Hernia Inguinal

Como curé mihernia inguinalComo curé mihernia inguinalComo curé mihernia inguinal

Gustavo Guglielmotti

Método curativo patagònico

8ª EdiciónJulio 2014

Sistemas para

Principio de herniaHernia inguinalHernia escrotal

1Método Tehuelche - Shibari

Como Curé mihernia inguinal

Antes que nada es necesario especificar que yo no soy un médico y que no estudié ningún tipo de medicina. No soy naturista vegetariano o macro-biótico. Trato de prescindir de la medicina pero reconozco que en ciertas ocasiones (tendón de Aquiles roto y apendicitis en peritonitis) el qui-rófano es un lugar donde te salvan la vida.

Gustavo Guglielmotti

Este libro es solo informativo: ante cualquier duda consulte su médico no me asumo ninguna responsabilidadpor eventuales daños provocados por el utilizo de este sistema o sistemas derivados.

2 Como curé mi hernia inguinal

El sistEma para cErrar la hErniaEl sistema es uno, aplicar vendas que mantiene los intestinos en su lugar por dos meses (porqué dos meses es el tiempo en el que se cerraron mis dos hernias inguinales). En todo caso, el consejo que te doy es el de utilizar las fajas hasta que la hernia esté casi cerrada y seguir con los ejercicios hasta que las dos ingles queden completamente iguales.

El único momento en que la hernia queda descu-bierta es dentro de la ducha, mientras nos baña-mos. Lo que hice yo para no quitarme las vendas fue utilizar jabón blanco para lavar ropa para ba-

ñarme, aprovechando del momento de la ducha para lavar las vendas, cambiándolas por las lim-pias al terminar la ducha.

la ducha (solo para las primeras semanas)

Esto es para las personas que no quieren perder tiempo leyendo y prefieren ir directamente a las ilustraciones. Es importante que lean esta pagina.

Los ejercicios para reforzar la pared inguinal En dos palabras lo que tienes que hacer es utilizar los pies en forma diferente al resto de los humanos. Tienes que apoyar siempre primero la punta y luego el talón cuando caminas.Si dejas de apoyar los talones del todo es mejor. Caminando de esta manera lo que haces es dejar de maltratar tu columna vertebral y multiplicando la circulación y el metabolismo. Todos los órganos internos comienzan a trabajar perfectamente y cuando tu postura cambia, la hernia, deja simplemente de salir de su lugar.

¿Tengo que utilizar las fajas o no? Depende de la situación en que te encuentras con tu hernia. Si tu hernia está siempre afuera y es mas grande de 5 cm de diámetro sería mejor utilizar las fajas durante dos meses, para no soportar la hernia durante las actividades. Si lo que tienes es un principio de hernia inguinal donde la hernia casi no se nota es inútil usar las vendas y es mejor tenerla bajo control mientras cambias forma de caminar y hacer los ejercicios para contenerla en su lugar.

Principio de hernia Las personas que descubren hoy que tienen una hernia inguinal y empiezan inmediatamente los ejer-cicios para cerrarlas consiguen resolver el problema en muy poco tiempo y sin la necesidad de utilizar las fajas, simplemente cambiando forma de caminar.Por este motivo el libro está dividido en dos partes, la primera que explica la forma en la que tienes que moverte para cerrar la hernia e los sistemas de vendas para los que lo necesitan porque la hernia ha crecido demasiado e se ha trasformado en escrotal.


Indi

ceMi historiaComo curé mi hernia

Como utilizar este libroSistemas y ejercicios

Como reforzar el cuerpo humanoElbow - Puntas de pie - Apnea

Sistemas de vendas para contenerla hernia inguinal Hernia inguinal lateral

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45Hernia escrotal

Hernia inguinal

Sistemas para contener lahernia escrotal


Mi primer herniaEmpezó cuando tenía 27 años. En esos tiempos tra-bajaba como instalador de cocinas y desde el mo-mento que en mi trabajo hacía esfuerzos enormes el médico dijo que era una normal consecuencia del trabajo que hacía, y que probablemente una opera-ción de apendicitis que había hecho 4 meses antes había influido.No me creaba demasiados problemas. Se hinchaba generalmente luego de muchos esfuerzos y cuando se hacia presente la empujaba para dentro con la mano para evitar el dolor. Mi médico dijo que la única manera de curarla era la cirugía pero como mi hernia no era grave yo elegí tenerla.

Vivir con la herniaCon el pasar del tiempo, aprendí a convivir con mi hernia. Simplemente dejé de hacer todas las activi-dades que me hacían salir la hernia.Dejé de correr y de hacer todo lo que fuera esfuer-zo físico. Cualquier esfuerzo que tenia que hacer con los pulmones debía ser hecho mientras me sos-tenía la ingle con la mano para evitar que la hernia saliera.Por lo cual estaba prohibido: inflar globos de cum-pleaños, toser, cantar, gritar, estornudar, tener mis hijas en brazos, y sobre todo tener relaciones sexua-les en cualquier posición que no fuera acostado de espaldas en la cama.

En mi guerra contra la hernia he probado de todo: psicoanálisis, urinoterápia, macrobiótica, ayunos de 4 días, yoga. No obtuve resultados de ningún tipo, ni siquiera parciales.Luego de 5 años, mi trabajo había cambiado y tra-bajaba como diseñador grafico en una agencia de publicidad, por lo cual estaba sentado 8 horas al día. No obstante esto la hernia no se fue y día tras día continuaba a aumentar de tamaño no obstante las limitaciones con las que vivía.El diámetro era de 5 o 6 cm y las circunstancias en

las que se hacia presente aumentaban. Era suficien-te enojarme o alterarme y la hernia salía procurán-dome dolores en la ingle y también en la zona del intestino delgado.Las limitaciones en el terreno sexual hacía que mi mujer viviera preocupándose e insistiendo para operarme la hernia, pero las historias de las per-sonas que se habían operado y seguían teniendo problemas me llenaban de temor. Razón por la cual optaba por la hernia.Las situaciones críticas aumentaban. No encontrar un baño era un problema porque la presión de la vejiga hacía que la hernia se hinchara llegando a 10 cm de diámetro.En los últimos tiempos me di cuenta que si estaba en puntas de pié (los abdominales en tensión) la hernia no salía. La estrategia funcionó por un tiempo pero en momentos de estrés y de cansancio, como una pesadilla le hernia volvía a torturarme.La dimensión era de 10 cm y a veces se extendía hasta los testículos.

La hernia inguinal no se curaEn todos los lugares donde buscaba una respues-ta, cirugía era la única palabra que escuchaba. En una de las muchas discusiones que se creaban en las cuales tenía que defenderme de los ataques de las personas que se preocupaban por mi salud me encontré delante de un médico.La esposa explotó durante una cena entre amigos diciendo “Y él? Él que es un médico y que por años aconsejó a sus pacientes de operarse de hernia hoy tiene una de 8 cm de diámetro y no se opera. Y está todo el día acomodándose la hernia y buscando en Internet alguna cura mágica para un problema que sabe que la única cura que tiene es la cirugía.El médico a esto respondía que lo que le daba mie-do no era la operación sino el hecho que si al ope-ración no daba el resultado debido y la hernia se volvía a presentar la situación era mucho mas grave y la segunda operación era mucho mas complicada y peligrosa de la primera.

MI HISToRIA


la miopía, el astigmatismo o el lumbago. Una vez contó que su abuela había muerto a los 87 años, sin una cana y con todos los dientes.Su bisabuelo, había obtenido la carga de “cacique” en una tribu tehuelche. Ésta noticia que en un primer momento nos hizo sonreír con simpatía nos dejó helados cuando el explicó a través de que prueba el bisabuelo conquistó el rol de “Cacique”.

Conquistar la carga de Cacique.Los aspirantes a la carga de cacique, en los tiempos de su bisabuelo, participaban a una especie de prue-ba de fuerza y resistencia. Cargaban sobre la espal-da el tronco de un árbol y comenzaban a caminar para soportar mejor el peso. Una prueba bastante simple.El bisabuelo de Roberto había caminado por diez días seguidos. Delante de nuestra sorpresa que nos dejó con la boca abierta y sin palabras, Roberto aclaró “fueron diez días porque el penúltimo cayó muerto al noveno día, de lo contrario no se hasta cuando seguía la prueba. Mi bisabuelo se dejó caer solo cuando supo que los demás se habían rendido o habían fallecido en el intento.Delante de esta historia me encontré obviamente pensando en mi hernia, con la imposibilidad objeti-va de sostener un tronco por solo 10 segundos.En la última visita que Roberto hizo a los tehuel-ches habló con el curandero y le preguntó si co-nocía una cura para le hernia inguinal. Realmente la esperanza que de una tribu con personas de tal fuerza física pudiera llegar una cura para mi hernia

Ésta historia que estoy narrando es muy parecida a las historias que se leen por todos lados en cual-quier sito que habla de hernia inguinal.Las ilustraciones y la foto que se ve abajo hacen ver como era la hernia que tenía yo y que como repito he curado en dos ocasiones, la primera a la derecha y la segunda en la parte izquierda del ingle.Si ésta que ves se parece a la tuya tienes que saber que la posibilidad de curarla es real y existe. Con el simple utilizo de las vendas como las que he usa-do yo. Sin medicinas, operaciones, dietas o ningún tipo de ejercicio o sacrificio. Lo único que tienes que hacer es ponerte la vendas en la forma que mas cómoda te resulta y volver inmediatamente a ha-cer todas las cosas que antes no podías hacer. Si es exactamente como has leído: puedes olvidarte de la hernia desde el momento mismo que te pones las vendas.

Como encontré el métodoLuego de 5 años de convivencia con la hernia, me encontraba hablando con un amigo que es descen-dencia de la tribu “Tehuelche”. Aunque su sangre se había mezclado con la europea (italiana) el había mantenido el contacto con algunos descendientes de la tribu que habían dominado la Patagonia Ar-gentina por siglos. Dentro de la búsqueda ya casi olvidada de una cura para mi hernia le pregunté si en los métodos curati-vos tehuelches conocía alguno para la hernia ingui-nal. Me dijo que si bien él no conocía el problema se habría informado. Roberto, mi amigo no sabe lo que significa tener una carie, no sabe lo que es

Questo è il tipo di ernia inguinale che io ho guarito


mismo mientras tenia las vendas, he cargado la raíz de un árbol que encontré en la playa y con la cual mi mujer quiso hacer una mesa para el living).Compré dos pares de vendas de boxeo (no elásti-cas) que desde mi punto de vista son las mejores en absoluto, porque permiten el completo control de la tensión de cada sector. De las vendas corté el principio (con el anillo para el pulgar) y el final (con el cierre velcro) para que no me molestaran para los nudos.Dos pares de vendas de boxeo cuestan 5 euros el par y se lavan fácilmente y se secan con velocidad, incluso en lavarropas. En las fotos y en las ilustra-ciones se ve también el utilizo de las vendas orto-pédicas elásticas (17 euros), porque sostienen muy bien también ellas, pero son mas complicadas para lavar y secar y se sienten mas cuando se las lleva puestas. En fin, esto es una cuestión de gustos por-que ambas hacen el trabajo que tienen que hacer sin crear problemas de ningún tipo.La libertad y la comodidad que las fajas me dieron fueron increíbles, desde el primer momento en que las puse tenia la libertad de hacer cualquier cosa. Si bien mi cuerpo se había acostumbrado a no ha-cer absolutamente nada que fuera un esfuerzo físico volví a hacer de todo, con el debido cuidado.

La segunda etapaEn realidad este título es solo un consecuencia del

era una posibilidad tan remota que ni siquiera perdí mi tiempo esperando una respuesta lógica.Por suerte Roberto fue a hablar con el curandero y por suerte, incluso no creyendo que el sistema pu-diera dar algún resultado, decidí seguir el consejo del curandero.

la primera etapaLa primera acción es neutralizar completamente la hernia, para hacer que el intestino quede siempre en el lugar donde debe estar.La forma que el curandero propone es con “tien-tos”, una especie de trenzas hechas con cuero tipo las que se usan para las riendas de los caballos. Yo decidí reemplazar el cuero en una primer momento con cuerdas y después de haber visto la libertad que me daban, las cambié por vendas de boxeo.Las cuerdas son muy incomodas de llevar y termi-nan irritando e hiriendo la piel.El sistema de vendas, hace una acción increíble-mente eficaz, porque aunque parezca imposible, mantiene siempre la hernia en su lugar, con la pre-sión exacta que se necesita para mantenerla dentro el intestino sin crear daños, dolores o irritaciones en la piel.El sistema se combina con cualquier movimiento y actividad que se haga. Es completamente invisible inclusive con el traje de baño, y permite la reali-zación de cualquier tipo de deporte o esfuerzo (yo


una hernia.Tomé coraje y abandoné las vendas, formulan-do en mi cabeza una frase: si la hernia vuelve

es simple, vuelvo a ponerme las vendas. Car-gué en mi valija un par de vendas para tenerlas siempre cerca en cualquier lugar donde estu-viera.La realidad es que el anillo de la hernia se había cerrado. Al principio me movía con mucha cautela, pero con el pasar de los días y con el ver que la her-

nia no se hinchaba y no me dolía seguí viviendo como lo había he-cho con las vendas.

Casualidad o curación?Cuando tuve la seguridad que la hernia se había curado volví a en-contrar a Roberto para preguntar-le si el curandero le había dicho que el vendaje era para curarse o para contener la hernia.Roberto hizo una sonrisa de cir-cunstancia como quien se en-cuentra delante de un niño que pregunta la padre si Papá Noel existe.Respondió:“Con estas personas las cosas no van como piensa la gente.

primero porque a la segunda etapa no se llega nun-ca, o al menos no ha llegado para mi.Lo que sucedió es que luego de 3 meses de llevar puesto el vendaje ingui-nal de la hernia me olvidé completamente, es decir me acordaba solo de po-nerme las vendas y me ol-vidaba del resto.El único momento de pre-ocupación que me hacía respirar con atención era la ducha, pero luego de 20 días me di cuenta que la hernia no se hinchaba ni siquiera debajo de la du-cha.La idea de dejar de usar las vendas no se me ocurrió en ningún momento, el miedo de volver a sopor-tar el dolor no me dejaba ni siquiera pensarlo. Seguí utilizándolas por otros tres meses mientras me diver-tía haciendo todo lo que se me ocurría.Una noche, volviendo muy tarde del trabajo decidí hacerme una ducha en lugar de cenar y cuando me quité la ropa me di cuenta que no tenía puestas las vendas. Automáticamente me agarró el pánico. Por-que convencido de tenerlas en le trabajo había tosi-do, estornudado, había incluso ayudado a levantar y cambiar de lugar un es-critorio. Había olvidado ponerme las vendas y la hernia no se había hecho ver ni sentir. Volví a ponerme las vendas por otros 5 días pero sucedió que volví a olvidarme de ponerlas y la hernia no se hacia ver. “Imposible” me decía y repetía a mi mismo, la hernia se cura solo con cirugía. Es imposible curar una hernia de esta forma. Está escrito por todos lados… a menos que sea realmente ésta la forma en que se cura


Son personas diferentes que se comportan en forma diferente. No conseguirías enten-derlo. Los encuentros son diferentes a todos los encuentros que has visto tu en toda tu vida. Lo que quieres saber es si lo que el cu-randero propuso era una forma da ayudarte con tu problema o una forma de curarse. Es así?Yo le expliqué tu problema y el se quedó mi-rándome por algunos segundos en silencio. Luego fue a otra pieza y volvió con una es-pecie de cuerda hecha a mano. Me hizo el gesto de quitarme los pantalones y me po-sicionó la cuerda como yo te hice ver a vos, indicándome el punto donde la cuerda debía ejercitar la presión sobre la hernia.Yo - Esto lo sé pero que es lo que te dijo? Que era una técnica curativa o de sostén?Roberto – Nada, no dijo nada, yo le dejé los 10 pesos, le agradecí y me fui.Yo – Pero podías haberle preguntado. - Dije insistiendo.“Conozco ésta persona desde hace mas de 30 años, me dirigí a el cada vez que me en-contré delante de un problema que no sa-bía como resolver. Nunca escuché su voz. Se que entiende nuestro idioma porque las cu-ras funcionan siempre, pero no se si él habla


nuestro idioma o si sabe hablar algún idioma.La única vez que escuché su voz fue un balbucear incomprensible de media hora. Mientras yo espe-raba mi turno dos hombres entraron con un niño de 7 años en estado cianótico, en coma, y lo metie-ron adentro haciendo salir una persona que estaba dentro con el curandero.El padre lloraba sentado cerca de mí y el amigo

trataba de consolarlo diciendo que el curandero era milagroso. Por media hora se escuchaba so-lamente el balbucear constante del curandero, del que no se entendía una sola palabra. Todavía re-cuerdo como si fuera hoy cuando se abrió la puerta y el chico salió caminando solo y el padre se arro-dilló delante llorando.El curandero salió detrás de el chico, esa vez

fue la única en que lo pude ver sonreír. No se si consigues entender la enorme estima e respeto que yo tengo hacia este tipo de personas. Es de una dimensione tal que cuando estoy delante de él no tengo el coraje de exigir respuestas.Coincidencia o no, mi her-nia se había curado y lo demás no tenía gran impor-tancia.

La segunda herniaDiez años después, du-rante un entrenamiento de boxeo, me rompí el tendón


de Aquiles. Tenía 44 años y tuve que volver a la cirugía.Durante le rehabilitación, la pesadilla volvió. Ésta vez en el lado izquierdo de la ingle. Convencido que la vez anterior se tratase de una coincidencia, que la prime-ra hernia se hubiese cerrado sola empecé a esperar que sucediera lo mismo con ésta.Ésta vez, la hernia hizo su evo-lución con mayor velocidad y luego de un año llegó a 10 cm de diámetro y a veces llegaba a invadir los testículos.Viendo esto me volvió a la mente el sistema de la vendas. Si bien estaba seguro que esta vez no habría dado resultado necesitaba contener la hernia de cualquier manera, de lo con-trario no podía ni siquiera estar parado sin tenerla con una mano.Ésta vez en lugar de seguir sólo los consejos del curan-dero decidí dirigir-me a un maestro de “Shibari” (la técnica japonesa donde uno de los integrantes de la pareja viene atado e inmovilizado du-rante el sexo).El maestro de Shi-bari creó dos tipos de vendajes diferen-tes. El primero que llamó “Jinete” que se realiza con una venda única elástica de 7 metros de largo y 8 cm de ancho. La segunda (que es des-de mi punto de vista la mas cómoda y segura) la hizo articulando dos vendas de boxeo rígidas.En el vendaje Shibari es evidente el conocimiento científico de los puntos en los cuales se puede ejer-cer presión y los puntos en los que no se debe.Luego del segundo mes, el problema parecía re-suelto. La hernia dejaba de hincharse y el dolor dis-minuía con el pasar de los días. Ésta vez no quise arriesgarme, a los 44 años el cuerpo no podía ha-

ber reaccionado de la misma manera. Pero como la realidad suele demostrar a la teoría todo puede suceder y volvió a suceder. La segunda hernia se había cerrado. Me quité las vendas y con un poco

de cuidado volví a mi vida de todos los días.Dejé pasar algunos meses para estar seguro que todo haya funcionado y luego decidí escribir este libro. Leí en mas de 30 lugares en Internet que la única cura para una hernia inguinal es la cirugía y en todos estos lugares veo gente que se lamenta de los pro-blemas que la cirugía acarrea.Mi medico (el mismo que me diag-nosticó la primera y la segunda her-nia) me dice que “yo nunca tuve her-nia. Que él mismo cuando escribió

la receta que yo le llevé para que viera, se había equivocado”.

Yo respondí que los síntomas los había tenido todos, y él me respondió “La hernia no se cura sin cirugía, si la tuya se curó entonces no era una hernia. Quizás sufres de una especie de pubalgia superficial agra-vada, pero no es hernia. La hernia no se cura.”No tenía sentido seguir discutiendo inútilmente, la realidad es que yo me ahorré dos operaciones y mis hernias se cerraron ambas sin dejarme rastros de hinchazón de ningún tipo ni tampoco de dolor.

LA úNICA MANERA DE CURAR LA HERNIA

INGUINAL ES LA CIRUGíA, SI ALGUIEN

HA CoNSEGUIDo CURARLA DE oTRA

foRMA SIGNIfICA QUE Lo QUE TENIA No ERA

HERNIA.


Son necesarias dos cosas: la primera es individuar los sistemas que contienen mejor tu hernia (inguinal o escrotal). Encuentras aquí todos los sistemas disponibles en el libro. Los sistemas se pueden utilizar para hombres y mujeres indistintamente.

Las personas que son mas a riesgo durante el tratamiento son las que trabajan de pié todo el día, los músicos profesionales que tocan instrumentos de viento y los deportistas.Estas personas utilizan dos o tres tipos de sistemas. Uno para los momentos de esfuerzo y uno para estar dentro casa.

Variar los sistemas da el tiempo a la piel para recuperarse del contacto con las fajas.

Como utilizar este libro

Seleccionar mas de un sistema


La causa por la cual aparece la hernia inguinal es uno, se trata de debilidad de los intestinos, esta debilidad es causa-

da por una postura equivocada de la columna.En las paginas siguientes veremos como resolver todos los problemas del cuerpo en forma rápida y eficaz para elimi-nar el problema a la raíz y tener así la seguridad no solo de cerrar esta hernia sino también de evitar que en tu cuerpo

lleguen otras.

Luego que habrás cambiado forma de caminar y de mover-te notarás que tu hernia pierde fuerza, que tiende a que-darse adentro. Sentirás alguna puntada, picazón o dolor

pero esto es parte del cerrarse de la hernia.

Si tienes necesidad de utilizar las vendas o no lo decides tu. Mi consejo es que si las usas, apenas sientes que la los músculos de la pared pélvica consiguen contener la hernia te las quites para tener bajo control los beneficios de los

ejercicios que haces y los resultados que obtienes.

Como reforzar el Cuerpo humano


Caminar de la forma tradicional significa mar-tillar nuestra columna a cada paso que damos. Esto daña no solo las articulaciones sino tam-bién los discos de cartílago entre las vérte-bras. Para entender el sentido de lo que esta-mos diciendo has una simple prueba: tápate las orejas con dos dedos y prueba a caminar con los pies descalzos sobre el piso. Sentirás un ruido “Tumpt - Tumpt” a cada paso.

Es para defenderse de estos traumas que el cuerpo modifica la postura y es por eso que es tan difícil corregirla, no obstante se haga cualquier tipo de deporte, yoga comprendi-do.

El cuerpo deforma la columna en dos direc-ciones: vientre hacia a delante, pecho hacia a trás y hombros hacia adelante. Esta “S” que se forma hace que los golpes que damos con el talón creen menos daños.Lamentablemente crea daños: lumbago, he-morroides, problemas de columna, cervica-les, hernias del disco, etc.

A este tipo de disfunciones hay que sumarle los problemas que crean no utilizar en forma correcta los gemelos, porque como músculos ventriculares con el correcto utilizo ayudan corazón, aumentan la circulación y el meta-bolismo, regulándolo en base a las necesida-des.

A continuación explicaré como modificar la forma de caminar, única forma de arreglar el organismo.Los beneficios que trae caminar de esta ma-nera son infinitos, notarás inmediatamente que los problemas mas fastidiosos que arras-tras desde mucho tiempo desaparecen.Tus capacidades digestivas vuelven a ser las que tenias a los 20 años. vivir de esta manera significa utilizar 3 corazones en lugar de uno,

reduciendo el trabajo que hace el corazón, aumentando la circulación y regulando en forma eficiente el metabolismo y la fuerza.

Dejar de apoyar los talones en el piso es sacri-ficado y doloroso (sobre todo el primer mes) pero los beneficios comienza a llegar los pri-meros días y una vez que los has descubierto nadie está dispuesto a volver al sufrimiento de vivir como antes.

La causa de todos los problemasLa causa de todos los problemas es golpear los talones en el piso mientras se camina. La forma de correr “europea” es la mayor generadora de traumas y disfunciones en el cuerpo humano.

Cada paso que damos genera un trauma en la columna y es por eso que adoptamos la típica postura equivocada del 90% de los humanos, pues sirve para minimizar los daños.

La defensa del cuerpo humano

Resolver los problemas de columna


El cuerpo humano no ha sido creado para apo-yar los talones en el piso, y no lo tiene que hacer nunca, salvo en momentos de necesidad y en completa inmovilidad.

Cada vez que damos un paso en la forma tra-dicional (como aconsejan médicos y masajistas) apoyando primero el talón y luego el resto del pie estamos creando un trauma en el cuerpo.Un trauma, un martillazo que crea daños al es-queleto y que a causa de la deformación que adopta crea daños en el funcionamiento de los órganos internos.

ObservaMira como subes y bajas las escaleras. Prueba a saltar, correr sobre el cemento descalzos. Adop-ta la posición de cuadrúpedo. Prueba a caminar hacia un costado hacia atrás en diagonal y no-

taras que todas estas cosas las haces apoyando primero la punta y luego el talón.En realidad apoyamos el talón en el piso sólo cuando estamos inmóviles y cuando caminamos y corremos. Todo el resto lo hacemos sin apoyar los talones.

Zapatillas para amortiguar el impactoEl inventor de las Nike y del sistema “Air” ha conseguido eliminar el impacto del talón contra el piso gracias a un almohadón de aire o de gel debajo del talón. De esta manera ha resuelto el problema de los talones.

El problema que se crea es que el trauma que el talón no siente llega multiplicado por 3 a la rodilla y multiplicado por 7 a la cadera, creando los daños que conocemos en la zona lumbar, la zona cervical y los intestinos.

Golpear los talones contra el piso


Ir al gimnasioEs útil para ponerse en forma pero no para qui-tarse el dolor de espalda que se mantiene al ace-cho como el peor enemigo de los culturistas.El lumbago trabaja con la fuerza del nervio ciáti-co que es el músculo más fuerte de todo el cuer-po humano. Mas fuertes somos y mas letal se hace el lumbago.

CorrerSi alguien hiciera una estadística de los proble-mas que crea correr con el estilo “europeo” de-jarían de correr incluso los leopardos. Es mate-mático, más corres y mas dolor a la zona lumbar tienes.

Hacer dietaEl problema de los kilos de más no es sinónimo de lumbago, porqué, coincidencia quiere, que los obesos no son las personas más atacadas por el lumbago. El motivo es siempre le mismo, los obesos prestan mucha atención cuando apoyan los talones en el piso, debido al peso. Esto los lleva a sufrir menos de lumbago de lo que sufren las personas delgadas.

Los masajesQuitan el lumbago cuando lo tienes pero no consiguen eliminarlo. Mas que resolver un pro-blema estas personas viven del lumbago.

Cremas, pomadas e inyeccionesCalman del dolor, la inflamación pero no resuel-ven el problema.

El sexoTener sexo todos los días es bueno para la co-lumna pero no te libra del lumbago. Todo aquel que sufre de lumbago sabe que es posible tener relaciones sexuales durante el ataque de lumba-go. El sexo no quita el ataque y no elimina el problema. Luego de haber tenido sexo el lumba-go vuelve como o peor que antes.

Practicar YogaLlegando a ciertos niveles muy altos el lumbago desaparece, en todo caso no se alcanzan resulta-dos similares en una semana y la gimnasia yoga no sustituye el método que este libro propone.

El maestro de yoga no sufre de lumbago, pero a diferencia de lo que se piensa el motivo de esto no se encuentra en la capacidad de estirar los músculos o en el estar en paz con si mismo y el universo; sino en el hecho de no hacer ningu-na actividad donde se golpean los talones en el piso.

El error típico es pensar que si se pudiera vivir siempre haciendo yoga el problema se resolvería y que no se resuelve porque tenemos las obliga-ciones cotidianas. Podemos vivir y hacer todo lo que queremos hacer sin tener que soportar el lumbago o el dolor de espalda.

PiscinaNo hay idiota en el mundo que no sabe que na-dar es lo mejor que puede hacer una persona con problemas de columna. El motivo no es la natación sino el hecho que mientras nadas, no apoyas los talones en el piso.

PasearCaminar es bueno solo si se camina como in-dicado en el libro. Si se camina en forma tradi-cional se crean daños a la zona lumbar. El dolor que se crea es menos que el dolor que se crea corriendo, en todo caso no resuelve, empeora.

Las curas que no funcionan


El problema del lumbago no es el dolor y las dificultades que te crea en el desarro-llo de tus actividades.

El lumbago no es una enfermedad sino la res-puesta que tu cuerpo da a un maltratamiento constante.

El lumbago es la consecuencia de moverse todo el día en forma equivocada y hasta que tu no resuelvas este problema no sólo no te liberarás del lumbago sino que se crearán muchos proble-mas a nivel físico y fisiológico en tu cuerpo. Si el lumbago no es el verdadero problema, consi-gue crear problemas en tu cuerpo, reales y muy serios.

Estos son los problemas derivados:• Problemas al aparato digestivo• Problemas a las vértebras cervicales• Hernian inguinal

• Hernia abdominal• Hernias de disco• Calcificaciones a los tendones• Intestino seco• Hemorroides• Problemas circulatorios• Problemas a las articulaciones • Artrosis• Problemas a las rodillas

La diferencia entre un vegetal y los demás seres vivientes se concentra en el separarse del suelo. El contacto con la superficie es el trauma más grande que debe soportar todo animal del plane-ta y las piernas fueron concebidas para manejar de la mejor forma posible este contacto.

Aprendiendo a moverte con este método no te trasformarás en un superhombre, descubrirás so-lamente las verdaderas capacidades de tu cuer-po.

¿Porqué es necesario curar el lumbago?

El paso elegante¿Que tienen en común los animales mientras se mueven? ¿Que tengan 2, 4 o 8 patas? ¿Que pesen 100 gramos o 2 toneladas?La elegancia

Los pies fueron proyectados para ejercitar el contacto con la tierra garantizando al cuerpo de “flotar” sobre el terreno, con la misma simple elegancia con la que se mueve un avestruz cuando camina.

El avestruz, el gallo, los flamencos: observa la infinita elegancia con al que se mueven para entender que es esta la única forma de moverse en forma placentera, elegante y maravillosa.

Nunca existió sobre la tierra un animal lo suficientemente fuerte como para permitirse el lujo de golpear los talones contra el piso mientras camina. No se permitía un lujo como este la hormiga y no se permitía tal absurdidad el T-rex. ¿Que es lo que te lleva a pensar que el hombre sea el único animal en la historia de la tierra en grado de hacerlo?


Se trata de modificar un comportamiento equi-vocado que los seres humanos empiezan a hacer hace 400 años y que encuentra la cima de la imbecilidad en los últimos 50 años.

El problema: caminar apoyando primero el ta-lón y luego el resto del pieEstamos tan convencidos de saber cual es la for-ma de caminar que sólo pensar en hacerlo en forma diferente nos deja completamente des-orientados.

Una forma de vivirLa forma correcta de vivir es hacerlo sin apoyar los talones en el piso, pero, desde el momento que no es fácil dejar de apoyar los talones en el piso luego de haberlo hecho en forma equivoca-da desde que tenemos 3 años, hay que proceder en forma gradual.

Se trata de aprender a hacer en forma diferente tres cosasEstar de pieCaminarCorrer

Todo debe ser hecho sin apoyar los talones en el piso. Para conseguir estar todo el día sin apoyar los talones en el piso se necesitan 30 días. Lo bueno es que el lumbago se transfor-

ma en un feo recuerdo desde le primer sema-na.Veamos como conseguirlo sufriendo lo me-nos posible.

El método


Lo primero es cambiar la formar de ca-minarDesde este momento, cada paso que haces, lo haces apoyando primero la punta del pie y lue-go el resto. El paso hacia adelante se hace más corto y de consecuencia se alarga el paso hacia atrás.

De a poco tenemos que empezar a quitar el peso que descargamos sobre el talón. Al principio la caminata se hace un poco torpe pero luego de las primeras semanas conseguirás hacerlo con naturalidad y nadie se dará cuenta que has deja-do de golpear los talones contra el suelo.

Estar de pieEs necesario comenzar a entrenar los gemelos y demás músculos de las piernas, por lo cual, trata de estar sobre la punta de los pies todo el tiempo que puedas. Al principio lo conseguirás por algunos minutos, pero, en poco tiempo con-

seguirás estar siempre más tiempo.De esta forma, cada momento de tu día se tras-formará en entrenamiento para tu cuerpo, que se hace cada día mas fuerte y elástico. Notarás la enorme cantidad de energía que tienes y que todas tus articulaciones y los órganos se hacen cada día mas eficientes.

Utilizarás todos los momentos en que estas de pie para fortalecer tu cuerpo y los momentos en que estas sentado para regenerarte.Tu vida cotidiana, se trasforma de esta manera, en un método para mantenerse en espléndida forma y estar siempre lleno de energía.

¿Cuantos centímetros tengo que levantar los talones?Es suficiente que no toquen el piso, van bien in-cluso 5 milímetros y se puede rozar el piso. La cosa importante es no descargar nunca el peso del cuerpo sobre los talones.

El primer problemaEl primer inconveniente que notarás es que te cuesta mucho estar en equilibrio. Sientes que te caes sobre todo cuando estas inmóvil. El proble-ma se soluciona cuando se refuerzan los dedos de los pies y te acostumbras a una superficie de apoyo menor.

La inmovilidad se convierte en una situación di-námica donde se cambia el peso desde un pie hacia el otro. Es útil mantener un pie más ade-lante del otro y no a la misma altura.

El dolor es normalEl dolor a los gemelos es normal. Dura un par de meses, tiempo en el cual el cuerpo reacciona al nuevo trabajo. Cuando consigues estar todo el día sin apoyar los talones los beneficios son tantos que el dolor a las piernas se hace un pro-blema secundario.

Energía infinitaNotarás que es suficiente hacer pocos pasos sin apoyar los talones para activar todo el organis-mo, incluso luego de haber comido como un salvaje. La potenciación de la circulación que el funcionamiento ventricular de los gemelos crea, carga constantemente de nueva energía nuestro cuerpo.

Abdominales maravillososNo apoyar los talones hace trabajar los gemelos, los cuadriceps, los glúteos que, a su vez, ponen en tensión los abdominales que ponen los intes-tinos en su lugar.El incremento del metabolismo es lo que hace el resto, por este motivo puedes olvidarte de cual-quier cosa asociada a la palabra dieta. Tienes que comer simplemente lo que quieres porque los kilos de mas han llegado a la terminal. Es solo cuestión de tiempo.

Los primeros pasos

Los primeros problemas


Se supone que has usado el primer mes para conseguir estar todo el día sin apo-yar los talones y el segundo mes para aprender a moverte normalmente de esta forma.

En este momento has entendido que vivir de esta manera es realmente maravilloso y ahora que le has tomado la mano a la forma de moverte; las personas no se dan cuenta que tu has dejado de apoyar los talones en el piso.

El lumbago se ha extinguido de tu cuerpo. Quie-ro subrayar la palabra “extinguido” porque sig-nifica mucho mas que curado. Significa que viviendo de esta manera el lumbago no pue-de volver a tu cuerpo porque le has quitado el modo de hacerlo.

Modificando la forma de apoyar los pies se mo-difica la postura. No se trata de una elección sino de una consecuencia obligatoria. La postu-ra equivocada no se puede tener porque te caes hacia adelante. Puedes solamente estar derecho, no tienes opción.

Los problemas de columna se han llevado con ellos los problemas digestivos, la panza, los pro-blemas circulatorios, el cansancio y los proble-mas a las articulaciones y tendones.

En este punto lo que debía hacer este libro ha sido hecho, por lo cual puedes detenerte aquí, porque has resuelto el problema lumbago. Mi consejo es seguir adelante con la lectura para descubrir qué nuevas direcciones podrían pre-sentarse delante de ti.

La fuerzaLa fuerza que descubres en tu cuerpo es el triple de tu fuerza actual y es la fuerza que has tenido siempre si no hubieras tenido problemas de co-lumna.

La resistenciaSi la fuerza aumenta, la resistencia se multipli-ca. Puedes correr sin sentir dolores y notas que tu cuerpo se regenera con mucha mas rapidez y eficiencia luego de lo esfuerzos.

Con cada paso, la contracción de los gemelos

pompa la sangre hacia el corazón, ayudándolo. Es normal que tu cuerpo se canse menos cuando te mueves.Hay pueblos como los Tarahumanas que co-rriendo de esta manera consiguen hacerlo du-rante tres días seguidos. No es una sorpresa para nadie ver que la forma de correr de los Kenyanos impera en las maratones.

Si buscas en youtube encuentras muchos mate-riales que te dejan ver los enormes beneficios de correr sin apoyara los talones en el piso.

El tercer mes

Luego de 8 meses sin apoyar los talones

Moses Mosop (Kenya) Running techniquehttp://www.youtube.com/watch?v=mTMgIViinuQ

Best Running Technique part 2 http://www.youtube.com/watch?v=ikUkGntOOUE

Principles of Natural Running with Dr. Mark Cucuzzella http://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo

Conexiones a los videos


Has aprendido el método, ahora descu-brirás el arte de estar de pie sin apoyar los talones

Reforzar los dedos de los piesEs muy importante entrenar y reforzar los dedos sin crear daños porqué cada vez que se crean problemas hay que esperar que se resuelvan y los progresos se hacen mas lentos.

Caminar sobre la arena sin apoyar los talones es realmente muy incómodo pero es muy útil para aumentar la fuerza en los dedos sin lastimarlos.Si alguna vez apoyas los talones no sucede nada, los dedos se refuerzan lo mismo.

La caminata del galloObserva la forma en la que se mueve el gallo. Observa la elegancia. Los mementos en los que se encuentra apoyando las dos piernas contem-poráneamente son muy pocos.

Consigue mantenerse en equilibrio siempre, apoyándose solo en un pie.

Has la prueba, trata de imitarlo. Prueba a estar sobre la punta de un solo pie inmóvil. No es fá-cil estar sobre la punta de un solo pie inmóvil y cuando lo consigues notarás dos cosas: la pri-mera que mas lo haces y más tiempo consigues estar en equilibrio; la segunda que la columna se endereza perfectamente en pocos segundos, como si estuvieras colgado de la parte mas alta de la cabeza.

Parece increíble pero estando sobre la punta de un solo pie, el cuerpo se endereza solo porque es la única forma de balancear el centro de gra-vedad del cuerpo.

Esta práctica calibra perfectamente todo tu orga-nismo. Regulando también todas las funciones internas.

El Arte de estar de pie

Mira con atención los músculos de las piernas.

Observa los gemelos y la particular anatomía del tendón de Aquiles.Desde el punto de vista físico se

trata de un mecanismo che sostiene un sistema de palanca, creado con el propósito de desarrollar enorme potencia y velocidad. De ninguna

manera un mecanismo de este tipo ha sido hecho para absorber los im-

pactos contra el piso.

Todo está predispuesto para sopor-tar tensión pero nunca golpes que

vienen desde el talón.

Los músculos de las piernas


Estar en puntas de pie hace circular la sangre en todo el cuerpo y esto favorece el cambio de oxí-geno en la sangre, la eliminación de toxinas a nivel celular y ayuda a mantener la temperatura óptima en las piernas, los pies y todo el resto del cuerpo.

El corazón recibe potencia y energía cada vez que los gemelos vienen utilizados y esto es lo

que da energía al corazón porque se esfuerza menos.

El tejido adiposo que es muy útil para mantener la temperatura del cuerpo se transforma en algo superfluo. Razón por la cual se reduce.Las piernas de calientan luego de pocos segun-dos en pie y es muy difícil lesionarse porque es-tán siempre en óptima forma.

La mayor parte de las tensiones a los músculos de la columna es solamente la consecuencia de martillar el esqueleto con los golpes que el talón da en el piso.Para defenderse de estos traumas el cuerpo asu-me posturas equivocadas. Los hombros se cur-van hacia adelante, la cola hacia atrás o hacia adelante. La tendencia a estar en cualquier po-sición que no sea derecha es sólo una estrategia del cuerpo para defender el esqueleto de los gol-

pes que soportan los talones.Para una columna derecha los traumas del ta-lón son insoportables porque consumen el tejido cartilaginoso de las articulaciones.

Correr non produce dolor al hueso sacro. Este problema, que tienen la mayor parte de las per-sonas con mas de 35 años cada vez que corren es una directa consecuencia del golpear y apo-yar los talones en el piso.

Cuando se apoya la parte anterior de pie se esti-mulan los puntos de digitopuntura che activan: corazón, pulmones y riñones.

Cuando estamos de pie apoyados sobre los talo-nes, el corazón debe hacer un esfuerzo superior a las propias capacidades para hacer circular la sangre en todo el cuerpo.

Durante la digestión, lo órganos tienen necesidad de más energía para desarrollar las funciones de la digestión. Si esta energía no llega deben pe-dirla a los demás órganos, creando disfunciones.

Cuando el estómago tiene necesidad de energía, la pide al hígado, el hígado la pide a los intesti-nos, que la piden a los pulmones. Los pulmones a los riñones y estos últimos al corazón.Se trata de una cadena que termina dañando

todo el organismo desde la boca hasta el cere-bro.

Caminando en puntas de pie se activa la circu-lación, corazón, pulmones y riñón. Desde el primer día en que comenzarás a estar sobre las puntas notarás que la digestión mejora y desapa-recen los problemas de intestino seco junto a los dolores de la columna vertebral.

Luego de haber almorzado será suficiente lavar los platos para recibir toda la energía necesaria para la digestión. El sólo estar de pie 5 minutos delante del lavabo es más que suficiente.

Cuando te levantas por la mañana notarás que luego de 5 pasos las piernas se regeneran y luego de haberte afeitado el cuerpo ha activado todas las funciones del organismo.

La circulación

El esqueleto

Órganos internos


Esta parte señalada es la zona del pie proyectada para ejerci-tar el contacto con el piso.

No existen puntos de vista, opinio-nes, teorías subjetivas o estudios científicos que pueden demostrar lo contrario.

Hasta el día de hoy, esta peculiari-dad ha sido escondida en las revistas y también en la televisión.

Es muy cómodo para el mercado ocuparse de las personas que viven con infinidad de problemas que no consiguen nunca resolver completa-mente.

En todo caso, este tiempo ha llegado al final y muchas personas se están dando cuenta de la forma en la que los pies deben ser utilizados. Cuando lo hacen descubren en poco tiempo todos los beneficios que llegan al cuerpo.

En estos dibujos se ve claramente como se deben apoyar los pies cuando se corre.


Esta es la forma equivocada de correr, observa el impacto que el talón está por dar contra el suelo y lo mal que lo recibe la rodilla

En las imágenes que están abajo encontramos la forma correcta de apoyar los pies y la posición que debe tener la rodilla para amortiguar el encuentro contra el piso


Luego de haber eliminado el lumbago, los dolores de espal-da y los kilos de más podrías volver a caminar como antes. Si lo haces vuelven todos los problemas que has arreglado.

En realidad no eran problemas sino consecuencias de maltra-tar tu cuerpo. Una vez que has aprendido a vivir sin apoyar los talones no vuelves a lo an-terior, ni siquiera si te pagan para hacerlo.

Desde el momento en que ves los beneficios de esta prácti-ca nadie podrá convencerte a volver hacia atrás. ¿Por qué deberías hacerlo?

Hasta el día de hoy nadie se ha lamentado de un efecto colateral negativo, todos los que se han puesto en contacto conmigo lo han hecho para señalarme beneficios que yo desconocía.

Si encuentras que esto te ha creado problemas de salud de algún tipo te ruego que me lo hagas saber a estar dirección:[email protected]

¿Qué hago luego que mi columna será perfecta?

Caminar de esta manera puede producir efectos colaterales


Entrenamiento de Pan (ejercicio)Este es el ejercicio que completa el trabajo que naturalmente hace el cuerpo cuando se camina sin apoyar el peso sobre los talones.

En puntas de pie, enderezar completamente las rodillas. Haciendo esto notarás dos cosas; la primera es que los hombros se enderezan y la segunda que el vientre va un poco hacia delante.

Manteniendo la tensión empiezas el entrenamiento: apretar y relajar glúteos.1 – aprietas los glúteos y mantienes la tensión por 5 segundos2 – aprietas y relajas los glúteos en movimientos que duran 1 o 2 segundos (6 veces son suficientes).

Hacer este ejercicio 3 veces por día, combinado con el correcto utilizo de los talo-nes modifica la postura y el funcionamiento sexual (en los hombres).

Este entrenamiento es particular-mente útil durante la última fase del cierre de la hernia. En muchos casos luego del tercer mes la hernia no se cierra completamente y queda una especie de resto de piel que tiene un espesor de 2 o 4 milímetros. Este espesor se hincha y desaparece en relación a la presión que recibe de los intestinos aumentando de 1 a 3 milímetros en el momento de mayor tensión.Este entrenamiento es el que elimina completamente los restos de la her-nia inguinal en el caso existan.Además de la función específica para la hernia tiene otras funciones que describo abajo.

Entrenamiento de Pan


Funcionamiento sexual (hombres)No se crea la energía o la potencia sexual, no se crea nada nuevo. Lo que se modifi-ca cambiando la postura del la cadera con este ejercicio es la eficacia de los múscu-los que intervienen en le funcionamiento de los órganos sexuales.

Notarás un cambio inmediata en la reacción frente a los estímulos, che están re-lacionados directamente con los estímulos. Esto significa erecciones potentísimas cuando la mujer se insinúa y erecciones inexistentes apenas se aleja.

Un ejemplo practico en un hombre de 50 añosEsta en la cama con una mujer y ella se acerca para provocarlo. En 10 segundos el hombre tiene una erección potentísima pero empieza en al televisión una película y ella quiere verla. La erección desaparece completamente. A mitad de la película ella vuelve y quiere tener sexo, tienen una relación sexual completa para el hombre. Pero ella no acaba.Cuando se termina la película ella vuelve a provocarlo y él en 1 minuto esta listo para una nueva relación sexual completa.Las erecciones vuelven y se van con mucha rapidez cada vez que la mujer te provo-ca y sucede sin crear ningún tipo de irritación a nivel físico o emotivo.Cambia la sensibilidad en la zona pélvica aumentando sensiblemente alrededor de los órganos sexuales en la parte lateral y debajo de los testículos.Esto es lo que crea hacer el entrenamiento de Pan 4 veces por día.

Pan (divinità greca)


Estos ejercicios reducen inmediatamente la dimensión de la hernia. Funcionan duran-te el utilizo de las fajas y luego del cierre de la hernia.

Durante el tratamiento con las fajasLa hernia empieza a reducirse luego de los primeros días. Cuando ves que la haciendo los ejercicios la hernia permanece adentro significa que puedes dejar de usar las fajas y seguir combatiendo la hernia solo con los ejercicios.

Cantidad de ejerciciosPara ver el ritmo y la modalidad para hacer los ejercicios puedes buscar en youtube “Stan-ding Elbow Crunch”, y puedes encontarlo también en el blog.Hacerlo es simple, se trata de levantar la rodilla y llevarla hacia el hombro opuesto. Como se ve en las fotos. Alternando una vez la rodilla izquierda y una vez la derecha.Para descubrir los primeros resultados es suficiente levantar 5 veces la rodilla por la maña-na, 5 veces antes de almorzar y 5 antes de cenar.

Standing Elbow Crunch


En las paginas que siguen encuentras los sistemas de vendas para contener la hernia

durante el periodo en que se cierra.

Las hernias a veces son muy complicadas, sobre todo en los primeros días.

Los sistemas son diferentes porque quiero estar seguro que de cualquier tipo sea tu hernia encuentres uno que consiga

contenerla.

Luego de las primeras semanas sobre las puntas notarás que la hernia pierde fuerza y

contenerla se haca más fácil.

SiStemaS de vendaS para Contener la

hernia inguinal


Éste es el vendaje original que me dio el curandero. Con este sistema se curó mi primera hernia inguinal que era parecida a la que se ve en la foto.En las ilustraciones para ser mas claro utilicé cuer-das pero en realidad lo que yo utilicé fueron las vendas de boxeo de 4 cm de largo y 3,5 metros de longitud como la que se ve en foto.

El tuErto (método Tehuelche)

La venda de boxeo que se ve en foto es la que yo utilicé parar curar mi primera hernia. Es una venda de boxeo fija, no elástica. Para utilizarla le he cortado el anillo pera el pulgar y le quité el velcro para fijarla a la muñeca.

La venda ortopédica elástica funciona bien gra-cias a la longitud pero resulta mas incomoda y presente de la de boxeo. La presión que ejerce es mas uniforme en toda el vendaje.


1 - Doblar la venda en dos partes, creando un ojal, pasar los extremos por adentro del ojalcomo indica la ilustración y la foto.

2 - Decidir la tensión apropiada para la cadera y llevar ambos extremos de las vendas hacia adelante, reco-rriendo hacia abajo el glúteo pasando lateralmente al saco testicular. En la foto se ve el levantar de la pierna para evitar que la venda tomara la bolsa de los testículos.


3 - Tomar las vendas y pasarlas por debajo a las del “cinturón” para vol-ver hacia abajo y atrás pasando por encima de las anteriores.

4 - Para llevar los extremos hacia atrás se debe usar la misma técnica utilizada pre-cedentemente que se ve en la foto.


5 - Volver hacia el cinturón pasando desde el exterior al interior de forma que la ven-da se cierre circundando las presentes. De esta forma todo el vendaje quedará fijo por este nudo.Antes de hacer el nudo es necesario con-trolar que la tensión sobre la hernia sea la correcta.Suficiente como para contenerla sin crear dolores (la tensión necesaria es realmente mínima, la necesaria para tener la venda en su lugar).

6 - Ésta es la imagen que tiene que tener la ven-da delante. Por las disposición de las vendas es casi imposible que la hernia no quede debajo del triángulo que forman las vendas pero las pri-meras veces es mejor acertarse que sea así.Perdiendo algunos segundos para controlar la eficacia del vendaje.Un detalle importante es que el “cinturón” for-mado por las vendas debe “anclarse” a la cadera y no a la cintura (mayor libertad de movimiento y mayor estabilidad)

6 - Questo è il disegno che dovrebbe avere la fasciatura davanti.L’apertura dell’ernia dovrebbe ri-manere all’interno del triangolo che formano le fasce o sotto una delle fasce.Anche se è praticamente impossi-bile che non lo sia, è necessario ac-certarsi che l’ernia rimanga sempre all’interno del triangolo formato con le fasce.


7 - Luego de haber establecido la tensión correcta hacer el nudo o el moño, de la forma que se desea en base a la invisibilidad necesaria para el vendaje.

En caso de necesidad, éste tipo de vendaje se puede quitar con un mínimo esfuerzo como la normal ropa interior.


Ésta opción utiliza dos vendas combina-das. Se pueden usar dos vendas de boxeo, o una venda elástica ortopédica (para el cinturón) y la rígida para el vendaje de la hernia.

La combinación entre dos vendas dife-rentes (sin nudos entre ellas) hacen que este sistema brinde un sostén perfecto en la hernia y gran libertad de movimiento.

Mi consejo es utilizar siempre las vendas de boxeo, las fotos fueron hechas con la venda elástica para lograr mayor claridad en la explicación de los pasajes.

coraza (método Shibari)


1 - Vendar como indican las fotos y la ilus-tración aumentado la tensión a medida que se llega al final.En este caso utilicé para fijarla los ganchos que vienen en dotación con la venda elásti-ca ortopédica.

37Sistema Patagonico

2 - Doblar la venda rígida de forma que quede dividida en dos mitades.Hacer el primer enlace cono indican ilustración y fotos. El ancho del enlace de ser de la medi-da adecuada para que las vendas caigan natural-mente al externo de la bolsa de los testículos.


3 - Llevar las vendas hacia atrás como indi-can las fotos y la ilustración.

En éste punto se puede optar por anudar la venda rígida o continuar con el vendaje doble para obtener mayor contención en la hernia.

4 - Volver hacia adelante apoyándolas ex-ternamente a las ya presentes.


5 - Pasar debajo del cinturón y volver hacia abajo. Controlar la tensión que no debe su-perar la de las primeras vendas.

6 - Volver hacia atrás come en el pasaje 3.


7 - Volver a pasar las vendas y fijar los ex-tremos debajo del cinturón. Si se ha utiliza-do para el cinturón la venda elástica es sufi-ciente pasar la venda debajo del cinturón un par de veces (sin otros nudos).Si se han utilizado dos vendas de boxeo hay que terminar con dos nudos.

En caso de necesidad, éste tipo de venda-je se puede quitar con un mínimo esfuerzo como la normal ropa interior.


Estudiado para utilizar debajo del traje de baño y crear el mínimo es-pesor.

Esta necesidad lo hace menos có-modo pero permite tener la hernia bajo control incluso a quien debe ir a la piscina o al mar.

marSistema para contener la hernia bajo el traje de baño.(Mónica C. - México)

Para este tipo de venda se ha utilizado una cinta comprada en mercería. Entre las venta-jas que presenta se encuentran el precio y la posibilidad de elegir entre diferentes tipos de colores y anchos, que van desde los 15 mm hasta los 50 mm de ancho.


1 - Doblar la venda en dos par-tes y dar una vuelta alrededor de la cadera pasando las extre-midades internamente como in-dica la figura.

2 - Llevar las fajas hacia ade-lante cubriendo el ano y pasan-do alrededor de los labios.


3 - Pasar debajo del cinturón es-tableciendo la distancia mejor entre las vendas para cubrir la hernia y quedar debajo del traje de baño.

4 - Llevar las vendas hacia atrás pasando al externo de las ante-riores.


5 - Llevar las vendas hacia arri-ba y pasar sobre el cinturón como indica la figura.

6 - En la figura se ve la venda con el traje de baño.


SiStemaS para Contener la

hernia eSCrotal

1 - Por lo general la hernia escrotal es una hernia inguinal que no siendo tratada ha encontrado la forma de llegar hasta el tes-tículo o de hernias que salen en proximi-dad al pene o sobre el pene.

2 - Contener este tipo de hernias es muy difícil y estos métodos han sido inclusos para que puedas experimentar hasta en-contrar el método que consigue contener la tuya.

3 - Muchas personas (sobre todo depor-tistas) han utilizado estos sistemas para mantener la hernia inguinal durante los esfuerzos. El camino para cerrarlas es le inverso que ha hecho la hernia para apa-recer: primero se cierra la escrotal y en segundo momento la inguinal.


Este sistema garantiza la contención mejor en absoluto y fue realizado para contener una hernia inguinal derechay una escrotal que salía sobre la cavidad que se encuentra inmediatamente so-bre el pene.

Este tipo de venda, por el momento no ha cerrado completamente la hernia, pero luego de un mes permite a la per-sona ducharse y estar algunas horas sin necesidad de las vendas.

El sistema ha sido publicado porque da la posibilidad de vivir normalmente a una persona que sufre de hernia escro-tal.

No es posible quitarse estas vendas como un simple slip. Es necesario proceder en forma inversa al sistema de posicionamiento.

Para este sistema de vendas fueron utilizadas dos ven-das fijas de 5 cm de ancho por 4,5 metros de largo.

cruzadoEste sistema se basa en el sistemadoble de la hernia inguinal.


1 - Doblar la venda a mitad mandándola hacia atrás como indica al figura.

2 - Volver hacia adelante regu-lando la tensión sobre la cadera. Debe estar fija sin causar irrita-ciones.


3 - Pasar adelante y continuar hacia atrás.

4 - Continuar con el último pa-saje atrás llevando hacia ade-lante regulando la tensión.


5 - En las fotos se ve como el sistema de ata sin utilizar nudos.La venda será fijada por el inicio de las ven-das de contención.

Para mayor claridad a partir de este momen-to el cinturón será dibujado solo con el con-torno.


6 - El ancho del primer nudo tiene que ser el necesario para pasar a los costados de los ge-nitales.

Llevar las vendas hacia atrás para fijarlas en el cinturón.

7 - fijarlas y volver hacia ade-lante como indica la ilustra-ción.


8 - Las vendas pasan primero sobre el cinturón, luego deba-jo para cruzarse sobre el pene antes de ir hacia la parte poste-rior.Van hacia atrás sin volver a cru-zarse debajo de los testículos.

9 - Las vendas de fijan al cintu-rón sin necesidad de nudos.

La capacidad de contener de este sistema es muy eficaz.


Este sistema consigue contener la hernia inguinal y la escrotal, pero tiene la característica que cuando la persona se sienta, o se inclina afloja la tensión.

La capacidad de contener es mucho menos fuerte, pero la comodidad es mucho mayor y permite incluso dor-mir con las fajas puestas.

El sistema ha sido publicado porque da la posibilidad de vivir normalmen-te a una persona que sufre de hernia escrotal.

No es posible quitarse estas vendas como un simple slip. Es necesario proceder en forma inversa al siste-ma de posicionamiento.

Para este sistema de vendas fueron utilizadas dos ven-das fijas de 5 cm de ancho por 4,5 metros de largo.

lazosBasado sobre el sistema cruzado.


1 - El cinturón es idéntico al an-terior. Por lo cual inicio directa-mente desde la primer varición.

2 - Las vendas se cruzan sobre el pene y van hacia atrás en for-ma paralela.


3 - Al pasar debajo de cinturón crear dos lazos (como se ve en la ilustración).

4 - La dimensión del lazo debe permitir llegar a 4 cm del pene.Mi consejo es el de pasar dentro del lazo la faja que viene desde atrás antes de decidir la grande-za.Puede ser necesario hacer va-rias pruebas.


5 - Se trata de la misma secuen-cia precedente.La venda que viene desde atrás pasa dentro el lazo y luego en-laza la parte superior de la cru-zada para aumentar la tensión sobre la hernia escrotal. El cru-ce de las vendas de esta manera se empuja hacia el pene.

6 - Una vez regulada la ten-sión y la altura del cruce de vendas se lleva hacia el ex-terior (venda verde) y se fija al cinturón sin nudos.


7 - La capacidad de contener puede variar en relación al he-cho de estar de pie o sentado. Es buena cosa hacer pruebas de movimiento para asegurarse que la hernia inguinal no se hin-che antes de vestirse.

Este tipo de venda no se puede quitar como un slip, es necesa-rio proceder en forma inversa al método para ponerla.


Es el sistema mas cómodo en absoluto, desde el momento que lo descubrí es el único es mi sistema preferido.

Con una sola venda de 4,5 metros se pueden tener bajo control hernias po-sicionadas en 4 posiciones diferentes ademas de tener bajo control la hernia escrotal.

Permite regular como se desea la ten-sión de cada venda y es al mismo tiem-po discreta y cómoda.

Con este sistema de vendas he traba-jado 9 horas y lo he probado estando mas de 8 horas sentado. Es como no tenerlo. Es el único sistema que te ol-vidas que lo tienes puesto.

Es también muy cómodo para ir de cuerpo, porque las vendas que pasan sobre los glúteos se pueden desplazar hacia adelante estando sentados.

se pone y se quita en menos de 1 mi-nuto.

Para este tipo de vendas se utiliza una sola venda rígida de 4,5 metros de largo por 4 cm de ancho.En foto vemos la venda de box que he utilizado para todos los sistemas.

invErtidoEl sistema mas cómodo, simple y eficaz.


1 - Doblar la venda en dos par-tes iguales. Pasarla sobre el pene como indica la imagen.

Llevar hacia atrás pasando al costado de los testículos.

2 - Llevar las vendas hacia el externo y hacia adelante.


3 - Así tendrían que verse las vendas una vez fijas.En este momento la tensión de las vendas debe ser mínima.

4 - Enlazar las vendas como indica la ilustración, haciendo esto se empieza a regular la ten-sión de las vendas.La venda que hace de cinturón debe permanecer en su lugar.


5 - Llevar hacia atrás los cabos y repetir el tipo de enlace. El cinturón en este pasaje sostiene todo el sistema.

6 - Llevar las vendas hacia ade-lante, pasar dentro el anillo que esta sobre el pene y volver ha-cia arriba buscando el cinturón para fijarlo y regular la tensión.

En este pasaje y con el bloque de los ultimos cabos se regula la tensión de todas las vendas que contienen las hernias.

Se comienza por la escrotal y luego se regulan la posición de todas las demás.


7 - El sistema se cierra sin nu-dos pasando repetidas veces bajo el cinturón.El espesor de las vendas debajo del cinturón ayudan a regular la tensión.

8 - Par mejorar aún la duración del sistema la cosa mejor es incluir en el último giro las vendas que vienen de atrás y van hacia el lazo sobre el pene.


CoMo CURÉ MI HERNIA INGUINAL Terminado de empaginar: 25 julio 2014

Autor: Gustavo Guglielmottie-mail: [email protected]éfono (Italia): 3398985101

Esta publicación ha sido realizada gracias a la cola-boración de dos personas que han comprado el libro “Como curé mi hernia inguinal”. Estas personas se han puesto en contacto conmigo para desarrollar un sistema que pudiera contener las hernias escrotales que tienen.

A ellos va mi agradecimiento, respetando el pedido de no publicar sus nombres.

Gustavo

Hernia Inguinal

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