Hábitos alimenticios

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HABITOS ALIMENTICIOS INTEGRANTES: Huanca Chavez, Joaquín Vargas Díaz, Juan

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Page 1: Hábitos alimenticios

HABITOS ALIMENTICIOS

INTEGRANTES:• Huanca Chavez,

Joaquín• Vargas Díaz, Juan

Page 2: Hábitos alimenticios

¿Qué es un

habito alimenti

cio?

es

el patrón de alimentación

que, diariamente, las personas

siguen.

Page 3: Hábitos alimenticios

HÁBITO ALIMENTICI

O SALUDABLE

que incluye alimentos de

todos los grupos

y en las cantidades

suficientes para cubrir nuestras

necesidades

debe ser

COMPLETA

EQUILIBRADA

HIGIÉNICA

SUFICIENTE

VARIADA

aqu

el

Page 4: Hábitos alimenticios

MALOS HÁBITOS

ALIMENTICIOS

#1: No tener

un horario

#2: Comer más de

la cuenta

#3: Olvidar

la nutrició

n

#4: Comer mucha chatarr

a

#5: Comer

realizando otra activida

d

Page 5: Hábitos alimenticios

Hábitos alimenticios inadecuados

Sobrepeso y Obesidad

factores de riesgo en la

salud tanto de hombres como

de mujeres

especialmente a las mujeres en su autoestima

El IMC da como resultado

25 o menor, el peso es

adecuado

entre 25 y 30, es sobrepeso

mayor de 30 es indicador de

obesidadso n

prov

oca

afec

ta

si

Page 6: Hábitos alimenticios

Cambiar la

conducta de comer

No saltear comidas

Comer lentament

e

Dejar los cubiertos

en la mesa antes del próximo bocado

Cuando se termina de

comer levantarse de la mesa

Si hay sobremesa

, que no hayan

alimentos delante

Controlar lo que come entre horas

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