HIGIENE PESSOALHIGIENE PESSOAL

José Henrique C. de CuntoJosé Henrique C. de Cuntomédicomédico

SESI-PETROPOLISSESI-PETROPOLIS

Começando...Começando...A base para as Boas Maneiras é a auto-

estima. Se a pessoa não se valoriza, então ela não se cuida; se ela não dá trato a si mesma e se a sua própria figura e os seus modos ofendem pela inadequação o sentimento de sociabilidade de seus semelhantes, cairá por terra toda possibilidade de que seus gestos possam significar deferência e respeito para com os outros.

Os cuidados consigo mesma, incluída a higiene pessoal e a higiene do ambiente pelo qual a pessoa é responsável, devem ser, portanto, nosso ponto de partida.

O corpo...O corpo...Além de fundamental para o

intercâmbio social, a higiene do corpo é também importante para a saúde. Inúmeras doenças, principalmente da pele, dermatoses, impetigo, larva geográfica e micose de praia, por exemplo, decorrem de falta de higiene.

Manter o corpo asseado e perfumado, e as roupas limpas, é o primeiro preceito!

Cheiro do corpo...Cheiro do corpo...

O cheiro do corpo pode afetar o relacionamento social, como é o caso do cheiro de suor: Bromidrose (suor malcheiroso) e do mau hálito, ou pode afetar apenas o relacionamento entre duas pessoas, como é o caso dos odores em partes íntimas.

Fatores que desencadeiam:Fatores que desencadeiam:

• Raças• Genética• Atividade física intensa • Alimentação • Fungos• Vestuário

Higiene oral...Higiene oral...Realizar a higienização SEMPRE após as principais

refeições com o uso de fio dental SEMPRE, escova de dentes MACIA e creme dental. Sendo possível, uso de enxaguante bucal.

Sempre que possível também, lavar a boca após leves refeições. Não esquecer de escovar a língua para remoção de saburra, um dos maiores causadores de HALITOSE.

Mau hálito. São apontadas causas variadas para o mau hálito. É atribuído a refluxos do estômago que alcançam a garganta, à inflamação das gengivas, à simples presença de alimentos envelhecidos retidos entre os dentes, à cárie dentária e também as amígdalas que, mesmo que estejam sadias, em alguns casos têm uma estrutura que facilita a retenção de resíduos (pequenos carocinhos branco-amarelados).

Cabelos...Cabelos...

O cabelo, independentemente do estilo, deve estar sempre limpo e bem cortado, e a barba feita. Barba e cabelos crescidos e sujos geram, além de mau cheiro, coceiras devidas à foliculite e a parasitas do couro cabeludo.

Após um dia de suor e poeira, tomar um bom banho lavando bem a cabeça. Prestar atenção permanentemente, principalmente quanto às crianças que freqüentam a escola, para verificar se há contaminação por piolhos.

Mãos e unhas.Mãos e unhas.....O aperto de mão quando esta está

suada, suja e pegajosa e as unhas dos dedos estão crescidas e abrigam sujeira, causa repulsa.

Manter as unhas sempre aparadas!

Higiene Íntima MASCULINAHigiene Íntima MASCULINA

Cuidados...Cuidados...Essa parte do corpo masculino é bastante

delicada e também é uma área que o acesso à higiene é bem debilitada, por isso , de vez em quando, temos a aparência de que está tudo limpo e quando se dá conta está com algumas sujeiras acumuladas(ou ESMEGMA) e até mal cheiro.

Então, procure dar uma atenção maior e especial. Use sabonete comum, mas se puder,use sabonete íntimo e procure esfregar bem de leve com as mãos (sem uso de nenhum abrasivo – bucha).

Sempre que for urinar, lembre-se de enxugar a glande com um papel higiênico!

Higiene coletiva...Higiene coletiva...É a Higiene de um todo no que diz a respeito de Saneamento Básico, Água, Esgoto, Lixo, Vetores...

É dever e direito de todos, além de respeito ao próximo!

Relembrando...Relembrando...