Importncia da Importncia da AnamneseAnamneseDobras CutneasDobras Cutneas

BIOTIPOS BIOTIPOS COMPOSIO COMPOSIO CORPORALCORPORALCOMPOSIO COMPOSIO CORPORALCORPORAL

PERIMETRIA PERIMETRIA

A importncia da anamnese...anamnese...

Conceito

A anamnese (do grego anamnesissignifica recordao) consiste na histriaclnica do paciente, ou seja, o conjuntoclnica do paciente, ou seja, o conjuntode informaes obtidas pelo mdico pormeio de entrevista previamenteesquematizada.

Conceito

A anamnese (do grego anamnesissignifica recordao) consiste na histriaclnica do paciente, ou seja, o conjuntoclnica do paciente, ou seja, o conjuntode informaes obtidas pelo mdico pormeio de entrevista previamenteesquematizada.

Conceito

A anamnese individual e intransfervel!!!intransfervel!!!

Conceito

A anamnese leva hiptese diagnstica em cerca de 70-

80% das vezes.80% das vezes.

Anamnese

Ambiente tranqilo

Boa relao mdico-paciente Boa relao mdico-paciente

Apresentao

Posio do mdico

Anamnese

Ativa

Passiva

Mista

Cuidado para no tendenciar as perguntas!!!

Elementos da anamnese

Identificao (ID) Queixa e durao (QD) Histria pregressa da molstia atual (HPMA) Interrogatrio complementar (IC) Interrogatrio complementar (IC) Interrogatrio sobre os diversos aparelhos (ISDA) Antecedentes pessoais (AP) Antecedentes familiares (AF) Histria profissional-ocupacional Histria scio-econmica Histria espiritual/cultural

Identificao

Nome

Idade

Cor

Estado civil Estado civil

Naturalidade

Procedncia

Profisso

Religio

Queixa e durao

Queixa principal do paciente, quela que o levou a procurar assistncia mdica. Deve ser expressa de modo sumrio e de preferncia com os termos usados pelo doente.com os termos usados pelo doente.

Exemplo: Dor nas costas h trs dias

Histria ocupacional

ocupaes prvias do indivduo

tempo em que trabalhou em cada uma delas

funo de risco

caracterizar se as devidas protees foram caracterizar se as devidas protees foram feitas

Histria scio-econmica

Condio de habitao

Alimentao

Aspectos scio-econmicos Aspectos scio-econmicos

Lazer

Grau de escolaridade

Histria espiritual/cultural

- Familiarizar-se com as crenas dos ptes e o modo como encaram o tto mdico

- Entender o papel que a religio tem ao lidar - Entender o papel que a religio tem ao lidar com a doena ou provocar estresse

- Identificar necessidades espirituais que necessitem de acompanhamento

BIOTIPO

Geneticamente falando, existem 3 tipos fsicos diferentes: mesomorfo, endomorfo e ectomorfo. Voc na verdade uma mistura desses 3 tipos fsicos, mas sempre existe a predominncia de um deles em particular. O predominncia de um deles em particular. O seu tipo fsico "principal" vai ser aquele no qual voc mais vai se identificar.

MESOMORFO

So aqueles mais bem dotados geneticamente falando porque so mais pr-dispostos a terem maiores ganhos musculares. Geralmente tem um visual mais atltico e sarado, tem boa postura e so simtricos. Mesomorfos so conhecidos por simtricos. Mesomorfos so conhecidos por ganharem massa muscular muito mais rapidamentedo que a maioria das pessoas e da mesma forma podem perder gordura rapidamente seguindo uma dieta apropriada.

MESOMORFO

DICAS DE DIETA PARA O MESOMORFO

Protena a chave para os mesomorfos! Procure ingerir protenas de alta qualidade ao longo do dia com uma quantidade moderada de carboidratos e gorduras. O mesomorfo deve evitar variaes de peso para ganhar/reter massa muscular. Adotando uma dieta nutritiva e evitando alimentos com pouco uma dieta nutritiva e evitando alimentos com pouco valor nutricional o apetite e os nveis de energia ficaro estveis proporcionando uma saciedade e evitando o desejo de comer besteiras como balas, doces, etc.

ENDOMORFO

As pessoas com esse tipo corporal so geralmente mais pr-dispostas a um maior acmulo de gorduras. Conhecidas por terem um visual menos definido, mais difcil para elas conseguirem um corpo em forma atravs de exerccios e dieta. A boa notcia forma atravs de exerccios e dieta. A boa notcia que a estrutura ssea dos endomorfos larga e forte. Isso pode ser uma vantagem no seu esforo em ganhar massa muscular.

ENDOMORFO

DICAS DE DIETA PARA O ENDOMORFO

Todos ns precisamos fazer refeies menores e freqentes ao logo do dia alm das principais que j estamos acostumados a fazer (caf da manh, almoo e jantar). Essa regra no uma exceo para os endomorfos! Muito pelo contrrio, eles so os os endomorfos! Muito pelo contrrio, eles so os grandes beneficiados disso j que sabemos que refeies menores e mais freqentes aumentam o metabolismo e mantm os nveis de energia mais estveis.

ECTOMORFO

ECTOMORFO

Difcil de ganharem peso! Pernas e braos grandes, pequena porcentagem de gordura corporal e poucos msculos. Esses so os Ectomorfos. Enquanto que algumas mulheres Ectomorfos. Enquanto que algumas mulheres no veriam problema nenhum em ter essas caractersticas, os homens geralmente tem uma viso diferente.

DICAS DE DIETA PARA O ECTOMORFO

Lembre-se que a sua alimentao responsvel por pelo menos 70-75% de todo resultado do seu treinamento. Dessa forma mesmo que voc seja naturalmente magro voc precisa ingerir com freqncia alimentos voc precisa ingerir com freqncia alimentos de alta qualidade nutricional, saudveis e completos. Sempre tome suplementos multivitamnicos e minerais.

CINEANTROPOMETRIAPERIMETRIA E COMPOSIO CORPORAL

PERIMETRIA

Consiste em encontrar o permetro mximode um segmento corporal quando medidode um segmento corporal quando medidoem ngulo reto em relao ao seu maior eixo.

PRECAUES

1. Marcar corretamente, os pontos dos permetros utilizando lpis dermogrfico ou caneta;

2. Medir sempre num ponto fixo, pois a variao aponta erros;

3. Medir sempre sobre a pele nua;

4. Nunca utilizar fita elstica ou de baixa flexibilidade;4. Nunca utilizar fita elstica ou de baixa flexibilidade;

5. No esquecer o dedo entre a fita e a pele;

6. No dar presso excessiva nem deixar a fita frouxa;

7. Realizar trs medidas e calcular a mdia;

8. No medir o avaliado aps qualquer tipo de atividade fsica.

VERIFICANDO LOCAIS

Pescoo;

Trax; ( feminino e masculino)

CINTURA x ABDOMEN

Quadril; Quadril;

Coxa; (proximal, mdia, distal)

Perna;

Brao; ( normal e contrado)

Antebrao.

PERMETRO TORX

PERMETRO CINTURA

PERMETRO ABDOMEN

PERMETRO QUADRIL

PERMETRO COXA SUPERIOR

PERMETROCOXA MDIA

PERMETRO PERNA

PERMETRO ANTEBRAO

PERMETRO DO BRAO NORMAL

PERMETRO DO BRAO CONTRADO

COMPOSIO CORPORAL

MTODOS

DOBRA CUTNEA

PROCEDIMENTOS

1. Identificar os pontos de referncia;

2. Demarcar o ponto de medida;

3. Destacar a DC;

4. Pinar a DC;

5. Realizar a leitura;

6. Retirar o compasso;

7. Soltar a DC.

NORMAS BSICAS

Todas as DC so realizadas do lado direito;

A dobra dever ser pinada com os dedos polegar e indicador;

O compasso dever estar perpendicular DC;

Aps o pinamento, espera-se um tempo de aproximado de 2

a 4 seg. para efetuar a leitura;

As pontas do compasso devero se localizar a,

aproximadamente, 1cm do ponto de reparo;

Dobras Cutneas

SUBESCAPULAR, TRCEPS, PEITORAL (TORX), ABDOMEN, SUPRAILACA, COXA E PANTURRILHA.PANTURRILHA.

Dobra Subescapular

Dobra Trceps

Dobra Peitoral(Masculino)

Dobra Peitoral(Feminino)

Dobra do Abdome

Dobra Suprailaca

Dobra Suprailaca Anterior

Dobra Coxa Superior

Dobra Coxa Mdia

Dobra da Panturrilha