Unidade de Cuidados na Comunidade – Programa Nacional Promoção da Saúde Oral

Saúde Oral - UCC Povoa Varzim – uccdapovoa@gmail.com

INFORMAÇÃO AOS PAIS

“ Os pais querem o bem-estar dos seus filhos”

Ajude os seus filhos a terem dentes fortes e saudáveis!

Os dentes são muito importantes para mastigar os alimentos para falar e para sorrir. Se cuidarmos dos dentes diariamente podemos conservá-los para toda a vida, fortes e saudáveis.

O açúcar é muito prejudicial à saúde dos dentes. Devem ser evitados alimentos e bebidas açucaradas no intervalo das refeições. Os doces podem ser comidos em dias de festa ou em ocasiões especiais e escovar os dentes no fim. Os lanches enviados para a escola não devem incluir doces, por exemplo optar por leite da escola ou iogurte, acompanhado por uma peça de fruta e pão com queijo, manteiga ou fiambre. A água deve ser ingerida ao longo do dia.

Escovar os dentes é essencial para a saúde. Previne o aparecimento da cárie dentária e das doenças das gengivas. Os dentes devem ser escovados após as refeições, pelo menos 2 vezes por dia, sendo uma delas à noite, antes de dormir. È importante que a criança não saia de casa sem tomar o pequeno-almoço e escovar os dentes. Só uma escovagem eficaz se consegue remover a placa bacteriana (restos de alimentos, saliva e bactérias) que se acumula nos dentes ao longo do dia. Os dentes devem ser escovados durante 2 a 3 minutos.

A escovagem dos dentes com um dentífrico com fluor:

Remove a placa bacteriana Promove a remineralização dos dentes, tornando-os mais resistentes

Dentífrico:

É essencial que tenha flúor na sua composição (1000 a 1500 ppm) Até aos 6 anos deve colocar-se na escova uma porção de dentífrico

semelhante ao tamanho da unha do dedo mindinho da criança A partir dos 6 anos, é suficiente usar cerca de 1 cm de dentífrico, por

cada escovagem dos dentes.

Escova de dentes:

O tamanho deve ser adequado á boca de quem a utiliza

A textura deve ser macia ou média

Deve ser substituída quando os pelos começarem a ficar deformados

(normalmente de 3 em 3 meses)

Unidade de Cuidados na Comunidade – Programa Nacional Promoção da Saúde Oral

Saúde Oral - UCC Povoa Varzim – uccdapovoa@gmail.com

COM UMA BOCA E UNS DENTES SAUDÁVEIS O SEU FILHO TERÁ

UM SORRISO FELIZ!

“Escovar os dentes é fácil”

Como fazer:

1. Colocar o dentífrico com fluor na escova.

2. Inclinar a escova em direção à gengiva e fazer pequenos movimentos

vibratórios horizontais ou circulares com pouca pressão.

3. Escovar todos os dentes: os de cima e os de baixo; por fora e por

dentro. Muita atenção aos dentes de trás!

4. Escovar as superfícies mastigatórias dos dentes com movimentos de

vaivém.

5. Por fim, escovar a língua e cuspir o excesso de dentífrico, sem

bochechar com água. Assim, os fluoretos do dentífrico atuam mais

tempo sobre os dentes, tornando-os mais resistentes ao aparecimento

de caries dentárias.

A escova de dentes é um objeto pessoal e intransmissível

Deve ser guardada em lugar seco, com os pelos voltados para cima

A higiene oral é a medida mais eficaz para prevenir as doenças orais

Na última escovagem do dia deve-se utilizar o fio dentário para limpar os

espaços entre os dentes.

Ajude o seu filho a lembrar-se da HIGIENE ORAL

Ajude-o a escolher uma ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL

Visite 1 ou 2 vezes por ano o DENTISTA

“MAIS VALE PREVENIR…QUE REMEDIAR…”

A equipa de SAUDE ESCOLAR da UCC da POVOA de VARZIM.

Deseja muita Saúde para toda a família.

Recomenda-se ao encarregado de educação do aluno/criança

________________________________________________________do

___º ano, turma___, nº___, para marcação de consulta ao dentista de forma

a melhorar a saúde oral do seu filho.

Póvoa de Varzim, __ de _____________ de _____

Enfermeiro/a _____________________________