para os amantes

de Orquídeas.

Parque do Rio Jaú

Estação do Som

Aberta à realização de eventos culturais

organizados pela população. Ao lado

da estação rodoviária do município,

projeto de 1976 do renomado arquiteto

Vilanova Artigas, e das inúmeras

residências construídas na região

central durante o período cafeeiro,

a Estação do Som é mais um dos

imóveis que integram o patrimônio

arquitetônico da cidade, símbolo do

resgate e preservação da história.

Pça. Totó Sampaio, s/n

Fone: 3626 58 84

Museu Municipal

Atualmente vem sendo estruturado de

forma didática, dividido entre áreas de

exposição permanente e temporária.

Av. João Ferraz, 201

Fone: 3626 85 69

Teatro Municipal

R. Navarro, 642

Fone: 3622 26 77

Vista Aérea Parcial de Jaú - Foto: Ricardo Luiz Grossi


Pontos turísticos

centros Históricos

Cano Torto

Este local foi construído no século passado, para dar de beber aos animais e tropeiros que vinham do sertão. O Cano Torno despejava água num bebedouro em forma de concha e localiza-se próximo ao Rio Jahu. Hoje na Avenida Marginal.

EEPG “Major Prado”

Construção de 1914, segundo grupo escolar de Jaú, com expressiva arquitetura, localizado na Rua Lourenço Prado, no centro da cidade.

EEPG “Pádua Sales”

Construído em 1902, conforme projeto do grande escritor Euclydes da Cunha.R. Edgard Ferraz, 665

Praça Ettore Suriano

Situada as margens do rio Jahu.

Praça da República

Formada pelo quadrilátero das Ruas: Major Prado, Campos Salles, Edgard Ferraz e Conde do Pinhal. Chamada de “Jardim de Baixo”, se vista de uma perspectiva aerea, tem o formato de um peixe.

Praça Siqueira Campos - “Jardim

de Cima”

A Praça Siqueira Campos, tradicio-nalmente conhecida como “Jardim de Cima”, reformulado em 1953, formada pelo quadrilatero das Ruas: Major Prado, Visconde do Rio Branco, Edgard Ferraz e Lourenço Prado. Nesta praça está o “Monumento a João Ribeiro de Barros”, como homenagem a façanha do mais ilustre jauense, que foi o pioneiro da travessia do Atlântico Sul, em 1927, com o Hidroavião Jahu.

Rodoviária

Projeto do arquiteto Vila Nova Artigas, inaugurado em 1976, pelo Presidente Ernesto Geisel.


clubes Esportivos

Associação Jauense de Apoio ao

Esporte

R. Dr. Joaquim Gomes dos Reis, 178

Fone: 3602 83 17

Aeroclube de Jaú

R. Cde. Pinhal, 100

Fone: 3622 36 46

Banespa Clube de Jaú

R. Argemiro Celebroni, 22

Fone: 3621 20 45

Caiçara Clube de Jaú

Rdv. Cmte. João Ribeiro Barros, s/n

Fone: 3622 98 98

Centro Esportivo Jauense

R. Saldanha Marinho, 1790

Fone: 3622 93 15

Clube de Campo de Jaú

Rdv. Comandante João Ribeiro Barros,

s/n, km 15

Fone: 3664 10 35

Esporte Clube América S/C

R. Doutor João Leite, 1000

Fone: 3622 86 32

Estádio Zezinho Magalhães

Av. Caetano Perlatti, s/n

Jahu Clube

Av. João Ferraz Netto

Fone: 3622 76 22

Monumento ao Desbravador - Foto: Ricardo Luiz Grossi


CALENDÁRIO DE EVENTOS

Calendário de EventosEsteja presente nas melhores festas e eventos queacontecerão em Jaú

FevereiroConcurso de Rainha e Rei MomoEm Jaú, os candidatos fazem parteda comunidade da Cidade, dos blocose das escolas de samba participantes do carnaval anterior

Carnaval

MarçoFeira de NoivasLocal: Av. Frederico Ozanan, 1500 Polo Empresarial Juaense

AbrilFeira do ArtesanatoO objetivo é reunir vários artesãos dacidade, a fim de divulgar o trabalho decada um.

MaioJaú Trend ShowLocal: Pavilhão do Polo EmpresarialJauense

JunhoWorkshop Cloud ComputingLocal: SESC Jaú

Comemoração da Festa Junina

Festival de Música Caipira


JulhoCongresso do Aniversário de JaúLocal: Al. Francisco Pacheco, 511

AgostoExpo JaúUm evento que visa a presença de pessoas do Brasil todo, através de vários cantores famosos.

SetembroComemoração ao diaMunicipal da Capoeira

DezembroComemoração de NatalCom música, festival literário, teatro e outras apresentações


VIAGEM

Intitulado “Passos dos Jesuítas-Anchieta”, o projeto da Secretaria de Turismo do Estado de São Paulo, criou em 2011 um projeto para que turistas e pessoas que praticam trekking refaçam o caminho dos jesuítas no litoral de Estado.

Com previsão para durar uma semana, a viagem consiste em uma caminhada inicial de 145 km, onde os peregrinos partirão de Peruíbe em direção a Bertioga. O principal objetivo é explorar o turismo nos 13 municípios litorâneos mesmo em baixa temporada. A rota foi inspirada no caminho percorrido pelos catequistas na época da colonização do Brasil e nesta primeira edição, homenageia a figura histórica do Padre Anchieta.

Para participar, o interessado se inscreve no site do programa e obtém uma identificação eletrônica. Ela permitirá que amigos e familiares acompanhem seu desempenho ao longo do trajeto por meio da checagem em totens eletrô-nicos, que mandarão as informações diretamente para a Internet.

Com o projeto pioneiro e duas opções de rota, os organizadores do projeto esperam movimentar uma média de 10 mil pessoas durante o ano, para que posteriormente, sejam realizados outros três trajetos com a temática jesuíta e quatro bandeirantes.

Secretaria do Turismo de SP cria projeto para reconstituir os passos dos Jesuítaspor Adriana Sanches


O percurso da rota pedestre Passos dos Jesuítas-Anchieta tem uma extensão total estimada de 360 km. Em sua rota principal, que na primeira etapa vai de Peruíbe a Bertioga, são 145 km, complementados por mais 215 km, que liga o Forte São João, em Bertioga, à praia do Cruzeiro, em Ubatuba. Além do da rota principal, há outros três tipos de rotas:

Rota alternativa: É a que liga a cidade de Cubatão à rota principal. Ela tem aproximados 20 km e vai do Cruzeiro Quinhentista, em Cubatão, à avenida Vicente de Carvalho (avenida da praia), em Santos, passando pelo Centro histórico dessa última cidade.

Rota opcional: Leva a pontos ou equipamentos turísticos, históricos ou não, que estiveram ligados à vida ou obra dos jesuítas.

Rota natural: O caminhante tem a possibilidade de percorrer trilhas em meio à Mata Atlântica ou mesmo que levam a praias quase que intocada pela ação do homem.

Mais informações através do site: http://www.caminhasaopaulo.com.br/jesuitas/WebForms/default.aspx


DIA A DIA

Férias é sinônimo de alta temporada para cidades litorâneas no verão e lugares montanhosos no inverno, além de regiões afastadas dos grandes Centros, juntamente com sítios e chácaras. Em São Paulo, por exemplo, o litoral Sul é campeão de procura e a Praia Grande se torna destino certo de quem quer aproveitar o verão.

Antes de pegar a estrada, especialistas do mercado imobiliário indicam alguns cuidados que você deve tomar para descansar com tranquilidade e não ter surpresas:

Especialistas dão dicas para locação de imóveis de temporadaSeguindo algumas dessas dicas, você evita transtornos eaproveita com tranquilidade


- Sempre que possível visite a casa e liste as condições gerais em que ela se encontra. A visita deverá ser feita de preferência com o locador;

- Dê prioridade para alugar o imóvel diretamente com uma imobiliária. Assim, se eventuais problemas acontecerem, a solução poderá ser rápida;

- Casas indicadas por pessoas que já utilizaram o serviço de locação, podem ser de grande valia;

- A internet é uma grande aliada de quem busca um local para descansar, mas somente ela não basta. As fotos podem enganar e a localização e entorno precisam ser checados;

- Se for alugar diretamente com o dono do imóvel, peça um contrato que discrimine o que foi tratado verbalmente, como as datas da entrada e saída do imóvel, nome e endereço do proprietário, preço e forma de pagamento, local de retirada, entrega das chaves e tudo o que há no imóvel no momento da entrada dos locadores;

- O prazo máximo de uma locação por temporada é de 90 dias e o pagamento do aluguel pode ser exigido antecipadamente e de uma só vez. É bom lembrar: Exija Recibo;

- Verifique se a região onde fica o imóvel tem acesso fácil, ruas asfaltadas, comércios e serviços próximos, isso facilita e muito a vida de quem ficará hospedado;

- Não deixe de conferir se há bares, feiras livres, oficinas e templos religiosos por perto. Eles podem atrapalhar ou tirar seu sono durante as férias;

- Converse com vizinhos do imóvel para descobrir como fica o abastecimento de água e o trânsito na alta temporada.


Por Maria Fernanda Di Bella

O Brasil é um dos países ideal para a prática do ecoturismo e turismo de aventura. E para que gosta de unir esporte com aventura, uma boa ideia é o site Trilhas de São Paulo (http://www.ambiente.sp.gov.br/wp/trilhasdesaopaulo), idealizado pelo governo de São Paulo. O site é voltado tanto para ecoturistas experientes quanto para turistas de “primeira viagem” pois mapeia 40 trilhas em 19 Unidades de Conservação (UCs) de acordo com a dificuldade (baixa, média e alta).

Ao todo são 200 quilômetros de trilhas, entre elas a Trilha da Cachoeira e a dos Campos, em Campos do Jordão. Algumas trilhas são adaptadas para pessoas com dificuldade de locomoção. Os caminhos são mapeados em um livreto de bolso, parecido com um passaporte, onde estão as informações dos parques, mapas e rotas. Neste passaporte o ecoturista carimba a trilha e ganha brindes dependendo da etapa percorrida. Por exemplo: quem faz todas as trilhas de dificuldade baixa ganha um squeeze de alumínio.

O passaporte pode ser adquirido na sede da Fundação Florestal, em todas as Unidades de Conservação Estaduais, no Instituto de Botânica e na Secretaria do Meio Ambiente. O site ainda traz dicas de conduta e a lista de todas as trilhas.

Trilhas de São PauloSite disponibiliza 200km de trilhas mapeadas

SUSTENTABILIDADE



A partir de 2014 os municípios brasileiros não poderão ter lixões. Essas e outras medidas fazem parte da Política Nacional de Resíduos Sólidos (PNRS), aprovada em 2010. Os municípios também devem implantar a coleta seletiva e realizar programas de educação ambiental. Segundo pesquisa realizada pelo Cempre (Compromisso Empresarial para Reciclagem) em 2010, a coleta seletiva só está presente em 443 municípios brasileiros (8% do total).

Para ajudar na conscientização, o Ministério do Meio Ambiente (MMA) criou a campanha Separe o Lixo e Acerte na Lata com vídeos, banners e um blog que tira todas as dúvidas sobre reciclagem e separação de lixo.

O objetivo é incentivar os brasileiros a separar em casa o lixo seco (latas, papéis, plástico e vidro) e o lixo úmido (restos de comida, cascas e ossos, pó de café e chá, galhos e podas), facilitando assim o trabalho dos catadores. A campanha também está presente no Twitter através do perfil @MMEIOAMBIENTE.

O endereço do blog é: http://blog.mma.gov.br/separeolixo/

Separe o lixo corretamenteBlog tira dúvidas sobre lixo e coleta seletiva


SUA CASA

Surgido originalmente nos templos budistas, o jardim japonês é composto por diversos elementos com significados especiais. Entre as características que chamam a atenção, é que neste tipo de projeto, as flores estão ausentes, uma vez que os japoneses a consideram um elemento que se transforma constantemente. Veja a lista com os principais itens e seu significado:

O lago e as carpas: Seguindo a tradição budista, água é vida, daí a importância do lago. Nele, vivem as carpas, símbolo de fertilidade e prosperidade. A variedade Nishiki-koi, rara, exige água cristalina. Para tanto, podem ser instalados uma bomba e um filtro biológico (do tipo carvão ativado), garantindo a circulação da água.

A queda da água: Oxigena a água, fazendo com ela fique limpa por mais tempo. Representa o ciclo da vida.

A lanterna: Como possui luz, ajuda na concentração e ajuda a clarear a mente. As lâmpadas mais indicadas são de 15 watts;

As pedras: Devem ser localizadas no centro do jardim. A pedra colocada na posição vertical representa a figura do pai, e a da horizontal, a mãe. As outras pedras, simbolizando os descendentes, são distribuídas em torno do lago e entremeadas pela vegetação.

O bambu e os adornos: Os galhos do bambu são amarrados, direcionando o crescimento para que a planta se curve para o lago, como em reverência.

Cinco dicas para fazer um lindo jardim japonêsPara dar um toque diferente no ambiente, conheça as técnicas do jardim japonês. Veja dicas práticas para fazer um cantinho especial!por Adriana Sanches


Quem optou por ter piscina em casa, sabe que realizar a manutenção é essencial. Então siga algumas dicas e aproveite a instalação durante todo o ano!

Seja uma piscina, um espelho de água, uma fonte ou mesmo um reservatório de água potável, todos precisam passar pelo processo de impermeabilização, para evitar vazamentos e possíveis danos. Os tratamentos de impermeabilização devem resistir à pressão e contrapressão da água, também as intempéries e aos elementos químicos de agressividade da água (pH).

Antes de iniciar o processo, verifique se as superfícies estão alinhadas, elimine áreas degradadas e remova revestimentos antigos, quanto mais lisa e espessa estiver a área, melhor será a aderência do impermeabilizante. Uma forma prática de fazer este trabalho, é com jatos de água de alta pressão.

O ideal é iniciar a aplicação com a superfície úmida, passando a desempenadeira em duas camadas. No caso de blocos de concreto, aplicar o impermeabilizante nas juntas de assentamento. Também o utilize para realizar os arredondamentos dos cantos.

Aguarde o tempo do puxamento, que leva em média de 1 a 2 horas e execute a segunda camada, assim que secar, faça o acabamento com a desempenadeira de plástico. O objetivo é que a espessura mínima final fique com 10mm.

Saiba como fazer a impermeabilização da piscinaGaranta o lazer de toda a família!por Adriana Sanches


SUA CASA

Você quer investir seu dinheiro em um terreno, mas não sabe por onde começar? Listamos alguns itens que irão te ajudar!

- Inicialmente, tenha em mente o local desejado, avalie localização, disposição do terreno e entorno. Avalie se o local fica próximo de prédios ou sobrados, isto influenciará na diminuição da incidência solar, modificando o tipo de projeto a se realizar.

- Prefira terrenos planos, assim custos com terraplanagem serão evitados, além disso, é ideal ouvir a opinião de empresas especializadas em sondagem, que poderão fazer uma avaliação profunda do solo. Essas empresas indicam recursos práticos para serem aplicados no terreno, como a sapata corrida (uma laje armada horizontalmente, de 50 a 60cm, em valas de aproxima-damente 1 metro de profundidade), esta consome menos concreto, sendo então uma opção barata. Existe também o laudo de resistência superficial concedido por um profissional especializado.

- Se o terreno escolhido for acidentado, tenha um bom projeto arquitetônico em mãos para fazer ou não a terraplanagem, afinal, os acidentes naturais do local poderão ser aproveitados durante a construção. Consulte um arquiteto, ele poderá indicar um melhor aproveitamento de todas as áreas.

- Fique de olho nas dimensões frontais e longitudinais. Dê preferências para fachadas com no mínimo 10 ou 12 metros e laterais com 25 ou 30. Isso auxilia na colocação de recuos laterais e frontais para aberturas de janelas que ajudarão na ventilação e iluminação da edificação.

Saiba como escolher corretamente um terreno Não tenha surpresas com terraplanagempor Adriana Sanches


- Dependendo da região escolhida, atenção com a Lei de uso de Solo, aplicada em cidades do interior de São Paulo. Ela deverá ser consultada na momento da compra, pois, é ela quem dita as normas para utilização de qualquer terreno. Algumas deixam claras as informações de recuos frontais e laterais, os tipos de edificações e descriminação da quantidade de pavimentos, a área permeável mínima do solo para construções, as dimensões mínimas para garagem e jardim de inverno, além da taxa de ventilação e iluminação e a taxa de ocupação do solo.

- Avalie ainda as redondezas, acessos ao transporte público e principais vias. Vá ao local durante o dia e a noite, para averiguar questões de segurança e, principalmente, pergunte aos vizinhos o histórico do terreno. Esses detalhes podem valorizá-lo na hora da negociação.

É válido lembrar que em todos os casos, a orientação de um arquiteto é imprescindível para que você não tenha gastos inesperados durante a obra.


SUA CASA

A falta de planejamento é o principal fator para que uma construção ou reforma fique parada, ou até mesmo seja finalizada com falhas. Antes de começar a comprar os materiais para construção, não esqueça alguns detalhes:

O primeiro profissional contratado deve ser um arquiteto ou engenheiro civil. Ele será seu braço direito para todos os procedimentos iniciais. Faça uma reunião com ele e estabeleça um limite de gastos para a obra.

Peça um projeto detalhado com o maior número de informações possíveis e tenha tudo documentado, afinal, é mais barato corrigir erros durante a obra, do que na fase final optar por derrubar paredes.

Tenha atenção especial com o telhado, pois, este é considerado um dos itens mais caros. Evite colocar no projeto, recortes e mansardas no desenho da cobertura, isso representa mais custo com material e mão de obra.

Uma planta simples, sem recortes facilita o trabalho dos demais profissionais, então praticidade deverá ser a palavra de ordem. Depois que o projeto estiver definido, parta para o planejamento, que deverá ser realizado com um profissional que será o responsável pela obra. Neste processo, verifique todos os gastos com materiais e elabore uma planilha. Todos os detalhes de materiais de construção e materiais de acabamento como tonalidade, espessura, classe de abrasão, entre outros, deverão constar, mesmo que ainda não tenham sido escolhidos. Isso poupará seu tempo e dinheiro na hora de pesquisar.

A medida que cada procedimento for finalizado, tique-o na planilha, isso ajudará na otimização do prazo da entrega da obra.

Tudo planejado? Então tire as ideias do papel e comece já sua construção!

Antes de começara construir ou reformar, é melhor organizar! Planejamento é fundamental por Adriana Sanches


por Adriana Sanches

O bebê está chegando e você não faz ideia de como decorar o quarto onde a criança irá passar a maior parte do tempo? Não se preocupe! Confira algumas dicas importantes para a decoração e harmonização do quarto do bebê:

Antes de sair comprando todos os bichinhos e enfeites que vê pela frente, você deve inicialmente pensar em montar um ambiente calmo, com poucos móveis e principalmente limpo. Por isso, uma faxina no cômodo será a prioridade. Não poupe energia e vá do chão ao teto, passando pelas janelas e possíveis cantinhos que acumulem poeira.

CoresSe a proposta é compor um ambiente calmo, onde o bebê irá passar a maior parte do tempo, os tradicionais azul claro e rosa claro são curinga, mas se a ideia é sair do tradicional, aposte no laranja, amarelo e verde erva-doce. Existem no mercado empresas especializadas em pinturas; faça um orçamento e troque ideias, abrir a mente para o novo sempre é uma boa proposta.

MóveisPrefira móveis práticos, os bebês crescem muito rápido, então as lojas de móveis para crianças se especializaram em desenvolver peças que possam ser reutilizadas, como berços que viram cômodas, sofás que viram camas e assim por diante. O ideal é que o quarto possua 1 berço, 1 cômoda e a poltrona de amamentação. Isto até a criança completar 1 ano. A distribuição dos móveis deve ser bem pensada, para evitar correntes de vento. O quarto deve ter fácil acesso para atender o bebê assim que preciso.

EnfeitesFuja de muitos enfeites e badulaques. No geral é preciso verificar se a criança irá desenvolver algum tipo de alergia, então cuidado com as pelúcias. É possível encontrar no mercado, brinquedos anti-alérgicos. Muitos elementos poluem visualmente e juntam poeira.

Saiba como decorar o quarto do bebêDicas fáceis e rápidas deixam o ambiente mais bonito e aconchegante


DIA A DIA

Vivemos na era dos computadores, celulares cada vez mais modernos, tablets e muitos outros aparelhos que deixam toda tecnologia e conhecimento disponíveis ao toque dos dedos. Mas, quando pinta uma dúvida sobre como escrever certa palavra, ou o que ela significa, muitas pessoas ainda recorrem ao bom e velho Aurélio, o mais conhecido dicionário da língua portuguesa.

Apesar de manter também uma versão on-line, o Aurélio se renova sempre, atualizando palavras e inserindo verbetes inéditos. Seu criador, Aurélio Buarque de Holanda, jamais imaginou que aquela publicação inicial lançada em 1975, com palavras simples, do cotidiano daquela sociedade, abrigaria vocábulos como Ricardão (um termo utilizado para designar o amante), nerd (aquele que se destaca nos estudos), bullying (atos de agressão física ou psicológica) e ainda o botox (tratamento estético utilizado na contenção de sinais advindos do envelhecimento da pele).

Por ser considerado um item de primeira necessidade para crianças em idade escolar, o Dicionário Aurélio, procura a cada atualização se aproximar do universo dos jovens. Confira abaixo alguns verbetes que estão na boca do povo e agora tem um significado registrado.

Periguete e Tuitar, são palavras que estão na nova versão do Dicionário AurélioExpressões da internet já fazem parte do cotidianopor Adriana Sanches


Ecobag – Sacola feita com material biodegradável.Mochileiro – Alguém que viaja com pouca bagagem.Pet shop – Loja que dispõe de serviços que atendem às necessidades de animais domésticos.SAMU – sigla referente a Serviço de Atendimento Móvel de Urgência.Enem – Sigla relativa a Exame Nacional do Ensino Médio.E-book – [ingl.]- Substantivo masculino. V. livro eletrônico.Tablet – [Ingl.] – Substantivo masculino. Inform. 1. Computador de uso pessoal que possui tela sensível ao toque. 2. Tipo especial de caneta, usada para registrar notas diretamente na tela do computador.Spam – [Ingl.] – Substantivo masculino. Inform. Mensagem publicitária ou não, recebida via correio eletrônico sem o consentimento ou solicitação do usuário.Blogar – Verbo intransitivo. Manter um blog (em se tratando dos internautas).Tuitar – [do inglês twitt(er) + -ar2]- verbo intransitivo. 1. Postar no twitter comentários, informações, fotos, etc. ger. de caráter pessoal ou institucional. 2. Acompanhar os fatos, ideias, informações, etc. registradas por alguém em seu twitter. [conjug.: ajuizar.]

E ainda temos o Periguete ( moça ou mulher que, não tendo namorado, demonstra interesse por qualquer um) e na onda do poder feminino, a palavra Presidente, ganhou sua versão feminina de forma separada e exclusiva. Resta saber se a Presidenta (Mulher que preside), Dilma Rousseff aprovou a ideia.


TECNOLOGIA

Por Luciana Meningue

Você é daqueles que posta alguma coisa legal e depois fica procurando no histórico? Usa as redes sociais para armazenar dados e muitas vezes perde? Para ajudá-lo a não perder nada, nem os principais detalhes do cyberespaço, fique antenado nas dicas e faça um backup dos seus posts no Twitter com alguns programas interessantes:

Twistory: Expõe uma versão gratuita sobre os últimos 30 dias de publicações.(http://twistory.net/ )

Tweetake: Gratuito e pode copiar até 3.200 tuítes.(http://tweetake.com/ )

The Archivist: Você pode arquivar de acordo com a busca realizada.(http://archivist.visitmix.com/)

TwapperKeeper: Gratuito para testar, copia o banco de dados do seu Twitter.(http://your.twapperkeeper.com/)

Backupif: Permite copiar diversas contas em redes sociais.(http://www.backupify.com/socialmediabackup)

Redes SociaisComo arquivar posts do Twitter


Por Luciana Meningue

Você está de pijama no sofá de casa mas percebe que não comprou o quadro para decorar a sala. Ou está há meses dizendo que vai comprar aquela tão sonhada escultura para a sala de jantar. Perdeu o sono e não quer ler, sua paixão mesmo sempre foram as artes plásticas. Pois bem, seus problemas acabaram!

O que acharia de poder acessar uma galeria de arte pela internet e comprar uma bela obra sem sair de casa? A Galeria Mi.Art (http://www.galeriamiart.com.br/), que funciona via web há mais de 1 ano e meio, atua com esse tipo de e-commerce, colocando à disposição do internauta os trabalhos de artistas plásticos renomados de diversas regiões do Brasil.

Nomes como Susy Magalhães, Takashi Fukushima, Bia Doria, Sonia Mena Barreto são apenas alguns dos criadores famosos que estão “expostos” por ali. “A possibilidade de alcançar regiões e clientes com uma rapidez e facilidade que as galerias de arte convencionais não oferecem e reunir artistas com estilos e criações diversas é um dos grandes atrativos para uma galeria como a nossa.”, explica Midori Catraio, diretora e idealizadora do projeto.

Arte na ponta do mouseCompre quadros e esculturas sem sair de casa


TECNOLOGIA

Por Alan R. Menezes

Ter uma rede sem fio ou Wi-Fi em casa é muito comum nos dias de hoje. Porém, ter uma rede sem fio desprotegida é como ter a portas de sua casa aberta 24 horas, deixando à vista de qualquer um a possibilidade de utilizar os serviços pagos que você tem, e ainda podendo sofrer ataques a seus documentos, fotos e tudo mais que tenha em seu computador.

Por isso, alguns cuidados são essenciais quando compramos um roteador sem fio. É muito mais comum do que pensamos termos redes WI-FI disponíveis nas proximidades e essas serem usadas por nossos vizinhos ou por pessoas que estão próximas do ponto principal onde está o acesso à internet.

O primeiro passo é verificar o modelo do seu roteador e ir até o site do fabricante. Em seguida procurar se existe atualizações de seguranças para o modelo do seu aparelho. Depois acessar a interface do aparelho digitando um endereço que é encontrado facilmente no manual de instruções iniciais e colocar usuário e a senha também descrito no mesmo.

Rede sem fioSua rede está protegida?

TECNOLOGIA


Dentro do endereço do roteador é preciso procurar a Guia Wi-Fi ou Wireless. E então procurar o nome do SSID que por padrão da grande maioria dos equipamentos costuma vir com o nome do modelo (exemplo, SSID : LINKSYS). É necessário alterar esse nome para um mais apropriado e não tão obvio como: JOAO APTO 101. Portanto, utilize nomes mais complexos .

Após trocar o nome do seu SSID, salve as alterações e procure a aba SECURTY. Uma vez lá dentro, procure a opção WEP; essa opção de segurança obriga você a colocar uma senha de, no mínimo, 10 caracteres.

Esse nível de segurança é básico, porém, irá trazer a sua rede um bom nível de segurança. Depois basta salvar, ir até seu computador e pedir para que ele identifique novamente as redes sem fios disponíveis. Você verá o novo nome de sua rede. Digite sua nova senha e pronto!

Com isso você poderá dormir um pouco mas seguro tendo certeza que sua portas estão trancadas!


TECNOLOGIA

Por Adriana Sanches

As redes sociais chegaram no Brasil para ficar. A cada dia, mais brasileiros criam perfis em uma ou mais redes para compartilhar coisas do cotidiano, divulgar produtos e falar sobre uma série de assuntos na rede mundial de computadores. Recente pesquisa elaborada pela Hitwise Serasa Experian, apontou que 62% do tráfego na internet no Brasil vem de redes sociais, com o Orkut, o Facebook, Twitter e You Tube, encabeçando a lista dos mais visitados.

Os brasileiros descobriram uma forma de expressão inovadora e querem interagir e se comunicar, porém, aí é que mora o perigo. O especialista em tecnologia Alan Rogério Menezes, orienta que todo cuidado é pouco “Ao utilizar essas ferramentas, é preciso ter precaução, pois, tudo o que é publicado, pode ser facilmente replicado a milhões de pessoas”, afirma Menezes.

É fácil recordarmos inúmeros casos de má utilização das redes sociais, quem não se recorda do caso da estagiária de um escritório de advocacia que utilizou o Twitter para falar do povo nordestino. Na ocasião, ela foi despedida e o escritório teve seu nome ligado ao de uma pessoa preconceituosa. Tem também o caso da funcionária que postou uma mensagem no Twitter oficial do do STF, questionando em que data o presidente do Senado José Sarney iria aposentar-se. Resultado da brincadeira, transferida de setor, uma vez que era terceirizada e não poderia ser demitida diretamente pelo STF.

O lado da empresa

Mas como conter o avanço da tecnologia? Menezes reforça a necessidade de as empresas treinarem e orientarem o comportamento virtual de seus colaboradores. “Hoje em dia a internet e as redes sociais unem fatos e acontecimentos do mundo real ao virtual, por isso, é preciso esclarecer ao funcionário de que modo as coisas devem ser abordadas. Criar políticas de comunicação virtual, palestras e fóruns nas próprias redes são válidos”, conclui.

Internet no trabalhoComo as empresas devem orientar seus colaboradores sobre o uso de redes sociais

TECNOLOGIA


O cuidado com o nome e marca da empresa devem ser prioridade, assim, ao saber como lidar com o tema, os funcionários poderão se expressar sem causar danos a qualquer lado. “Deve se ter muito cuidado ao escrever sobre determinadas marcas, pois, em muitos casos, as empresas não sabem se terão em sua cartela de clientes a marca outrora mencionada. As empresas precisam esclarecer também, a questão da confidencialidade em casos de contratos com clientes. É anti-ético um funcionário divulgar a prospecção, negociação ou mesmo dizer que um contrato já foi fechado sem assim tê-lo feito” afirma Menezes. Por isso, além da criação de políticas virtuais, é preciso fazer a manutenção destas, em quadros de aviso, comunicados internos e as vezes de forma lúdica, para que o assunto não vire piada interna entre os colaboradores.

Dicas para aproveitar melhor as redes sociais:

A empresa deve:- Estabelecer políticas claras para condutas de funcionários nas mídias sociais.- Reforçar a comunicação das políticas várias vezes e de diversas formas pode ser valioso.- Citar exemplos, criar situações e recordar fatos reais, servem para fixar a informação.- Elaborar cartilhas ou manuais e distribuir entre os colaboradores é uma boa pedida.

O colaborador deve:- Jamais falar em nome da empresa, mesmo que seja para defendê-la. Certamente há um setor que cuida desta parte.- Em hipótese alguma tratar nas redes sociais, de assuntos internos da empresa. Isso pode ficar para a sala de reuniões.- É deselegante e anti-profissional, falar mal da empresa, do chefe, de clientes ou do concorrente do seu empregador, você nunca sabe quem vai ler e como irá replicar. Cuidado com o “telefone sem fio”.- Ao criticar, expor sua opinião ou desabar sobre alguma marca, reflita se o comentário pode impactar seu futuro profissional, você nunca sabe se amanhã, será lá que irá concorrer a uma vaga de emprego.

Preconceito está por fora, portanto, evite brincadeiras que possam ser interpretadas de forma ruim e comentários desnecessários sobre religião, política, opção sexual, raça e afins.


SAÚDE


O Inca – Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva – divulgou em novembro de 2011 uma publicação sobre o número de novos casos de câncer que devem afetar a população brasileira em 2012. O estudo serve como base para que o governo crie políticas públicas para o setor.

Chamado de ‘Estimativa 2012 – Incidência de Câncer no Brasil’, o estudo mostra um ranking dos tipos de tumor, a incidência em homens, mulheres e as regiões do país. Esta publicação inclui pela primeira vez mais sete novas localizações dos tumores: bexiga, ovário, tireoide, sistema nervoso central, corpo do útero, laringe e linfoma não Hodgkin.

De acordo com os dados divulgados, a proporção de homens e mulheres que serão acometidos por tumores será praticamente igual: 257.870 casos estimados para os homens e 260.640 para as mulheres. O tipo mais comum será o câncer de pele não melanoma (62.680 casos para os homens e 71.490 para as mulheres), seguido do câncer de próstata (60.180) e de mama (52.680). Vale lembrar que o câncer de pele não melanoma é o tipo menos grave da doença.

Instituto Nacional do Câncer divulga estudo com estimativa de casos da doença no país em 2012

SAÚDE

Aumento de casos de câncer está relacionado com o envelhecimento da população


O envelhecimento da população brasileira é a razão do aumento do número de casos da doença. Por outro lado, os casos de tumores de colo do útero e estômago irão diminuir. Isso se deve ao fato de melhores diagnósticos (colo de útero) e melhorias no saneamento e renda da população (estômago).

HomensPela ordem, a incidência dos tumores estimados para os homens serão: pele não melanoma; próstata; traqueia, brônquio e pulmão; cólon e reto; estômago; esôfago; bexiga; laringe; linfoma de não Hodgkin.

MulheresJá nas mulheres, os tumores mais comuns serão: pele não melanoma; mama; colo de útero; cólon e reto; tireoide; traqueia, brônquio e pulmão; estômago; ovário; corpo do útero; linfoma não Hodgkin.

Cláudio Noronha, coordenador de ações estratégicas do Inca, disse que a maioria dos casos de câncer (entre 85% a 90%) está relacionada ao estilo de vida das pessoas. Noronha comentou também que um terço dos casos é causado devido ao tabagismo. Por esse motivo, cuidar da saúde, com uma alimentação balanceada, a prática de exercícios físicos, algumas mudanças de hábitos e o diagnóstico precoce são fundamentais.

Para saber mais sobre o estudo basta acessar a página do Inca: http://www.inca.gov.br/estimativa/2012/


BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA

Por Nathalie Martinez

O Brasil tem uma grande extensão de litoral e nós temos sorte de poder curtir as praias durante todo o ano. Então, na próxima vez que você for ao litoral, além de aproveitar as belezas naturais, dedique um pouco do seu tempo para cuidar da saúde e manter a boa forma com exercícios físicos que podem ser feitos na praia.

Os esportes praticados na praia favorecem a perda de calorias e a definição da musculatura, além de melhorarem o rendimento cardiovascular, o reflexo e o senso espacial. Na maioria das vezes, essas práticas de exercícios ajudam a não perder todo o trabalho realizado dentro da academia. Por isso , listamos algumas atividades feitas na areia. Escolha a mais parecida com seu perfil!

Exercícios na praia



- Frisbee: são discos que podem ser lançados em rotação de uma pessoa a outra. É um ótimo exercício cardiovascular e chega a queimar até 300 calorias.

- Caminhar na beira da praia, na areia, ou fazer a caminhada com água até o joelho é excelente. A areia fofa diminui o impacto e protege o joelho.

- O frescobol é uma outra modalidade que além de gastar muitas calorias, favorece o bronzeamento uniforme da pele.

- Boiar na água é extremamente relaxante, proporciona bem-estar, e ainda é possível queimar calorias; durante 30 minutos dá para perder 200 calorias.

- O surfe é uma atividade física relaxante e solitária, que auxilia na boa atividade cardiovascular, além de trabalhar a musculatura, equilíbrio e coordenação motora.

- O futebol é muito praticado dentro e fora da praia, e uma das atribuições de ser ao sol e mar é porque melhora o condicionamento físico, aumenta a massa muscular e dá força nas pernas.

Cuidado!- Óculos de proteção é essencial, seja qual for a atividade praticada, pois serve de prevenção de possíveis doenças oculares. Não se esqueça do protetor solar e mantenha o corpo hidratado sempre!



Todo mundo já teve ou vai ter dificuldade pra dormir um dia. A ansiedade é uma fator que atrapalha o sono, por exemplo. Uma prova, mudança de emprego, problemas financeiros, término do relacionamento ou até notícias muito boas como uma viagem ou promoção no trabalho, podem gerar ansiedade e dificuldade para dormir.

Porém, se você passa a noite praticamente acordado tentando pegar no sono e irritado porque não consegue, ou, se acorda cansado com a sensação de que não dormiu nada e ainda tem o sono agitado e interrompido várias vezes durante a noite, cuidado: pode ser insônia.

A boa notícia é que você não está sozinho. Na cidade de São Paulo 45% das pessoas têm dificuldade para pegar no sono. Dessas, 15% recebem o disgnóstico de insônia. E o problema é mais comum nas mulheres.

A quantidade de horas de sono por noite varia de pessoa para pessoa. Mas normalmente são necessárias de sete a oito horas de sono reparador. Noites maldormidas podem causar risco à saúde como falhas de memória, fadiga e alguns quilos a mais. A insônia pode ser um sinal de que alguma coisa não vai bem com o corpo, como distúrbios da tireoide, depressão, fibromialgia e asma.

Sem sonoMilhares de brasileiros sofrem de insôniapor Maria Fernanda Di Bella


Algumas simples mudanças no estilo de vida podem melhorar o problema:

* As causas da insônia crônica podem ser verificadas por um exame que monitora o paciente enquanto dorme, chamado poli-sonografia.

* A rotina ajuda a manter o sono. Tente dormir e acordar no mesmo horário e mantenha o esquema estabelecido também nos finais de semana.

* Evite assistir televisão, ler e comer no quarto. Colchão e travesseiros desconfortáveis prejudicam o sono, assim como ambiente abafado ou frio demais, iluminação e barulho. Se o barulho incomoda e não há como eliminá-lo, use protetores nos ouvidos.

* Vá para a cama quando realmente estiver sonolento.

* Durante o jantar não exagere e coma alimentos de fácil digestão como saladas e frutas. Alimentos ricos em magnésio como castanha de caju, semente de abóbora, amêndoa, avelã e aveia ajudam a relaxar a musculatura.

* Beba um copo de leite morno ou chá de erva-cidreira, valeriana ou camomila. Evite bebidas alcoólicas (um copo de vinho está liberado), café, guaraná e chá preto.

* Praticar exercícios físicos também ajuda. Mas faça a atividade entre quatro e cinco horas antes de ir pra cama pra não ficar agitado. * Uma solução pode ser a acupuntura. Cerca de 60% dos casos de insônia são solucionados com a técnica.

* Alguns médicos indicam a terapia cognitivo-comportamental, onde o terapeuta ajuda a entender o que atrapalha o paciente para dormir e assim modificar o comportamento e melhorar o sono.

* Não se automedique. Remédios tomamos sem orientação podem levar à dependência e tolerância, isto é, você vai precisar aumentar a quantidade de comprimidos ou a dosagem para obter o mesmo efeito.



Normalmente as pessoas escolhem a escova de dentes pelo preço. Depois optam pela cor que mais agrada. Mas, decidir qual comprar vai muito além. É importante avaliar critérios como tamanho e cerdas, por exemplo.

Para não machucar a gengiva, as cerdas devem ser macias ou extra macias. As de tamanho irregular podem ferir a gengiva, por isso, prefira as de cerdas de tamanho uniformes. Cerdas arredondadas e tufos concentrados contribuem para uma limpeza melhor.

Escovas com cabeças grandes dificultam a limpeza, pois não chegam aos dentes no fundo da boca. Portanto, opte pelas de cabeça pequena.

O cabo deve ser confortável; os emborrachados facilitam o manuseio.

Escovas elétricas são ideais para crianças, já que estimulam a escovação e também para adultos que já não tem mais força para escovar, como alguns idosos.

Especialistas aconselham trocar a escova no máximo a cada três meses. Mas se as cerdas estiverem amassadas ou tortas, significa que está na hora de trocar.

Saúde bucalAcerte na escolha da escova de dentespor Maria Fernanda Di Bella

Atenção!Lave a escova após usá-la e depois seque bem. Guarde no armário em um local seco. Nada de deixar em cima da pia, em contato com a superfície úmida, pois esse ambiente é propício para a proliferação de bactérias.


Já imaginou poder tratar doenças só pelo poder das cores? Pois é, a cromoterapia – utilização de raios coloridos em determinados ambientes – é uma terapia responsável por estabelecer a harmonia e o equilíbrio do corpo.

Os cromoterapeutas precisam deter de uma formação e visão holística, além de uma sensibilidade que compreenda qual cor é mais adequada a cada caso, algo que leve a ativação das energias deficitárias para ajudar na recuperação das células doentes.

Saiba para o que cada cor é indicada:

Azul: Tem grande ação, principalmente, no sistema nervoso central, artérias, vasos sanguíneos, músculos, ossos e pele, provocando efeito calmante, além de aliviar diversas dores, como problemas de garganta, febre, moléstia de crianças com sarampo, caxumba, inflamações, espasmos, comichões e dores de cabeça.

Verde: Responsável pelo equilíbrio do corpo e da mente. É estimulador da glândula pituitária, o que dá o bom funcionamento das demais glândulas. Dores de cabeça e gripe são um dos principais elementos tratados através da luz.

Amarelo: Dá o estímulo mental e restaura as células debilitadas. Normalmente utilizada quando há uma exaustão nervosa, pelos problemas de pele, diabetes e fígado.

Laranja: Uma energia intermediária entre o vermelho e amarelo, que potencializa a ação do último e diminui a ação do vermelho. Usado no tratamento de desordens e infecções do baço, bem como nas moléstias dos rins.

Vermelho: Atua diretamente na corrente sanguínea, onde os glóbulos vermelhos absorvem o ferro, e os rins eliminam o sal da pele.

CromoterapiaUse as cores a seu favor!

Por Nathalie Martinez


BELEZA DA MULHER


É um clichê, mas não há como falar sobre a caspa sem pensar em uma roupa escura com pontinhos brancos. A caspa é um problema que atinge homens e mulheres de todas as idades. Mas como ela surge? É simples, a todo momento nossas células estão se renovando, e não é diferente com as do couro cabeludo. Essa escamação é natural e nós não percebemos quando as células mortas da pele são eliminadas.

A caspa surge quando um fungo que é comum no couro cabeludo, chamado de malessezia globosa., começa a se multiplicar desordenadamente. Isso faz com que as células sejam trocadas mais rapidamente. Doenças e estado emocional também interferem no aparecimento da caspa. Pode causar coceira, que varia de acordo com o clima (no frio, por exemplo, a coceira aumenta). Como no couro cabeludo há também óleo (dos folículos pilosos), as células se misturam com esse óleo e formam crostas que são visíveis. Ao contrário do que muitos pensam, a caspa não é contagiosa.

Como tratar a caspa?Livre-se dos pontinhos brancos!

BELEZA DA MULHER


Algumas atitudes contribuem para eliminar o problema:

- Lave o cabelo diariamente;

- A temperatura da água deve ser de morna para fria;

- Utilize um xampu anti-caspa;

- Não durma com os cabelos úmidos ou molhados;

- Cuidado com produtos viscosos, como mousses, pomadas e sprays, pois são mais oleosos;

- Não passe condicionador na raiz dos cabelos;

- Não use o mesmo xampu durante muito tempo;

- Sempre lave o cabelo após praticar esportes porque o suor contribui para o aumento da oleosidade;

- Atenção! Existem outros problemas que se parecessem com a caspa, mas na verdade não são. Portanto, procure um dermatologista. Ele irá indicar o tratamento adequado.


BELEZA DA MULHER


Você consegue contar quantos salões de beleza existem no seu bairro ou próximos ao seu trabalho? Pois é, são muitos!

Os brasileiros gostam de cuidar da beleza, somos um povo vaidoso. As mulheres, principalmente, sempre arrumam um tempinho para cuidar dos cabelos, unhas, depilação e pele.

Entretanto, os profissionais devem tomar alguns cuidados com a higiene dos produtos para evitar doenças como conjuntivite, hepatite e herpes.

Cuidados no salão de belezaEvite doenças como conjuntivite e hepatite

BELEZA DA MULHER


Siga algumas dicas publicadas na Biblioteca Virtual em Saúde (do Ministério da Saúde) e exija seus direitos quando frequentar o salão de beleza:

- Verifique se o estabelecimento possui Alvará Sanitário;

- A cera usada na depilação não pode ser reaproveitada;

- Os instrumentos usados por manicures e pedicures devem ser esterilizados. Mas a melhor opção ainda é levar o próprio kit (com lixa, alicate, esmalte, etc.). Ferimentos causados por instrumentos contaminados podem transmitir hepatite e AIDS. Fique atento;

- Veja se as escovas e pentes estão limpos e sem fios de cabelo de outros clientes;

- Antes de fazer escova progressiva ou outro tipo de tratamento químico como tintura, faça o teste para saber se é alérgico ao produto. Lembre-se que o uso de formol é proibido e o produto pode causar descamação e vermelhidão no couro cabeludo, queda de cabelos, alergias e até câncer;

- Cuidado também com cosméticos, principalmente maquiagem. Se fizer maquiagem no salão, leve seus próprios produtos, especialmente batons e lápis de olho. O uso compartilhado de cosméticos pode causar herpes e conjuntivite;

- As toalhas usadas devem ser individuais;

- Fique atento ao prazo de validade dos produtos utilizados. Produtos vencidos podem causar alergias.


BELEZA DA MULHER

Dores e pernas inchadas com pequenos ou grandes vazinhos avermelhados ou arroxeados. São as varizes: veias dilatadas e tortuosas que por algum motivo (uma falha) perdem a capacidade de levar o sangue das pernas de volta ao coração.

Variz, do latim, significa serpente. Ela pode ser hereditária, ou seja, se na sua família alguém tem varizes, a probabilidade de você desenvolvê-las será maior. No Brasil, cerca de 20 milhões de pessoas sofrem com esse problema.

Além da hereditariedade, inúmeros fatores contribuem para o aparecimento das varizes. Alguns deles são: sexo (mulheres são mais propensas que os homens), idade (costumam aparecer a partir dos 30 anos), pílulas anticoncepcionais e reposição hormonal, tabagismo e sedentarismo.

TratamentoO laser é um dos tratamentos mais usados, pois é indicado tanto para vasinhos como varizes (ele queima e seca as veias). A vantagem é a recuperação mais rápida. Já a escleroterapia é a técnica usada há mais tempo. Consiste na injeção de substâncias químicas dentro do vaso, com a finalidade de secá-lo. Também existem a cirurgia e a radiofrequência (introdução de um catéter com laser dentro das varizes usando o calor do dispositivo de rádio-frequência).

Pernas sempre belasCuidar das varizes é mais que uma questão de estética, é saúde!por Maria Fernanda Di Bella


Dicas para evitar as varizes e melhorar os sintomas

*Se você passa muito tempo sentado pode mexer os pés para frente e para trás; o exercício estimula a panturrilha. Evite sentar com as pernas cruzadas; isso diminui a circulação.

*O mesmo vale para as pessoas que passam muito tempo em pé. Em intervalos frequentes, caminhe e coloque os pés para cima. A elevação dos pés alivia a dor nas pernas e o inchaço.

*Quem usa muito salto alto precisa alongar a panturrilha para os músculos bombearem o sangue.

*Na academia, as pessoas que têm varizes devem treinar com carga leve ou moderada. O ideal mesmo é fazer exercícios na piscina como hidroginástica e natação. O exercício físico melhora a circulação e consequentemente diminui os sintomas.

*Fique de olho na balança. O sobrepeso pode causar varizes.

*Utilize as meias de compressão.


BELEZA DA MULHER

Toda mulher deseja ter um olhar marcante. Isso vem desde a antiguidade e atualmente pode ser comprovado em números. Só no Brasil, um delineador é vendido por segundo e 50 rímeis por minuto. Inúmeros blogs de beleza, além de vídeos no youtube, ensinam desde como passar o rímel, cuidar dos cílios, até como colocar os cílios postiços da maneira correta. Tudo para ter um cílios de boneca.

Os cílios, assim como as sobrancelhas, ajudam a desenhar o rosto. E o mercado sabe muito bem disso. É possível encontrar todo o tipo de máscaras para os cílios, inclusive coloridas. Os pincéis tem dezenas de formatos, cada um destinado a uma função: alongar, dar volume, definir, hidratar... Salões de beleza também aproveitaram a onda e oferecem diversos tratamentos como tinturas, permanentes a base de amônia e alongamento.

No entanto, o que nem todos sabem é que com o tempo os cílios podem cair e também podem perder a cor original. A queda geralmente começa a partir dos 40 anos e é determinada por vários fatores como estresse, uso de medicamentos (os quimioterápicos são um exemplo) e doenças autoimunes.

Um medicamento usado nos Estados Unidos desde 2009 e que deve chegar ao Brasil, promete aumentar o volume dos cílios e em alguns casos, fazê-los crescer. O remédio, um colírio, chama-se Latisse e inicialmente foi usado no tratamento de glaucoma. Entretanto, alguns pacientes relataram que enquanto utilizavam o remédio, perceberam um aumento dos cílios. O tratamento é salgado: US$ 480,00 ou R$ 800,00. Os efeitos colaterais podem ser vermelhidão, coceira e escurecimento da pálpebra superior. Por esses motivos a primeira aplicação é feita no consultório.

Olhar femininoTécnicas para deixar os cílios mais bonitos

por Maria Fernanda Di Bella

CuidadosAlgumas atitudes garantem a saúde dos cílios como lavá-los com sabonete neutro para retirar a maquiagem ou usar um demaquilante especial para a área dos olhos. Aliás, nunca durma de maquiagem, não só nos olhos como no rosto todo. Use o curvex antes de passar o rímel e não depois. E não utilize os cosméticos se a data de validade já estiver vencida.


Depois de um dia de trabalho, nada melhor que chegar em casa e descansar, mas nem sempre conseguimos. Filhos, tarefas domésticas, problemas para resolver, e com isso estamos sempre tensos. Se você precisa de um tempo só seu, saiba que o banho pode ser um ótimo momento pra relaxar!

Escolha uma música bem calma, deixe o ambiente mais escuro e use velas ou abajur como iluminação. Com uma bucha, massageie o corpo em movimentos circulares e suaves. Utilize tudo que tem direito: sais, espumas para banho, óleos ou essências.

Coloque um pouco de sal grosso na banheira (pois é altamente relaxante) e pingue algumas gotas de essência. Quem não tem banheira pode passar algumas gotas de óleo no corpo. Essências de eucalipto, malva, jasmim, lavanda, melissa e manjerona são ideais para relaxar.

A água deve estar morna, pois nessa temperatura o corpo relaxa toda a musculatura. Fique alguns minutos no banho e quando sair use um hidratante com propriedades calmantes. Assim você irá ter um sono tranquilo e ficará preparado enfrentar o dia seguinte!

Banho relaxanteDiminua a tensão com um banho ao final do diapor Maria Fernanda Di Bella


BELEZA DA MULHER

Esfoliar a pele é ótimo para remover células mortas, eliminar cravos e impurezas. Antes de aplicar o esfoliante, lave bem o rosto com um sabonete adequado para seu tipo de pele ou use um sabonete neutro. O ideal é fazer a esfoliação uma vez por semana. Abaixo, duas receitas de esfoliação para fazer em casa, utilizando ingredientes do dia a dia.

Aveia e mel para peles normais e secasMisture duas colheres (sopa) de aveia em flocos finos e duas colheres (sopa) de mel. Aplique no rosto e faça movimentos circulares. Lave com água fria.

* Dica: se você tem pele oleosa pode substituir a aveia por açúcar cristal.

Casca de abacaxi batida para peles oleosasNo liquidificador, bata a casca do abacaxi com um pouco de água até a mistura ficar homogênea. Aplique no rosto, mas cuidado para não esfregar com muita força. Enxágue com água fria.

Esfoliantes caseirosDeixe o rosto macio com ingredientes fáceis de encontrar

Por Maria Fernanda Di BellaFoto: Belovodchenko Anton - stock.xchgn

BELEZA DA MULHER

CLAS

Sclassificada

Encontre o melhor da cidade de uma maneira prática e rápida, aliando a sua necessidade com os ótimos serviços oferecidos por Jaú. Tudo o que você precisa está reunido nesta seção, definitivamente de A a Z.

Academias

108

ACADEMIAS DESPORTIVAS

Academia do Bill299, Alvarino Gomes de Oliveira e Silva· · · · · · · · · · · · 3621 32 16

3621 47 38www.academiadobill.com.br

Academia Funcional AcquaFitness

521, Da Antônia Ribeiro Barros Freitas· · · · · · · · · · · · · 3032 38 [email protected]

www.fafjau.com.br

Academia Maralema113, Gal Galvão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 61 83

9709 68 [email protected]

www.academiamaralema.com.br

ACADEMIA RAQUEL RITIMU’S1664, av Isaltino do Amaral Carvalho· · · · · · · · · · · · · · · 3626 17 87Veja anúncio na página seguinte

Academia SuperaçãoFitness ● MusculaçãoPersonal Trainer c/ HorárioEspecial

151, Oswaldo Chiozzi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 64 508100 31 74

[email protected]

Academias

109

Açougues

110

Açougues

111

AÇOUGUES

AÇOUGUE E CASA DE CARNES FRANÇA1033, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 88 21Veja anúncio na página anterior

VAREJÃO DE CARNES POPULAR387, Saldanha Marinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 38 85Veja anúncio nesta página

Advogados

112

Advogados / Antenas

113

ADVOGADOS

ADPREV ADVOCACIA TRABALHISTAPREVIDENCIÁRIA

925, Campos Salles· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 89 48Veja anúncio na página anterior

ADVOCACIA PARRONCHI & TREMENTOSE633, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 74 43Veja anúncio na página anterior

ÁGUA - FORNECEDORES

Água Mineral e Gás Quero Gás20, Luiz Teixeira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 67 68


Água Mineral Roda D’Água259, Ver João Buoro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 55 96

[email protected]

ALARMES

Alarme Portal Jaú1022, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602 88 55

[email protected]

Alarmes A. R. ComercialSegurança Eletrônica eAntenas

660, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3416 55 399778 73 883625 55 39

ANTENAS - CONSERTO E VENDA

Paulo Antenas34, José Ormelesi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9702 13 02

9115 76 16

Aquecedores / Ar

114

AQUECEDORES SOLARES

Hidrocel Instalações Hidráulicase Sanitárias Prediais· · · · · · · · 3622 09 15

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AR CONDICIONADO

Ar Condicionado JaúClimatização

226, Ticiano de Lourenço· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032 09 669793 25 399747 79 31

[email protected]

Ar Friq Ar Condicionado eServiçosVendas, Instalaçãoe Manutenção

77, Cláudio Correia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 96 589745 94 86

[email protected]

Areia / Artigos

115

AREIA E PEDREGULHO

Depósito de Areia e Pedra TrevoJaú

3110, av Inácio Curi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 93 733621 54 37

[email protected]

Depósito de Areia e PedrasVolpato

120, av Fernando de Lúcio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 61 74

ARMÁRIOS EMBUTIDOS

NEW MÓVEIS PLANEJADOS17, al Cel Joaquim de Oliveira Matozinho· · · · · · · · · · · 3624 72 00Veja anúncio nesta página

ARTIGOS RELIGIOSOS

A Fonte Artigos Religiosos532, José Lúcio de Carvalho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 47 25

[email protected] MUNDO NOVO86, Campos Salles· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 96 95Veja anúncio nesta página

Automóveis

116

AUTOMÓVEIS - AGÊNCIAS EREVENDEDORES

Estacionamento Zap Veículos197, av Anna Claudina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 15 62

[email protected]

Zevel Veículos e Peças1600, av Dep Zien Nassif· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602 24 00

2104 24 00www.zevel.com.br

AUTOMÓVEIS - ALINHAMENTO EBALANCEAMENTO

Quality Car Centro Automotivo725, av Caetano Perlatti· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625 27 96

[email protected]

AUTOMÓVEIS - ALUGUEL

Carro da Noiva 300 C595, av Frederico Ozanan· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 36 70

9651 85 55

Automóveis / Bebidas

117

AUTOMÓVEIS - AMORTECEDORES

AUTOMÓVEIS - ESCAPAMENTOS

Jaú Centro AutomotivoSuspensão-Freios-MolasRodas-Escapamentos

475, av Décio Pacheco Almeida Prado· · · · · · · · · · · · · 3624 38 37

AUTOMÓVEIS - PEÇAS - LOJAS ESERVIÇOS

Auto Peças Jahu850, av Nações· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 51 95


Auto Peças Nenê890, Benjamin Constant· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 22 10

3624 72 61

Avante Som Oficina MecânicaPeças e Funilaria

1004, Maj Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 37 963621 26 04

www.oficinaavante.com.br

AUTOMÓVEIS - VIDROS

Auto Peças e Para-brisas Jaú509, av Anna Claudina· · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3622 65 22

BANHO E TOSA

Clínica Hospital VeterinárioAraújo

430, av João Ferraz Netto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 52 873626 79 67

www.hospitalveterinarioaraujo.com.br

BEBIDAS - DEPÓSITOS EDISTRIBUIDORES

Belco Comércio Bebidas Jaú515, José Galvão de Barros França· · · · · · · · · · · · · · · · 3626 31 32

0800 11 12 [email protected]

Bicicletas / Borracheiros

118

BICICLETAS - PEÇAS EACESSÓRIOS

Center Bike299, rua Sete de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 43 17

[email protected]

BILHAR E SINUCA - ART E EQUIP

OUTRAS LOCALIDADES

Bilhares Gamito’s20, Natal Zugliane (Mineiros do Tietê-SP)· · · · · (14) 3646 20 71

(14) 9799 39 78www.gamitosbilhares.com.br

BOLICHE

BOLOS

Doceria Jociana Bolos paraFestas

1467, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 55 893622 96 48

BOLSAS

Julia Menina Bolsas CintosCarteiras e Calçados

870, Lourenço Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 48 [email protected]

BORRACHEIROS

Galo BorrachariaPneus Novos ● Usados ● Remoldpara Carros e Motos

358, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 66 64

Box / Buffet

119

BOX P BANHEIROS

Esquadri & Vidros Esquadrias deAlumínio

189, Antônia Pires de Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 94 369741 34 22

[email protected]

Vidraçaria Astral776, Dr Miranda Júnior· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625 13 09

9723 66 279661 59 07

Vidraçaria Brasil131, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 92 66


www.vidracariabrasiljau.com.br

Vidraçaria Cristal140, Namitalla Bauab· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 32 02

9799 60 59

BRINQUEDOS

Brinquedos JV VariedadesBrinquedos-Presentes-BolsasBijuterias-Mat. Escolar

577, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 47 553626 16 80

[email protected]

Brinquedos Tutti Toys A MaisNova Opção em Brinquedos

817, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 27 [email protected]

BUFFET

Bella Rose Decorações eBuffet· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032 50 62

9728 85 82www.bellarosedecoracoes.com.br

Buffet Algazarra446, Alberto Massoni· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032 57 77


Buffet

120

BUFFET (CONT.)

BUFFET INFANTIL MAGIC DAY653, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625 15 94Veja anúncio nesta página

Cabeleireiros / Caçambas

121

CABELEIREIROS E INSTITUTOS DEBELEZA

CABELEIREIRO DANIEL SPAÇO D - CABELO &ESTÉTICA

1596, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 31 08Veja anúncio nesta página

Cintya Barros Cabelo eMaquiagem

841, Lourenço Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 49 [email protected]

Clube da Beleza MarkinhoDomingues

1236, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 36 769696 68 70

[email protected]

Iralva Hair Company418, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625 43 99


CAÇAMBAS

Bela Vista Materiais paraConstrução

50, José Arduino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2104 10 50Fax: 2104 10 99

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Calçados / Cargas

122

CALÇADOS

Sonia Calçados SapatosFemininos Masculinos e Infantis

306, av Netinho Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3416 11 16www.soniacalcados.com.br

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CALHAS E RUFOS

Calhas Pastorello791, av Café· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032 32 31

9775 77 59

CAMINHÕES - FREIOS PARA

CAMINHÕES - PEÇAS

AUTO PEÇAS TANGARÁ

1734, av Dep Zien Nassif· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 14 55Veja Anúncio na Terceira Capa

CAMISETAS PROMOCIONAIS

By Elise Camisetas Promocionais96, Francisco Sampaio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 76 06

[email protected]

Mega Silk Camisetas & Uniformes181, João Antônio Basílio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 73 38

3416 73 389735 76 82

[email protected]

CARGAS E ENCOMENDAS

Jad Log1214, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 12 12


Carimbos / Carpetes

123

CARIMBOS

Evandro Chaveiro695, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 41 20


CARPETES

Jaú Decorações154, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 10 90

TelFax: 3626 11 [email protected]

CARPETES DE MADEIRA

Nato Interiores Pisos Laminadose Vinílicos

555, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 20 048127 20 30

www.natointeriores.com.br

Cartuchos / Cestas

124

CARTUCHOS REMANUFATURADOS

MASTER COPY984, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 33 24Veja anúncio nesta página

CERCAS -ELÉTRICAS/ELETRIFICAÇÃO DE

Alarme Wellington· · · · · · · · · · · · · · 3623 15 609799 61 44

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CESTAS DE CAFÉ DA MANHÃ

Cestas e Mensagens Telecupido60, Braz Priori· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 83 85

Chaveiros / Clínicas

125

CHAVEIROS

CHAVEIRO BENSOVÁ138, Tte Navarro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 10 33Veja anúncio nesta página

Chaveiro Evandro695, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 41 20


CHURRASCARIAS

CHURRASCARIA E RESTAURANTE MARCOTTA1988A, av Comend Ítalo Mazzei· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625 13 10Veja anúncio nesta página

CHURRASCOS - ART E EQUIP

Nopastho A Casa do Churrasco1369, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 54 45

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CLÍNICAS DE ESTÉTICA

Clínica de Estética - KeilaEstética

843, av Frederico Ozanan· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032 23 639706 20 64

Clínicas / Comunicação

126

CLÍNICAS DE RADIOLOGIA

Clínica de Radiologia Massucatto1440, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 22 11

[email protected]

CLÍNICAS VETERINÁRIAS




Clínica Veterinária Cãopanhia258, av Comdt João Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · 3621 45 81

9106 22 05

Clínica Veterinária Jaú930, Amaral Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 66 29

9719 31 13

Clínica Veterinária e Pet ShopMedicão

2070, av Isaltino do Amaral Carvalho· · · · · · · · · · · · · · · 3624 72 999799 13 09

www.medicaojau.com.br

COMPRESSORES - CONSERTO

COMUNICAÇÃO VISUAL

Help-Line Sinalizações22, al Dr Amaral Carvalho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 59 41

helpline@helplinesinalizacoes.com.brwww.helplinesinalizacoes.com.br

Tomaz Signs ComunicaçãoVisual

279, Manoel da Silva Pacheco (Nelo Pacheco)· · · · · · 3032 52 [email protected]

Confecções / Copiadoras

127

CONFECÇÕES UNISSEX - ATAC EFAB

By Elise Camisetas96, Francisco Sampaio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 76 06

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CONSTRUÇÃO CIVIL

Hidrocel Instalações Hidráulicase Sanitárias PrediaisExecução-Manutenção-InstalaçõesHidráulicas-Água Fria e Quente

Válvulas-Descarga-Vazamentos· · · · · · · · · · 3622 09 [email protected]

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Ivo Cunha Construções100, Gumercindo Campana· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 32 46

8132 69 09

CONTABILIDADE - ESCRITÓRIOS

ESCRITÓRIO CONTÁBIL JR MARTINS

481, av Rodolpho Magnani· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 37 22

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Escritório Contábil Rio Branco1290, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 36 00

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COPIADORAS - ASSISTÊNCIATÉCNICA E VENDAS

MASTER COPY984, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 33 24Veja anúncio na página seguinte

Copiadoras

128

Corrimão / Costureiras

129

CORRIMÃO


9723 66 279661 59 07

COSTUREIRAS

Ateliê Glamour Costuras SobMedida e Consertos

255, rua Sete de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9740 35 529763 96 62

Cozinhas / Dedetização

130

COZINHAS PLANEJADAS


DEDETIZAÇÃO E DESRATIZAÇÃO

Dedetização

131

Dedetização / Eletricistas

132

DEDETIZAÇÃO E DESRATIZAÇÃO(CONT.)

DEDETIZADORA D.D. LIDER135, Dr Antônio Neves Almeida Prado· · · · · · · · · · · · · · 3626 26 60Veja anúncio na página anterior

DEDETIZADORA DEDETIZA853, Dr Antônio Neves Almeida Prado· · · · · · · · · · · · · · 3622 42 76Veja anúncio nesta página

DOCERIAS

Doceria Jociana Bolos paraFestas

1467, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 55 893622 96 48

DOCES - ATAC, VAREJO E FAB

Chocobom Doces e Artigos paraFestas

48A, av Café· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 10 123622 86 86

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ELETRICISTAS

Eletricista Paulo SérgioMarido de Aluguel

180, Alfredo Ianelli· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 65 689663 72 60

Serviço deAtendimento ao Cliente

0800 12 03 33s a c @ e p i l . c o m . b r

Eletrodomésticos / Embalagens

133

ELETRODOMÉSTICOS - CONSERTO

Eletro FogõesAssistência Técnica emEletrodomésticos

197A, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 74 [email protected]

Eletrotécnica Jaú898, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 85 00

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ELETRÔNICA - CONSERTO

Master Eletrônica108, Agostinho Poloni· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 87 39

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EMBALAGENS

SÓ EMBALAGENS534, Amaral Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 65 33Veja anúncio nesta página

Encanadores / Escolas

134

ENCANADORES

HIDROCEL INSTALAÇÕES HIDRÁULICAS ESANITÁRIAS PREDIAIS· · · · · · · · · · · · · · · 3622 09 15Veja anúncio nesta página

ESCOLAS

Colégio Saint Exupéry50, Gaudêncio Guacelli· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★3621 29 94

[email protected]

Escola Nie Núcleo de InteraçãoEducativa

551, tr Cel Ricardo Auler· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 30 033624 95 49

www.escolanie.com.br

H & S CENTRO DE FORMAÇÃOPROFISSIONAL

987, Maj Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602 16 95Veja anúncio na página seguinte

Escolas

135

Escolas / Estruturas

136

ESCOLAS (CONT.)

Prepara CursosProfissionalizantes

1366, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 69 11www.preparacursos.com.br

ESCOLAS DE IDIOMAS

Avalon Idiomas700, Rangel Pestana· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3416 18 77

[email protected]

ESQUADRIAS DE ALUMÍNIO

Esquadri & Vidros Esquadrias deAlumínio

189, Antônia Pires de Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 94 369741 34 22

[email protected]

ESTACIONAMENTOS P VEÍCULOS

Alto Nível VeículosID: 113★6068

631, av Anna Claudina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 55 009185 79 509185 79 80

ESTRUTURAS METÁLICAS

ESTRUTURAS METÁLICAS JAUENSE1440, Adílio Santos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032 37 36Veja anúncio na página seguinte

Estruturas

137

Extintores / Farmácias

138

EXTINTORES DE INCÊNDIO

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Farmácias

139

Ferro / Financeiras

140

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Floriculturas / Fundições

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Funerárias

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Gesso / Hotéis

144

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(14) 9807 14 [email protected]

GUINCHOS

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GUINDASTES - ALUGUEL

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HIDRANTES DE INCÊNDIO

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Hotéis

145

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146

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Informática

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INFORMÁTICA - EQUIP -ASSISTÊNCIA TÉCNICA

Informática

148

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Informática / Ladrilhos

149

INFORMÁTICA - IMPRESSORAS

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Fábrica de Ladrilhos NossaSenhora de Fátima

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Lajes / Lava-Rápido

150

LAJES

LANCHONETES

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LAVA-RÁPIDO

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Madeiras / Mangueiras

151

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MANGUEIRAS

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Máquinas / Mármore

152

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MÁRMORE

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Mármore

153

Materiais

154

Materiais

155

Materiais / Moto-Táxi

156

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MOTO-TÁXI

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Moto-Táxi / Motocicletas

157

Moto Táxi Vila Maria100, av Netinho Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3622 98 20

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MOTOCICLETAS E MOTONETAS -CONSERTO - PEÇAS E

ACESSÓRIOS

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Moto Veslam1978, Humaitá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 47 14

Motos Eltinho211, Dr Gazzi Amin Chahur· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032 01 82

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Q TAL MOTO PEÇAS1009, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 80 11Veja anúncio nesta página

Motocicletas / Móveis

158

MOTOCICLETAS E MOTONETAS -CONSERTO - PEÇAS EACESSÓRIOS (CONT.)

Serrano Motos675, av Décio Pacheco Almeida Prado· · · · · · · · · · · · · 3626 34 02


MÓVEIS P ESCRITÓRIOS

Shock Magazine Móveis paraEscritório e Informática

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MÓVEIS - LOJAS

FLORATTA491, Gal Isidoro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 53 53Veja anúncio nesta página

Móveis

159

MÓVEIS PLANEJADOS

DELL ANNO HOME STYLING491, Gal Isidoro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3032 53 53Veja anúncio nesta página


MÓVEIS USADOS

Móveis Jauense216, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 81 35

3624 79 029797 76 80

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Tem Kem Ké Móveis Usados995, Mal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 60 57

Mudanças / Óticas

160

MUDANÇAS

MUDANÇAS WM332, Dom Pedro II· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 27 51Veja anúncio nesta página

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ÓTICAS

Continua na página seguinte

Óticas

161

Óticas

162

Óticas / Perfilados

163

ÓTICAS (CONT.)

A OCULAR ÓPTICA314, Rangel Pestana· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 24 68Veja anúncio na página 161

ÓTICAS DINIZ680, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3416 18 44Veja anúncio na página anterior


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Perfumarias / Pinturas

164

PERFUMARIAS

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PERSIANAS



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Pet Shop Bom pra CachorroRações e Acessórios DiskRações

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Rações Recanto Guaraná929, Edgard Ferraz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 10 57

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PINTORES

Fabinho Pinturas133, Augusto Franzolin· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 61 04


PINTURAS

Marcos Pinturas Qualidade eConfiança

478, Plácido Antônio Capelozza· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9719 17 16

Pisos / Pneus

165

PISOS LAMINADOS



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PIZZARIAS

Morada da Pizza PizzariaDelivery

1270, av Zezinho Magalhães· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3621 66 82

Pizzaria Pizzafone e RestauranteDona Branca

35, av Dudu Ferraz (Joaquim Ferraz de Almeida

Prado)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 55 553624 33 333624 84 88

PLANOS DE ASSISTÊNCIAFAMILIAR

Funerária Raio de Luz2012, av Isaltino do Amaral Carvalho· · · · · · · · · · · · · · · 3624 24 47


PNEUS

Di Pneus Centro AutomotivoEscapamentos ● Pneus ● FreiosSuspensão ● Amortecedores

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Jaú Centro AutomotivoSuspensão-Freios-MolasRodas-Escapamentos

475, av Décio Pacheco Almeida Prado· · · · · · · · · · · · · 3624 38 37

Pneus / Rações

166

PNEUS (CONT.)

Shopping-Car Centro AutomotivoPneus-Amortecedores-EscapamentosInjeção Eletrônica-Mec. em Geral

108, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 39 603622 78 59

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PODÓLOGOS

Podóloga Gisele Reghine1516, Tte Lopes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625 58 07

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POLIMENTO E CRISTALIZAÇÃO

David Policar Polimento eCristalização

510, Dr Mário Pahim· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3625 22 54

PRODUTOS ALIMENTÍCIOS

Casa do Norte Jaunorte677, Visc Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 66 97

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PRODUTOS NATURAIS

Chá Verde Botica Farmácia eProdutos Naturais

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PURIFICADOR DE ÁGUA

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RAÇÕES

Rações / Restaurantes

167

Rações Recanto Guaraná929, Edgard Ferraz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3626 10 57

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REFRIGERAÇÃO - CONSERTO

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Q-Bom Restaurante e LanchoneteDisk Marmitex e Lanches

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Restaurantes / Seguros

168

RESTAURANTES (CONT.)

Restaurante e Cachaçaria DonaBranca e Pizzafone

35, av Dudu Ferraz (Joaquim Ferraz de Almeida

Prado)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3624 55 553624 33 333624 84 88

Restaurante Todos a Bordo511lj53, av Dr Quinzinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2104 23 53


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